
07/10/2025
Phosphor ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der im Körper unter anderem für stabile Knochen und Zähne sorgt und am Energiestoffwechsel beteiligt ist. Die empfohlene Tageszufuhr für Erwachsene liegt bei etwa 550 mg. Phosphor wird in Form von Phosphat über nahezu alle Lebensmittel aufgenommen, wodurch ein Mangel bei gesunden Menschen eher selten vorkommt.
👉 Jetzt sind Sie gefragt:
Welches dieser Lebensmittel enthält am meisten Phosphor?
Schreiben Sie uns Ihre Antwort in die Kommentare!
(Antwortmöglichkeiten finden Sie auf der Grafik: Erdnüsse, Forelle, Milch, Eier).
Achtung, Spoiler! Hier kommt die Auflösung:
Erdnüsse: ca. 372 mg Phosphor pro 100 g
Forelle: ca. 240 mg pro 100 g
Eier: ca. 216 mg pro 100 g
Milch: ca. 90 mg pro 100 g