Wie sind die Öffnungszeiten?

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Gedankenschmieden Psychosoziale Beratung

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Gedankenschmieden Psychosoziale Beratung

Trauerbegleitung in Graz und online, z.B.

bei Verlust des Arbeitsplatzes, Tod eines Kindes, Gesundheitsverlust, demenziellen Erkrankungen, Verlust der Partnerschaft, Tod des Partners, Trauer & Einsamkeit, u.v.m.

09/10/2025

Wann empfinden Sie Ehrfurcht?

Beim Betrachten eines großen Bauwerks? Beim Bestaunen eines Naturschaupiels?

Haben Sie schon mal darüber nachgedacht, wie viel Sie gerade stemmen? Wieviel Kraft Sie aufbringen, um die derzeitige Situation zu meistern? Womöglich würden andere nicht das schaffen, was Sie gerade leisten!

Greifen Sie in Ihre Gefühlsapotheke und gönnen Sie sich selbst eine gehörige Portion Ehrfurcht: Sie brauchen etwas Zeit, ein Blatt Papier und einen ruhigen Platz, an dem Sie ungestört über Ihre eigene Leistung nachdenken können.

Gönnen Sie sich nach dieser Übung eine kleine Belohnung. Sie haben ein Stück Erkenntnis gewonnen, Zeit und Kraft investiert – bravo! 👏

30/09/2025

Es ist soweit: meine neue Praxis ist bezugsfertig!

Ab sofort finden meine Einzelcoachings und Trauergruppen hier statt:

📍 Praxis Terrassenhaussiedlung
St. Peter Hauptstraße 29/1/2, 8042 Graz

🖼 mit KI erstellt

25/09/2025

Studien zeigen, dass Musik positive Auswirkungen auf den Trauerprozess hat. Sie wirkt tröstlich und hilft dabei, Gefühle zu verarbeiten und positive Erinnerungen zu bewahren.

🎵 Beliebte Lieder sind "Der Weg" von Herbert Grönemeyer, "Und dann gehst" von Ina Regen, "Über den Wolken" von Reinhard Mey oder "Geboren um zu leben" von Unheilig.

🎵 Wer englische Lieder mag: "Tears in Heaven" von Eric Clapton, "One of these mornings" von Moby und Petty LaBelle oder "Eleanor Rigby" von den Beatles.

🎵 Für Liebhaber:innen von Instrumental-Musik: "Una mattina" oder "Fly" von Ludovico Einaudi oder "Comptine d'un Autre été"(aus dem Film "Die fabelhafte Welt der Amélie") von Yann Tiersen.

Es müssen nicht immer traurige Lieder sein! Als Beatles-Fan ist mein absoluter Lieblingssong bei Not und Einsamkeit "With a little help from my friends".

💡 Mein Tipp: es gibt bei Streaming-Diensten verschiedene Trauer-Playlists. Ich habe meine eigene Trauerliederliste erstellt.

Welcher Song hat Ihnen Kraft gegeben oder Sie durch schwere Zeiten begleitet?

18/09/2025

Sie fühlen sich mit Ihrer Trauer allein?

In meinen Trauergruppen können Sie sich mit Menschen austauschen, die ähnliche Verlusterfahrungen gemacht haben. Sie werden merken, wie gut es tut, offen über Ihre Gefühle, Ängste und Sorgen zu sprechen, ohne sich erklären zu müssen.

Die Gruppen werden von mir strukturiert, moderiert und einfühlsam angeleitet. In meinen Trauergruppen geht es nicht darum, sich in der Trauer zu verlieren, sondern darum, sie bewusst zu verarbeiten.

📍 Meine Gruppenangebote in Graz starten demnächst. Melden Sie sich gerne schon vorab an und ich informiere Sie rechtzeitig!

11/09/2025

Negative Gefühle fesseln unsere Aufmerksamkeit und tendieren dazu zu bleiben.

Umso wichtiger ist es in der Trauerarbeit, Ausschau nach guten Gefühlen zu halten. In unsere Gefühlsapotheke gehört z.B. Selbstmitgefühl.

Entwickeln Sie Mitgefühl für sich selbst! Können Sie noch spüren, wie es sich anfühlt, getröstet zu werden, z.B. als Kind? Trösten Sie sich regelmäßig selbst, auch mehrmals am Tag und machen Sie daraus eine Gewohnheit.

Sie durchleben gerade eine schwere Zeit! Sprechen Sie laut aus, was Sie anderen tröstend sagen würden. An guten Worten 🗨 können Sie sich festhalten wie an einem inneren Geländer. Selbstmitgefühl ist noch wirksamer als Selbstwert!

Ich bin für Sie da! > https://www.gedankenschmieden.at/kontakt/

04/09/2025

Die Kontrolle über Ihre Atmung zu erlangen, hilft dabei, zur Ruhe zu kommen. Hier sind einige Übungen, die Ihnen in schweren Momenten helfen können:

🧘‍♀️ Übung 1:
Stoppen Sie, wie viele Atemzüge Sie pro Minute machen. Sechs Atemzüge bedeuten, Sie sind entspannt.

🧘‍♀️ Übung 2:
Bewusst einatmen und doppelt so lange ausatmen. Machen Sie diese Übung 2 Minuten lang und genießen Sie die Veränderung.

🧘‍♀️ Meine Lieblingsatemübung ist von Jennylee Taylor - Breathe and be You :

Sei still und ruhig
Lass die Schultern fallen
Seufze tief und langsam aus
Und aus
Und aus
Höre deinen Atem leise und ruhig
Bald hast Du’s wieder in der Hand
friedvoll und beschützt.

28/08/2025

Nach einem Verlust sind Erinnerungen gleichermaßen schön und traurig 🖤.

Trauerbewältigung ist sehr individuell, sowohl in der Dauer als auch der Intensität. Als Trauerberaterin unterstütze ich Sie einfühlsam und individuell auf Ihrem persönlichen Trauerweg.

Mit modernsten psychologischen Methoden helfe ich Ihnen dabei, Ihre Trauer zu verstehen, zu akzeptieren und einen leichteren Umgang zu finden.

https://www.gedankenschmieden.at/

21/08/2025

Familie und Freunde sind eine unschätzbare Stütze, doch oft wird nicht über Trauer gesprochen. Man will einander schonen, man möchte den anderen nicht auf die „Nerven gehen“, man nimmt sich selbst zurück.

💡 Eine Trauerberatung ist kein Ersatz für die Unterstützung durch Ihre Lieben, sondern eine wertvolle Ergänzung:

📍 Als professionelle Trauerbegleiterin bin nicht emotional in Ihre Geschichte involviert. Ich biete Ihnen einen sicheren und neutralen Raum, in dem Sie ohne die Sorge, Angehörige zu belasten oder Erwartungen erfüllen zu müssen, reden können.

📍 Als Trauercoach bringe ich psychologisches Fachwissen und spezielle Methoden mit, die Ihnen helfen, Ihre Trauer aktiv zu verarbeiten. Ich kann Sie durch Prozesse führen, die über das einfache Zuhören hinausgehen und Ihnen Werkzeuge an die Hand geben, mit denen Sie langfristig umgehen können.

📍 Trauerberatung bietet einen geschützten Raum, um solange und ausführlich über ein Thema zu sprechen, bis der Schmerz nachlässt. Im Trauercoaching werden wertvolle „Gehilfen“ für den Trauerweg erarbeitet.

Ich bin für Sie da: https://www.gedankenschmieden.at/

14/08/2025

Sie halten Ihre Gedanken gerne in Bewegung? Manchmal spricht man in der Natur leichter über schwierige Themen. Überlegen Sie in Ruhe, ob diese Form der Trauerberatung für Sie passt.

Ich biete Walk & Talk im Leechwald, am Hilmteich und am Thalersee an. Meine Einzelberatung ist aber auch in meiner Praxis in Graz oder online möglich.

▶️ https://www.gedankenschmieden.at/angebot/

13/07/2025

Gedankensplitter, wenn das Leben aus den Fugen gerät…

Einblicke in die öffentlich zugängliche Ausstellung im Krankenhaus der Elisabethinen.

07/07/2025

Wann ist der richtige Zeitpunkt für Vorsorgedokumente?

👉Testament
👉Vorsorgevollmacht
👉Patientenverfügung

sind Möglichkeiten, meinem Willen eine Stimme zu geben, wenn ich es zu einem späteren Zeitpunkt nicht mehr kann.

Erfahrungsgemäß ist es unangenehm, sich darüber Gedanken zu machen. Doch es ist ein Akt der Selbstfürsorge und der Selbstbestimmtheit, zukünftige Dinge zu regeln. Es schafft Sicherheit und Klarheit, nicht nur für sich selbst. Auch An-und Zugehörige sind wirklich entlastet, wenn sie Klarheit haben.

In meinen nächsten Posts erfahrt ihr, was es damit auf sich hat, wo etwaige Stolpersteine liegen und wer wofür zuständig ist. Dann steht eurem Handeln nichts mehr im Wege 😉

̈gung

27/06/2025

Das letzte Mal vor den Sommerferien erzählen wir einander G‘schichten, die guttun. Das Tolle daran ist: alle Geschichten sind wahr 😌
Wo? Im Geidorfgrätzel
Wann? Am Mittwoch, dem 2.7. von 10:00-12:00.
Kommt vorbei, erzählen & zuhören ist eine wahre Tankstelle für die Seele ❣️

Adresse

Praxis Terrassenhaussiedlung
Graz
8042

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 16:00
Dienstag	08:00 - 16:00
Mittwoch	08:00 - 16:00
Donnerstag	08:00 - 16:00
Freitag	08:00 - 16:00

Webseite

https://www.gedankenschmieden.at/

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