Psychotherapie Bettina Auer

06/03/2025

https://youtu.be/YDRb7dhGzcc?feature=shared

Guter Schlaf verbessert jeden Lebensbereich - von Fitness, über das Aussehen bis hin zur mentalen Gesundheit. Trotzdem schlafen rund 80 % aller Deutschen sch...

06/03/2025

https://youtu.be/CxTIVDCr4YY?feature=shared

Wer gut schläft, der ist produktiver, mental gefestigter, energiegeladener und generell gesünder. Das gilt sogar dann, wenn du denkst, du schläfst eigentlich...

08/10/2024

Einer der schwersten Abschiede findet statt, wenn wir einen Menschen lieben und gleichzeitig feststellen, dass es nicht möglich ist, an seiner Seite eine gesunde Beziehung aufzubauen.
Bleiben bedeutet, weiterhin auf Veränderungen zu warten, die nicht eintreten, Handlungen zu tolerieren, die uns verletzen, die geringste Anstrengung zu akzeptieren und sich in dem Versuch zu verlieren, ihn nicht zu verlieren.
Wir wissen, dass es wehtun wird, wegzugehen, aber das wird der Weg sein, der uns zur Heilung führt. Stattdessen wird das Bleiben die Wunde immer weiter aufreißen.
Manchmal entscheiden Sie sich zu gehen, nicht weil Sie diese Person nicht lieben, sondern weil es Ihre Selbstliebe ist, die Sie dazu bringt, sich um sich selbst zu kümmern, und mit Liebe gehen Sie.

02/09/2024

Ein guter Beitrag zur Erklärung wie Beipackzettel von Medikamenten zustande kommen und warum man nicht ohne zu hinterfragen alle angegebenen Nebenwirkungen für gegeben nehmen soll:

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23/08/2024

Ich habe wieder freie Plätze für Psychotherapie und psychotherapeutische Beratung - auch kassenfinanzierte Plätze für Versicherte der BVAEB. Für die anderen Krankenkassen ist ein Kostenzuschuss möglich - genaueres finden Sie auf meiner Homepage.

Meine Schwerpunkte sind Themen rund um Arbeit/Beruf, Beziehung/Partnerschaft/Ehe, Trauer/Trauerverarbeitung, Angst- und Panikattacken, Entscheidungsfindung, Selbsterfahrung/Persönlichkeitsentwicklung.

Burn Out, Depressionen, Trauer, Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterfahrung, Arbeit und Beruf, Beziehung/Partnerschaft/Ehe, Ängste

06/08/2024

Am Donnerstag, 16.08.2024 um 9 Uhr wurde gerade ein Termin frei. Wenn jemand diesen Termin möchte, dann bitte entweder per E-Mail oder SMS melden.

08/03/2024

Ich habe derzeit 3 Kassenplätze für BVAEB-Versicherte frei. 😃 Nähere Infos unter

Burn Out, Depressionen, Trauer, Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterfahrung, Arbeit und Beruf, Beziehung/Partnerschaft/Ehe, Ängste

11/02/2024

Dieses Jahr werde ich viele Fortbildungen besuchen - es gibt noch so viel Interessantes zu lernen!

Besonders freue ich mich auf den Lehrgang vom VPA: "Emotionale Aktivierungstherapie - Embodiment". Ein Modul davon habe ich bereits besuchen dürfen und bin begeistert - freue mich schon sehr auf die anderen 6 Module, die bis September 2025 aufgeteilt sind.

In diese Methode ist auch das Körpererleben mit eingebettet und daher eine gute Ergänzung zur Gesprächstherapie.

Ich freue mich schon, diese Methode das erste Mal selbst anzuwenden!

05/11/2023

Burn Out, Depressionen, Trauer, Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterfahrung, Arbeit und Beruf, Beziehung/Partnerschaft/Ehe, Ängste

05/11/2023

Ich habe wieder freie Plätze für Psychotherapie und psychotherapeutische Beratung. Meine Schwerpunkte sind Themen rund um Arbeit/Beruf, Beziehung/Partnerschaft/Ehe, Trauer/Trauerverarbeitung, Angst- und Panikattacken, Entscheidungsfindung, Selbsterfahrung/Persönlichkeitsentwicklung.

Bei mir ist jeder erwachsene Mensch ab 18 Jahren willkommen, egal ob Sie Mann, Frau, Divers, etc sind. In meiner Praxis zählt der Mensch und nicht das Rollenbild.

Burn Out, Depressionen, Trauer, Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterfahrung, Arbeit und Beruf, Beziehung/Partnerschaft/Ehe, Ängste

16/06/2023

Unter der Woche haben Sie viele Verpflichtungen und Ihr Leben gestaltet sich mitunter recht kraftraubend. Sie möchten gerne etwas für sich tun, dies bleibt aber auf der Strecke. Sie kommen von der Arbeit nach Hause und sind nur noch müde. Auch wenn Sie vielleicht gerne zur Psychotherapie gehen würden, können Sie sich dazu nicht mehr aufraffen.

Dafür habe ich Verständnis und biete daher ab 01.07.2023 Psychotherapie auch an Samstagen an.

Burn Out, Depressionen, Trauer, Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterfahrung, Arbeit und Beruf, Beziehung/Partnerschaft/Ehe, Hochsensibilität

10/04/2023

Kennen Sie das auch? Sie sind eine durchaus vernünftige erwachsene Person und doch hören Sie in sich oft verschiedene Stimmen. Je nach Situation meldet sich manchmal eine kritische, mahnende, schimpfende und/oder herablassende Stimme in Ihnen, die Ihr Tun kommentiert. Oder Sie hören eine kindliche, ängstliche oder – im Gegenteil – rebellische Stimme in Ihnen.

Keine Angst, Sie sind nicht verrückt, sondern ganz normal. Diese Stimmen gehören zu den verschiedenen Ich-Zuständen, die wir alle ganz natürlich in uns haben und die von Eric Berne in der Transaktionsanalyse beschrieben werden.

Schwierig wird es erst, wenn das Verhalten, Denken und Fühlen von den Eltern-Ich- oder Kind-Ich-Anteilen dominiert wird und der vernünftige Erwachsenen-Ich-Anteil überstimmt wird. Da kann es dann dazu kommen, dass Sie es entweder allen anderen Menschen Recht machen wollen oder mit sich selbst nie zufrieden sind. Ihre eigenen Bedürfnisse geraten in den Hintergrund, weil Sie sich stark an anderen Menschen orientieren und nicht an sich selbst.

Fragen Sie sich manchmal, warum Sie so wenig genießen können und überall das Haar in der Suppe suchen? Oder warum Sie, sobald der Chef anruft, den Kopf einziehen und in Gedanken nach etwas suchen, was Sie falsch gemacht haben?

Dies kann durch unbewusste erlernte Verhaltensweisen oder Entscheidungen aus Ihrer Kindheit beeinflusst sein. Die gute Nachricht ist: Wenn Sie sich dessen bewusst werden, können sie etwas ändern.

Tipp: Beobachten Sie sich selbst, wie Sie mit sich umgehen. Haben Sie einen wertschätzenden und positiven Ton, wenn Sie mit sich oder über sich sprechen, oder überwiegt der kritische und abschätzende Ton?

Psychotherapie kann Ihnen dabei helfen Ihr Bild von sich selbst und von der Welt zu überdenken und neue Entscheidungen zu fällen.