MBSR Graz

14/03/2021

Ich liebe es, wenn sich meine Katze beim Meditieren zu mir legt. Aber das .... 😉😉😊😊

04/07/2017

An investigation into changes in brains of subjects diagnosed with generalized anxiety disorder after completing either MBSR training or stress management course

29/03/2017

Ein für alle, die Achtsamkeit bereits bewusst für sich entdeckt haben und sich bewusst darin üben, ein sehr mutmachender Artikel.

Gastbeitrag des Trendforschers Matthias Horx Wahre Trends sind Gegentrends, sagt der Trend- und Zukunftsforscher Horx. So auch der Achtsamkeitsboom: Es gehe nicht um Wellness, sondern um innere, reflexive Prozesse: „die Arbeit der mentalen Selbstveränderung.“ Daher bedeute Achtsamkeit auch eine neue...

04/03/2017

Interview mit Jon Kabat-Zinn Ethik heute hatte die seltene Gelegenheit, mit Jon Kabat-Zinn zu sprechen, dem Begründer des Achtsamkeitsprogramms MBSR. Im Interview stellt er sich kritischen Fragen und spricht in seiner Vision davon, wie Achtsamkeit nicht nur das Individuum transformieren kann, sonder...

01/03/2017

Heute Abend starte ich wieder mit einem MBSR - Kurs in dem wir lernen den "Monkey Mind" zu beruhigen.

Some proven tricks from psychology to quiet the chatter in your head.

13/02/2017

Sehr anschaulich erklärt, wie Stress unser Gehirn beeinflusst und was dagegen getan werden kann z.B. Meditation.
In meinem MBSR-Kurs (Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit=Mediation) sind noch 2 Plätze frei. Der Kurs startet am 1. März.

11/01/2017

Kurz und bündig wieder ein Argument für mehr Achtsamkeit (Meditation).
Danke an Klaus https://www.facebook.com/geistreich.jetzt/ für den Hinweis.

Der Philosoph Thomas Metzinger gibt vier Tipps für mehr Konzentration.

09/01/2017

Selbstmitgefühl ist die Fähigkeit, sich mit „dem Menschen in uns“ zu verbinden. Es ist Voraussetzung, dass wir gut zu uns sind – und zu anderen. Wir sollten es trainieren.

30/12/2016

Nun auch in gedruckter Form ist dieses Heft einen gut lesbares Blitzlicht zum Thema.

Zum ersten Mal wird es Spektrum Kompakt auch in gedruckter Form geben! Ab heute bekommt ihr das Heft "Achtsamkeit und Empathie" mit elf spannenden Texten zum Thema auch am Kiosk. Oder ihr bestellt das Heft hier online: http://bit.ly/2h5H0fU

10/11/2016

Ein neues Geo-Themenheft "Was die Seele stark macht" mit einem sehr überzeugenden Beitrag ab Seite 60 zum Thema
"Achtsamkeitstraining: Mit MBSR gegen den Druck im Alltag"
und auch sonst sehr lesenswert.

Wer es schafft, den Körper zu beruhigen, kann auch psychische Beanspruchungen besser bewältigen. Dabei helfen zum Teil jahrtausendealte Verfahren – aber...

17/09/2016

Jon Kabat-Zinn spricht über Achtsamkeit - sehr lebendig und erfrischend

Clinical mindfulness expert Jon Kabat-Zinn gives an operational definition of mindfulness. An excerpt from "Becoming Conscious: The Science of Mindfulness" f...

08/05/2016

www.ATLASOFEMOTIONS.COM
Der Atlas der Emotionen entstand in Zusammenarbeit von Paul Ekman mit dem Dalai Lama und eröffnet einen Blick in die Welt der Emotionen. Zuletzt ist es ein Blick in unser Innenleben - so können wir erkennen und manchmal sogar wählen, wie wir uns fühlen wollen.

Wer es unterhaltsamer möchte, sollte sich den Pixar-Film INSIDE OUT ansehen (ALLES STEHT KOPF Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=0GkVgPTGMls).
Hier zusätzliche Erklärungen von Paul Ekman zum Film:
http://www.paulekman.com/parentsguide/

The Atlas of Emotion is a tool to help people better understand what emotions are, how they are triggered and what their effects are, and how to become aware of emotions before acting on them.

04/05/2016

Jetzt ist es amtlich ;)

Ursache&Wirkung behandelt als einziges unabhängiges Magazin im deutschsprachigen Raum relevante Themen in den Bereichen Gesellschaft, Gesundheit, Spiritualität, Ökologie, Kultur und Politik aus buddhistischer Sicht.

24/04/2016

New research provides a whole new understanding of the brain's amygdala—and suggests that happy people take the bad with the good.