Orthopäde Doz. Dr. Heimo Clar

20/11/2025

Passend zum letzten Blogbeitrag finden Sie hier nochmal direkt den Link zum Exzentriktraining der Wadenmuskulatur!🦵
Viel Spaß beim Beüben!

Exzentriktraining der Wadenmuskulatur bei Achillodynie

13/11/2025

In meinem neuesten Blogbeitrag erkläre ich die möglichen Ursachen und verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten der Achillodynie.
👇

Die Achillodynie ist eine chronisch entzündliche Schmerzproblematik der Achillessehne. Eine Zusammenfassung über Ursache und Therapie.

06/11/2025

Diese Woche folgt der zweite Teil für die empfohlenen Dehnungsübungen der Oberschenkelvorderseite bei eingeschränkter Beweglichkeit des Kniegelenks.

👉Durchführung:
Täglich 2-3 Einheiten pro Bein.
Eine Einheit sollte aus 3 Dehnzyklen zu je 40-60 Sekunden bestehen!

30/10/2025

Schmerzen im Kniegelenk 💥 können vielfältige Ursachen haben und zu Beweglichkeitseinschränkungen 🦵 in diesem Bereich führen. Um Schmerzen zu vermeiden und Kapseleinsteifungen zu verhindern, sind Dehnungsübungen - insbesondere der Oberschenkelvorderseite (M. quadriceps) - von enormer Bedeutung.

👉Durchführung:
Täglich 2-3 Einheiten pro Bein.
Eine Einheit sollte aus 3 Dehnzyklen zu je 40-60 Sekunden bestehen!

09/10/2025

Ich freue mich, auch heuer wieder Teil des wissenschaftlichen Komitees beim 3. Ragnitzer Orthopädie- und Unfallchirurgie-Kongress zu sein. Es erwarten Sie zahlreiche anerkannte ReferentInnen, die neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zu Diagnostik und Therapie mit Ihnen teilen.
Weitere Informationen zum Programm finden Sie unter 👉privatklinik-graz-ragnitz.at/de/orthokongress

11/09/2025

In der physikalischen Therapie in der Reitschulgasse 1 werden verschiedene Behandlungen als Kassenleistung angeboten. Darunter Ultraschall- und Stromtherapien, Extensionsbehandlungen und vieles mehr🔌🔋.

22/08/2025

🌞🌞🌞

07/08/2025

Die Frozen Shoulder 💥🥶 ist ein Krankheitsbild, mit dem ich häufig konfrontiert bin. Je nach Schwere der Symptomatik gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, die ich meinem neuesten Blogbeitrag erläutere. 👇

Die Frozen Shoulder ist eine schmerzhafte Erkrankung der Schulter, die einen charakteristischen Verlauf aufweist. Infos im neuen Blogbeitrag.

31/07/2025

Wenn Sie in der Ordination mit Schmerzen im Knie vorstellig werden, erfolgt noch vor der bildgebenden Diagnostik wie Röntgen und MRT die sorgfältige orthopädische Untersuchung des Kniegelenkes mittels Provokationstests. 🩺⚠️
Dadurch ergeben sich bereits Hinweise auf mögliche Diagnosen, die das weitere Vorgehen bestimmen.
In diesem Video erläutere ich die einzelnen Untersuchungsschritte, welche in keiner Erstuntersuchung des Kniegelenkes fehlen sollten. 🦵

Dr. Clar demonstriert die Basisuntersuchung des Kniegelenkes in der orthopädischen Praxis

24/07/2025

Das Video für ein adäquates Aufwärmprogramm fürs Laufen ist jetzt auch auf YouTube zu finden. 🏃

17/07/2025

Das Karpaltunnelsyndrom (CTS) ist eine Nervenkompression im Bereich des Handgelenks, bei der der Medianusnerv im Karpaltunnel eingeengt wird. 💥

Kribbeln, nächtliches Einschlafen der Hand oder Schmerzen können auf ein Karpaltunnelsyndrom hindeuten. Mehr zu diesem Thema finden Sie hier.