Was ist die Webseite?

Roswitha Yoga

Roswitha Yoga bringt dir Yoga auf praktische und umsetzbare Weise näher. Ein Hinspüren Körper, Sinne, Gedanken und wahrnehmen was JETZT ist. www.roswithayoga.com

09/04/2026

Erst gestern hat eine Teilnehmerin erzählt, dass sie letzte Woche noch im Krankenhaus war, es ihr körperlich nicht so gut geht, und trotzdem stand sie auf der Matte, weil es ihr wichtig war, und sie weiß, das es ihr jedesmal nach dem Yoga gut bzw besser geht.

Meine Yoginis sind 40+, stehen mitten im Leben/Stress, tragen Verantwortung, spüren wie der Körper sich verändert..
Da ist es eine großartige Leistung überhaupt zum Yoga zu kommen, sich die Zeit frei zu schaufeln.

Ja, manchmal wäre es der einfachere Weg, sich zuhause aufs Sofa zu setzen, Beine hoch und entspannen...

Doch wenn du weißt, es tut dir richtig gut, in der Gemeinschaft Yoga zu praktizieren, Mantren zu singen, den Klängen/SoundHealing zu lauschen,
dann kommst du!

Ich bewundere jede/n und freue mich unglaublich diese wertvolle Zeit mit euch verbringen zu können 🙏
Danke für das Vertrauen ♥️

08/04/2026

Ist mir selbst gestern Abend passiert: am Sofa, eine Packung Schokoeier, Handy in der Hand, und schwupps war die Packung leer, und mir war SO RICHTIG SCHLECHT!

Nach dem Zuviel – wo finden wir die Mitte?
Unsere Gesellschaft,und wir selbst, scheinen Extreme zu lieben.

Mehr leisten.
Mehr erleben.
Mehr optimieren.
Mehr konsumieren

Oder im Gegenzug:
Kompletter Rückzug.
Radikale Diäten.
Alles-oder-nichts-Entscheidungen.

Und wo hat die Mitte ihren Platz?

Ist Mittelmaß für uns gleich Langeweile? Mit Stillstand? Mit „nicht genug“?

Oder haben wir vielleicht verlernt, die Qualität der Mitte zu erkennen?

Vielleicht kennst du diese Momente:

Du spürst nach den Feiertagen, dass dein Körper sich nach Leichtigkeit sehnt – nicht nach Strenge

Du bemerkst, dass dein Geist müde ist – nicht, weil etwas fehlt, sondern weil zu viel da war

Du ahnst, dass ein bewusster Atemzug mehr verändert als der nächste Plan

In der Praxis ist das:
Nicht sofort ins nächste Extrem zu kippen.
Keine strenge Kompensation nach dem Zuviel.

Was ist für dich gerade wirklich stimmig – jenseits von „zu viel“ und „zu wenig“?

06/04/2026

"Gesundheit ist alles", den Spruch kennst Du bestimmt. Doch jeder hat sie immer im Leben, heißt das, das dein Leben dann nicht soviel wert ist, so gut ist?
Da ich es am eigenen Körper erfahren habe, wenn das Gleichgewicht nicht mehr da ist, der Körper nicht funktioniert hat, und trotzdem war mein Leben wertvoll! Der Körper ist total wichtig, und auch deine Gedanken, und manche nennen es Sinn im Leben, das WOFÜR, ich mag es zu sagen "was ist deine Magie, dein Zauber", der dich auch durch die harten Zeiten des Lebens trägt, wenn deine Balance weg ist, und scheinbar alles aus dem Lot ist?

Hast du es auch schon erlebt, dass alles aus dem Gleichgewicht geraten ist, und du den Boden unter den Füßen verloren hast?
Was hat dir geholfen weiter zu gehen?
Schreib es gerne, auch um anderen Mut zu machen.

01/04/2026

1.April die Erinnerung:
Zwischen dem Alltag, und auch im Yoga wenn wir nach der Perfektion/Erleuchtung streben, vergessen wir manchmal etwas sehr wichtiges: Leichtigkeit.

Wie wärs mit einer liebevollen Freundlichkeit auch dir selbst gegenüber. Yoga und Humor, da gibt es eine Verbindung.
Über sich selbst lachen zu können ist eine zutiefst yogische Praxis. Es löst das Ego ein Stück weit auf, und bringt dich zurück ins Hier und Jetzt.

Auch in der sinnzenntrierten Lebensberatung (Logotherapie) ist Humor sehr hilfreich:
"Es gibt kaum etwas im menschlichen Dasein, das dem Menschen so sehr und in einem solchen Ausmaß ermöglichte, Distanz zu gewinnen, wie der Humor." Viktor Frankl.

Was taucht in deiner Entspannung immer wieder auf?
Und hast du heute schon gelächelt oder herzhaft gelacht?

Wenn nicht, schreib mir, dann sende ich dir den Yogawitz, den ich in der Yogaeinheit heute erzählt habe 🤣

29/03/2026

Jede/r möchte gerne im flow sein, doch es gibt Zeiten im Leben, da ist fließen nicht möglich.
Ich weiß wie es sich anfühlt, wenn der Körper schwer und extrem langsam ist.
Und doch habe ich in dieser schwierigen Zeit nicht aufgehört das Leben zu genießen, Yoga zu praktizieren, was eben möglich war, es gibt TROTZDEM immer etwas das dir Freude, Mut und Begeisterung schenken kann.
Und wenn die Zeit für den flow wieder da ist, eintauchen und mittragen lassen.
Kennst du das auch? Wo möchtest du gerne wieder eintauchen?

27/03/2026

sich zerrissen fühlen zwischen Job, Kindern, Enkeln, Alltag und der ständigen Selbstoptimierung: entspannter zu sein, lebendiger, beweglicher, fitter..
Kennst du das auch?
Manchmal ist das ankommen bei sich selbst, gerade das schwierige. Wie geht das?
Du kennst ja nur die Version, dass du dich über "etwas leisten" definierst, so haben wir das gelernt.
Wie wäre es wenn du dich heute ruhig hinsetzen (nur 3 Sekunden) und denkst ICH BIN WUNDERBAR - genau so wie ich bin.
Und spüre mal, was das mit dir macht?
Komm, versuche es JETZT!

25/03/2026

Zuerst Zweifel und dann so ein herzliches Feedback.
Ich LIEBE es Räume zu schaffen, in denen sich Menschen wohlfühlen, sicher und geborgen, wo eine besondere Atmosphäre schwingen darf. Ich bin selbst immer begeistert, umso schöner ist es, wenn diese Liebe zu Yoga, Ritual, Natur, Jahreskreis, Mondqualität auch von den Yoginis so angenommen und wertgeschätzt wird.
Dieses Feedback hat mich sehr berührt, vorallem weil ich weiß, dass sie gezweifelt hat, ob sie zum Yoga kommen soll...

22/03/2026

1 Tag danach, ich sitze wieder im Yogaraum, diesmal allein,
Doch ich kann sie noch spüren, die kraftvolle Energie der Frauen.
Wir haben getanzt, unsere Körper fliessen lassen, unsere Stimmen erklingen, uns gegenseitig gehalten, uns geöffnet.
Der Weg in Stille durch den dunklen Garten, geführt vom Kerzenlicht der Laterne, um dann im Kreis um das Feuer das alte zu verbrennen, und das neue Feuer zu entflammen.

Tief berührt von der tiefen Verbundenheit, die innerhalb dieser paar Stunden entstanden ist, die Lebendigkeit, die wieder entfacht wurde, und Zweifel und Bedenken in diesem sicheren Raum sich lösen durften.

Unendlich viel Magie.

Danke, dass ihr euch getraut habt.
Euer Frühling beginnt jetzt.

Wann hast du dich das letzte mal getraut, dich zu öffnen, lebendig zu sein?

Der Frühling unterstützt dich mit den Farben, der Natur in Bewegung zu kommen!

20/03/2026

20. März Frühling Tagundnachtgleiche, Licht und Dunkelheit sind im Gleichgewicht.
Ab diesem Tag wird es wieder heller, und die Natur explodiert in neues Leben.
Und wir feiern das. YOGA & RITUAL
2,5 Stunden mit:
🧘‍♀️Sanftes Yoga, das deinen Körper aus der Winterstarre weckt
🔔 Klangbad: Schwingungen, die reinigen und öffnen
💫 Ritual: Stille, um zu spüren: Was will in diesem Jahr durch mich geboren werden?
🎵 Stimme: Gemeinsames Tönen und Singen - die Stimme als Ausdruck der Lebenskraft
🔥 Feuer-Zeremonie: jede entzündet ihre persönliche "Neue Flamme" für 2026.

Ich freue mich darauf, mit dir die neue Flamme zu entzünden.

Herzliche Grüße
Roswitha

https://www.roswithayoga.com/termine

19/03/2026

Beine hoch, in den Himmel schauen, Zeit für dich.
Ist derzeit nicht drin, im Moment ist es halt gerade viel, weil da sind die Kinder, Enkerl oder deine Eltern - die brauchen dich. Job/Arbeit ist auch noch da...
Das geht schon irgendwie, da musst du durch, irgendwann wird das wieder besser, dann hast du Zeit für dich.
Und was wenn dir bis dahin die Luft ausgeht??
Sind regelmäßige Zeiten, z.B. 90 Minuten Yoga in der Woche wirklich nicht machbar?
1 Woche hat 168 Stunden, und 1,5 Stunden (ok mit Anfahrt 2 Stunden) das sind 1,2% deiner Wochenstunden!
dann ziehen wir pro Tag 8 Stunden Schlaf ab, sind diese 2 Stunden ca. 1,8%.
Bist du dir 2% deiner Wochenstunden wert, in einem Raum für dich zu kommen, wo du, dein Körper aufatmen, bewegen, schwingen können?
Mal ehrlich wie viel Zeit verbringst du pro Woche am Handy, vorm Fernseher?
Das soll die keinen zusätzlichen Druck/Stress machen, sondern eine Perspektive aufzeigen, die machbar ist.
Wofür entscheidest du dich?

17/03/2026

Yoga ist "nur" ein bisschen auf der Matte turnen, entspannen und atmen... Doch was hilft dir im realen Leben, wenn z.B. Liebe zerbricht, Schmerz dich quält? Die meisten haben dies schon erlebt, das Liebe nicht nur schön und kraftvoll, stärkend sein kann, sondern wenn Liebe endet, tiefen Schmerz erzeugen kann.

Ja, auch dabei kann Yoga und in Kombination mit der Lebensberatung eine Hilfe sein.
"Vairagya": das nicht Anhaften/innere Haltung des Loslassens zeigt eine Möglichkeit, in herausfordernden Zeiten einen Weg zu finden.

Fällt es dir leicht loszulassen?

17/03/2026

Gestern Yoga Einheit Montagsmagie, die Yoginis kommen gestresst, genervt- bereits der 1.Tag der Woche fordert...
Nach 90 Minuten fließen im Yoga flow, singen, entspannen...
Wie Magie - die Energie hat sich verwandelt, von Stress im Außen, zum tiefen ankommen bei sich selbst ♥️

Adresse

Gratkorn
8101

Webseite

http://roswithayoga.com/

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