Gesundheitszentrum Reininghaus

09/09/2025

🍋🥦 Vitamin-C-Infusion - Das Power Vitamin

Vitamin C ist in vielen Lebensmitteln, verschiedene Obst- und Gemüsesorten wie Zitrusfrüchte, Johannisbeeren oder Brokkoli enthalten. Durch lange Lagerung oder falscher Zubereitung wie z.B. durch zu langes Kochen nimmt jedoch der Gehalt an Vitamin C rasch ab

Bei einem Vitamin-C-Mangel, der ernährungsmäßig nicht behoben werden kann, sind Infusionen ein möglicher Weg, um den Mangel auszugleichen.

Holen Sie sich zum Beginn der Erkältungssaison Ihren Boost an Vitamin C! Bei der Vitamin-C-Infusion wird eine Infusionslösung mit hochdosiertem Vitamin C über eine Vene mittels einer Venenverweilkanüle in den Blutkreislauf des Patienten geleitet.

Terminvergabe ausschließlich telefonisch unter +43 316 29 27 31. Privatleistung, €45,-

02/09/2025

👶🍼 Um den 6. Lebensmonat reichen Muttermilch und Säuglingsnahrung alleine nicht mehr aus, damit ein Kind gut gedeihen kann. Doch wie geht es jetzt am besten weiter?

Diese und viele weitere Fragen rund um die bunte Babykost werden in diesem Workshop praxisnah beantwortet.

📍 Gesundheitszentrum Reininghaus
📅 Mittwoch 15. Oktober 2025
🕐 13:00 bis 15:30 Uhr

👉 Anmeldung und Infos:
Team „Richtig essen von Anfang an!“ der Österreichische Gesundheitskasse
Telefonisch täglich von 08:00 Uhr bis 12:00 Uhr unter 05 0766 151131
ONLINE Anmeldung zum Termin: https://gesundheitskasse.pulse.ly/1od2nfryod

25/08/2025

🤰👼Wir suchen für unser Primärversorgungszentrum in Graz-Reininghaus eine HEBAMME (all gender / Teilzeit / 10-16 Wochenstunden), die werdenden Eltern kompetent durch Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit begleitet.

Dienstbeginn: ab Oktober 2025

Wir freuen uns über Bewerbungen mit Lebenslauf und aussagekräftigen Unterlagen (Zeugnissen) bis 30.9.2025 per E-Mail an:
bewerbung@gz-reininghaus.at

Nähere Informationen finden Sie auf unserer Website:

Wir suchen für unser Primärversorgungszentrum in Graz-Reininghaus eine HEBAMME(all gender / Teilzeit / 10-16 Wochenstunden)zur Verstärkung unseres Teams! Was wir bieten: • Angenehme Arbeitsatmosphäre in neuen, freundlichen Räumlichkeiten • Arbeiten in einem kleinen, familiären Team • Abw...

29/07/2025

Um die medizinische Versorgung von Patient:innen mit chronischen Krankheiten langfristig zu verbessern, bieten wir in unserer Ordination strukturierte Behandlungsprogramme für Patient:innen mit Diabetes mellitus Typ 2, Bluthochdruck, Osteoporose und Asthma an.

Ziele der Chronikerprogramme:
🔹Stabile Einstellung Ihrer chronischen Erkrankung
🔹Vermittlung von Wissen, um Ihneneinen selbstbestimmten Umgang mit Ihrer Krankheit zu ermöglichen
🔹Vermeidung von Folgeerkrankungen durch frühzeitige und kontinuierliche Betreuung

Ablauf der Programme:
1. Blutabnahme
2. Aufnahmegespräch und Patient:innenschulung durch eine diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegeperson (DGKP).
3. Ärztliches Gespräch
4. Individuelle Kontrollen

👉 Mehr Informationen zu den Chronikerprogrammen finden Sie hier: https://gz-reininghaus.pulse.ly/ckeeickrxh

22/07/2025

niere.schützen ist ein Vorsorgeprogramm zur Früherkennung einer chronischen Nierenerkrankung (CKD – chronical kidney disease).

Wer hat ein erhöhtes Risiko für Nierenerkrankungen?
🔹Personen zwischen 40 und 65 Jahren, die an Diabetes, Bluthochdruck, Adipositas (starkem Übergewicht) oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden.
🔹Menschen mit einer familiären Vorbelastung, also wenn es bereits Nierenerkrankungen in der Familie gibt.

Was kann ich selbst tun, um meine Nieren gesund zu halten?
🔹Rauchfrei leben – oder mit Unterstützung rauchfrei werden
🔹Überwiegend pflanzlich essen und salzarm genießen
🔹Ausreichend trinken, idealerweise Wasser oder ungesüßte Tees
🔹Normalgewicht anstreben und halten
🔹Mehr Bewegung in den Alltag einbauen
🔹Blutdruck und Blutzucker regelmäßig kontrollieren
🔹Medikamente nur nach ärztlicher Empfehlung einnehmen

👉 Lesen Sie mehr: https://gz-reininghaus.pulse.ly/tykvshyb9c

08/07/2025

☀️Sonnenschutz ist Gesundheitsschutz. Gerade in der warmen Jahreszeit ist es wichtig, die Haut zuverlässig vor UV-Strahlung zu schützen – nicht nur im Urlaub, sondern auch im Alltag: beim Spazierengehen, Wandern oder auf dem Spielplatz mit den Kindern. ⛰️☀️🤾

Hier sind 5 einfache Regeln für effektiven Sonnenschutz
🔹Der passende Lichtschutzfaktor (LSF): Für Erwachsene empfehlen wir mindestens LSF 30, für Kinder und empfindliche Hauttypen LSF 50.
🔹Ausreichend und rechtzeitig auftragen: Cremen Sie sich 30 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien ein.
🔹Regelmäßig nachcremen: Alle 2 Stunden nachcremen – auch bei wasserfester Creme.
🔹Die Sonne zur richtigen Zeit genießen: Zwischen 11 und 15 Uhr in den Schatten wechseln.
🔹Kleidung, Hut und Sonnenbrille: Sonnenschutz durch Kleidung ist oft der Beste.

👉 Mehr Tipps finden Sie auf unserem Blog: https://gz-reininghaus.pulse.ly/4dbd869xof

07/07/2025

🍒🍋🍲 Kostenloser Ernährungsworkshop für junge Eltern am 9.7.2025 2025 im GZ Reininghaus mit unserer Diätologin

Themen u.a.:
🔹 Zwergerlküche: Bunt ist gesund!
🔹 Mahlzeitenhäufigkeit und -verteilung
🔹 Spinat und Co.: Was Kinder jetzt brauchen
🔹 Gaumenkitzel: So kommen Kids auf den Geschmack
🔹 Süßes oder Saures? Tipps für das richtige Maß
🔹 Hilfe! Mein Kind will nicht essen

⏰ 13:00 - 15:30 Uhr

👉 Anmeldung unter http://www.xn--gk-eka.at/revan

01/07/2025

🌽 Grillen mit Genuss - Tipps für gesundes Essen vom Grill 🥗

Der Sommer ist da und damit die perfekte Zeit, den Griller anzuwerfen. Hier finden Sie ein paar Ideen, wie das Grillen zu einem gesunden Genuss wird:
🔹Viel Gemüse, Salat und vegetarische Alternativen
🔹Fleisch und Würstel – bewusst wählen
🔹Selbstgemachte Soßen für den Geschmack
🔹Fisch – eine gesunde Alternative
🔹Getränke – Infused Water, Soda und stark verdünnte Fruchtsäfte kalorienarm genießen
🔹Gas- & Elektrogrill vor Holzkohlegrill

👉 Lesen Sie mehr hier: https://gz-reininghaus.pulse.ly/wqebq6nbte

24/06/2025

😴 Schlaf ist lebenswichtig: Während wir schlafen, erholt sich unser Körper, unser Immunsystem wird gestärkt, das Gehirn verarbeitet Erlebnisse und speichert neue Erinnerungen ab. Wer dauerhaft schlecht schläft, fühlt sich oft erschöpft, gereizt und hat Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren. Dabei steigt nicht nur das Risiko für Fehlleistungen und Unfälle durch Übermüdung, sondern auch jenes für körperliche und seelische Erkrankungen.

Guter Schlaf ist also kein Luxus, sondern ein zentraler Baustein unserer Gesundheit. Wer auf seinen Schlaf achtet, tut sich und seinem Körper etwas Gutes – und sollte bei anhaltenden Problemen nicht zögern, Hilfe in Anspruch zu nehmen. 👩‍⚕️

7 Tipps für besseren Schlaf:
🔹 Schlafbedarf decken (7-9 Stunden)
🔹 Schlafroutine entwickeln (Feste Schlaf- und Aufwachzeiten)
🔹 Entspannung vor dem Schlafengehen
🔹 Bildschirmzeit insb. vor dem Schlafengehen reduzieren
🔹 Leichte Mahlzeiten am Abend
🔹 Schlafumgebung optimieren (ruhig, dunkel, kühl)
🔹 Gedanken vor dem Schlafengehen notieren

👉 Lesen Sie mehr in unserem Blog: https://gz-reininghaus.pulse.ly/njtz3laspvür-einen-erholsamen-schlaf

20/06/2025

750 € für die Kinderkrebshilfe – Danke an unsere Patient:innen!

Wir freuen uns, mitteilen zu dürfen, dass wir durch den Verkauf von FFP2-Masken im Gesundheitszentrum Reininghaus insgesamt 750 Euro an Spenden für die Steirische Kinderkrebshilfe sammeln konnten.

Für uns war von Anfang an klar: Diese Einnahmen sollen einem guten Zweck zugutekommen. Und was könnte wichtiger sein, als Kindern und Jugendlichen mit schweren Erkrankungen Hoffnung und Unterstützung zu schenken? 💛

Ein großes Dankeschön an unsere Patientinnen und Patienten – durch eure Hilfe ist diese Spende möglich geworden! 🙏💙