
01/10/2025
✨ Die unscheinbare Schulter-Power-Übung ✨
Manchmal ist weniger wirklich mehr.
Diese Forrest-Yoga-Variante sieht harmlos aus – fordert dich aber genau da, wo die meisten Übungen zu viel Druck erzeugen: in den Schultern, im Nacken und in den Handgelenken.
👉 Perfekt, wenn du müde bist, an Bluthochdruck, Sodbrennen oder Übelkeit leidest – und trotzdem kraftvoll üben willst.
👉 Bonus: Du trainierst den oft vergessenen Serratus anterior & die Außenrotatoren – Schlüssel für gesunde, stabile Schultern.
Speichere dir diesen Post 📌 und probiere die Übung direkt aus – dein Körper wird es dir danken.