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Wim Hof Weekend - bei uns Zuhause! 🥳🧊🔥🗓 10.–12. April 2026 Was dich erwartet:❄️ Eisbaden in der Wanne & im Fluss🌬️ Wim H...
04/02/2026

Wim Hof Weekend - bei uns Zuhause! 🥳🧊🔥

🗓 10.–12. April 2026

Was dich erwartet:

❄️ Eisbaden in der Wanne & im Fluss
🌬️ Wim Hof Atemsessions (basic&advanced)
🧘‍♀️ Yoga & sanfte Bewegung
🌲 Natur pur & Erdung
🤍 Gemeinschaft, Freundschaft & echte Verbindung

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, deine Komfortzone zu erweitern und dir selbst wieder näherzukommen – dann bist du hier genau richtig.

Mehr Infos & Anmeldung:
Link in der Bio
📩 hello@flomausser.com

🙏 Begrenzte Plätze – bitte zeitnah anmelden.

Wir freuen uns sehr darauf, dieses Wochenende mit dir zu teilen. ✨

LAST Wim Hof Workshops of the Saison!🚀🔥🥶Im Wim Hof Grundlagen Workshop tauchst du in die Theorie und Praxis der Methode ...
28/01/2026

LAST Wim Hof Workshops of the Saison!🚀🔥🥶

Im Wim Hof Grundlagen Workshop tauchst du in die Theorie und Praxis der Methode ein und erfährst, welche kraftvollen gesundheitlichen Vorteile sie für Körper und Geist bietet.

In einer geführten Atemsession lernst du die originale Wim Hof Atemtechnik kennen und erhältst wertvolle Tipps für die richtige Anwendung im Alltag.

Am Ende des Workshops bist du optimal vorbereitet, um ein Eisbad zu nehmen – und wirst dich dabei stärker, klarer und energiegeladener fühlen als je zuvor.

TERMINE:

Graz – 8. Februar / 29. März
Weiz (Oberdorf) – 7. Februar / 28. März
Bad Füssing – 31. Jänner / 14. März
Innsbruck – 1. Februar
Obergurgl – 20. März

ADVANCED WORKSHOP - Bad Füssing 15. März

📧 Anmeldung: hello@flomausser.com

oder via Link in der Bio

Bei offenen Fragen kannst du uns jederzeit kontaktieren.

Wir freuen uns auf dich! 🫶

Lerne diese kraftvolle, lebensverändernde uralte balinesische Technik und lass die Energie des fernen Ostens mit dem mod...
27/01/2026

Lerne diese kraftvolle, lebensverändernde uralte balinesische Technik und lass die Energie des fernen Ostens mit dem modernen Westen vereinigen.

Erlebe drei besondere Tage, an dem du die einzigartige Ancient Pranayama Supernatural Technik (APST) lernst.

Eine Atem.- und Bewegungstechnik, die deine Lebensenergie aktiviert und stärkt. Genau diese Energie ist die Grundlage für Gesundheit, innere Balance und Wachstum auf allen Ebenen - Körper, Geist, Seele, Energie & Spirit.

Wir sind unglaublich dankbar, dass wir von ‚Ratu‘ Ida Bagusmantra, einem wahren Meister und Priester aus Bali, den Segen und die Erlaubnis erhalten haben, dieses besondere Wissen als die ersten Lehrer im Westen weitergeben zu dürfen.

Ein großer Dank gilt auch Paul Schaffron mit seiner Frau Era und dem Team der Heilerreise & Palmblattlesung in Bali.

Und jetzt fühlt es sich einfach richtig an, es mit dir zu teilen.

Wir spüren, dies ist erst der Anfang! 🫶

🌿 Was dich erwartet:

🌀 Basis- & Advanced-Techniken von APST
🌀 Köstliches Frühstücksbrunch & Abendessen
🌀 Wim-Hof-Atemsession & Eisbaden
🌀 Bewegungseinheiten zur optimalen Vorbereitung
🌀 Weitere kraftvolle Pranayamas
🌀 Balinesische Chakra Activation

WANN: 14.-16. Mai 2026 (noch 4 Plätze frei)

WO: Direkt bei uns Zuhause in Oberdorf 33, 8181 Mitterdorf/Raab

Die Plätze sind begrenzt – sichere dir rechtzeitig deinen Platz.

📩 Anmeldung & Fragen:
hello@flomausser.com

Liebe Grüße
Flo & Martina

20/01/2026

Es erfordert jedesmal meinen vollen Focus und Konzentration, aber der Moment unter Wasser nach dem Eintauchen ist einer der schönsten und ruhigsten Augenblicke die ich kenne! 🙏🫶

WICHTIG - DAS IST NUR FÜR GEÜBTE MIT IDEALER VORBEREITUNG, NIEMALS ALLEINE UND NUR MIT EINEM SICHERHEITSKONZEPT!

Du kommst als Teilnehmer – und gehst als Freund!🙏🫶 Was in diesen fünf Tagen des Wim Hof Travels  mit jedem Einzelnen pas...
13/01/2026

Du kommst als Teilnehmer – und gehst als Freund!🙏🫶

Was in diesen fünf Tagen des Wim Hof Travels mit jedem Einzelnen passiert, lässt sich kaum erklären.

Es ist nichts Lautes, nichts Aufgesetztes – eher etwas Tiefes, Echtes. Etwas, das dich wieder näher zu dir selbst bringt.

Man merkt plötzlich, wie viel in einem steckt. Wie viel Kraft da ist, wenn man aufhört zu kämpfen und anfängt zu fühlen.

Das kann man nicht nachlesen – das muss man erleben.

Yoga, Atemarbeit, Soundhealing, Eisbaden und Kältespaziergänge sind dabei keine „Programmpunkte“ - Sie sind Räume.

Räume, um loszulassen, um Ängste zu verabschieden und Räume, um wieder im Jetzt anzukommen – im eigenen Körper, im eigenen Leben.

Es geht nicht darum, härter zu werden, sondern ehrlicher und verbunden.

Mit sich selbst und mit Menschen, die sich innerhalb weniger Tage vertraut anfühlen.

Manche Reisen verändern dich nicht, weil du etwas Neues lernst – sondern weil du dich selbst wieder findest. 🫶

STARTE gesund & glücklich ins neue Jahr! 🚀🔥🥶In diesem Wim Hof Method Grundlagen Workshop tauchst du in die Theorie und P...
08/12/2025

STARTE gesund & glücklich ins neue Jahr! 🚀🔥🥶

In diesem Wim Hof Method Grundlagen Workshop tauchst du in die Theorie und Praxis der Methode ein und erfährst, welche kraftvollen gesundheitlichen Vorteile sie für Körper und Geist bietet.

In einer geführten Atemsession lernst du die originale Wim Hof Atemtechnik kennen und erhältst wertvolle Tipps für die richtige Anwendung im Alltag.

Am Ende des Workshops bist du optimal vorbereitet, um ein Eisbad zu nehmen – und wirst dich dabei stärker, klarer und energiegeladener fühlen als je zuvor.

Termine:

📍 Graz –  4. Jänner / 8. Februar / 29. März
🏡 Weiz –  3. Jänner / 7. Februar / 28. März
🏔️ Innsbruck – 7. Dezember / 1. Februar / 15. März
💧 Bad Füssing – 31. Jänner / 14. März
⛰️ Schladming –  17. Jänner
🌿 Obergurgl – 20. März (von der Weihnachtsaktion ausgenommen)

Ablauf des Workshops:

✨ Einführung in die Wim Hof Methode
🧠 Mindset / Commitment
🌬️ Theorieteil – Wim Hof Atemtechnik
💨 Geführte Atemsession
💪 Push-up Übung nach Wim Hof
☕ Pause
❄️ Theorieteil – Kältetraining
🧊 Geführtes Eisbad
🔥 Aufwärmübung
💬 Fragen & Antworten

WEIHNACHTSAKTION bis 24. Dezember um 120€ statt 140€ pro Person

Ausgenommen Obergurgl!

📧 Anmeldung: hello@flomausser.com

oder via Link in der Bio

Bei offenen Fragen kannst du uns jederzeit kontaktieren.

Wir freuen uns auf dich! 🫶

Etwas Neues beginnt – und vielleicht bist du genau jetzt bereit dafür.Die WIM HOF ADVENTUREDAYS Obergurgl .official sind...
04/12/2025

Etwas Neues beginnt – und vielleicht bist du genau jetzt bereit dafür.

Die WIM HOF ADVENTUREDAYS Obergurgl .official sind ein komplett neues Projekt.
Ein Wochenende voller Natur, Atem, Kälte, Gemeinschaft – und echter Veränderung.

Vom 20.–22. März 2026 öffnen wir einen Raum, in dem du spüren kannst, wie viel Kraft, Mut und Klarheit in dir steckt.

Ohne Druck - Ohne Vergleich.
Nur du, die Gruppe und die Berge.

Was dich an diesem Wochenende erwartet:

🌬️ Atemsessions, die dich fokussieren und in Balance bringen
❄️ Eisbaden, das dich mit deiner inneren Stärke verbindet .alm
🌄 Sunset-Eisbad auf 3.080m – ein Moment, den du nie vergessen wirst
🚶‍♂️ Winterspaziergang in einer Traumkulisse im Badeoutfit – „like Wim Hof“
💙 Ehrliche Begleitung – achtsam, menschlich und sicher durch &

Dieses neue Format ist für dich, wenn du…
✨ neugierig bist, was in dir steckt
✨ spüren möchtest, wie sich Mut wirklich anfühlt
✨ Lust hast, deine Grenzen in einem liebevollen Rahmen zu verschieben
✨ Natur nicht nur sehen, sondern erleben willst
✨ einem Wochenende Raum geben möchtest, das etwas in dir bewegt

Und du kannst so teilnehmen, wie es für dich passt –
Nur Freitag, zwei Tage (Fr/Sa, Sa/So) ein einzelner Tag Sa/So oder das ganze Wochenende.
Dein Weg, dein Tempo, deine Erfahrung.

📩 Wenn du dabei sein möchtest oder genauere Infos brauchst, findest du einen Link in der Bio oder schreib uns: 👉 hello@flomausser.com

Wir freuen uns auf Menschen, die offen sind für Neues.

Flo & Martina

24/11/2025

🎉 GEWINNSPIEL – Gewinne 2 Plätze für einen Wim Hof Grundlagen Workshop! ❄️💨

Wir verlosen 3× 2 Plätze! 🥳

👉 Diese Termine stehen zur Auswahl:

📍 29. Nov – Schladming
📍 07. Dez – Innsbruck
📍 14. Dezember – Graz .fitness

✨ So nimmst du teil:

1️⃣ Folge und
2️⃣ Like diesen Beitrag
3️⃣ Markiere in den Kommentaren die Person, die du mitnehmen möchtest – und schreibt dazu, bei welchem Ort ihr dabei sein wollt
4️⃣ Doppelchance: Teile den Beitrag in deiner Story und verlinke uns

⏰ Gewinnspiel-Zeiten:

🔚 Ende: Donnerstag, 27. November, 18:00 Uhr
📺 Bekanntgabe: am selben Tag um 20:00 Uhr via Instagram Live
✉️ Danach werden die Gewinner*innen zusätzlich per PM verständigt.

Teilnahmebedingungen:

🔞 Teilnahme ab 18 Jahren, ab 16 mit Einwilligung der Eltern
💸 Keine Barablöse möglich
⚖️ Der Rechtsweg ist ausgeschlossen
📱 Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram

In unserem Wim Hof Grundlagen Workshop tauchst du tief in die drei Säulen der Methode ein:

🌬️ Wim Hof Atemtechnik – Lerne, wie du über bewusste Atmung Energie, Ruhe und Fokus in deinen Körper bringst.

❄️ Kältetraining – Erlebe, wie Eisbäder dein Nervensystem stärken, Stress reduzieren und deine mentale Belastbarkeit erhöhen.

🧠 Mindset & Fokus – Entdecke, wie du über Bewusstsein und mentale Stärke neue Grenzen verschiebst.

Der Workshop eignet sich perfekt für Anfänger*innen und alle, die ihre körperliche & mentale Gesundheit auf ein neues Level heben möchten.

✨ Viel Glück – wir freuen uns auf dich! ❄️🍀

Lerne die Wim Hof Methode WIRKLICH zu verstehen – statt nur „IRGENDWAS herumzuprobieren“Viele probieren die Atemtechnik ...
18/11/2025

Lerne die Wim Hof Methode WIRKLICH zu verstehen – statt nur „IRGENDWAS herumzuprobieren“

Viele probieren die Atemtechnik mal kurz aus oder springen unvorbereitet ins kalte Wasser –
doch die echte Kraft der Wim-Hof-Methode entfaltet sich erst, wenn du sie richtig verstehst, sicher anwendest und bewusst in deinen Alltag integrierst.

und ich haben in den letzten Jahren tausenden Menschen gezeigt, wie sie mit Atmung, Kälte und dem richtigen Mindset mehr Energie, Ruhe und innere Stärke finden.

Mit Erfahrung, Feingefühl – und echtem Verständnis dafür, wie unterschiedlich jeder Mensch auf Kälte reagiert.

Unser Wim Hof Grundlagen Workshop ist der ideale Start, wenn du:

🔥 Atemtechnik wirklich beherrschen willst
❄️ sicher & begleitet ins Kältetraining einsteigen möchtest
🧠 dein Nervensystem beruhigen und Stressresilienz aufbauen willst
💪 mentale Stärke entwickeln möchtest
⚡ und die Methode endlich richtig anwenden willst – statt nur herumzuprobieren

Hier bekommst du Wissen, Praxis, Sicherheit & Betreuung auf höchstem Niveau.

📅 Die letzten Termine 2025

29. November – Schladming
30. November – Liezen
06. Dezember – Bad Füssing
07. Dezember – Innsbruck
14. Dezember – Graz

➡️ Anmeldung: hello@flomausser.com oder via link in der Bio

🎁 Suchst du ein wirklich „cooles“ Weihnachtsgeschenk?Dann überrasche deine Liebsten mit einem Wim Hof Workshop-Gutschein...
17/11/2025

🎁 Suchst du ein wirklich „cooles“ Weihnachtsgeschenk?

Dann überrasche deine Liebsten mit einem Wim Hof Workshop-Gutschein – jetzt zum vergünstigten Beitrag von 120 € statt 140 €! Die Aktion ist gültig bis 24. Dezember 2025.

Erhältlich ganz einfach via Mail an hello@flomausser.com

Ein Wim Hof Grundlagen Workshop ist der perfekte Start ins neue Jahr – egal, ob du aus Neugier, wegen Gesundheitsthemen, zur Persönlichkeitsentwicklung oder einfach für mehr Wohlbefinden kommst.

👉 Jeder kann profitieren.

Warum der Workshop so wertvoll ist:

⚡️ Mehr Energie & mentale Klarheit
🧘 Weniger Stress & ein ruhigerer Geist
💪 Stärkeres Immunsystem
🫁 Tieferes Körperbewusstsein & bessere Atmung
🔥 Mehr Resilienz & innere Stärke
🌱 Einfache Tools für einen gesunden Start ins Jahr 2026

Die Wim Hof Methode ist für alle Menschen geeignet – egal, wo du gerade stehst.

Wir freuen uns auf dich! ❄️✨

„Du musst die Kälte nicht mögen – aber du wirst lieben, was sie mit dir macht.“ Viele sagen Dinge wie:❄️ „Ich bin voll d...
13/11/2025

„Du musst die Kälte nicht mögen – aber du wirst lieben, was sie mit dir macht.“

Viele sagen Dinge wie:
❄️ „Ich bin voll der Warmduscher.“
❄️ „Mir ist immer kalt.“
❄️ „Das ist nichts für mich.“

Doch die Wahrheit ist:
👉 Niemand wird als Eisbader geboren.
👉 Du musst Kälte nicht mögen, um davon zu profitieren.

Die Wim-Hof-Methode zeigt dir, wie kraftvoll dein Körper wirklich ist –
wenn du lernst, bewusst zu atmen, deinen Geist zu fokussieren
und kontrollierte Kälte als Werkzeug zu nutzen.

Durch Atemtraining & Kälte-Exposure:
💙 beruhigst du dein Nervensystem
💙 steigerst du Energie & Wohlbefinden
💙 wirst du mental stärker
💙 baust du Stressresilienz auf
💙 wirst du widerstandsfähiger – körperlich & mental

Und das Beste?
Du musst nicht allein anfangen.

🔥 Ein sicherer und idealer Start: Einer unserer Wim-Hof-Grundlagen-Workshops

Wenn du die Methode wirklich verstehen, spüren und sicher in deinen Alltag integrieren möchtest, ist unser Wim Hof Grundlagen Workshop der perfekte Einstieg.

Hier lernst du:

✔️ die Atemtechnik Schritt für Schritt
✔️ wie du sicher und kontrolliert mit Kälte arbeitest
✔️ wie du Stressreaktionen regulierst
✔️ wie du die Methode nachhaltig und einfach in dein Leben einbaust

Du bekommst Wissen + Praxis + Betreuung –
damit dein Start sicher, kraftvoll und motivierend ist.

Wenn du bereit bist, deine Grenzen zu erweitern
und eine stärkere Version von dir zu entdecken:

👉 Dann ist dieser Workshop für dich.

Address

St. Peter Hauptstraße 243

8042

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