Kokon Perspektiven

01/02/2026

Mehrere Eisprünge in einem Zyklus?! Das ist kein Mythos!

Umso wichtiger ist, dass du deinen Zyklus kennst! Das du einordnen kannst, was gerade in deinem Körper abgeht!

Hast du schon mal von NFP nach gehört?

Sensiplan ist eine wissenschaftlich fundierte Methode der hormonfreien Verhütung und Kinderwunschbegleitung, bei der Frauen* ihren Zyklus anhand klar definierter Körperzeichen beobachten und auswerten, um fruchtbare und unfruchtbare Tage sicher zu erkennen.

Statt Durchschnittswerte und App-Schätzungen geht es um echtes Körperwissen und um informierte Entscheidungen!

Ich bin Zyklus- und Sensiplan-Beraterin und begleite Frauen* in meinen Sensiplan-Kursen dabei, ihren Zyklus Schritt für Schritt zu verstehen.

Wissen über den eigenen Körper ist keine Kür, sondern Grundlage von Selbstbestimmung.

Swipe durch das Karussell und teile es mit einer Freundin! Denn so können wir unser Wissen teilen und uns gegenseitig stärken!

22/01/2026

Ich bin Sexual- und Paarberaterin. Ich begleite Menschen dabei, ihre Beziehungen bewusster, ehrlicher und lustvoller zu gestalten.

Meine Beziehung zu mir und meine Beziehung zu anderen.

In meiner Arbeit geht es um Kommunikation und Selbstwahrnehmung. Darum, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen und auszusprechen.

09/01/2026

06/01/2026

Frauen sind nicht komplizierter, sie haben nur jahrhundertelang gelernt, leiser zu sein. Also Schluss mit dem Mythos vom komplizierten Or****us! Es ist Zeit, offen über unsere Lust zu reden.

05/01/2026

Warum hält sich eigentlich der Mythos so hartnäckig, dass nur der Eisprungtag zählt?

In Wahrheit haben Frauen ein fruchtbares Fenster von rund einer Woche❗️Yes‼️

Und es wird höchste Zeit, dass wir dieses Wissen in die Welt tragen.

Ich bin Ricarda, Zyklus- und Seggsualberaterin und es ist meine Herzensangelegenheit, dass Frauen ihren Körper wirklich verstehen.

Also erzähl deiner Freundin davon und teile diesen Post, denn geteiltes Wissen stärkt uns alle! 💪

04/01/2026

Hier kommen wir ins Gespräch! Über all das, was dich blockiert oder einschränkt, dein (Seggs)Leben so zu leben, wie du es ihr wünscht!

01/01/2026

Schon ist es da, das neue Jahr 2026 ✨

Ich wünsche dir, dass du sanft hineinstarten kannst und du dich bestärkt und unterstützt fühlst, deinen Weg weiterzugehen!

Und sollte es zu holprig werden oder du vor einer Gabelung stehen und nicht wissen, welcher Weg für dich der richtige ist, melde dich bei mir!

31/12/2025

Ich höre so oft: „Alle haben Lust, nur ich nicht mehr.“

Also war es schon mal anders?!

Das muss nicht so bleiben!

Als Sexual- und Zyklusberaterin zeige ich dir, wie du ohne die Pille wieder zu deiner Lust zurückfindest.

Folge mir und entdecke, wie Verhütung nicht nur sanft und selbstbestimmt geht, sondern wie du wieder in die lustvollen Momente eintauchen kannst!

11/12/2025

Mythos entlarvt: Dein Eisprung hält sich nicht an Tag 14‼️

Jeder Zyklus hat seinen eigenen Rhythmus und ist mal kürzer, mal länger und genau deshalb verschiebt sich auch der Eisprung.

Dein Körper folgt keinem Schema F, sondern einer eigenen Logik, die auch von deinem Befinden und deinem Stresslevel stark beeinflusst wird!

Im Karussell zeige ich dir, wie individuell dein Zyklus wirklich ist und warum dieser 14-Tage-Mythos endlich gehen darf.

Speichere dir den Beitrag, wenn du deinen Körper besser verstehen möchtest und bitte teile ihn mit anderen Frauen!

Je mehr Frauen über ihren Zyklus wissen, desto stärker und selbstbewusster werden sie! Jawohl!!!

09/12/2025

06/12/2025

28-Tage-Zyklus?! Von wegen!

Dein Zyklus ist genauso individuell wie du.

Im Karussell erzähle ich dir, warum alles zwischen 23 und 35 Tagen völlig normal ist!

Ich bin übrigens ein großer Fan der ! Dein Zyklus gibt dir so viele Infos über deine Gesundheit! Und zu wissen, wann meine das nächste Mal kommt, ist einfach super praktisch! 😉

Klick dich durch und finde heraus, was für dich passt! Und ich freue mich, wenn du meinen Beitrag mit deinen Freundinnen und Kolleginnen teilst! Je mehr Frauen über den Zyklus Bescheid wissen, umso besser!!

19/11/2025

Gerade in Paarbeziehungen zeigt sich: Ohne Klartext bleibt oft auf der Strecke.

Nähe entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch echte Gespräche über Wünsche, Unsicherheiten und Grenzen.

Wenn ihr miteinander sprecht, wird körperliche Verbindung leichter, natürlicher und viel erfüllender ❤️