Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:30 - 11:00 17:30 - 22:00 Dienstag 08:30 - 11:00 16:30 - 21:00 Mittwoch 08:30 - 10:30 17:30 - 22:00 Donnerstag 08:30 - 11:00 16:30 - 21:00 Freitag 08:30 - 11:00 16:30 - 21:00 Samstag 08:30 - 11:00 17:30 - 20:00 Sonntag 08:30 - 11:00 17:30 - 20:00

Hot spot. Yoga Graz

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Hot spot. Yoga Graz

www.hotspotyoga.at Look hotter. Do Yoga.

Das aktuell erfolgreichste Yoga weltweit erobert Graz:

26 fordernde Übungen im 40°C heißen Raum, patentiert kombiniert, bieten 90 Minuten intensivstes Workout.

05/02/2026

Miriam ist zurück aus Thailand mit einem knackigen Hot Vinyasa Flow. Heute um 17:30: Auf die Matte, fertig, los 🪷

29/01/2026

There are over 600 muscles in the body. Hot Yoga works every single one of them.

Half Tortoise Pose (Ardha Kurmasana) increases blood flow to the brain, enhancing memory and mental clarity. It is great for tense neck and shoulders, increasing flexibility in your hip joints, and preventing headaches.

27/01/2026

Breath, sweat, relax and repeat:

Mit unserer Challenge schwitzt du dich möglichst täglich durch den Februar.

Wir supporten dich dabei mit
30 % Rabatt auf die Monatskarte
bzw. €140 statt €200.

~

Breathe, sweat, relax and repeat:
Take on our February Challenge and get moving almost every day this month.
To support you along the way, we’re offering
30% off our monthly pass
– only €140 instead of €200.

20/01/2026

Student:innen aufgepasst:
Mit unserem Studierendenabo kannst du von März bis Juni unlimited praktizieren – Hot Yoga, Hot Flows, Hot Pilates & Hot Yin.
Jetzt verlängern und bis zu 50 % sparen 🔥

~

Ready for your summer semester? ☀️
With our student membership, you can practice unlimited from March to June – Hot Yoga, Hot Flows, Hot Pilates & Hot Yin.
Extend now and save up to 50% 🔥

16/01/2026

Infoabend zum Organ Yoga Workshop mit Aylin 🤍

📅 Infoabend: Freitag, 23.01. um 17:30
📍 hot spot. yoga, Herrengasse 8, Graz

Komm vorbei und erfahre mehr über den Workshop.

15/01/2026

Strong legs. Open hearts. Steady breath.
Hot vinyasa is more than a workout, it’s a moving meditation.

Monday: Hot Vinyasa Slow with David at 4:00 pm.
Wednesday: Hot Vinyasa with Miriam at 5:30 pm.
Saturday: Hot Vinyasa Slow with David at 1:00 pm.

14/01/2026

Aylin ist zertifizierte Hormon-Yoga-Lehrerin nach Dinah Rodrigues für Frauen sowie bei Diabetes. Zudem ist sie Autorin eines Buches, das zeigt, wie Yoga und die Arbeit mit Meridianen das emotionale Wohlbefinden stärken und das Immunsystem unterstützen können. In ihrer Arbeit verbindet sie fundiertes Wissen mit einer feinfühligen, ganzheitlichen Praxis.

Organ-Yoga:
Entdecke, wie gezielte Bewegungen, Atemübungen und sanfte Dehnungen deine Energiebahnen aktivieren und deine Organe unterstützen können. Organ-Yoga verbindet altes Wissen mit modernen Techniken und bringt Körper, Geist und Balance in Einklang. So kannst du Energie tanken, Spannungen lösen und dich rundum wohlfühlen – für alle Erfahrungsstufen geeignet.

👉 Workshops am Samstag, 24. Jänner, und Samstag, 7. Februar 2026,
jeweils von 17 bis 18:30 Uhr, im hot spot

Kosten pro Termin: 35 Euro
Anmeldung bis fünf Tage vor dem Workshop

05/01/2026

Wusstest du schon...

🐍 Die Kobra (Bhujangasana) stärkt die Lendenwirbelsäule, kann Rückenschmerzen lindern und unterstützt bei achtsamer Ausführung Beschwerden wie Bandscheibenvorfälle, Skoliose und Arthritis. Zudem regt sie die Funktion von Leber und Milz an und kräftigt Deltamuskel, Trapezmuskel und Trizeps.

🦗 Die Heuschrecke (Salabhasana) kräftigt die obere Wirbelsäule. Die intensive Aktivierung der Arme kann Tennisarm lindern und die Durchblutung der Beine fördern, was bei Krampfadern unterstützend wirken kann.

🦗 Die volle Heuschrecke (Poorna-Salabhasana) stärkt besonders die mittlere Wirbelsäule und ist bei achtsamer Praxis hilfreich bei Skoliose, Kyphose, Spondylose und Bandscheibenproblemen. Außerdem kräftigt sie die Bauchmuskulatur sowie Oberarme, Hüften und Oberschenkel.

🏹 Der Bogen (Dhanurasana) erzeugt eine tiefe Rückbeuge, fördert die Durchblutung entlang der gesamten Wirbelsäule und belebt die Spinalnerven. Er unterstützt die Verdauung und wirkt sich positiv auf die Funktion von Darm, Leber, Nieren und Milz aus. Gleichzeitig kräftigt und dehnt er die Bauchmuskulatur.

✨ happy spine - happy life

~

Did you know?

🐍 Cobra Pose strengthens the lumbar spine, helps relieve back pain, and supports conditions such as slipped or herniated discs, scoliosis, and arthritis when practiced correctly. It also stimulates the liver and spleen while strengthening the deltoids, trapezius, and triceps.

🦗 Locust Pose strengthens the upper spine. The intense arm engagement can help relieve tennis elbow and may support circulation in the legs, benefiting varicose veins.

🦗 Full Locust Pose increases strength in the middle spine and is beneficial for scoliosis, kyphosis, spondylosis, and slipped discs when practiced mindfully. It also tones the abdominal muscles, upper arms, hips, and thighs.

🏹 Bow Pose creates a deep spinal extension, increasing circulation along the spine and revitalizing the spinal nerves. It supports digestion and is traditionally associated with improved function of the intestines, liver, kidneys, and spleen. It also strengthens and stretches the abdominal wall.

✨ Happy spine, happy life. ✨

03/01/2026

✨ It’s time to shine! ✨

Am Freitag, 09.01. um 15:30 kommt das Fernsehteam vom regionalen Sender Kanal 3 zu uns ins Yogastudio &
wir laden euch zu einer GRATIS Hot-Yoga-Einheit ein 🔥🧘‍♀️

🧘‍♀️ Free Class am 09.01 um 15:30 (Hot 90')
🎬 mit Kamera & guter Laune
📍 hot spot, Herrengasse 8

Wenn du Lust hast, Teil dieses besonderen Moments zu sein, dann freuen wir uns sehr über
deine Unterstützung.💛
Mit deiner Teilnahme erklärst du dich einverstanden, gefilmt zu werden.

Komm vorbei, bring Freund:innen mit, strahle mit uns auf der Matte und zeig, was unsere Community ausmacht 🙌💫

~
✨ It’s time to shine! ✨

On Friday, January 9th at 3:30 PM, the TV crew from the regional channel Kanal 3 is visiting our yoga studio,
and we’re inviting you to a FREE Hot Yoga class 🔥

🧘‍♀️ Free class on Jan 9th at 3:30 PM (Hot 90')
🎬 With cameras & great vibes
📍 hot spot, Herrengasse 8

If you’d like to be part of this special moment, we’d truly appreciate your support 💛

By participating, you agree to being filmed.

Come by, join us, shine with us on the mat
and let's show what our community is all about 🙌💫

01/01/2026

New year. New commitment.

You don’t need to be more flexible.
You don’t need to feel ready.
You just need to show up.

The heat meets you where you are.
The breath guides you forward.
The practice begins the moment you decide.

✨ Start now. We’ll take it from there. ✨

24/12/2025

Frohe Weihnachten an all unsere Yogis und Yoginis und an unsere wundervolle Hot-Spot-Community. ✨🎄
Möge eure Zeit erfüllt sein von Wärme, Bewegung, achtsamen Momenten und ganz viel Liebe.
Danke, dass ihr Teil unserer Reise seid. 🤍

~

Merry Christmas to all our yogis and yoginis and our lovely Hot Spot community. ✨🎄
May your days be filled with warmth, movement, mindful moments, and lots of love.
Thank you for being part of our journey. 🤍

🎄

16/12/2025

Consistency is key

See you tonight - 18:00 Hot 90' with Maria

Adresse

Herrengasse 8
Graz
8010

Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 11:00
	17:30 - 22:00
Dienstag	08:30 - 11:00
	16:30 - 21:00
Mittwoch	08:30 - 10:30
	17:30 - 22:00
Donnerstag	08:30 - 11:00
	16:30 - 21:00
Freitag	08:30 - 11:00
	16:30 - 21:00
Samstag	08:30 - 11:00
	17:30 - 20:00
Sonntag	08:30 - 11:00
	17:30 - 20:00

Telefon

+4369911141608

Webseite

http://www.hotspotyoga.at/

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