Studio HINA Gleisdorf

Studio HINA Gleisdorf 💫 Retreats, Workshops, Ausbildungen & Yoga-Klassen
💫 FÃŒr mehr Freude, Lebenslust & RÃŒckverbindung

Über MICH

* Spiritual Seeker * Truthfinder * Peaceful Warrior * Nature Lover * Yogini * Doglover * Woman * Mother of two wonderful Daughters * Wife * Friend *

* playful * curious * open * sporty * busy * energetic * powerful * strong * trustworthy * ambitious * loving * passionate * intuitive * young at heart * fearless *

* BE whatever you WANT - it's always your CHOICE - every single day! *

AUS- & WEITERBILDUNGEN

Seit 2020: 3-jÀhrige Ausbildung zur Lebens- & Sozialberaterin bei Hans Endama & Team im YI-Zentrum in Sichelbach

2021: Women Circle Teacher Training "Sacred Rituals" bei Sabine Rueland in Kooperation mit yogimobil

2020: Post- & PrÀnatal Yoga Weiterbildung bei Maria Abel von Imagin-abel in Graz

2019: Aromayoga Weiterbildung fÃŒr YogalehrerInnen bei Sabine Rueland von Yogastadl im SÃŒdburgenland

2018: RYS 300 Yoga Alliance FitFlowFly bei Briohny Smith and Dice Ilda Klein von Bryce Yoga School in Dublin

2017: ACROVINYASA™ Level 1 Teacher Training auf Bali bei Claudine & Honza Lafond von Yogabeyond

2016: Yoga for Kids Teacher Training bei Cayetana Rodenas im Cityyoga Graz

2016: RYS 200 Yoga Alliance Flow Yogalehrerausbildung bei Andreas Vecsei und Juliane KrÃŒger von Mangalam Yoga auf Schloss Freiberg bei Gleisdorf

Nuad Phaen Boran Basiskurs, Aufbaukurs A und Aufbaukurs B bei Andreas Pfletschinger in Graz


Find me on INSTAGRAM: ina_hoefernig

✹ 𝐀𝐮𝐟𝐠𝐞𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭𝐞𝐭 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐧 𝐌𝐚𝐫𝐠𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧 ✹ Schenke deinem RÃŒcken eine Extraportion Liebe, damit er dich mit Leichtigkeit, Be...
18/09/2025

✹ 𝐀𝐮𝐟𝐠𝐞𝐫𝐢𝐜𝐡𝐭𝐞𝐭 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐧 𝐌𝐚𝐫𝐠𝐞𝐧 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧 ✹

Schenke deinem RÌcken eine Extraportion Liebe, damit er dich mit Leichtigkeit, Beweglichkeit und Aufrichtung durch den Tag trÀgt.

Das erwartet dich in meinen RÃŒckenyoga-Morgeneinheiten:

💫 KrÀftigung der tiefen Bauch- & RÃŒckenmuskulatur

💫 Mobilisation fÃŒr RÃŒcken, Schulter- & Nackenpartie

💫 Balance fÃŒr mehr Entspannung und Wohlbefinden

𝐹Ì𝑟 𝑒𝑖𝑛𝑒 𝑠𝑒𝑥𝑊 𝐻𝑎𝑙𝑡𝑢𝑛𝑔, 𝑑𝑖𝑒 𝑛𝑖𝑐ℎ𝑡 𝑛𝑢𝑟 𝑔𝑢𝑡 𝑎𝑢𝑠𝑠𝑖𝑒ℎ𝑡, 𝑠𝑜𝑛𝑑𝑒𝑟𝑛 𝑠𝑖𝑐ℎ 𝑎𝑢𝑐ℎ 𝑟𝑖𝑐ℎ𝑡𝑖𝑔 𝑔𝑢𝑡 𝑎𝑛𝑓Ìℎ𝑙𝑡!

👉 Die Abendklasse ist bereits ausgebucht. Deshalb sichere dir jetzt deinen Mattenplatz am Morgen!

📅 RÃŒckenyoga am Morgen – Start 30.09.2025
10x dienstags, 09:00–10:15 Uhr
📍 Studio HINA Gleisdorf oder online (inkl. Aufzeichnung)

💎 𝐍𝐢𝐊𝐊 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐆𝐞𝐝𝐚𝐧𝐀𝐞𝐧 𝐚𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐋𝐞𝐢𝐧𝐞 💎 Wir alle denken einige Tausend Gedanken pro Tag. Rund 70–80 % davon wiederholen sic...
16/09/2025

💎 𝐍𝐢𝐊𝐊 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐆𝐞𝐝𝐚𝐧𝐀𝐞𝐧 𝐚𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐋𝐞𝐢𝐧𝐞 💎

Wir alle denken einige Tausend Gedanken pro Tag. Rund 70–80 % davon wiederholen sich, die immer wieder dieselbe Runde drehen. Besonders spannend: Unser Gehirn ist evolutionÀr darauf ausgerichtet, eher kritische und problemorientierte Gedanken „frei laufen“ zu lassen. Das nennt die Forschung 𝑁𝑒𝑔𝑎𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑊 𝐵𝑖𝑎𝑠.

In Zahlen bedeutet das: 60–70 % unserer Gedanken sind negativ gefÀrbt, 20–30 % neutral und nur 10–20 % positiv.
Ganz schön viel Energie, die uns da manchmal in die falsche Richtung zieht.
Die gute Nachricht: Du kannst lernen, deine Gedanken bewusst an die Leine zu nehmen – und ihnen die Richtung zeigen, wohin es gehen soll.

👉 Nimm deine Gedanken bewusst wahr

👉 Taucht ein negativer Gedanke auf, sag innerlich klar „Stopp!“

👉 Überlege: Welche positive Alternative gibt es?

👉 SpÃŒre nach, wie sich dieser schnelle Gedankenshift auf Körper, GefÃŒhl & Geist auswirkt

𝐆𝐞𝐝𝐚𝐧𝐀𝐞𝐧𝐡𝐲𝐠𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐢𝐬𝐭 𝐰𝐢𝐞 𝐙À𝐡𝐧𝐞𝐩𝐮𝐭𝐳𝐞𝐧 – eine tÀgliche Übung. Mit jedem Mal baust du neue Gedankenstraßen und trainierst Schritt fÃŒr Schritt neue Gedankenwege. Wege, die dich bestÀrken, dich nÀhren und insgesamt zufriedener werden lassen.

Ausprobieren lohnt sich! Also: Welche deiner Gedanken möchtest du heute an die Leine nehmen?

💎 𝐃𝐄𝐈𝐍 𝐈𝐍𝐍𝐄𝐑𝐄𝐑 𝐊𝐎𝐌𝐏𝐀𝐒𝐒 💎Aufgrund der Informationsflut können wir kaum mehr zwischen richtig und falsch unterscheiden. Eg...
05/09/2025

💎 𝐃𝐄𝐈𝐍 𝐈𝐍𝐍𝐄𝐑𝐄𝐑 𝐊𝐎𝐌𝐏𝐀𝐒𝐒 💎

Aufgrund der Informationsflut können wir kaum mehr zwischen richtig und falsch unterscheiden. Egal, ob es um gesunde ErnÀhrung, Erziehungsfragen, Gesundheitsthemen, Verhalten in der Partnerschaft, Wirtschaftsgeschehen usw. geht. An jeder Ecke warten andere, zum Teil gegensÀtzliche Informationen auf uns, die die ultimative Wahrheit versprechen! Auch unser engstes Umfeld beeinflusst uns diesbezÌglich sehr.

Vielleicht kennst du es. Du hast ein Vorhaben, bist in voller Vorfreude, möchtest diese Idee mit deinen Liebsten teilen und plötzlich sind sie da die Stimmen, die dir erzÀhlen, wieso das keine gute Idee ist, warum du das besser lassen solltest und es sowieso nicht klappen kann. Deine unbÀndige Freude hat sich in Sekundenschnelle in totale Resignation verwandelt. Und du machst nichts - wieder einmal...

Auch mir ist das immer wieder passiert, bis ich gelernt hatte, meinen inneren Kompass wahrzunehmen, ihm zu vertrauen und ihm zu folgen - ganz egal, ob es von Außen betrachtet Sinn ergibt oder nicht. Dadurch hat sich mein Leben grundlegend verÀndert:

💎 Entscheidungen fÃŒhlen sich noch immer gut an, auch nachdem sie getroffen wurden.

💎 Ich weiß aus mir heraus, welcher Weg gut und richtig fÃŒr mich ist. (was nicht heißt, dass ich ihn auch immer sofort gehe... ;-) )

💎 Ich bin unabhÀngiger von der Meinung anderer und muss mir nicht dauernd die BestÀtigung von Coaches, Gurus, Freunden oder wem auch immer holen. (Inspiration natÃŒrlich schon!)

➡ Das macht mich so viel freier und sicherer, meinen eigenen Weg zu gehen, der mir entspricht! Und das kann es auch fÃŒr dich!

Genau deshalb habe ich einen Online-Raum geschaffen, in dem Frauen wieder lernen, ihrem inneren Kompass zu vertrauen. Wo sie wieder spÌren, was gut und richtig fÌr sie ist. Wo sie sich an das erinnern, was schon immer in ihnen war. Damit sie sicher IHREN Weg gehen können und nicht den, der anderen.

Wenn jetzt auch in dir dieser Funke in deiner Bauchgegend angegangen ist, dann melde dich gerne zur 𝐀𝐚𝐬𝐭𝐞𝐧𝐥𝐚𝐬𝐞𝐧 𝐒𝐜𝐡𝐧𝐮𝐩𝐩𝐞𝐫𝐞𝐢𝐧𝐡𝐞𝐢𝐭 an. Den Link findest du in meiner Bio oder schreib' mir gerne eine PN!

8 Wochen FEEL SAFE Gruppen-Mentoring
Start: 29.09.25

𝐃𝐢𝐞 𝐇𝐞𝐫𝐛𝐬𝐭-𝐘𝐚𝐠𝐚𝐀𝐮𝐫𝐬𝐞  𝐢𝐧 𝐆𝐥𝐞𝐢𝐬𝐝𝐚𝐫𝐟 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐊𝐢𝐭 𝟑𝟎.𝟎𝟗.!Yoga ist so vielfÀltig. Mal sanft, mal dynamisch-fließend, dann au...
03/09/2025

𝐃𝐢𝐞 𝐇𝐞𝐫𝐛𝐬𝐭-𝐘𝐚𝐠𝐚𝐀𝐮𝐫𝐬𝐞 𝐢𝐧 𝐆𝐥𝐞𝐢𝐬𝐝𝐚𝐫𝐟 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧 𝐊𝐢𝐭 𝟑𝟎.𝟎𝟗.!

Yoga ist so vielfÀltig. Mal sanft, mal dynamisch-fließend, dann auch wieder kraftvoll-aktivierend oder ruhig-meditativ. Finde fÃŒr dich den passenden Kurs, der zu deinen WÃŒnschen und BedÃŒrfnissen passt.

𝐺𝑒𝑠𝑢𝑛𝑑ℎ𝑒𝑖𝑡𝑠𝑜𝑟𝑖𝑒𝑛𝑡𝑖𝑒𝑟𝑡, 𝑔𝑎𝑛𝑧ℎ𝑒𝑖𝑡𝑙𝑖𝑐ℎ & 𝑏𝑒𝑔𝑖𝑛𝑛𝑒𝑟-𝑓𝑟𝑒𝑢𝑛𝑑𝑙𝑖𝑐ℎ:

👉 𝐑Ì𝐜𝐀𝐞𝐧𝐲𝐚𝐠𝐚: dienstags um 9 Uhr & um 17:30 Uhr

𝐹𝑙𝑖𝑒ß𝑒𝑛𝑑 𝑢𝑛𝑑 ℎ𝑒𝑟𝑧ö𝑓𝑓𝑛𝑒𝑛𝑑 𝑧𝑢𝑚 𝐵𝑒𝑎𝑡 𝑚𝑜𝑑𝑒𝑟𝑛𝑒𝑟 𝑀𝑢𝑠𝑖𝑘:

👉 𝐈𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞 𝐅𝐥𝐚𝐰: mittwochs um 17 Uhr

𝐟𝑟𝑎𝑓𝑡𝑣𝑜𝑙𝑙, 𝑑𝑊𝑛𝑎𝑚𝑖𝑠𝑐ℎ & 𝑎𝑘𝑡𝑖𝑣𝑖𝑒𝑟𝑒𝑛𝑑:

👉 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐏𝐚𝐰𝐞𝐫 𝐅𝐥𝐚𝐰: donnerstags um 17:30 Uhr

𝑅𝑢ℎ𝑖𝑔, 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑡𝑖𝑣 & 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑖𝑣-𝑒𝑛𝑡𝑠𝑝𝑎𝑛𝑛𝑒𝑛𝑑:

👉 𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐚𝐠𝐚 & 𝐊𝐥𝐚𝐧𝐠: donnerstags um 19:15 Uhr

Im Herbst gibt es auch 2 Live-ONLINE Yoga Einheiten pro Woche inkl. Aufzeichnung wÀhrend der gesamten Kurslaufzeit!

Mehr Infos findest du hier: www.hina.at/yoga

̈ckenyoga

☀🧘🏻‍♀ 𝐒𝐎𝐌𝐌𝐄𝐑𝐘𝐎𝐆𝐀 🧘🏌‍♂☀Das Zwitschern der Vögel hören, das Rascheln der BlÀtter wahrnehmen, den sanften Wind auf der ...
15/07/2025

☀🧘🏻‍♀ 𝐒𝐎𝐌𝐌𝐄𝐑𝐘𝐎𝐆𝐀 🧘🏌‍♂☀

Das Zwitschern der Vögel hören, das Rascheln der BlÀtter wahrnehmen, den sanften Wind auf der Haut spÌren - dazu atmen, bewegen, innehalten, ganz bei dir ankommen.

Diesen Sommer praktizieren wir bei Schönwetter im schattigen Garten des Studios.

Sommeryoga findet zwischen 15.07. und 18.09. statt. Mit dem flexiblen 6er-Block kannst du aus folgenden, wöchentlichen Yoga-Einheiten auswÀhlen:

💫 Dienstag, 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr: RÃŒckenyoga

💫 Mittwoch, 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr: Inside Flow

💫 Donnerstag, 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr: Vinyasa Power Flow on Beat

💫 Donnerstag, 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr: Yin Yoga fÃŒr mehr Entspannung

Hast du Lust, den ganzen Sonmer ÃŒber zu praktizieren? Dann gibt es das Summer Special 10 Wochen zum Preis von 8.

FÃŒr mehr Infos schreibe mir gerne oder folge dem Link im 1. Kommentar.

05/05/2025

✹ 𝐘𝐚𝐠𝐚 𝐮𝐧𝐝 𝐒𝐞𝐠𝐞𝐥𝐧 ✹
26. - 29.06. 𝑜𝑑𝑒𝑟 25. - 28.09.

Ein verlÀngertes Wochenende auf dem Segelboot LUIGI mit dem erfahrenen Skipper Wolfgang Siebenhandl an der oberen Adria, wo du Yoga an ausgewÀhlten KraftplÀtzen genießen darfst, wo die Stimmung auf See zu inspirierenden GesprÀchen einlÀdt, wo es genug Raum gibt, einfach nur zu sein oder du abends mit der Gruppe das geschÀftige Treiben der italienischen StÀdtchen wie Grado, Triest oder des slowenischen Piran und ihrer lebensfrohen Einwohner erleben darfst.

Eine exklusive Kleingruppe fÌr dein ganz persönliches Erlebnis wartet auf dich, wovon die HÀlfte der PlÀtze bereits vergeben ist. Wenn du die Sehnsucht spÌrst, hier einzutauchen, melde dich gerne bei mir.

Mehr Infos findest du unter Yoga und Segeln an der oberen Adria oder unter www.hina.at/retreats

Alles Liebe, Ina

̈rn

𝐘𝐚𝐠𝐚-𝐒𝐜𝐡𝐧𝐮𝐩𝐩𝐞𝐫𝐊ö𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡𝐀𝐞𝐢𝐭(𝐞𝐧) NÀchste Woche kannst du gleich in 3 unterschiedliche Yoga-Kurse hinein schnuppern:Di, 22.0...
18/04/2025

𝐘𝐚𝐠𝐚-𝐒𝐜𝐡𝐧𝐮𝐩𝐩𝐞𝐫𝐊ö𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡𝐀𝐞𝐢𝐭(𝐞𝐧)

NÀchste Woche kannst du gleich in 3 unterschiedliche Yoga-Kurse hinein schnuppern:

Di, 22.04. um 19:15 Uhr: 𝑜𝒊𝒏𝒚𝒂𝒔𝒂 𝑭𝒍𝒐𝒘 𝒐𝒏 𝑩𝒆𝒂𝒕

Du fließt durch dynamische Yoga-Sequenzen zum Beat moderner Musik und synchronisierst Atem und Bewegung. Diese besondere Kombination bringt dich ganz in den Moment und hebt deine Vinyasa Praxis auf ein neues Level. Ein herzöffnendes, fließendes und tÀnzerisches Erlebnis erwartet dich!

Do, 24.04. um 17:30 Uhr: 𝑜𝒊𝒏𝒚𝒂𝒔𝒂 𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓 𝑭𝒍𝒐𝒘

Fließende Abfolgen aus dem Vinyasa Flow stehen hier im Mittelpunkt. Jede Einheit findet ihren Höhepunkt in einer 𝐀𝐫𝐊𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞/𝐔𝐊𝐀𝐞𝐡𝐫𝐡𝐚𝐥𝐭𝐮𝐧𝐠 an die du spielerisch herangefÃŒhrt wirst, um diese neue Herausforderung freudvoll zu meistern. Dein gesamter Körper wird gekrÀftigt und mobilisiert und deine Energie so zum Fließen gebracht.

Do, 24.04. um 19:15 Uhr: 𝒀𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂

Erlaube deinem Körper, vollkommen zu 𝐞𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐥𝐚𝐬𝐳𝐮𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐧. Mithilfe spezieller Übungen erreichst du die tieferen Schichten des Körpers und regst so dein gesamtes Energiesystem an. Die Asanas werden im Sitzen und Liegen ausgefÃŒhrt und kommen mit wenigen Bewegungen aus. Dieser Yoga Stil ist ideal, um deine Batterien wieder aufzuladen und dich in deiner Körperwahrnehmung zu schulen.

Schreibe mir gerne, wenn du 𝐳𝐮𝐊 𝐀𝐚𝐬𝐭𝐞𝐧𝐥𝐚𝐬𝐞𝐧 𝐒𝐜𝐡𝐧𝐮𝐩𝐩𝐞𝐫𝐧 kommen möchtest. Alle Infos zu den laufenden Kursen findest du unter www.hina.at/yoga !

🍀✚💞
08/04/2025

🍀✚💞

🎉JUBILÄUMS GEWINNSPIEL 🎉
2025:
20 Jahre SelbststÀndig
10 Jahre Yogastadl
🎉

Das zweite Gewinnspiel dieses Jahres ist am Start ihr Lieben! Beim ersten Gewinnspiel im Januar habe ich bereits angekÌndigt, dass es noch öfter welche in diesem Jahr geben wird. Und zwar ab sofort immer in Kooperation mit wundervollen WeggefÀhrtinnen.

Dieses Gewinnspiel findet in Zusammenarbeit mit INA HÖFERNIG statt.

Ina und ich feiern 2025
💃11 Jahre Freundschaft 💃
und haben etwas ganz Besonderes fÃŒr euch vorbereitet:

🌟 Gewinne von Sabine :

🍀 1 KOSTENLOSE TEILNAHME (Wert €668,00)
Divine Rituals: Grundausbildung zur Ritual und Frauenkreisleiterin, 15.-18. Mai 2025 in 8200 Gleisdorf

🍀 2 PlÀtze -50% (Wert €334,00) Divine Rituals 15.-18. Mai 2025 im Studio HINA Gleisdorf

Infos: https://www.yogastadl.at/frauenkreisausbildung/gleisdorf

🍀 1 KOSTENLOSE TEILNAHME (Wert €668,00) MEDICINE WOMAN POWER:
23.-26. Juni 2025 im Yogastadl
8380 Neumarkt an der Raab

🍀 2 PlÀtze -50% (Wert €334,00)
MEDICINE WOMAN POWER:
23.-26. Juni 2025 im Yogastadl,
8380 Neumarkt an der Raab

Infos: https://www.yogastadl.at/medicinewomanpower

🌟 Gewinne von Ina Maria Höfnig
Studio HINA Gleisdorf

🍀1 kostenfreier Platz im 7- Wochen FEEL SAFE Online-Gruppen-Mentoring fÃŒr Frauen im Wert von 560€

🍀 2 PlÀtze -50% (Wert 280€) 7- Wochen FEEL SAFE Online Gruppen-Mentoring fÃŒr Frauen

Infos: https://www.hina.at/mentoring

🍀 1 kostenfreier Platz (Wert von 130€) im 10-wöchigen Onlineyogakurs Yin Yoga oder RÃŒckenyoga

🍀2 PlÀtze - 50% (im Wert von 65€) im 10-wöchigen Onlineyogakurs Yin Yoga oder RÃŒckenyoga

Infos: https://www.hina.at/yoga

**So einfach geht’s:**

1. Folge unseren Accounts:
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3. Nenne deinen Lieblingsgewinn
4. Markiere 2 Frauen in den Kommentaren, die auch mitmachen sollten! 👯‍♀

FÃŒr ein Extra LOS: Teile diesen Post in deiner Story mit deinem Lieblingsgewinn und verlinke uns!

Teilnahmeschluss: 10.4.2025 24 Uhr
Verlosung: 11.4. 2025 um 13 Uhr

Viel GlÃŒck an alle Teilnehmerinnen! 🍀
❀ an ❀
Ina & Sabine✹

Disclaimer:
Dieses Gewinnspiel steht in keinerlei Verbindung zu Meta und wird in keiner Weise von Meta gesponsert, unterstÃŒtzt oder organisiert. Teilnahmeberechtigt sind Frauen ab 18 Jahren. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Gewinnerinnen werden per Direktnachricht kontaktiert und haben 48 Stunden Zeit, um zu antworten, andernfalls wird eine neue Gewinnerin ermittelt.

̈um

Vielleicht hast du ja Lust, am Gewinnspiel teilzunehmen... 🀩✚🙌
23/03/2025

Vielleicht hast du ja Lust, am Gewinnspiel teilzunehmen... 🀩✚🙌

Im Studio Hina werden laufend Kurse, Workshops und Ausbildungen angeboten. Jetzt beim Gewinnspiel mitmachen und vier Yoga-FrÌhlingskursplÀtze gewinnen!

21/03/2025

⛵☀🧘🏻‍♀ Yoga & Segeltörn 🧘🏌‍♂☀⛵

Wie sehen 4 Tage mit uns auf See aus, was erwartet dich und worauf kannst du dich besonders freuen - all diese Fragen werden in diesen Kurzvideos beantwortet.

Hast du weitere Fragen? Schreib sie gerne in die Kommentare!





🧘🏌‍♂✚🧘🏻‍♀ 𝐷𝑖𝑒 𝑛𝑒𝑢𝑒𝑛 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝐹𝑟Ìℎ𝑙𝑖𝑛𝑔𝑠𝑘𝑢𝑟𝑠𝑒 𝑠𝑖𝑛𝑑 𝑜𝑛𝑙𝑖𝑛𝑒 𝑢𝑛𝑑 𝑘ö𝑛𝑛𝑒𝑛 𝑎𝑏 𝑠𝑜𝑓𝑜𝑟𝑡 𝑔𝑒𝑏𝑢𝑐ℎ𝑡 𝑀𝑒𝑟𝑑𝑒𝑛!  🧘🏌‍♂✚🧘🏻‍♀Passend zum FrÃŒ...
21/03/2025

🧘🏌‍♂✚🧘🏻‍♀ 𝐷𝑖𝑒 𝑛𝑒𝑢𝑒𝑛 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝐹𝑟Ìℎ𝑙𝑖𝑛𝑔𝑠𝑘𝑢𝑟𝑠𝑒 𝑠𝑖𝑛𝑑 𝑜𝑛𝑙𝑖𝑛𝑒 𝑢𝑛𝑑 𝑘ö𝑛𝑛𝑒𝑛 𝑎𝑏 𝑠𝑜𝑓𝑜𝑟𝑡 𝑔𝑒𝑏𝑢𝑐ℎ𝑡 𝑀𝑒𝑟𝑑𝑒𝑛! 🧘🏌‍♂✚🧘🏻‍♀

Passend zum FrÌhling gibt es zu den altbewÀhrten Yogaeinheiten ganz neue und frische Kursformate:

Möchtest du gerne in Kombination mit Musik und Atmung durch die Einheit fließen? Dann sind Vinyasa Flow on Beat und Inside Flow genau das Richtige fÃŒr dich!

Bevorzugst du lieber Yoga, das nicht ganz so dynamisch ist, dafÃŒr aber viel mehr Zeit fÃŒr die optimale Ausrichtung und fÃŒr Details bleibt? Dann bist du beim klassischen Hatha Yoga wunderbar aufgehoben.

Die Kurse starten in der Woche um den 22.04.:

(Ab 28.04:) Montags, 17:30 Uhr: 𝐊𝐥𝐚𝐬𝐬𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚 𝐘𝐚𝐠𝐚 𝑚𝑖𝑡 𝑈𝑟𝑠𝑖

Dienstags, 17:30 Uhr: 𝐑Ì𝐜𝐀𝐞𝐧𝐲𝐚𝐠𝐚 𝑚𝑖𝑡 𝐌𝑛𝑎 (Warteliste) [Teilnahme online möglich]

Dienstags, 19:15 Uhr: 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐅𝐥𝐚𝐰 𝐚𝐧 𝐁𝐞𝐚𝐭 𝑚𝑖𝑡 𝐌𝑛𝑎

Mittwochs, 17:30 Uhr: 𝐈𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞 𝐅𝐥𝐚𝐰 𝑚𝑖𝑡 𝐌𝑛𝑎

Mittwochs, 19:15 Uhr: 𝐆𝐚𝐧𝐳𝐡𝐞𝐢𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐘𝐚𝐠𝐚a 𝑚𝑖𝑡 𝑈𝑟𝑠𝑖

Donnerstags, 17:30 Uhr: 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐏𝐚𝐰𝐞𝐫 𝐅𝐥𝐚𝐰 𝑚𝑖𝑡 𝐌𝑛𝑎

Donnerstags, 19:15 Uhr: 𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐚𝐠𝐚 𝐟𝐮̈𝐫 𝐊𝐞𝐡𝐫 𝐄𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐮𝐧𝐠 𝑚𝑖𝑡 𝐌𝑛𝑎 [Teilnahme online möglich]

Den Link zum Yoga-Angebot findest du in den Kommentaren! 🧘🏌‍♂✚🧘🏻‍♀

Verschiedene Yogakurse wie Vinyasa Flow, Yin Yoga, Yoga Basics und RÃŒckenyoga erwarten dich im Studio HINA in Gleisdorf.

16/02/2025

Das war unser verlÀngertes 𝐘𝐚𝐠𝐚- & 𝐒𝐞𝐠𝐞𝐥-𝐖𝐚𝐜𝐡𝐞𝐧𝐞𝐧𝐝𝐞 im September!

Hast du Lust, dieses Jahr dabei zu sein?

𝐃𝐚., 𝟐𝟔.𝟎𝟔. 𝐛𝐢𝐬 𝐒𝐚., 𝟐𝟗.𝟎𝟔.𝟐𝟎𝟐𝟓

✚ Yoga-, Breathwork- & Meditations-Sessions an malerischen KraftplÀtzen

✚ je nach Wind & Wetter von San Giorgio di Nogaro nach Grado, Triest oder Piran inkl. Stadtbesichtigung

✚ exklusive Kleingruppe von max. 6 Teilnehmer*innen fÃŒr ein ganz persönliches Erlebnis

www.hina.at/retreats

Adresse

Erlenweg 4
Gleisdorf
8200

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