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Nourish your soul

Holistisches Gesundheits-Coaching mit Tools aus Ernährung, Yoga und Astrologie.

12/05/2026

Wie oft denkst du: „Ist mir doch egal, was andere denken!“? 😒
Und wenn du ehrlich bist: Wie oft ist es dir eigentlich NICHT egal? 😣

Heute sprechen wir genau über diese Diskrepanz.
Wie kann es sein, dass ein gut gemeinter Versuch, sich weniger Gedanken darüber zu machen, was andere über dich denken, zu einem erneuten Anspruch und To-do wird, und damit auch oft wieder zur Quelle von Selbstkritik, wenn es dir eben nicht gelingt, dass dir die Meinung anderer egal ist? 🌀

Wir schauen uns genauer an, was hinter diesem Wunsch der Gleichgültigkeit steckt und was du tun kannst, damit du nicht an diesem Anspruch scheiterst, sondern dich mehr und mehr im Einklang mit dir selbst befindest. 🤌🏻

Hör rein und finde heraus, was dir wirklich egal sein kann! 🥰

11/05/2026

Hast du schon einmal gespürt, dass es da mehr gibt? ✨

Wenn dich Jenseitskontakte berühren oder faszinieren, kannst du bei Katharina ganz persönlich einen Jenseitskontakt buchen. 🤍
Der Termin kann sowohl online, als auch persönlich in der Praxis PLÜ in Graz stattfinden.

Egal wo - Katharina schafft einen liebevollen Raum für Botschaften, Verbindung und Antworten, die tief berühren 💖💫

07/05/2026

Heute wird es bei uns wieder extrem spannend! ✨

Wir tauchen tiefer in die Welt der Jenseitskontakte ein und erzählen von unseren eigenen Erfahrungen. 🌌💫

Wir klären Fragen wie: „Was kann überhaupt bei einer Jenseitskontakt-Sitzung vorkommen?“ Und wir wollen mit unseren echten Beispielen die Furcht vor diesen tiefgreifenden und potenziell lebensverändernden Erfahrungen nehmen. 🤍

Mit viel Liebe und Humor behandeln wir Fragen, die bei diesem Thema aufkommen, und erklären, wie subtil und zugleich machtvoll die Kommunikation mit der geistigen Welt sein kann. 🕊️🌟

Hör rein und spür, wie dein Herz sich öffnet! 🎧💛

04/05/2026

Heute stellen wir dir 6 Bücher vor, die dich dabei unterstützen können, Essens- und Körperthemen in einem neuen Licht zu sehen. 📚✨

1. „Selbstmitgefühl“ von Kristin Neff
Kristin Neff erklärt sehr wissenschaftlich und gleichzeitig gut verständlich, welche Schritte nötig sind, um mehr Mitgefühl mit dir selbst zu entwickeln. 🤍

2. „Kein Teil von mir ist schlecht“ von Dr. Richard Schwartz
Der Gründer der IFS-Therapie zeigt mit vielen anschaulichen Erklärungen und Meditationen, wie du alle Anteile in dir annehmen und liebevoll integrieren kannst. 🌿

3. „The Gift of Our Compulsions“ von Mary O’Malley
Mary O’Malley schreibt offen über ihren eigenen Weg aus zwanghaftem Essverhalten und schenkt dir dabei wertvolle, praktische Übungen. 🕊️

4. „The Kindness Method“ von Shahroo Izadi
Ein tolles Buch, das dich daran erinnert, dass Selbstmitgefühl ein viel heilsamerer Weg ist als Selbsthass – gerade auch rund um Essen und Gewicht. 💫

5. „Intuitiv Essen“ von Elyse Resch und Evelyn Tribole
Hier führt der Weg zu mehr Selbstliebe über das intuitive Essen und einen freundlicheren Umgang mit deinem Körper. 🌸

6. „Nourishing Wisdom“ von Marc David
Marc David erinnert uns daran, was uns wirklich nährt – und warum genau das so essenziell für unser Wohlbefinden ist. ✨

Vielleicht ist genau ein Buch dabei, das dich gerade besonders abholt. Hör unbedingt in die Folge rein und lass dich inspirieren! 🎧💛

28/04/2026

Wir stellen dir heute 6 wunderbare Bücher vor, die dich dabei unterstützen, Essens- und Körperthemen in einem neuen Licht zu sehen. 📚✨

Sie zeigen auf ganz unterschiedliche Weise, wie mehr Selbstmitgefühl, ein liebevollerer Blick auf dich selbst und ein gesünderer Umgang mit Essen und Körper möglich werden können. 🤍

Einige davon geben wissenschaftliche Einblicke, andere arbeiten mit Meditationen, persönlichen Erfahrungen oder praktischen Übungen – und alle laden dazu ein, dich selbst ein Stück besser zu verstehen. 🌿

Vielleicht stößt das eine oder andere Buch ja sogar eine kleine Transformation in Richtung echter Selbstliebe an. 🕊️

Hör unbedingt in die Folge rein und lass dich inspirieren! 🎧💫

27/04/2026

Kommentare, Blicke, kleine Bemerkungen – vielleicht ist es schon Normalität für dich aber trotzdem trifft es etwas in dir. Du zweifelst an deinem Hunger, deinem Gefühl, deiner Entscheidung oder es vergeht dir einfach der Appetit. ❤️‍🩹

Genau hier beginnt etwas, das viele kennen, aber kaum benennen:
Dass dir – ganz subtil – deine eigene Wahrnehmung abgesprochen wird. 👆🏼

Vielleicht kennst du Sätze wie:
„Bist du sicher, dass du das jetzt noch essen willst?“
„Das ist aber viel…“
„Willst du nicht lieber etwas Leichteres nehmen?“

Und obwohl es vielleicht„nicht böse gemeint“ ist, bleibt ein ungutes Gefühl zurück. 🫩

In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir genau darüber:
✨ warum solche Situationen so viel mit uns machen
✨ was beim Gegenüber dahinterstecken kann (Spoiler: oft mehr mit ihnen als mit dir)
✨ und wie du lernen kannst, bei dir zu bleiben und deinem Körper wieder zu vertrauen

Du bekommst konkrete Impulse, wie du mit solchen Momenten umgehen kannst – ohne dich klein zu machen oder zu rechtfertigen.

Hör rein und stärke wieder die Verbindung zu dir selbst. 🎧🤍

26/04/2026

Heute sprechen wir über ein Phänomen, das bestimmt alle kennen, das jedoch selten so klar benannt wird. 💭

Es geht um Gaslighting im Zusammenhang mit Essen und Körper. Der Begriff „Gaslighting“ ist momentan sehr in Mode und meint eine bestimmte Form der Manipulation, bei der dir jemand anderes deine eigene Wahrnehmung abspricht.

Auch wenn ursprünglich eine beinahe bösartige Manipulationsabsicht damit verbunden wird, passiert das „Gaslighting am Esstisch“ meist nicht böswillig. Vielmehr ist es leider Teil und zugleich Anzeichen für die seltsam verzerrte Ess- und Körperkultur, in der wir leben. 🥀

Doch gerade weil man diese Situationen von jeder Seite kennt, lohnt es sich, genauer hinzuschauen und ausführlicher darüber zu reden. Hör rein und lerne, dir selbst wieder zu vertrauen – unabhängig davon, ob dir andere etwas anderes einreden wollen! 🫶🏼

21/04/2026

Karma wird oft missverstanden.
Daher widmen wir uns in Folge 122 ganz dem Verständnis von dem Begriff Karma. 🌀

Ihr erfahrt was Karma im Yoga für eine Bedeutung hat und wie euch eine Rückführung dabei helfen kann, tieferes Verständnis für die Vorhaben eurer Seele zu bekommen ⛓️‍💥✨

Bei Interesse und Fragen könnt ihr euch jederzeit bei Katharina melden 💌

17/04/2026

In der heutigen Folge dreht sich alles um Karma. 🌀

Was steckt dahinter?
Gibt es das wirklich?
Warum wird es so oft benutzt, um unerklärbare Dinge doch scheinbar ganz simpel erklären zu können?
Hat es wirklich mit Schuld zu tun, wie so oft suggeriert wird?
Oder gibt es da noch mehr zu entdecken? 🔮

Wir widmen uns heute diesem Begriff, der zugleich so viel und oft doch nichts aussagen kann, und schauen hinter das Konzept „Karma“. ⛓️‍💥✨

Woher stammt es und wie kannst du es für dich und dein Leben so nützen, dass es dir wirklich mehr Verständnis und Klarheit bringt? ♥️

Hör rein und lass dich überraschen!

13/04/2026

Buche deine Sitzung bei Katharina ✨

Wenn du merkst, dass du Blockaden hast, bei denen du einfach nicht weiterkommst, ist eine Akasha-Sitzung evtl. genau das Richtige für dich. ⛓️‍💥

Online oder in Graz in gemütlicher Atmosphäre 🕯️
Melde dich einfach über die Homepage oder hier auf Insta 💌

Wenn du Paulas Erfahrungen mit Akasha-Sitzungen hören magst, kannst du dir die aktuelle Podcastfolge anhören 🫶🏼

10/04/2026

Heute wird es bei uns wieder sehr persönlich ✨

Um zu veranschaulichen, wie sich energetische Arbeit – und hier im Speziellen Akasha-Chronik-Lesungen – auf das Leben und Wohlbefinden auswirken kann, erzählt Paula von ihren Erfahrungen und den großen und kleinen Transformationen, die sie dadurch erleben durfte 🌿

Wie in der letzten Folge spielt auch heute der Atem wieder eine Rolle – dieses Mal aus einem ganz anderen Blickwinkel 🤍

Hör rein und erfahre, wie und warum Paula auch durch die Akasha-Chronik-Lesungen wieder tiefer durchatmen kann.

Adresse

Graz

Webseite

http://www.nourishyoursoul.at/

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