Studio HINA Gleisdorf

Studio HINA Gleisdorf ๐Ÿ’ซ Retreats, Workshops, Ausbildungen & Yoga-Klassen
๐Ÿ’ซ Fรผr mehr Freude, Lebenslust & Rรผckverbindung

รœber MICH

* Spiritual Seeker * Truthfinder * Peaceful Warrior * Nature Lover * Yogini * Doglover * Woman * Mother of two wonderful Daughters * Wife * Friend *

* playful * curious * open * sporty * busy * energetic * powerful * strong * trustworthy * ambitious * loving * passionate * intuitive * young at heart * fearless *

* BE whatever you WANT - it's always your CHOICE - every single day! *

AUS- & WEITERBILDUNGEN

Seit 2020: 3-jรคhrige Ausbildung zur Lebens- & Sozialberaterin bei Hans Endama & Team im YI-Zentrum in Sichelbach

2021: Women Circle Teacher Training "Sacred Rituals" bei Sabine Rueland in Kooperation mit yogimobil

2020: Post- & Prรคnatal Yoga Weiterbildung bei Maria Abel von Imagin-abel in Graz

2019: Aromayoga Weiterbildung fรผr YogalehrerInnen bei Sabine Rueland von Yogastadl im Sรผdburgenland

2018: RYS 300 Yoga Alliance FitFlowFly bei Briohny Smith and Dice Ilda Klein von Bryce Yoga School in Dublin

2017: ACROVINYASAโ„ข Level 1 Teacher Training auf Bali bei Claudine & Honza Lafond von Yogabeyond

2016: Yoga for Kids Teacher Training bei Cayetana Rodenas im Cityyoga Graz

2016: RYS 200 Yoga Alliance Flow Yogalehrerausbildung bei Andreas Vecsei und Juliane Krรผger von Mangalam Yoga auf Schloss Freiberg bei Gleisdorf

Nuad Phaen Boran Basiskurs, Aufbaukurs A und Aufbaukurs B bei Andreas Pfletschinger in Graz


Find me on INSTAGRAM: ina_hoefernig

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25/02/2026

๐ˆ๐ง๐ฌ๐ข๐๐ž ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ "๐๐ž๐ ๐ข๐ง๐ง๐ž๐ซ ๐„๐ข๐ง๐ก๐ž๐ข๐ญ"
am Samstag, 7. Mรคrz um 9 Uhr

"Inside Flow ist wie ein bewegtes Ritual im Rhythmus der Musik."

Du lernst einzelne Sequenzen ๐ณ๐ฎ๐ฆ ๐๐ž๐š๐ญ ๐๐ž๐ซ ๐Œ๐ฎ๐ฌ๐ข๐ค, die sich am Ende zu einem harmonischen Inside Flow verbinden, abgestimmt auf ein besonderes Lied, das dich ganz ๐ข๐ง ๐๐ž๐ข๐ง ๐†๐ž๐Ÿรผ๐ก๐ฅ ๐ž๐ข๐ง๐ญ๐š๐ฎ๐œ๐ก๐ž๐ง lรคsst. Die tรคnzerischen Elemente, das gleichmรครŸige Atmen und die Musik fรผhren dich in einen ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ ๐’๐ญ๐š๐ญ๐ž, der berรผhrt, รถffnet und dein Herz weit werden lรคsst. Eine Einheit, die dich in einen Zustand von Freude und Verbundenheit versetzt.

Beginnerfreundlich.

Samstag, 07. Mรคrz von 09:00 Uhr bis 10:15 Uhr

Preis: 15โ‚ฌ

Begrenzte Teilnehmerzahl

Mehr Infos findest du im Link in meiner Bio bzw. im 1. Kommentar.

Bei Fragen oder Interesse schreib mir! ๐Ÿ’ซ

โœจ๏ธ ๐€๐‚๐‘๐Ž๐˜๐Ž๐†๐€ ๐๐€๐’๐ˆ๐‚๐’ ๐–๐จ๐ซ๐ค๐ฌ๐ก๐จ๐ฉ โœจ๏ธIn diesem 3-stรผndigen Workshop erlernst du die Grundlagen des yogischen Fliegens. Auf spie...
19/02/2026

โœจ๏ธ ๐€๐‚๐‘๐Ž๐˜๐Ž๐†๐€ ๐๐€๐’๐ˆ๐‚๐’ ๐–๐จ๐ซ๐ค๐ฌ๐ก๐จ๐ฉ โœจ๏ธ

In diesem 3-stรผndigen Workshop erlernst du die Grundlagen des yogischen Fliegens. Auf spielerische Weise bauen wir Vertrauen in unser Gegenรผber auf und tasten uns so immer mehr an das Fliegen heran.

Du wirst die unterschiedlichen Rollen im Acroyoga kennenlernen und bekommst die Mรถglichkeit, sie auch gleich auszuprobieren.

Nach dem Fliegen tauchen wir noch in eine entspannende Nuad-Thai-Partner-Sequenz ein, um unsere aktivierten Kรถrper wieder zu entspannen und zu regenerieren.

Dieser Workshop garantiert dir deinen ganz persรถnlichen WOW-Moment, wenn du erlebst, wie du รผber deine eigenen Grenzen hinauswรคchst und das scheinbar Unmรถgliche mรถglich machst.

Neben einer Extraportion SpaรŸ baust du auch Kraft, Mut und Vertrauen auf.

Keine Vorkenntnisse notwendig, leichte, kรถrperliche Fitness von Vorteil. Kein Partner erforderlich.

๐Ÿ’ฐ: 45โ‚ฌ pro Person

๐Ÿ‘ซ: Kommt ihr zu 2., zahlt ihr 40โ‚ฌ pro Person

๐Ÿ“†: Samstag, 21.03.26 von 9:00 - 12:00 Uhr

Fรผr mehr Infos schreib mir gerne oder folge dem Link in der Bio! โœจ๏ธ

Ich freue mich, gemeinsam mit DIR abzuheben! โœˆ๏ธ

โ˜€๏ธ Einfach DANKBAR โ˜€๏ธEine Yogaschรผlerin, die normalerweise in einem anderen Kurs ist, sagte nach der Einheit zu mir:"Die...
27/01/2026

โ˜€๏ธ Einfach DANKBAR โ˜€๏ธ

Eine Yogaschรผlerin, die normalerweise in einem anderen Kurs ist, sagte nach der Einheit zu mir:

"Die Leute in diesem Kurs sind ja auch alle voll nett."

Und ich so: "Ja, ich habe nur mehr nette Menschen hier bei mir."

Und nachdem ich dies ausgesprochen hatte, รผberkam mich eine groรŸe Dankbarkeit! Dankbarkeit fรผr die Menschen, die zu mir kommen. Dankbarkeit, so wirken zu dรผrfen.

Das ist nicht selbstverstรคndlich. UND dafรผr bin ich heute unendlich dankbar! ๐Ÿ™๐Ÿ’œ

๐Ÿ’ซ ๐˜๐จ๐ ๐š ๐ฎ๐ง๐ ๐ข๐œ๐ก ๐Ÿ’ซ Dieses Jahr werden es 10 Jahre, dass ich Yoga unterrichte. Es hat mir vor allem mental in einer meiner ...
24/01/2026

๐Ÿ’ซ ๐˜๐จ๐ ๐š ๐ฎ๐ง๐ ๐ข๐œ๐ก ๐Ÿ’ซ

Dieses Jahr werden es 10 Jahre, dass ich Yoga unterrichte. Es hat mir vor allem mental in einer meiner schwierigsten Lebensphasen geholfen, gestรคrkt und zuversichtlich zu bleiben. Dir kรถrperliche Komponente spielte damals eine eher untergeordnete Rolle, da ich kรถrperlich sehr fit war.

Als meine 2. Tochter zur Welt kam, sollte sich das รคndern. 30 Kilo schwerer und durchtrennte Bauchmuskel durch die Sectio fรผhrten mir vor Augen, was es heiรŸt, kรถrperlich eingeschrรคnkt zu sein, Beschwerden zu haben und sich nicht mehr voll und ganz auf das Wunderwerk "Kรถrper" verlassen zu kรถnnen. So verlagerte sich mein Fokus mehr auf die gesundheitsorientierte Ebene.

Heute, 10 Jahre spรคter, habe ich meinen ganz eigenen Zugang zum Yoga gefunden. Wenn ich praktiziere, muss es vor allem SpaรŸ machen und mich auf eine Weise berรผhren, die mir Freude & Energie bereitet. Es gibt so viele "Must-do's" im Leben, dass es hier wirklich freudvoll und leicht sein darf.

โžก๏ธ In meinen Kursen vereine ich mehrere Komponenten. Die spielerische Freude an der Bewegung, auch mit moderner Musik kombiniert. (va. in meinen Inside Flow-Einheiten)

โžก๏ธ Den gesundheitsorientierten Aspekt fรผr mehr Kรถrperbewusstsein und Verbindung zu sich selbst.

โžก๏ธ Entspannung fรผr das Nervensystem, die Fรถrderung der Regeneration und Resilienz, um wieder mehr Energie, Zuversicht und Freude in den Alltag einzuladen.

Je nachdem, was es jetzt gerade fรผr dich braucht, kannst du aus einer Reihe an unterschiedlichen Kursformaten wรคhlen.

๐Ÿ’ซ Inside Flow - ๐Œ๐ฎ๐ฌ๐ข๐ค, ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ฎ๐ง๐ , ๐€๐ญ๐ž๐ฆ

๐Ÿ’Ž Rรผckenyoga - ๐๐ž๐ข๐ง๐ž ๐†๐ž๐ฌ๐ฎ๐ง๐๐ก๐ž๐ข๐ญ๐ฌ๐ฉ๐ซรค๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐จ๐ง

๐Ÿ’ซ Vinyasa Power Flow - ๐ค๐ซ๐š๐Ÿ๐ญ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ฅ-๐ฌ๐ฉ๐ข๐ž๐ฅ๐ž๐ซ๐ข๐ฌ๐œ๐ก๐ž๐ฌ ๐…รถ๐ซ๐๐ž๐ซ๐ง ๐๐ž๐ข๐ง๐ž๐ฌ ๐๐จ๐ญ๐ž๐ง๐ณ๐ข๐š๐ฅ๐ฌ

๐Ÿ’Ž Aroma Yin Yoga - ๐๐ž๐ข๐ง ๐ฐรถ๐œ๐ก๐ž๐ง๐ญ๐ฅ๐ข๐œ๐ก๐ž๐ซ ๐Š๐ฎ๐ซ๐ณ๐ฎ๐ซ๐ฅ๐š๐ฎ๐› ๐Ÿรผ๐ซ ๐š๐ฅ๐ฅ ๐๐ž๐ข๐ง๐ž ๐’๐ข๐ง๐ง๐ž

UND - in meinen Kursen sind auch Mรคnner herzlich willkommen. Ein gemischter Kurs ist zb. der Rรผckenyoga-Kurs dienstags um 19:15 Uhr. ๐Ÿ’ซ

Mehr Infos findest du unter www.hina.at/yoga oder swipe nach rechts zum Kursplan.

DETOX Aromayoga, Klangmagie und Wellness-Wochenende von 13. - 15.03.26 am idyllischen Reinischkogel in der Weststeiermar...
12/01/2026

DETOX Aromayoga, Klangmagie und Wellness-Wochenende von 13. - 15.03.26 am idyllischen Reinischkogel in der Weststeiermark. Early Bird noch bis Mittwoch, 14.01. ! Bei Interesse schreib mir gerne oder wirf einen Blick auf www.hina.at/retreats ! โœจ๏ธ

๐Ÿ’ซ ๐€๐‚๐‡๐“๐”๐๐† - ๐ฐ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ข๐ ๐ž ๐–๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ฒ๐จ๐ ๐š-๐Š๐ฎ๐ซ๐ฌ๐ฉ๐ฅ๐š๐งรค๐ง๐๐ž๐ซ๐ฎ๐ง๐  ๐Ÿ’ซDer Inside Flow Kurs "Move into your heart" wird von Mittwoch auf Mo...
07/01/2026

๐Ÿ’ซ ๐€๐‚๐‡๐“๐”๐๐† - ๐ฐ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ข๐ ๐ž ๐–๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ฒ๐จ๐ ๐š-๐Š๐ฎ๐ซ๐ฌ๐ฉ๐ฅ๐š๐งรค๐ง๐๐ž๐ซ๐ฎ๐ง๐  ๐Ÿ’ซ

Der Inside Flow Kurs "Move into your heart" wird von Mittwoch auf Montag verschoben. Somit sieht der aktuelle Yoga-Kursplan wie folgt aus:

๐ŸŽถ๐Ÿ’ƒ๐Ÿฝ ๐ˆ๐ง๐ฌ๐ข๐๐ž ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ ๐ฟ๐‘’๐‘ฃ๐‘’๐‘™ 1: montags um 17:30 Uhr

โžก๏ธ ๐™ต๐š•๐š’๐šŽรŸ๐šŽ๐š—๐š, ๐š‘๐šŽ๐š›๐šฃ๐š˜ฬˆ๐š๐š๐š—๐šŽ๐š—๐š & ๐šฃ๐šž๐š– ๐™ฑ๐šŽ๐šŠ๐š ๐š๐šŽ๐š› ๐™ผ๐šž๐šœ๐š’๐š”

๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™‚๏ธ ๐‘รผ๐œ๐ค๐ž๐ง๐ฒ๐จ๐ ๐š: dienstags um 9:00, 17:30 und 19:15 Uhr

โžก๏ธ ๐™ถ๐šŽ๐šœ๐šž๐š—๐š๐š‘๐šŽ๐š’๐š๐šœ๐š˜๐š›๐š’๐šŽ๐š—๐š๐š’๐šŽ๐š›๐š, ๐š๐šŠ๐š—๐šฃ๐š‘๐šŽ๐š’๐š๐š•๐š’๐šŒ๐š‘ & ๐š’๐š๐šŽ๐šŠ๐š• ๐š๐šžฬˆ๐š› ๐™ด๐š’๐š—๐šœ๐š๐šŽ๐š’๐š๐šŽ๐š›*๐š’๐š—๐š—๐šŽ๐š—

๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ ๐•๐ข๐ง๐ฒ๐š๐ฌ๐š ๐๐จ๐ฐ๐ž๐ซ ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ ๐ฟ๐‘’๐‘ฃ๐‘’๐‘™ 2: donnerstags um 17:30 Uhr

โžก๏ธ ๐™ณ๐šข๐š—๐šŠ๐š–๐š’๐šœ๐šŒ๐š‘-๐š๐š•๐š’๐šŽรŸ๐šŽ๐š—๐š, ๐š”๐š›๐šŠฬˆ๐š๐š๐š’๐š๐šŽ๐š—๐š & ๐šŠ๐š”๐š๐š’๐šŸ๐š’๐šŽ๐š›๐šŽ๐š—๐š

๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ ๐€๐ซ๐จ๐ฆ๐š ๐˜๐ข๐ง ๐˜๐จ๐ ๐š: donnerstags um 19:15 Uhr

โžก๏ธ ๐š๐šž๐š‘๐š’๐š, ๐š–๐šŽ๐š๐š’๐š๐šŠ๐š๐š’๐šŸ & ๐š๐š’๐šŽ๐š๐šŽ๐š—๐šŽ๐š—๐š๐šœ๐š™๐šŠ๐š—๐š—๐šŽ๐š—๐š

Ab Jรคnner erwarten dich wieder 2 ๐ฟ๐‘–๐‘ฃ๐‘’-๐‘‚๐‘๐ฟ๐ผ๐‘๐ธ ๐‘Œ๐‘œ๐‘”๐‘Ž๐‘’๐‘–๐‘›โ„Ž๐‘’๐‘–๐‘ก๐‘’๐‘› ๐‘๐‘Ÿ๐‘œ ๐‘Š๐‘œ๐‘โ„Ž๐‘’ ๐‘–๐‘›๐‘˜๐‘™. ๐ด๐‘ข๐‘“๐‘ง๐‘’๐‘–๐‘โ„Ž๐‘›๐‘ข๐‘›๐‘”, damit du flexibel รผben kannst.

Alle Details & Buchung findest du unter www.hina.at/yoga .

ฬˆckenyoga

Du mรถchtest dich 2026 wieder mehr bewegen und dir ganzheitlich etwas Gutes tun? Du bist hochmotiviert und doch kennst du...
30/12/2025

Du mรถchtest dich 2026 wieder mehr bewegen und dir ganzheitlich etwas Gutes tun? Du bist hochmotiviert und doch kennst du es, dass die Motivation gleich schnell wieder vergeht, wie sie gekommen ist?

WeiรŸt du warum? Weil alte Gewohnheiten hartnรคckig sind.

Ich habe aber ein paar einfache Tricks, wie du deinem inneren Schweinehund Einhalt gebieten kannst.

๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ Suche dir einen wรถchentlichen Kurs deiner Wahl. Unser System liebt RegelmรครŸigkeit.

๐Ÿ‘ญ Schnapp dir eine Freundin oder einen Freund. Das hilft, motiviert zu bleiben, auch wenn die Couch mal wieder lauter nach dir ruft.

โญ•๏ธ Setze auf die Kraft der Gruppe, denn ihre Energie wird dich tragen. Da, wo du alleine aufgeben wรผrdest, bleibst du in Bewegung. Denn gemeinsam ist es einfacher als alleine.

Vielleicht sind ja meine 10-wรถchigen Yoga-Gruppenkurse genau das, wonach du suchst! Wir praktizieren nicht nur Yoga, sondern haben dabei auch noch eine Menge SpaรŸ.

Am 7.1. starten folgende Yoga-Kurse:

๐Ÿ’ซ Aufgerichtet in den Tag
๐Ÿ’ซ Rรผckenyoga
๐Ÿ’ซ Inside Flow
๐Ÿ’ซ Vinyasa Power Flow
๐Ÿ’ซ Aroma Yin Yoga

Fรผr ein glรผcklicheres, gesรผnderes und positiveres, neues Jahr! Denn Wohlbefinden ist kein Zufall, sondern liegt in unserer Hand!

Alles Liebe,
Ina โœจ๏ธ

โœจ๏ธ Morgen im Studio HINA in Gleisdorf โžก๏ธ ๐•๐ข๐ง๐ฒ๐š๐ฌ๐š ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ "๐…รผ๐ซ ๐ฆ๐ž๐ก๐ซ ๐•๐ž๐ซ๐›๐ฎ๐ง๐๐ž๐ง๐ก๐ž๐ข๐ญ" โœจ๏ธIn dieser vorweihnachtlichen Vinyasa Fl...
17/12/2025

โœจ๏ธ Morgen im Studio HINA in Gleisdorf โžก๏ธ ๐•๐ข๐ง๐ฒ๐š๐ฌ๐š ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ "๐…รผ๐ซ ๐ฆ๐ž๐ก๐ซ ๐•๐ž๐ซ๐›๐ฎ๐ง๐๐ž๐ง๐ก๐ž๐ข๐ญ" โœจ๏ธ

In dieser vorweihnachtlichen Vinyasa Flow Einheit erwarten dich ๐Ÿ๐ฅ๐ข๐žรŸ๐ž๐ง๐๐ž ๐€๐›๐Ÿ๐จ๐ฅ๐ ๐ž๐ง, die Atem und Bewegung miteinander verbinden. Der Fokus liegt auf ๐•๐ž๐ซ๐›๐ข๐ง๐๐ฎ๐ง๐  ๐ณ๐ฎ ๐๐ข๐ซ ๐ฌ๐ž๐ฅ๐›๐ฌ๐ญ, deinem Atem, deinem Kรถrper und dem Raum, der dich trรคgt. Im Laufe der Einheit wirst du spielerisch an eine ๐‡รถ๐ก๐ž๐ฉ๐ฎ๐ง๐ค๐ญ-๐€๐ฌ๐š๐ง๐š herangefรผhrt, die dich einlรคdt, ๐•๐ž๐ซ๐ญ๐ซ๐š๐ฎ๐ž๐ง aufzubauen und die Verbundenheit mit dir und deinem Sein noch besser wahrzunehmen. Die dynamischen Sequenzen krรคftigen deinen ganzen Kรถrper, schaffen Beweglichkeit und bringen deine Energie spรผrbar ins FlieรŸen.

Erste Yoga-Erfahrung ist von Vorteil.

Donnerstag, 18. Dezember von 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr

Preis: 15โ‚ฌ

Begrenzte Teilnehmerzahl

Infos & Anmeldung:

https://www.hina.at/event-details/vinyasa-flow-fur-mehr-verbundenheit

๐Ÿ’Ž ๐€๐›๐ฌ๐œ๐ก๐ฅ๐ฎ๐ฌ๐ฌ - ๐๐ž๐ฎ๐š๐ฎ๐ฌ๐ซ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ฎ๐ง๐  - ๐•๐ž๐ซ๐ครถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฎ๐ง๐  ๐Ÿ’Ž 2025 neigt sich in groรŸen Schritten dem Ende zu. Ein Jahr, das vielfรคltige...
14/12/2025

๐Ÿ’Ž ๐€๐›๐ฌ๐œ๐ก๐ฅ๐ฎ๐ฌ๐ฌ - ๐๐ž๐ฎ๐š๐ฎ๐ฌ๐ซ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ฎ๐ง๐  - ๐•๐ž๐ซ๐ครถ๐ซ๐ฉ๐ž๐ซ๐ฎ๐ง๐  ๐Ÿ’Ž

2025 neigt sich in groรŸen Schritten dem Ende zu. Ein Jahr, das vielfรคltiger nicht hรคtte sein kรถnnen.

Mit vielen Hรถhen und vielen Tiefen. Und diese Achterbahn des Auf und Abs - so sehr ich Abwechslung und Lebendigkeit liebe, kostete Kraft. Und so freue ich mich nun auf den Rรผckzug wรคhrend der Zeit zwischen den Zeiten. Auf ๐ž๐ข๐ง ๐›๐ž๐ฐ๐ฎ๐ฌ๐ฌ๐ญ๐ž๐ฌ ๐€๐›๐ฌ๐œ๐ก๐ฅ๐ข๐žรŸ๐ž๐ง Monat fรผr Monat, um die schรถnen Momente noch einmal in Dankbarkeit hochleben zu lassen und auch den herausfordernden Momenten in Demut und Dankbarkeit zu begegnen. Denn sie sind es, die mich auch heuer wieder wachsen lieรŸen und mich noch einmal mehr zu mir fรผhrten.

So mache ich mich leer, um ganz bewusst zu empfangen. Nicht aus dem Kopf heraus, sondern aus den Tiefen meines Seins. Ein ร–ffnen, was 2026 zu mir finden mรถchte. Ein Lauschen, in welche Richtung es gehen darf. Bewusst, absichtslos und mit offenem Herzen.

So erรถffne ich nach einem Jahr Pause auch wieder den Raum fรผr die beliebte ๐•๐ข๐ฌ๐ข๐จ๐ง๐ฌ๐ซ๐ž๐ข๐ฌ๐ž. Ein Raum des bewussten Innehaltens fรผr Abschluss, Neuausrichtung und Verkรถrperung. Ein Tag voller Embodiment, Rituale, Movement, Journaling und Kreativitรคt.

๐Ÿ“ Ort: Studio HINA
โฐ๏ธ Zeit: Dienstag, 6.1.2026 | 10:00โ€“16:00
๐Ÿ‘ฅ Kleine Gruppe (limitierte Plรคtze fรผr Tiefe & Prรคsenz)

Wenn du den inneren Ruf fรผr mehr Klarheit und Richtung hรถrst, schreib mir, um dir einen der letzten Plรคtze zu sichern oder wirf einen Blick auf den Link in meiner Bio.

Und falls du nicht vor Ort dabei sein kannst, gibt es eine kรผrzere ๐‹๐ข๐ฏ๐ž-๐Ž๐๐‹๐ˆ๐๐„ ๐•๐ž๐ซ๐ฌ๐ข๐จ๐ง am Tag davor!












๐Ÿ’ซ ๐˜๐จ๐ ๐š ๐„๐ข๐ง๐ก๐ž๐ข๐ญ๐ž๐ง ๐ข๐ฆ ๐ƒ๐ž๐ณ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ซ ๐Ÿ’ซFalls du schon immer mal Lust hattest, ๐‘’๐‘–๐‘›๐‘ง๐‘’๐‘™๐‘›๐‘’ ๐‘Œ๐‘œ๐‘”๐‘Ž-๐ธ๐‘–๐‘›โ„Ž๐‘’๐‘–๐‘ก๐‘’๐‘› ๐‘Ž๐‘ข๐‘ ๐‘ง๐‘ข๐‘๐‘Ÿ๐‘œ๐‘๐‘–๐‘’๐‘Ÿ๐‘’๐‘›, dann gibt e...
25/11/2025

๐Ÿ’ซ ๐˜๐จ๐ ๐š ๐„๐ข๐ง๐ก๐ž๐ข๐ญ๐ž๐ง ๐ข๐ฆ ๐ƒ๐ž๐ณ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ซ ๐Ÿ’ซ

Falls du schon immer mal Lust hattest, ๐‘’๐‘–๐‘›๐‘ง๐‘’๐‘™๐‘›๐‘’ ๐‘Œ๐‘œ๐‘”๐‘Ž-๐ธ๐‘–๐‘›โ„Ž๐‘’๐‘–๐‘ก๐‘’๐‘› ๐‘Ž๐‘ข๐‘ ๐‘ง๐‘ข๐‘๐‘Ÿ๐‘œ๐‘๐‘–๐‘’๐‘Ÿ๐‘’๐‘›, dann gibt es im Dezember einmal die Gelegenheit dazu.

โ„๏ธ Mittwoch, 10.12. um 17:30 Uhr ๐ˆ๐ง๐ฌ๐ข๐๐ž ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ "๐ถโ„Ž๐‘Ÿ๐‘–๐‘ ๐‘ก๐‘š๐‘Ž๐‘  ๐ธ๐‘‘๐‘–๐‘ก๐‘–๐‘œ๐‘›"

๐Ÿ’› Donnerstag, 11.12. um 19:15 Uhr ๐€๐ซ๐จ๐ฆ๐š ๐˜๐ข๐ง ๐˜๐จ๐ ๐š "๐ธ๐‘›๐‘ก๐‘ ๐‘๐‘Ž๐‘›๐‘›๐‘ก๐‘’ ๐‘Š๐‘’๐‘–โ„Ž๐‘›๐‘Ž๐‘โ„Ž๐‘ก๐‘ ๐‘ง๐‘’๐‘–๐‘ก"

Donnerstag, 18.12. um 17:30 Uhr ๐•๐ข๐ง๐ฒ๐š๐ฌ๐š ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ "๐‘“รผ๐‘Ÿ ๐‘š๐‘’โ„Ž๐‘Ÿ ๐‘‰๐‘’๐‘Ÿ๐‘๐‘ข๐‘›๐‘‘๐‘’๐‘›โ„Ž๐‘’๐‘–๐‘ก"

Dienstag, 23.12. um 17:30 Uhr ๐˜๐จ๐ ๐š ๐Ÿรผ๐ซ ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž "๐‘“รผ๐‘Ÿ ๐‘’๐‘–๐‘› ๐‘๐‘’๐‘ ๐‘–๐‘›๐‘›๐‘™๐‘–๐‘โ„Ž๐‘’๐‘  ๐‘Š๐‘’๐‘–โ„Ž๐‘›๐‘Ž๐‘โ„Ž๐‘ก๐‘ ๐‘“๐‘’๐‘ ๐‘ก"

Alle Einheiten kรถnnen ๐ž๐ข๐ง๐ณ๐ž๐ฅ๐ง ๐ ๐ž๐›๐ฎ๐œ๐ก๐ญ werden. Die Plรคtze sind begrenzt!

www.hina.at/yoga

Auf ein friedvolle Adventszeit! ๐Ÿ’ซ

Alles Liebe,
Ina ๐Ÿ’›

โœจ ๐€๐ฎ๐Ÿ๐ ๐ž๐ซ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ž๐ญ ๐ข๐ง ๐๐ž๐ง ๐Œ๐จ๐ซ๐ ๐ž๐ง ๐ฌ๐ญ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐ง โœจ Schenke deinem Rรผcken eine Extraportion Liebe, damit er dich mit Leichtigkeit, Be...
18/09/2025

โœจ ๐€๐ฎ๐Ÿ๐ ๐ž๐ซ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ž๐ญ ๐ข๐ง ๐๐ž๐ง ๐Œ๐จ๐ซ๐ ๐ž๐ง ๐ฌ๐ญ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐ง โœจ

Schenke deinem Rรผcken eine Extraportion Liebe, damit er dich mit Leichtigkeit, Beweglichkeit und Aufrichtung durch den Tag trรคgt.

Das erwartet dich in meinen Rรผckenyoga-Morgeneinheiten:

๐Ÿ’ซ Krรคftigung der tiefen Bauch- & Rรผckenmuskulatur

๐Ÿ’ซ Mobilisation fรผr Rรผcken, Schulter- & Nackenpartie

๐Ÿ’ซ Balance fรผr mehr Entspannung und Wohlbefinden

๐นรผ๐‘Ÿ ๐‘’๐‘–๐‘›๐‘’ ๐‘ ๐‘’๐‘ฅ๐‘ฆ ๐ป๐‘Ž๐‘™๐‘ก๐‘ข๐‘›๐‘”, ๐‘‘๐‘–๐‘’ ๐‘›๐‘–๐‘โ„Ž๐‘ก ๐‘›๐‘ข๐‘Ÿ ๐‘”๐‘ข๐‘ก ๐‘Ž๐‘ข๐‘ ๐‘ ๐‘–๐‘’โ„Ž๐‘ก, ๐‘ ๐‘œ๐‘›๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘› ๐‘ ๐‘–๐‘โ„Ž ๐‘Ž๐‘ข๐‘โ„Ž ๐‘Ÿ๐‘–๐‘โ„Ž๐‘ก๐‘–๐‘” ๐‘”๐‘ข๐‘ก ๐‘Ž๐‘›๐‘“รผโ„Ž๐‘™๐‘ก!

๐Ÿ‘‰ Die Abendklasse ist bereits ausgebucht. Deshalb sichere dir jetzt deinen Mattenplatz am Morgen!

๐Ÿ“… Rรผckenyoga am Morgen โ€“ Start 30.09.2025
10x dienstags, 09:00โ€“10:15 Uhr
๐Ÿ“ Studio HINA Gleisdorf oder online (inkl. Aufzeichnung)

Adresse

Erlenweg 4
Gleisdorf
8200

Telefon

+436602712714

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