Studio HINA Gleisdorf

15/07/2025

☀️🧘🏻‍♀️ 𝐒𝐎𝐌𝐌𝐄𝐑𝐘𝐎𝐆𝐀 🧘🏼‍♂️☀️

Das Zwitschern der Vögel hören, das Rascheln der Blätter wahrnehmen, den sanften Wind auf der Haut spüren - dazu atmen, bewegen, innehalten, ganz bei dir ankommen.

Diesen Sommer praktizieren wir bei Schönwetter im schattigen Garten des Studios.

Sommeryoga findet zwischen 15.07. und 18.09. statt. Mit dem flexiblen 6er-Block kannst du aus folgenden, wöchentlichen Yoga-Einheiten auswählen:

💫 Dienstag, 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr: Rückenyoga

💫 Mittwoch, 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr: Inside Flow

💫 Donnerstag, 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr: Vinyasa Power Flow on Beat

💫 Donnerstag, 19:15 Uhr bis 20:30 Uhr: Yin Yoga für mehr Entspannung

Hast du Lust, den ganzen Sonmer über zu praktizieren? Dann gibt es das Summer Special 10 Wochen zum Preis von 8.

Für mehr Infos schreibe mir gerne oder folge dem Link im 1. Kommentar.

05/05/2025

✨ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐮𝐧𝐝 𝐒𝐞𝐠𝐞𝐥𝐧 ✨
26. - 29.06. 𝑜𝑑𝑒𝑟 25. - 28.09.

Ein verlängertes Wochenende auf dem Segelboot LUIGI mit dem erfahrenen Skipper Wolfgang Siebenhandl an der oberen Adria, wo du Yoga an ausgewählten Kraftplätzen genießen darfst, wo die Stimmung auf See zu inspirierenden Gesprächen einlädt, wo es genug Raum gibt, einfach nur zu sein oder du abends mit der Gruppe das geschäftige Treiben der italienischen Städtchen wie Grado, Triest oder des slowenischen Piran und ihrer lebensfrohen Einwohner erleben darfst.

Eine exklusive Kleingruppe für dein ganz persönliches Erlebnis wartet auf dich, wovon die Hälfte der Plätze bereits vergeben ist. Wenn du die Sehnsucht spürst, hier einzutauchen, melde dich gerne bei mir.

Mehr Infos findest du unter Yoga und Segeln an der oberen Adria oder unter www.hina.at/retreats

Alles Liebe, Ina

̈rn

18/04/2025

𝐘𝐨𝐠𝐚-𝐒𝐜𝐡𝐧𝐮𝐩𝐩𝐞𝐫𝐦ö𝐠𝐥𝐢𝐜𝐡𝐤𝐞𝐢𝐭(𝐞𝐧)

Nächste Woche kannst du gleich in 3 unterschiedliche Yoga-Kurse hinein schnuppern:

Di, 22.04. um 19:15 Uhr: 𝑽𝒊𝒏𝒚𝒂𝒔𝒂 𝑭𝒍𝒐𝒘 𝒐𝒏 𝑩𝒆𝒂𝒕

Du fließt durch dynamische Yoga-Sequenzen zum Beat moderner Musik und synchronisierst Atem und Bewegung. Diese besondere Kombination bringt dich ganz in den Moment und hebt deine Vinyasa Praxis auf ein neues Level. Ein herzöffnendes, fließendes und tänzerisches Erlebnis erwartet dich!

Do, 24.04. um 17:30 Uhr: 𝑽𝒊𝒏𝒚𝒂𝒔𝒂 𝑷𝒐𝒘𝒆𝒓 𝑭𝒍𝒐𝒘

Fließende Abfolgen aus dem Vinyasa Flow stehen hier im Mittelpunkt. Jede Einheit findet ihren Höhepunkt in einer 𝐀𝐫𝐦𝐛𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞/𝐔𝐦𝐤𝐞𝐡𝐫𝐡𝐚𝐥𝐭𝐮𝐧𝐠 an die du spielerisch herangeführt wirst, um diese neue Herausforderung freudvoll zu meistern. Dein gesamter Körper wird gekräftigt und mobilisiert und deine Energie so zum Fließen gebracht.

Do, 24.04. um 19:15 Uhr: 𝒀𝒊𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂

Erlaube deinem Körper, vollkommen zu 𝐞𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐥𝐨𝐬𝐳𝐮𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐧. Mithilfe spezieller Übungen erreichst du die tieferen Schichten des Körpers und regst so dein gesamtes Energiesystem an. Die Asanas werden im Sitzen und Liegen ausgeführt und kommen mit wenigen Bewegungen aus. Dieser Yoga Stil ist ideal, um deine Batterien wieder aufzuladen und dich in deiner Körperwahrnehmung zu schulen.

Schreibe mir gerne, wenn du 𝐳𝐮𝐦 𝐤𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐥𝐨𝐬𝐞𝐧 𝐒𝐜𝐡𝐧𝐮𝐩𝐩𝐞𝐫𝐧 kommen möchtest. Alle Infos zu den laufenden Kursen findest du unter www.hina.at/yoga !

08/04/2025

🍀✨️💞

🎉JUBILÄUMS GEWINNSPIEL 🎉
2025:
20 Jahre Selbstständig
10 Jahre Yogastadl
🎉

Das zweite Gewinnspiel dieses Jahres ist am Start ihr Lieben! Beim ersten Gewinnspiel im Januar habe ich bereits angekündigt, dass es noch öfter welche in diesem Jahr geben wird. Und zwar ab sofort immer in Kooperation mit wundervollen Weggefährtinnen.

Dieses Gewinnspiel findet in Zusammenarbeit mit INA HÖFERNIG statt.

Ina und ich feiern 2025
💃11 Jahre Freundschaft 💃
und haben etwas ganz Besonderes für euch vorbereitet:

🌟 Gewinne von Sabine :

🍀 1 KOSTENLOSE TEILNAHME (Wert €668,00)
Divine Rituals: Grundausbildung zur Ritual und Frauenkreisleiterin, 15.-18. Mai 2025 in 8200 Gleisdorf

🍀 2 Plätze -50% (Wert €334,00) Divine Rituals 15.-18. Mai 2025 im Studio HINA Gleisdorf

Infos: https://www.yogastadl.at/frauenkreisausbildung/gleisdorf

🍀 1 KOSTENLOSE TEILNAHME (Wert €668,00) MEDICINE WOMAN POWER:
23.-26. Juni 2025 im Yogastadl
8380 Neumarkt an der Raab

🍀 2 Plätze -50% (Wert €334,00)
MEDICINE WOMAN POWER:
23.-26. Juni 2025 im Yogastadl,
8380 Neumarkt an der Raab

Infos: https://www.yogastadl.at/medicinewomanpower

🌟 Gewinne von Ina Maria Höfnig
Studio HINA Gleisdorf

🍀1 kostenfreier Platz im 7- Wochen FEEL SAFE Online-Gruppen-Mentoring für Frauen im Wert von 560€

🍀 2 Plätze -50% (Wert 280€) 7- Wochen FEEL SAFE Online Gruppen-Mentoring für Frauen

Infos: https://www.hina.at/mentoring

🍀 1 kostenfreier Platz (Wert von 130€) im 10-wöchigen Onlineyogakurs Yin Yoga oder Rückenyoga

🍀2 Plätze - 50% (im Wert von 65€) im 10-wöchigen Onlineyogakurs Yin Yoga oder Rückenyoga

Infos: https://www.hina.at/yoga

**So einfach geht’s:**

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4. Markiere 2 Frauen in den Kommentaren, die auch mitmachen sollten! 👯‍♀️

Für ein Extra LOS: Teile diesen Post in deiner Story mit deinem Lieblingsgewinn und verlinke uns!

Teilnahmeschluss: 10.4.2025 24 Uhr
Verlosung: 11.4. 2025 um 13 Uhr

Viel Glück an alle Teilnehmerinnen! 🍀
❤️ an ❤️
Ina & Sabine✨

Disclaimer:
Dieses Gewinnspiel steht in keinerlei Verbindung zu Meta und wird in keiner Weise von Meta gesponsert, unterstützt oder organisiert. Teilnahmeberechtigt sind Frauen ab 18 Jahren. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Gewinnerinnen werden per Direktnachricht kontaktiert und haben 48 Stunden Zeit, um zu antworten, andernfalls wird eine neue Gewinnerin ermittelt.

̈um

23/03/2025

Vielleicht hast du ja Lust, am Gewinnspiel teilzunehmen... 🤩✨️🙌

Im Studio Hina werden laufend Kurse, Workshops und Ausbildungen angeboten. Jetzt beim Gewinnspiel mitmachen und vier Yoga-Frühlingskursplätze gewinnen!

21/03/2025

⛵️☀️🧘🏻‍♀️ Yoga & Segeltörn 🧘🏼‍♂️☀️⛵️

Wie sehen 4 Tage mit uns auf See aus, was erwartet dich und worauf kannst du dich besonders freuen - all diese Fragen werden in diesen Kurzvideos beantwortet.

Hast du weitere Fragen? Schreib sie gerne in die Kommentare!

21/03/2025

🧘🏼‍♂️✨️🧘🏻‍♀️ 𝐷𝑖𝑒 𝑛𝑒𝑢𝑒𝑛 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝐹𝑟üℎ𝑙𝑖𝑛𝑔𝑠𝑘𝑢𝑟𝑠𝑒 𝑠𝑖𝑛𝑑 𝑜𝑛𝑙𝑖𝑛𝑒 𝑢𝑛𝑑 𝑘ö𝑛𝑛𝑒𝑛 𝑎𝑏 𝑠𝑜𝑓𝑜𝑟𝑡 𝑔𝑒𝑏𝑢𝑐ℎ𝑡 𝑤𝑒𝑟𝑑𝑒𝑛! 🧘🏼‍♂️✨️🧘🏻‍♀️

Passend zum Frühling gibt es zu den altbewährten Yogaeinheiten ganz neue und frische Kursformate:

Möchtest du gerne in Kombination mit Musik und Atmung durch die Einheit fließen? Dann sind Vinyasa Flow on Beat und Inside Flow genau das Richtige für dich!

Bevorzugst du lieber Yoga, das nicht ganz so dynamisch ist, dafür aber viel mehr Zeit für die optimale Ausrichtung und für Details bleibt? Dann bist du beim klassischen Hatha Yoga wunderbar aufgehoben.

Die Kurse starten in der Woche um den 22.04.:

(Ab 28.04:) Montags, 17:30 Uhr: 𝐊𝐥𝐚𝐬𝐬𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐇𝐚𝐭𝐡𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝑚𝑖𝑡 𝑈𝑟𝑠𝑖

Dienstags, 17:30 Uhr: 𝐑ü𝐜𝐤𝐞𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 𝑚𝑖𝑡 𝐼𝑛𝑎 (Warteliste) [Teilnahme online möglich]

Dienstags, 19:15 Uhr: 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐅𝐥𝐨𝐰 𝐨𝐧 𝐁𝐞𝐚𝐭 𝑚𝑖𝑡 𝐼𝑛𝑎

Mittwochs, 17:30 Uhr: 𝐈𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞 𝐅𝐥𝐨𝐰 𝑚𝑖𝑡 𝐼𝑛𝑎

Mittwochs, 19:15 Uhr: 𝐆𝐚𝐧𝐳𝐡𝐞𝐢𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐚a 𝑚𝑖𝑡 𝑈𝑟𝑠𝑖

Donnerstags, 17:30 Uhr: 𝐕𝐢𝐧𝐲𝐚𝐬𝐚 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐅𝐥𝐨𝐰 𝑚𝑖𝑡 𝐼𝑛𝑎

Donnerstags, 19:15 Uhr: 𝐘𝐢𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐟𝐮̈𝐫 𝐦𝐞𝐡𝐫 𝐄𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐮𝐧𝐠 𝑚𝑖𝑡 𝐼𝑛𝑎 [Teilnahme online möglich]

Den Link zum Yoga-Angebot findest du in den Kommentaren! 🧘🏼‍♂️✨️🧘🏻‍♀️

Verschiedene Yogakurse wie Vinyasa Flow, Yin Yoga, Yoga Basics und Rückenyoga erwarten dich im Studio HINA in Gleisdorf.

16/02/2025

Das war unser verlängertes 𝐘𝐨𝐠𝐚- & 𝐒𝐞𝐠𝐞𝐥-𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞𝐧𝐞𝐧𝐝𝐞 im September!

Hast du Lust, dieses Jahr dabei zu sein?

𝐃𝐨., 𝟐𝟔.𝟎𝟔. 𝐛𝐢𝐬 𝐒𝐨., 𝟐𝟗.𝟎𝟔.𝟐𝟎𝟐𝟓

✨️ Yoga-, Breathwork- & Meditations-Sessions an malerischen Kraftplätzen

✨️ je nach Wind & Wetter von San Giorgio di Nogaro nach Grado, Triest oder Piran inkl. Stadtbesichtigung

✨️ exklusive Kleingruppe von max. 6 Teilnehmer*innen für ein ganz persönliches Erlebnis

www.hina.at/retreats

27/01/2025

Dein Aktiv-Wochenende Yoga, Wandern & Wellness von 23. - 25.05.25 am wunderschönen Reinischkogel - bis 31.01. auch noch mit einem Early Bird Rabatt auf die Seminarpauschale! 🥰💃🏻🙌🧘🏼‍♂️✨️💃🏽

Mehr Infos findest du unter www.hina.at/retreats ! ✨️

18/01/2025

✨️ 𝐋𝐢𝐞𝐛𝐞 - 𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐀𝐧𝐧𝐚̈𝐡𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠 ✨️

In diesem Vortrag werden die Aspekte und Folgen, die wir im Laufe der Zeit mit Liebe verbunden haben und ihr oftmals sogar widersprechen, betrachtet.

Du erhältst wertvolle Perspektiven und Anregungen, wie es gelingen kann, zu einer Form von Liebe zu gelangen, die diese Altlasten beiseite lässt und dich wieder mit Glück erfüllt.

✨️ 3 Stunden interaktiver Vortrag
✨️ Wertvolle Impulse für ein Leben in Liebe
✨️ Inspiration & neue Perspektiven

Freitag, 24.01.2025
18:15 Uhr bis 21:00 Uhr
Studio HINA Gleisdorf
www.hina.at

Mehr Infos findest du unter https://www.hina.at/event-details/vortrag-liebe-eine-annaherung-mit-wolfgang-siebenhandl

𝑊𝑒𝑖𝑡𝑒𝑟𝑒 𝑇𝑒𝑟𝑚𝑖𝑛𝑒:

Fr. 14.02.2025: 𝐖𝐞𝐧𝐧 𝐦𝐞𝐡𝐫𝐞𝐫𝐞 𝐌𝐞𝐧𝐬𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭 𝐬𝐢𝐧𝐝

Sa. 01.03.2025: 𝐖𝐢𝐞 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐭 𝐁𝐞𝐳𝐢𝐞𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐮𝐧𝐝 𝐰𝐚𝐬 𝐤𝐨̈𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐊𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐚𝐮𝐬 𝐁𝐞𝐳𝐢𝐞𝐡𝐮𝐧𝐠 𝐥𝐞𝐫𝐧𝐞𝐧

Sa. 08.03.2025: 𝐕𝐨𝐧 𝐒𝐞𝐞𝐥𝐞𝐧𝐯𝐞𝐫𝐰𝐚𝐧𝐝𝐭𝐞𝐧, 𝐏𝐫𝐢𝐧𝐳𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐝 𝐚̈𝐡𝐧𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐦. 𝐋𝐞𝐭'𝐬 𝐭𝐚𝐥𝐤 𝐚𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐒*𝐗!

15/01/2025

✨️ Aktiv-Wochenende Yoga, Wandern & Wellness ✨️

𝑆𝑐ℎ𝑛𝑎𝑝𝑝𝑒 𝑑𝑖𝑟 𝑛𝑜𝑐ℎ 𝑏𝑖𝑠 31.01. 𝑑𝑒𝑛 𝐅𝐫𝐮𝐞𝐡𝐛𝐮𝐜𝐡𝐞𝐫-𝐑𝐚𝐛𝐚𝐭𝐭 𝐮𝐦 𝟏𝟕𝟕 € 𝑎𝑢𝑓 𝑑𝑖𝑒 𝑆𝑒𝑚𝑖𝑛𝑎𝑟𝑝𝑎𝑢𝑠𝑐ℎ𝑎𝑙𝑒 𝑢𝑛𝑑 𝑔𝑒𝑛𝑖𝑒ß𝑒 𝑒𝑖𝑛 𝑎𝑘𝑡𝑖𝑣𝑒𝑠 𝑊𝑜𝑐ℎ𝑒𝑛𝑒𝑛𝑑𝑒 𝐯𝐨𝐧 𝟐𝟑. 𝐛𝐢𝐬 𝟐𝟓.𝟎𝟓.𝟐𝟓 𝑚𝑖𝑡...

🧘‍♀️ spielerisch-kraftvollen Vinyasa Flow Einheiten am Morgen

🧘🏼‍♂️ dynamischen Yin-Yang Flow Yoga Stunden am Abend

🥾 idyllisches Wandern am Reinischkogel

👙 Wellness im 400m² Spa-Bereich mit beheiztem Infinity-Pool, finnischer Sauna, Infrarotkabine, Dampfbad & Whirlpool

🍲 genussvolles 4-Gang-Wahlmenü mit Salatbuffet inkl. vegetarischer Option

Für mehr Infos schreib' mir gerne oder wirf einen Blick auf:

https://www.hina.at/event-details/aktiv-wochenende-yoga-wellness-wandern

10/01/2025

🧘‍♀️ 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐳𝐮𝐦 𝐏𝐫𝐨𝐛𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧 🧘🏼‍♂️

Vielleicht möchtest du dieses Jahr nutzen, um Neues auszuprobieren, das nicht nur Spaß macht, sondern dich auch körperlich, emotional und geistig unterstützt, ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen?

In 2 Wochen startet der nächste 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐁𝐚𝐬𝐢𝐜𝐬 𝐊𝐮𝐫𝐬 mit .palfinger , wo du neben den grundlegenden Körperübungen des Yoga (Asanas) auch einfache Atemübungen (Pranayama) & Meditationstechniken erlernst - für mehr Stärke und Balance für Körper und Geist.

Dieser Kurs ist aufbauend und gibt dir eine gute Basis für die richtige Ausführung aller Übungen sowie einen kleinen Einblick in die Yogaphilosophie. Keine Vorkenntnisse notwendig. Für eine optimale und persönlich abgestimmte Betreuung während der Yogaeinheit(en) werden maximal 10 Plätze vergeben!

Über die Trainerin Ursi Palfinger:

Yoga ist für mich gleichermaßen körperlicher und geistiger Ausgleich. Daher unterrichte ich mit Begeisterung ganzheitliches Yoga und finde in meinen Stunden gerne Raum für seine verschiedenen Aspekte. Die Basis meiner Einheiten bildet ein achtsames, fließendes Durchbewegen unseres Körpers in Verbindung mit bewusster, ruhiger Atmung. Balance und Kraft im Körper führen zu Gleichgewicht und Stärkung auch in unserem Geist. So können wir an die Herausforderungen unseres vielfältigen Alltags besser herangehen. Entspannung und meditative Elemente sind daher ebenso ein wichtiger Bestandteil meiner Einheiten. Egal, ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast - ich freue mich, dich in einem meiner Kurse willkommen zu heißen. Lass uns gemeinsam auf eine Reise zu mehr Bewusstsein und Lebenskraft gehen. Ich freu mich auf dich!​

Wissenswertes:

Es stehen dir Matten, Kissen, Blöcke, Gurte und Decken zur Verfügung. Auf eine erholsame und entspannte, gemeinsame Zeit im Studio HINA!

10 Termine jeweils mittwochs von 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr.

Mehr Infos findest du unter www.hina.at/yoga !

📸 by .palfinger