Studio HINA Gleisdorf

Studio HINA Gleisdorf ๐Ÿ’ซ Retreats, Workshops, Ausbildungen & Yoga-Klassen
๐Ÿ’ซ Fรผr mehr Freude, Lebenslust & Rรผckverbindung

รœber MICH

* Spiritual Seeker * Truthfinder * Peaceful Warrior * Nature Lover * Yogini * Doglover * Woman * Mother of two wonderful Daughters * Wife * Friend *

* playful * curious * open * sporty * busy * energetic * powerful * strong * trustworthy * ambitious * loving * passionate * intuitive * young at heart * fearless *

* BE whatever you WANT - it's always your CHOICE - every single day! *

AUS- & WEITERBILDUNGEN

Seit 2020: 3-jรคhrige Ausbildung zur Lebens- & Sozialberaterin bei Hans Endama & Team im YI-Zentrum in Sichelbach

2021: Women Circle Teacher Training "Sacred Rituals" bei Sabine Rueland in Kooperation mit yogimobil

2020: Post- & Prรคnatal Yoga Weiterbildung bei Maria Abel von Imagin-abel in Graz

2019: Aromayoga Weiterbildung fรผr YogalehrerInnen bei Sabine Rueland von Yogastadl im Sรผdburgenland

2018: RYS 300 Yoga Alliance FitFlowFly bei Briohny Smith and Dice Ilda Klein von Bryce Yoga School in Dublin

2017: ACROVINYASAโ„ข Level 1 Teacher Training auf Bali bei Claudine & Honza Lafond von Yogabeyond

2016: Yoga for Kids Teacher Training bei Cayetana Rodenas im Cityyoga Graz

2016: RYS 200 Yoga Alliance Flow Yogalehrerausbildung bei Andreas Vecsei und Juliane Krรผger von Mangalam Yoga auf Schloss Freiberg bei Gleisdorf

Nuad Phaen Boran Basiskurs, Aufbaukurs A und Aufbaukurs B bei Andreas Pfletschinger in Graz


Find me on INSTAGRAM: ina_hoefernig

In meinen Kursen findest du keine starre Yogapraxis. Bei mir kann es stattdessen ganz schรถn ๐ฅ๐ž๐›๐ž๐ง๐๐ข๐  zugehen. Manchmal w...
02/04/2026

In meinen Kursen findest du keine starre Yogapraxis. Bei mir kann es stattdessen ganz schรถn ๐ฅ๐ž๐›๐ž๐ง๐๐ข๐  zugehen. Manchmal wird gelacht, dann wieder geschmunzelt. Ja, auch รผber meine eigenen Hoppalas. Es muss nicht immer ernst sein, damit es wirkt.

Ich mag ๐•๐ž๐ซ๐›๐ข๐ง๐๐ฎ๐ง๐ . Verbindung mit dir, Verbindung mit der Gruppe. Bei mir findest du Rรคume, wo du durchatmen kannst. Rรคume, wo du deinen fordernden Alltag fรผr eine Weile hinter dir lassen kannst. Mein groรŸes Anliegen ist es, dass du dich danach besser fรผhlst und ๐ณ๐ฎ๐Ÿ๐ซ๐ข๐ž๐๐ž๐ง๐ž๐ซ nachhause gehst, als du gekommen bist - auf allen Ebenen.

Wenn du dich nach genau so einem Raum sehnst, dann kรถnnten meine Kurse genau das Richtige fรผr dich sein.

Nach Ostern starten wir wieder:

๐Œ๐จ๐ง๐ญ๐š๐ ๐ฌ, ๐Ÿ๐Ÿ•:๐Ÿ‘๐ŸŽ ๐”๐ก๐ซ
Inside Flow Level 1 [๐‘Š๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘ก๐‘’๐‘™๐‘–๐‘ ๐‘ก๐‘’]

๐ƒ๐ข๐ž๐ง๐ฌ๐ญ๐š๐ ๐ฌ, ๐ŸŽ๐Ÿ—:๐ŸŽ๐ŸŽ ๐”๐ก๐ซ
Aufgerichtet in den Tag [๐‘Ž๐‘ข๐‘โ„Ž ๐‘œ๐‘›๐‘™๐‘–๐‘›๐‘’]

๐ƒ๐ข๐ž๐ง๐ฌ๐ญ๐š๐ ๐ฌ, ๐Ÿ๐Ÿ•:๐Ÿ๐Ÿ“ ๐”๐ก๐ซ
Rรผckenyoga [๐‘Š๐‘Ž๐‘Ÿ๐‘ก๐‘’๐‘™๐‘–๐‘ ๐‘ก๐‘’]

๐ƒ๐จ๐ง๐ง๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐š๐ ๐ฌ, ๐Ÿ๐Ÿ•:๐Ÿ‘๐ŸŽ ๐”๐ก๐ซ
Vinyasa Power Flow Level 2

๐ƒ๐จ๐ง๐ง๐ž๐ซ๐ฌ๐ญ๐š๐ ๐ฌ, ๐Ÿ๐Ÿ—:๐Ÿ๐Ÿ“ ๐”๐ก๐ซ
Aroma Yin Yoga und Touch
[90 ๐‘€๐‘–๐‘›. ๐‘–๐‘› ๐‘’๐‘ฅ๐‘˜๐‘™๐‘ข๐‘ ๐‘–๐‘ฃ๐‘’๐‘Ÿ ๐พ๐‘™๐‘’๐‘–๐‘›๐‘”๐‘Ÿ๐‘ข๐‘๐‘๐‘’]

Wenn du dabei sein mรถchtest, schreib mir gerne oder schau auf meiner Homepage vorbei:

www.hina.at/yogaโ 

Ich freue mich auf dich!

๐Ÿ‘‰ Krankheitsbedingt sind fรผr diesen Samstag wieder Plรคtze frei geworden. Schreibe mir gerne, wenn du spontan dabei sein ...
19/03/2026

๐Ÿ‘‰ Krankheitsbedingt sind fรผr diesen Samstag wieder Plรคtze frei geworden. Schreibe mir gerne, wenn du spontan dabei sein magst. Es wird grandios. So viel kann ich versprechen. ๐Ÿ’›๐Ÿ™Œ

โœจ๏ธ ๐€๐‚๐‘๐Ž๐˜๐Ž๐†๐€ ๐๐€๐’๐ˆ๐‚๐’ ๐–๐จ๐ซ๐ค๐ฌ๐ก๐จ๐ฉ โœจ๏ธ

In diesem 3-stรผndigen Workshop erlernst du die Grundlagen des yogischen Fliegens. Auf spielerische Weise bauen wir Vertrauen in unser Gegenรผber auf und tasten uns so immer mehr an das Fliegen heran.

Du wirst die unterschiedlichen Rollen im Acroyoga kennenlernen und bekommst die Mรถglichkeit, sie auch gleich auszuprobieren.

Nach dem Fliegen tauchen wir noch in eine entspannende Nuad-Thai-Partner-Sequenz ein, um unsere aktivierten Kรถrper wieder zu entspannen und zu regenerieren.

Dieser Workshop garantiert dir deinen ganz persรถnlichen WOW-Moment, wenn du erlebst, wie du รผber deine eigenen Grenzen hinauswรคchst und das scheinbar Unmรถgliche mรถglich machst.

Neben einer Extraportion SpaรŸ baust du auch Kraft, Mut und Vertrauen auf.

Keine Vorkenntnisse notwendig, Yoga-Praxis bzw. leichte, kรถrperliche Fitness von Vorteil. Kein Partner erforderlich.

Kosten: 45โ‚ฌ pro Person

Kommt ihr zu 2., zahlt ihr 40โ‚ฌ pro Person

Wann: Samstag, 21.03.26 von 9:00 - 12:00 Uhr

Anmeldung unter https://www.hina.at/event-details/acroyoga-basics-workshop-2

Bist du diesen Samstag dabei? Ich freue mich schon sehr, euch diesen wundervoll-dynamischen YogaStil nรคher zu bringen. M...
05/03/2026

Bist du diesen Samstag dabei? Ich freue mich schon sehr, euch diesen wundervoll-dynamischen YogaStil nรคher zu bringen. Musik & Flow -> eine besondere Gelegenheit, ins Spรผren und Fรผhlen zu kommen. Letzte Plรคtze sind noch verfรผgbar. Hier geht's zur Anmeldung. โฌ‡๏ธโฌ‡๏ธโฌ‡๏ธ

https://www.hina.at/event-details/inside-flow-beginner-einheit

๐ˆ๐ง๐ฌ๐ข๐๐ž ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ "๐๐ž๐ ๐ข๐ง๐ง๐ž๐ซ ๐„๐ข๐ง๐ก๐ž๐ข๐ญ" am Samstag, 7. Mรคrz um 9 Uhr"Inside Flow ist wie ein bewegtes Ritual im Rhythmus der Musi...
25/02/2026

๐ˆ๐ง๐ฌ๐ข๐๐ž ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ "๐๐ž๐ ๐ข๐ง๐ง๐ž๐ซ ๐„๐ข๐ง๐ก๐ž๐ข๐ญ"
am Samstag, 7. Mรคrz um 9 Uhr

"Inside Flow ist wie ein bewegtes Ritual im Rhythmus der Musik."

Du lernst einzelne Sequenzen ๐ณ๐ฎ๐ฆ ๐๐ž๐š๐ญ ๐๐ž๐ซ ๐Œ๐ฎ๐ฌ๐ข๐ค, die sich am Ende zu einem harmonischen Inside Flow verbinden, abgestimmt auf ein besonderes Lied, das dich ganz ๐ข๐ง ๐๐ž๐ข๐ง ๐†๐ž๐Ÿรผ๐ก๐ฅ ๐ž๐ข๐ง๐ญ๐š๐ฎ๐œ๐ก๐ž๐ง lรคsst. Die tรคnzerischen Elemente, das gleichmรครŸige Atmen und die Musik fรผhren dich in einen ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ ๐’๐ญ๐š๐ญ๐ž, der berรผhrt, รถffnet und dein Herz weit werden lรคsst. Eine Einheit, die dich in einen Zustand von Freude und Verbundenheit versetzt.

Beginnerfreundlich.

Samstag, 07. Mรคrz von 09:00 Uhr bis 10:15 Uhr

Preis: 15โ‚ฌ

Begrenzte Teilnehmerzahl

Mehr Infos findest du im Link in meiner Bio bzw. im 1. Kommentar.

Bei Fragen oder Interesse schreib mir! ๐Ÿ’ซ

โœจ๏ธ ๐€๐‚๐‘๐Ž๐˜๐Ž๐†๐€ ๐๐€๐’๐ˆ๐‚๐’ ๐–๐จ๐ซ๐ค๐ฌ๐ก๐จ๐ฉ โœจ๏ธIn diesem 3-stรผndigen Workshop erlernst du die Grundlagen des yogischen Fliegens. Auf spie...
19/02/2026

โœจ๏ธ ๐€๐‚๐‘๐Ž๐˜๐Ž๐†๐€ ๐๐€๐’๐ˆ๐‚๐’ ๐–๐จ๐ซ๐ค๐ฌ๐ก๐จ๐ฉ โœจ๏ธ

In diesem 3-stรผndigen Workshop erlernst du die Grundlagen des yogischen Fliegens. Auf spielerische Weise bauen wir Vertrauen in unser Gegenรผber auf und tasten uns so immer mehr an das Fliegen heran.

Du wirst die unterschiedlichen Rollen im Acroyoga kennenlernen und bekommst die Mรถglichkeit, sie auch gleich auszuprobieren.

Nach dem Fliegen tauchen wir noch in eine entspannende Nuad-Thai-Partner-Sequenz ein, um unsere aktivierten Kรถrper wieder zu entspannen und zu regenerieren.

Dieser Workshop garantiert dir deinen ganz persรถnlichen WOW-Moment, wenn du erlebst, wie du รผber deine eigenen Grenzen hinauswรคchst und das scheinbar Unmรถgliche mรถglich machst.

Neben einer Extraportion SpaรŸ baust du auch Kraft, Mut und Vertrauen auf.

Keine Vorkenntnisse notwendig, leichte, kรถrperliche Fitness von Vorteil. Kein Partner erforderlich.

๐Ÿ’ฐ: 45โ‚ฌ pro Person

๐Ÿ‘ซ: Kommt ihr zu 2., zahlt ihr 40โ‚ฌ pro Person

๐Ÿ“†: Samstag, 21.03.26 von 9:00 - 12:00 Uhr

Fรผr mehr Infos schreib mir gerne oder folge dem Link in der Bio! โœจ๏ธ

Ich freue mich, gemeinsam mit DIR abzuheben! โœˆ๏ธ

โ˜€๏ธ Einfach DANKBAR โ˜€๏ธEine Yogaschรผlerin, die normalerweise in einem anderen Kurs ist, sagte nach der Einheit zu mir:"Die...
27/01/2026

โ˜€๏ธ Einfach DANKBAR โ˜€๏ธ

Eine Yogaschรผlerin, die normalerweise in einem anderen Kurs ist, sagte nach der Einheit zu mir:

"Die Leute in diesem Kurs sind ja auch alle voll nett."

Und ich so: "Ja, ich habe nur mehr nette Menschen hier bei mir."

Und nachdem ich dies ausgesprochen hatte, รผberkam mich eine groรŸe Dankbarkeit! Dankbarkeit fรผr die Menschen, die zu mir kommen. Dankbarkeit, so wirken zu dรผrfen.

Das ist nicht selbstverstรคndlich. UND dafรผr bin ich heute unendlich dankbar! ๐Ÿ™๐Ÿ’œ

๐Ÿ’ซ ๐˜๐จ๐ ๐š ๐ฎ๐ง๐ ๐ข๐œ๐ก ๐Ÿ’ซ Dieses Jahr werden es 10 Jahre, dass ich Yoga unterrichte. Es hat mir vor allem mental in einer meiner ...
24/01/2026

๐Ÿ’ซ ๐˜๐จ๐ ๐š ๐ฎ๐ง๐ ๐ข๐œ๐ก ๐Ÿ’ซ

Dieses Jahr werden es 10 Jahre, dass ich Yoga unterrichte. Es hat mir vor allem mental in einer meiner schwierigsten Lebensphasen geholfen, gestรคrkt und zuversichtlich zu bleiben. Dir kรถrperliche Komponente spielte damals eine eher untergeordnete Rolle, da ich kรถrperlich sehr fit war.

Als meine 2. Tochter zur Welt kam, sollte sich das รคndern. 30 Kilo schwerer und durchtrennte Bauchmuskel durch die Sectio fรผhrten mir vor Augen, was es heiรŸt, kรถrperlich eingeschrรคnkt zu sein, Beschwerden zu haben und sich nicht mehr voll und ganz auf das Wunderwerk "Kรถrper" verlassen zu kรถnnen. So verlagerte sich mein Fokus mehr auf die gesundheitsorientierte Ebene.

Heute, 10 Jahre spรคter, habe ich meinen ganz eigenen Zugang zum Yoga gefunden. Wenn ich praktiziere, muss es vor allem SpaรŸ machen und mich auf eine Weise berรผhren, die mir Freude & Energie bereitet. Es gibt so viele "Must-do's" im Leben, dass es hier wirklich freudvoll und leicht sein darf.

โžก๏ธ In meinen Kursen vereine ich mehrere Komponenten. Die spielerische Freude an der Bewegung, auch mit moderner Musik kombiniert. (va. in meinen Inside Flow-Einheiten)

โžก๏ธ Den gesundheitsorientierten Aspekt fรผr mehr Kรถrperbewusstsein und Verbindung zu sich selbst.

โžก๏ธ Entspannung fรผr das Nervensystem, die Fรถrderung der Regeneration und Resilienz, um wieder mehr Energie, Zuversicht und Freude in den Alltag einzuladen.

Je nachdem, was es jetzt gerade fรผr dich braucht, kannst du aus einer Reihe an unterschiedlichen Kursformaten wรคhlen.

๐Ÿ’ซ Inside Flow - ๐Œ๐ฎ๐ฌ๐ข๐ค, ๐๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ฎ๐ง๐ , ๐€๐ญ๐ž๐ฆ

๐Ÿ’Ž Rรผckenyoga - ๐๐ž๐ข๐ง๐ž ๐†๐ž๐ฌ๐ฎ๐ง๐๐ก๐ž๐ข๐ญ๐ฌ๐ฉ๐ซรค๐ฏ๐ž๐ง๐ญ๐ข๐จ๐ง

๐Ÿ’ซ Vinyasa Power Flow - ๐ค๐ซ๐š๐Ÿ๐ญ๐ฏ๐จ๐ฅ๐ฅ-๐ฌ๐ฉ๐ข๐ž๐ฅ๐ž๐ซ๐ข๐ฌ๐œ๐ก๐ž๐ฌ ๐…รถ๐ซ๐๐ž๐ซ๐ง ๐๐ž๐ข๐ง๐ž๐ฌ ๐๐จ๐ญ๐ž๐ง๐ณ๐ข๐š๐ฅ๐ฌ

๐Ÿ’Ž Aroma Yin Yoga - ๐๐ž๐ข๐ง ๐ฐรถ๐œ๐ก๐ž๐ง๐ญ๐ฅ๐ข๐œ๐ก๐ž๐ซ ๐Š๐ฎ๐ซ๐ณ๐ฎ๐ซ๐ฅ๐š๐ฎ๐› ๐Ÿรผ๐ซ ๐š๐ฅ๐ฅ ๐๐ž๐ข๐ง๐ž ๐’๐ข๐ง๐ง๐ž

UND - in meinen Kursen sind auch Mรคnner herzlich willkommen. Ein gemischter Kurs ist zb. der Rรผckenyoga-Kurs dienstags um 19:15 Uhr. ๐Ÿ’ซ

Mehr Infos findest du unter www.hina.at/yoga oder swipe nach rechts zum Kursplan.

DETOX Aromayoga, Klangmagie und Wellness-Wochenende von 13. - 15.03.26 am idyllischen Reinischkogel in der Weststeiermar...
12/01/2026

DETOX Aromayoga, Klangmagie und Wellness-Wochenende von 13. - 15.03.26 am idyllischen Reinischkogel in der Weststeiermark. Early Bird noch bis Mittwoch, 14.01. ! Bei Interesse schreib mir gerne oder wirf einen Blick auf www.hina.at/retreats ! โœจ๏ธ

๐Ÿ’ซ ๐€๐‚๐‡๐“๐”๐๐† - ๐ฐ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ข๐ ๐ž ๐–๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ฒ๐จ๐ ๐š-๐Š๐ฎ๐ซ๐ฌ๐ฉ๐ฅ๐š๐งรค๐ง๐๐ž๐ซ๐ฎ๐ง๐  ๐Ÿ’ซDer Inside Flow Kurs "Move into your heart" wird von Mittwoch auf Mo...
07/01/2026

๐Ÿ’ซ ๐€๐‚๐‡๐“๐”๐๐† - ๐ฐ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ข๐ ๐ž ๐–๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ฒ๐จ๐ ๐š-๐Š๐ฎ๐ซ๐ฌ๐ฉ๐ฅ๐š๐งรค๐ง๐๐ž๐ซ๐ฎ๐ง๐  ๐Ÿ’ซ

Der Inside Flow Kurs "Move into your heart" wird von Mittwoch auf Montag verschoben. Somit sieht der aktuelle Yoga-Kursplan wie folgt aus:

๐ŸŽถ๐Ÿ’ƒ๐Ÿฝ ๐ˆ๐ง๐ฌ๐ข๐๐ž ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ ๐ฟ๐‘’๐‘ฃ๐‘’๐‘™ 1: montags um 17:30 Uhr

โžก๏ธ ๐™ต๐š•๐š’๐šŽรŸ๐šŽ๐š—๐š, ๐š‘๐šŽ๐š›๐šฃ๐š˜ฬˆ๐š๐š๐š—๐šŽ๐š—๐š & ๐šฃ๐šž๐š– ๐™ฑ๐šŽ๐šŠ๐š ๐š๐šŽ๐š› ๐™ผ๐šž๐šœ๐š’๐š”

๐Ÿง˜๐Ÿผโ€โ™‚๏ธ ๐‘รผ๐œ๐ค๐ž๐ง๐ฒ๐จ๐ ๐š: dienstags um 9:00, 17:30 und 19:15 Uhr

โžก๏ธ ๐™ถ๐šŽ๐šœ๐šž๐š—๐š๐š‘๐šŽ๐š’๐š๐šœ๐š˜๐š›๐š’๐šŽ๐š—๐š๐š’๐šŽ๐š›๐š, ๐š๐šŠ๐š—๐šฃ๐š‘๐šŽ๐š’๐š๐š•๐š’๐šŒ๐š‘ & ๐š’๐š๐šŽ๐šŠ๐š• ๐š๐šžฬˆ๐š› ๐™ด๐š’๐š—๐šœ๐š๐šŽ๐š’๐š๐šŽ๐š›*๐š’๐š—๐š—๐šŽ๐š—

๐Ÿคธโ€โ™€๏ธ ๐•๐ข๐ง๐ฒ๐š๐ฌ๐š ๐๐จ๐ฐ๐ž๐ซ ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ ๐ฟ๐‘’๐‘ฃ๐‘’๐‘™ 2: donnerstags um 17:30 Uhr

โžก๏ธ ๐™ณ๐šข๐š—๐šŠ๐š–๐š’๐šœ๐šŒ๐š‘-๐š๐š•๐š’๐šŽรŸ๐šŽ๐š—๐š, ๐š”๐š›๐šŠฬˆ๐š๐š๐š’๐š๐šŽ๐š—๐š & ๐šŠ๐š”๐š๐š’๐šŸ๐š’๐šŽ๐š›๐šŽ๐š—๐š

๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ ๐€๐ซ๐จ๐ฆ๐š ๐˜๐ข๐ง ๐˜๐จ๐ ๐š: donnerstags um 19:15 Uhr

โžก๏ธ ๐š๐šž๐š‘๐š’๐š, ๐š–๐šŽ๐š๐š’๐š๐šŠ๐š๐š’๐šŸ & ๐š๐š’๐šŽ๐š๐šŽ๐š—๐šŽ๐š—๐š๐šœ๐š™๐šŠ๐š—๐š—๐šŽ๐š—๐š

Ab Jรคnner erwarten dich wieder 2 ๐ฟ๐‘–๐‘ฃ๐‘’-๐‘‚๐‘๐ฟ๐ผ๐‘๐ธ ๐‘Œ๐‘œ๐‘”๐‘Ž๐‘’๐‘–๐‘›โ„Ž๐‘’๐‘–๐‘ก๐‘’๐‘› ๐‘๐‘Ÿ๐‘œ ๐‘Š๐‘œ๐‘โ„Ž๐‘’ ๐‘–๐‘›๐‘˜๐‘™. ๐ด๐‘ข๐‘“๐‘ง๐‘’๐‘–๐‘โ„Ž๐‘›๐‘ข๐‘›๐‘”, damit du flexibel รผben kannst.

Alle Details & Buchung findest du unter www.hina.at/yoga .

ฬˆckenyoga

๐Ÿ’ซ ๐˜๐จ๐ ๐š ๐„๐ข๐ง๐ก๐ž๐ข๐ญ๐ž๐ง ๐ข๐ฆ ๐ƒ๐ž๐ณ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ซ ๐Ÿ’ซFalls du schon immer mal Lust hattest, ๐‘’๐‘–๐‘›๐‘ง๐‘’๐‘™๐‘›๐‘’ ๐‘Œ๐‘œ๐‘”๐‘Ž-๐ธ๐‘–๐‘›โ„Ž๐‘’๐‘–๐‘ก๐‘’๐‘› ๐‘Ž๐‘ข๐‘ ๐‘ง๐‘ข๐‘๐‘Ÿ๐‘œ๐‘๐‘–๐‘’๐‘Ÿ๐‘’๐‘›, dann gibt e...
25/11/2025

๐Ÿ’ซ ๐˜๐จ๐ ๐š ๐„๐ข๐ง๐ก๐ž๐ข๐ญ๐ž๐ง ๐ข๐ฆ ๐ƒ๐ž๐ณ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ซ ๐Ÿ’ซ

Falls du schon immer mal Lust hattest, ๐‘’๐‘–๐‘›๐‘ง๐‘’๐‘™๐‘›๐‘’ ๐‘Œ๐‘œ๐‘”๐‘Ž-๐ธ๐‘–๐‘›โ„Ž๐‘’๐‘–๐‘ก๐‘’๐‘› ๐‘Ž๐‘ข๐‘ ๐‘ง๐‘ข๐‘๐‘Ÿ๐‘œ๐‘๐‘–๐‘’๐‘Ÿ๐‘’๐‘›, dann gibt es im Dezember einmal die Gelegenheit dazu.

โ„๏ธ Mittwoch, 10.12. um 17:30 Uhr ๐ˆ๐ง๐ฌ๐ข๐๐ž ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ "๐ถโ„Ž๐‘Ÿ๐‘–๐‘ ๐‘ก๐‘š๐‘Ž๐‘  ๐ธ๐‘‘๐‘–๐‘ก๐‘–๐‘œ๐‘›"

๐Ÿ’› Donnerstag, 11.12. um 19:15 Uhr ๐€๐ซ๐จ๐ฆ๐š ๐˜๐ข๐ง ๐˜๐จ๐ ๐š "๐ธ๐‘›๐‘ก๐‘ ๐‘๐‘Ž๐‘›๐‘›๐‘ก๐‘’ ๐‘Š๐‘’๐‘–โ„Ž๐‘›๐‘Ž๐‘โ„Ž๐‘ก๐‘ ๐‘ง๐‘’๐‘–๐‘ก"

Donnerstag, 18.12. um 17:30 Uhr ๐•๐ข๐ง๐ฒ๐š๐ฌ๐š ๐…๐ฅ๐จ๐ฐ "๐‘“รผ๐‘Ÿ ๐‘š๐‘’โ„Ž๐‘Ÿ ๐‘‰๐‘’๐‘Ÿ๐‘๐‘ข๐‘›๐‘‘๐‘’๐‘›โ„Ž๐‘’๐‘–๐‘ก"

Dienstag, 23.12. um 17:30 Uhr ๐˜๐จ๐ ๐š ๐Ÿรผ๐ซ ๐š๐ฅ๐ฅ๐ž "๐‘“รผ๐‘Ÿ ๐‘’๐‘–๐‘› ๐‘๐‘’๐‘ ๐‘–๐‘›๐‘›๐‘™๐‘–๐‘โ„Ž๐‘’๐‘  ๐‘Š๐‘’๐‘–โ„Ž๐‘›๐‘Ž๐‘โ„Ž๐‘ก๐‘ ๐‘“๐‘’๐‘ ๐‘ก"

Alle Einheiten kรถnnen ๐ž๐ข๐ง๐ณ๐ž๐ฅ๐ง ๐ ๐ž๐›๐ฎ๐œ๐ก๐ญ werden. Die Plรคtze sind begrenzt!

www.hina.at/yoga

Auf ein friedvolle Adventszeit! ๐Ÿ’ซ

Alles Liebe,
Ina ๐Ÿ’›

โœจ ๐€๐ฎ๐Ÿ๐ ๐ž๐ซ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ž๐ญ ๐ข๐ง ๐๐ž๐ง ๐Œ๐จ๐ซ๐ ๐ž๐ง ๐ฌ๐ญ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐ง โœจ Schenke deinem Rรผcken eine Extraportion Liebe, damit er dich mit Leichtigkeit, Be...
18/09/2025

โœจ ๐€๐ฎ๐Ÿ๐ ๐ž๐ซ๐ข๐œ๐ก๐ญ๐ž๐ญ ๐ข๐ง ๐๐ž๐ง ๐Œ๐จ๐ซ๐ ๐ž๐ง ๐ฌ๐ญ๐š๐ซ๐ญ๐ž๐ง โœจ

Schenke deinem Rรผcken eine Extraportion Liebe, damit er dich mit Leichtigkeit, Beweglichkeit und Aufrichtung durch den Tag trรคgt.

Das erwartet dich in meinen Rรผckenyoga-Morgeneinheiten:

๐Ÿ’ซ Krรคftigung der tiefen Bauch- & Rรผckenmuskulatur

๐Ÿ’ซ Mobilisation fรผr Rรผcken, Schulter- & Nackenpartie

๐Ÿ’ซ Balance fรผr mehr Entspannung und Wohlbefinden

๐นรผ๐‘Ÿ ๐‘’๐‘–๐‘›๐‘’ ๐‘ ๐‘’๐‘ฅ๐‘ฆ ๐ป๐‘Ž๐‘™๐‘ก๐‘ข๐‘›๐‘”, ๐‘‘๐‘–๐‘’ ๐‘›๐‘–๐‘โ„Ž๐‘ก ๐‘›๐‘ข๐‘Ÿ ๐‘”๐‘ข๐‘ก ๐‘Ž๐‘ข๐‘ ๐‘ ๐‘–๐‘’โ„Ž๐‘ก, ๐‘ ๐‘œ๐‘›๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘› ๐‘ ๐‘–๐‘โ„Ž ๐‘Ž๐‘ข๐‘โ„Ž ๐‘Ÿ๐‘–๐‘โ„Ž๐‘ก๐‘–๐‘” ๐‘”๐‘ข๐‘ก ๐‘Ž๐‘›๐‘“รผโ„Ž๐‘™๐‘ก!

๐Ÿ‘‰ Die Abendklasse ist bereits ausgebucht. Deshalb sichere dir jetzt deinen Mattenplatz am Morgen!

๐Ÿ“… Rรผckenyoga am Morgen โ€“ Start 30.09.2025
10x dienstags, 09:00โ€“10:15 Uhr
๐Ÿ“ Studio HINA Gleisdorf oder online (inkl. Aufzeichnung)

Adresse

Erlenweg 4
Gleisdorf
8200

Telefon

+436602712714

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