
17/06/2025
Chronotypen lassen sich nicht einfach wegtrainieren – und das ist okay.
Unsere innere Uhr ist keine Willenssache, sondern Biologie. Trotzdem leben viele Spättypen (Eulen) in einer Welt, die auf Frühaufsteher ausgerichtet ist – und kämpfen täglich mit Müdigkeit, Unverständnis und dem Stempel „unproduktiv“.
Es wird Zeit, mit diesen Vorurteilen aufzuräumen:
🧠 Chronotypenvielfalt ist keine Schwäche, sondern Teil unserer biologischen Diversität – genauso wie Links- und Rechtshändigkeit.
👉 Statt sich anzupassen, darfst du lernen, deinen Rhythmus zu verstehen und selbstbewusst damit umzugehen.
Du musst nicht früher aufstehen, nur weil „man das so macht“ – du darfst deinen eigenen Takt vertreten.
Denn:
Du musst nicht deinen Rhythmus ändern – sondern deinen Umgang damit.