Gesundheitszentrum Reininghaus

06/05/2026

Wir suchen für unser Primärversorgungszentrum in Graz-Reininghaus:
Physiotherapeut/in (M/W/D; 8-12 Wochenstunden)
zur Verstärkung unseres Teams!

Aufgaben:
🔹Eigenverantwortlichen Planung und Durchführung physiotherapeutischer Behandlungen nach ärztlicher Verordnung
🔹Dokumentation und Evaluation des Therapieverlaufs
🔹Erstellung individueller Therapiepläne und Zielvereinbarungen mit Patient:innen
🔹Enge interdisziplinäre Zusammenarbeit mit Ärztinnen und weiteren Gesundheitsberufen in der Primärversorgung
🔹Anleitung und Beratung von Patient:innen zu Eigenübungen und Präventionsmaßnahmen
🔹Mitwirkung bei der Weiterentwicklung von Therapieangeboten
🔹Mitverantwortung für Ordnung, Hygiene und Materialverwaltung im Therapiebereich

Voraussetzungen:
🔹Abgeschlossene Ausbildung als Physiotherapeut:in
🔹Fundierte Kenntnisse in verschiedenen physiotherapeutischen Behandlungsmethoden
🔹Teamfähigkeit, hohe soziale Kompetenz und Verantwortungsbewusstsein
🔹 Bereitschaft zur interdisziplinären Zusammenarbeit
🔹Selbstständige, strukturierte Arbeitsweise

👉Dienstbeginn: ab sofort

👉Mehr Infos finden Sie hier: https://gz-reininghaus.pulse.ly/cgdxn7fzg0

👉 Wir freuen uns über Ihre Bewerbung mit Lebenslauf und aussagekräftigen Unterlagen per E-Mail bis spätestens 22.05.2026 an: bewerbung@gz-reininghaus.at

29/04/2026

🍓Rezepttipp von unserer Diätologin: Spargel-Erdbeer-Salat

🥗 Zutaten (für 2 Portionen)
- 400–500 g grüner Spargel
- 250 g Erdbeeren
- 1–2 Handvoll Rucola
- 1 EL Olivenöl
- 1 EL Honig
- 2 EL Balsamico-Essig
- Salz & Pfeffer nach Geschmack
- optional: 30 g Feta oder geröstete Pinienkerne

👩‍🍳 Zubereitung
1. Spargel waschen, holzige Enden abschneiden (ca. 1-2cm) und in Stücke schneiden. In wenig Wasser bissfest garen oder in der Pfanne mit Olivenöl anrösten (ca. 5-8 Minuten). Auskühlen lassen.
2. Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
3. Rucola waschen und trocken schleudern.
4. Dressing aus Olivenöl, Honig, Balsamico, Salz und Pfeffer verrühren.
5. Alles vorsichtig vermengen und optional mit etwas Feta oder Pinienkernen toppen.

👉 Der Salat ist schnell gemacht, nährstoffreich, kalorienarm und ideal für warme Tage, als leichtes Mittagessen oder als besondere Beilage beim Grillen.

🍽️Guten Appetit!

👉 Mehr Rezepte und Tipps rund um das Thema Gesundheit gibt es auf unserem Blog: https://gz-reininghaus.pulse.ly/z0ckdmmbua

Fotocredit: Eva Maria Bermúdez-Fink

27/04/2026

🧘‍♂️In diesem Workshop lernst du, besser mit Angst, Panik und Unruhe umzugehen. Du bekommst eine einfache Erklärung, was dabei im Körper passiert – und vor allem viele praktische Übungen.

Wir arbeiten mit Atem- und Körperübungen aus dem Yoga sowie mit hilfreichen „Skills“, die helfen können, dich präventiv sowie in akuten Situationen zu stabilisieren. Du findest heraus, was dir persönlich hilft, und erstellst deinen eigenen kleinen Notfall-Plan mit Frühwarnzeichen, Übungen und stärkenden Gedanken.

Der Workshop ist für alle, die sich mehr Sicherheit im Umgang mit Panik sowie damit verbundenen Ängsten wünschen.

📆 Mittwoch, 10. Juni 2026
🕑 14:00 – 17:00 Uhr
📍Gesundheitszentrum Reininghaus
💰 € 35,--
👉 Anmeldung: psychotherapie@gz-reininghaus.at

Der Workshop wird geleitet von Theresa Spörk, Psychologin und Psychotherapeutin i.A.u.S. sowie Michaela Partel, Yoga-Lehrerin und Managerin.

Voraussetzungen für die Teilnahme sind, dass du Deutsch verstehst sowie eine körperliche Grundfitness mitbringst. Mit in bequemer Kleidung kommen und ein Trinkflasche mitbringen.

21/04/2026

🤰Im Wonnemonat Mai hat unsere Hebamme wieder ein buntes Programm für werdende Mamas im Gesundheitszentrum Reininghaus (Am Steinfeld 8, 8020 Graz) auf die Beine gestellt:

💙Sillworkshop, 4.5., 08:30 - 11:30 Uhr
💙Geburtsvorbereitung kompakt, 6.5., 12:00 - 15:30 Uhr
💙Mein Raum für den Geburtsbeginn - Mein Geburtsstart - Wissen, Unterstützung & Vertrauen, 11.05., 10:00-12:00 Uhr

Die Teilnahme ist kostenlos!

👉 Melde dich gleich an:
hebamme@gz-reininghaus.at

14/04/2026

👶🍼 Wann beginnt mein Baby mit der Beikost? Was braucht mein Kind? Wie begeistere ich mein Kind für Gemüse?

Diese und andere Fragen werden im Workshop "Baby´s erstes Löffelchen" von unserer Diätologin für werdende Eltern, Adoptiveltern und Pflegeeltern sowie deren Angehörige beantwortet.

Workshop "Baby´s erstes Löffelchen"
📆 Mittwoch, 20. Mai 2026
🕐 13:00 - 15:30 Uhr
📍 Gesundheitszentrum Reininghaus (Am Steinfeld 8, 8020 Graz)
💰 Kostenlos

👉Anmeldung über Österreichische Gesundheitskasse erforderlich: www.oegk.at/vema

09/04/2026

Du bist auf der Suche nach einem KPJ-Platz, der dich fachlich weiterbringt und dir einen vielseitigen Einblick in die Allgemeinmedizin bietet? Dann bist du bei uns genau richtig!

Was dich bei uns erwartet:
🔹Breites Spektrum der Allgemeinmedizin: Von akuten Erkrankungen bis hin zur langfristigen Betreuung chronisch Erkrankter – bei uns erlebst du die ganze Vielfalt der hausärztlichen Versorgung.
🔹Multidisziplinäres Arbeiten: Arbeite in einem multiprofessionellen Team aus Ärztinnen, Ordinationsassistentinnen, Managerin, Physiotherapie, Diätologie, Psychotherapie, Hebamme und Sozialarbeit.
🔹Geregelte Arbeitszeiten: Wir bieten dir geregelte Arbeitszeiten und berücksichtigen individuelle Bedürfnisse.
🔹Einblick in verschiedene Bereiche: Abseits von der ärztlichen Tätigkeit hast du auch die Möglichkeit in andere Fachbereiche (z.B. Labor, Wundversorgung, Physiotherapie, Diätologie, Psychotherapie, Hebamme, Sozialarbeit) hineinzuschnuppern.

👉 Unser Ziel ist es, dir nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern dich aktiv in den Alltag einzubinden und dich auf deinem Weg zur Ärztin bzw. zum Arzt bestmöglich zu begleiten!

👉 Die Anmeldung zum KPJ-Platz erfolgt direkt über MedOnline der MedUni Graz.

Werde Teil unseres Teams – wir freuen uns auf dich!

07/04/2026

Stürze zählen zu den größten Gefahrenquellen im Alltag älterer Menschen. Mit dem Programm „Trittsicher & aktiv“ der Österreichische Gesundheitskasse gewinnen Betroffene an Sicherheit.

👉 Neue Kursreihe direkt in Reininghaus:
- ab 20.4.2026
- montags, 10:30-11:30 Uhr*
- kostenlos
- mit unserem Physiotherapeuten
- in der Tennenmälzerei Reininghaus

👉 Voraussetzungen für die Teilnahme:
- Alter > 65 Jahre
- Möglichst durchgehende Kursteilnahme über 12 Wochen soll möglich sein
- Gruppenfähigkeit (keine Demenz)
- Selbstständiges stehen
- Verwendung von Gehhilfen ist kein Ausschlusskriterium
- Anmeldung

‼️JETZT ANMELDEN: ordination@gz-reininghaus.at oder 0316 29 27 31

*Ausnahme erste Einheit: 10:30 - 12:30 Uhr

24/03/2026

🐰🐣Ostern steht vor der Tür! Am festlich gedeckten Tisch darf das Osterbrot natürlich nicht fehlen. Das traditionelle Osterbrot ist oft recht süß und reichhaltig. Wie wäre es heuer mit einer vollwertigen Variante?

Hier kommt ein Rezept von unserer Diätologin mit Vollkornmehl statt reinem Weißmehl, etwas weniger Zucker und reduzierter Fettmenge für ein Osterbrot, das immer noch wunderbar locker und aromatisch ist – aber deutlich ausgewogener als die klassische Variante.

Vollkorn-Osterbrot selbstgemacht
Zutaten:
🔹500g Vollkornmehl (z.B. Dinkelvollkornmehl)(od. zum langsam umstellen: 300g Weißmehl und 200g Vollkornmehl)
🔹50g Butter oder Margarine (statt klassisch 100-120g)
🔹40-60g Feinkristallzucker
🔹1 Pkg. Vanillezucker oder besser: Mark von einer Vanilleschote
🔹Abrieb von 1 BIO-Zitrone
🔹1 Ei
🔹Ca. 250ml lauwarme Milch oder Pflanzendrink
🔹1 Prise Salz
🔹1 Würfel-Germ oder 1 Pkg. Trockengerm
🔹80-100g Rosinen (optional)
🔹40g gehackte Mandeln oder Haselnüsse (optional)
🔹1 Eigelb + 2 TL Milch zum Bestreichen
🔹Mandelblättchen zum Bestreuen (optional)

Zubereitung:
1. Hefe aktivieren: Die Hefe in der etwas lauwarmen Milch mit 1 TL Zucker auflösen und etwa 10 Minuten stehen lassen.
2. Teig herstellen: Mehle, restlichen Zucker, Salz und Zitronenschale in einer Schüssel mischen. Hefemilch, Ei und Butter hinzufügen und alles zu einem geschmeidigen Teig kneten (ca. 8–10 Minuten – eine Küchenmaschine ist hier sehr hilfreich 😉).
3. Extras einarbeiten: Rosinen und Nüsse unterkneten.
4. Teig gehen lassen: Den Teig abgedeckt an einem warmen Ort etwa 30-60 Minuten gehen lassen, bis er deutlich aufgegangen ist.
5. Osterbrot formen: Teig kurz durchkneten und zu einem runden Laib oder Zopf formen. Auf ein Backblech legen und nochmals 30 Minuten ruhen lassen.
6. Backen: Mit Eigelb-Milch-Mischung bestreichen, mit Mandelblättchen bestreuen und bei 180 °C Ober-/Unterhitze ca. 30–35 Minuten backen.
7. Abkühlen lassen: Kurz auskühlen lassen – leicht warm schmeckt es besonders gut.

Mehr gesunde Rezepte gibt´s auf unserem Blog: https://gz-reininghaus.pulse.ly/uip9cqsgcc

18/03/2026

Wenn die Tage länger werden und die ersten warmen Sonnenstrahlen erscheinen, zieht es viele Menschen wieder nach draußen. Spaziergänge, Sport im Freien oder die erste Pause in der Sonne fühlen sich nach dem Winter besonders gut an.
Viele Menschen unterschätzen die Intensität der UV-Strahlung in den ersten Monaten des Jahres. Dabei kann bereits im März eine relevante Belastung für die Haut entstehen.

Langfristig kann eine hohe UV-Belastung zu:
🔹vorzeitiger Hautalterung
🔹Pigmentflecken
🔹einem erhöhten Risiko für Hautkrebs

Ein guter Sonnenschutz besteht aus mehreren Maßnahmen. Diese lassen sich leicht in den Alltag integrieren.

🔹Sonnencreme verwenden Für unbedeckte Hautstellen empfiehlt sich eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30. Besonders Gesicht, Ohren, Nacken und Hände sollten geschützt werden.

🔹Schatten nutzen
Direkte Sonneneinstrahlung lässt sich oft reduzieren, indem man Aufenthalte im Schatten bevorzugt.
🔹Schützende Kleidung tragen
Hüte, Sonnenbrillen und leichte Kleidung können helfen, empfindliche Hautpartien zusätzlich zu schützen.

🔹Mittagssonne meiden
Die UV-Strahlung ist meist zwischen 11 und 15 Uhr am stärksten.

🔹Sonnenschutz regelmäßig erneuern
Vor allem nach dem Schwitzen oder Händewaschen sollte Sonnencreme erneut aufgetragen werden.

👉 Mehr Infos auf unserem Blog: https://gz-reininghaus.pulse.ly/kyyrczcpkr

11/03/2026

Magnesium gehört zu den wichtigsten Mineralstoffen im menschlichen Körper. Es ist an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt und spielt eine zentrale Rolle für Muskeln, Nerven, Herz und den Energiestoffwechsel. Dennoch erreichen viele Menschen die empfohlene tägliche Zufuhr nicht vollständig.

Eine ausgewogene Ernährung deckt den täglichen Magnesiumbedarf in der Regel gut ab. Besonders reich an Magnesium sind:
🔹Nüsse und Samen (z. B. Mandeln, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne)
🔹Vollkornprodukte
🔹Hülsenfrüchte wie Bohnen oder Linsen
🔹Grünes Gemüse (z. B. Spinat)
🔹Mineralwasser mit hohem Magnesiumgehalt
🔹Dunkle Schokolade bzw. Kakao

In bestimmten Situationen kann eine zusätzliche Einnahme von Magnesiumpräparaten sinnvoll sein, etwa wenn ein erhöhter Bedarf besteht oder eine unzureichende Zufuhr über die Ernährung vorliegt.
Dazu zählen beispielsweise:
🔹Leistungssport oder intensive körperliche Belastung
🔹Bestimmte Erkrankungen oder Medikamente
🔹Diagnostizierter Magnesiummangel

Bei anhaltenden Beschwerden oder dem Verdacht auf einen Magnesiummangel empfiehlt es sich, medizinischen Rat einzuholen, um mögliche Ursachen abzuklären und eine geeignete Behandlung zu besprechen.

👉 Bei erhöhtem Bedarf können Sie ein hochwertiges Magnesiumpräparat direkt bei uns in der Ordination erwerben.

👉 Mehr Infos:

Magnesium gehört zu den wichtigsten Mineralstoffen im menschlichen Körper. Es ist an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt und spielt eine zentrale Rolle für Muskeln, Nerven, Herz und den Energiestoffwechsel. Dennoch erreichen viele Menschen die empfohlene tägliche Zufuhr nicht vollständ...

03/03/2026

Eine Pollenallergie, auch bekannt als Heuschnupfen, wird durch Blütenstaub verschiedener Pflanzen ausgelöst. Gelangen diese Pollen über die Atemluft in den Körper, kommt es bei Betroffenen zu einer allergischen Reaktion. Typische Beschwerden sind Schnupfen, gereizte Augen oder eine Bindehautentzündung.

Folgende Strategien können helfen, die Belastung deutlich zu senken:
🔹Pollenbelastung beobachten: Pollenflugprognosen regelmäßig verfolgen und Aktivitäten im Freien entsprechend planen.
🔹Schutz im Alltag: Sonnenbrille, Mund-Nasen-Schutz und Kopfbedeckung reduzieren den direkten Kontakt mit Pollen.
🔹Innenräume schützen: Fenster überwiegend geschlossen halten, Luftreiniger mit HEPA-Filter einsetzen und Pollenfilter im Auto nutzen.
🔹Pollen draußen lassen: Kleidung und Schuhe nicht in den Wohnbereich bringen, regelmäßig feucht reinigen.
🔹Vorsicht bei Pflanzen: Bestimmte Zimmerpflanzen oder Schnittblumen können Beschwerden verstärken.
🔹Alltag anpassen: Rasen möglichst durch nicht betroffene Personen mähen lassen und Wäsche bevorzugt in Innenräumen trocknen.
🔹Körperpflege beachten: Haare und Gesicht regelmäßig reinigen, um Pollen zu entfernen.

🔹Reizstoffe vermeiden: Auf Rauchen und Alkohol möglichst verzichten.
🔹Zusätzliche Maßnahmen: Nasenduschen anwenden und Urlaubsreisen unter Berücksichtigung der Pollensaison planen.

Wann sollte man ärztlichen Rat einholen?

Bei anhaltenden oder starken Beschwerden, Atemproblemen oder Schlafstörungen ist eine ärztliche Abklärung sinnvoll.

Mehr Infos finden Sie auf unserem Blog: https://gz-reininghaus.pulse.ly/owphfufqbm