Gedankenschmieden Psychosoziale Beratung

16/04/2026

Ein toller, vielschichtiger Film! Gewährt Zeit zum Nachdenken. Der assistierte Suizid wird uns in Österreich immer mehr betreffen. Viele Perspektiven zu kennen nützt, um sich dem schwierigen Thema anzunähern. 💡

Der Film folgt Dr. Johann Spittler, einem deutschen Neuropsychiater und einem der wenigen Spezialisten für die Begutachtung beim Wunsch nach assistiertem Sui...

16/04/2026

„Grünes Licht" – dieser Film hat mich sehr zum Nachdenken gebracht.

„Grünes Licht" ist ein Dokumentarfilm über Menschen, die aufgrund schweren Leidens einen assistierten Suizid in Betracht ziehen.

Was mich besonders bewegt hat: Der Film bewertet und erklärt nicht. Er beobachtet nur – und lässt Raum für eigene Fragen.

Welche Leidensgrenze ist unerträglich – und woran machen wir das fest? An körperlichen Schmerzen, an seelischem Leid? Wo beginnt Selbstbestimmung – und wo endet sie? Wer ist befugt, darüber zu entscheiden?

In Österreich ist assistierter Suizid seit 2022 durch das Sterbeverfügungsgesetz unter bestimmten Voraussetzungen zulässig. Ich bin froh darüber – und froh, dass wir es uns dabei nicht leicht machen.

Dieses Thema ist mehr als eine persönliche Entscheidung. Es ist eine gesellschaftliche Debatte – eine, die wir führen müssen. So unaufgeregt wie möglich, wertschätzend, ohne Zuschreibungen.

Gesellschaft mitgestalten zu können ist ein echtes Privileg! Bildet euch eine Meinung, sprecht darüber, lasst das Thema auf euch wirken!

Wer den Film noch nicht gesehen hat: Er läuft noch in Graz. 🎬

09/04/2026

Welches Angebot ist das richtige für dich?

Bei so vielen Angeboten ist es schwer, den Überblick zu behalten. Auch dafür bin ich da – als Trauerwegweiser.

Was bedeutet das? Ich zeige dir, welcher Weg in deiner ganz persönlichen Trauersituation sinnvoll ist – und begleite dich dabei.

Als ausgebildete Trauerbegleiterin und Trauercoach mit traumasensibler Ausbildung unterstütze ich dich nach einem Verlust, bei langanhaltender Trauer – und auch als Angehörige*r eines schwer erkrankten Menschen.

Sicher & Einfühlsam.

Wenn du Hilfe brauchst – ich bin für dich da.

https://www.gedankenschmieden.at/

02/04/2026

Warum spricht man im Unternehmen nicht über Trauer?

Warum gibt es für Pflegende, die täglich beim Sterben dabei sind, so selten einen Raum für die eigene Trauer?

Warum gilt Trauer am Arbeitsplatz immer noch als Schwäche?

Ich glaube:
- weil sie als zu unwichtig gilt
- weil niemand angefangen hat, darüber zu sprechen
- weil dafür keine Zeit ist

Das möchte ich ändern. In Unternehmen. Und in Pflegeteams.

> https://www.gedankenschmieden.at/trauerkultur-im-unternehmen/

26/03/2026

Heute nehmen wir ein Fläschchen aus dem Regal der , das in der Trauerzeit oft verstaubt oder wie ein unerreichbarer Luxus wirkt: die Gelassenheit.

Gelassenheit ist die Fähigkeit, die Dinge so anzunehmen, wie sie sind. Sie hilft uns, den Kampf gegen die Realität kurzzeitig zu pausieren. Sie lässt uns innerlich zurücklehnen und nimmt den Druck aus einer Situation.

Sie wirkt gegen Stress, stärkt die Aufnahmefähigkeit und erweitert unsere Kompetenzen. Wie jedes Gefühl, lässt sich Gelassenheit trainieren.

Gibt es Momente, in denen Sie schon Gelassenheit spüren konnten?

Als Trauercoach kann ich Ihnen helfen, Gelassenheit zu trainieren, wenn die nächste Welle Sie überrollt.

19/03/2026

Gerade laufen zwei Filme im 🎥 Kino, die auf sehr realistische, berührende Weise zeigen, wie unterschiedlich sich Trauernde verhalten.

Die Protagonistin von "Vier minus drei" sagt "Ich will leben... das hätte der Heli (ihr verstorbener Mann) auch gewollt!" Genau darum geht es bei komplizierten Trauerprozessen: anfangs ist nur das Überleben wichtig. Die Abfolge von Lachen, Weinen, der Wunsch, sich zu spüren und nach Trost ist sehr realistisch dargestellt. Mich beeindruckt der starke Überlebenswille dieser Frau. Berührt und gerührt hat mich das Zusammenleben dieser Familie, vor allem die Begräbnis-Szene.

"Ach diese Lücke, diese entsetzliche Lücke" erzählt vom jungen Joachim Meyerhoff während seiner Ausbildung zum Schauspieler. Auf den Unfall-Tod seines Bruders reagiert er mit Wut und Rückzug. Liebe und Trost findet er bei seinen außergewöhnlichen Großeltern. Der Film ist witzig, skurill und herzerwärmend. Besonders berührend fand ich die Szene, wo der erwachsene Meyerhoff zwischen den Großeltern am Boden liegt und Musik hört.

Beide Filme 🎞 zeigen eine völlig andere Lebenswelt und einen unterschiedlichen Umgang mit Trauer. Genau deshalb finde ich beide sehenswert.

Haben Sie die Filme schon gesehen, wie ist Ihr Feedback?

12/03/2026

Als Vorbild und innerer Begleiter in der Trauer kann ein Blick in die Tierwelt hilfreich sein.

Der Fischotter jagt unter Wasser, wo es still ist und die Sicht eingeschränkt. Auch in der Trauer tauchen wir oft ab in die Tiefe unserer Gefühle - wo es dunkel und drückend ist.

Otter können Muscheln mit Steinen öffnen, um an den weichen Kern zu kommen. Wenn sich Trauer wie eine harte, undurchdringliche Schale anfühlt, brauchen wir „Werkzeuge“ (z.B. Gespräche, Rituale), um den Panzer behutsam zu knacken.

Wenn Otter schlafen, drehen sie sich auf den Rücken und vertrauen darauf, dass das Wasser sie trägt. Oft halten sie sich Otter untereinander an den Pfoten oder im Seetang fest. Mein Einzelcoaching bzw. meine Trauergruppen sind das Netz, während Trauernde sich im emotionalen Meer treiben lassen.

Trauer ist genau das: Ein Wechselspiel zwischen der Tiefe des Schmerzes und dem Mut, sich wieder der Sonne zuzuwenden.

10/03/2026

Wissen & Leben 💡👣
Wie können Nähe, Mitgefühl und Würde in unserer Gesellschaft wachsen?
Die Ringvorlesung der Universität Graz zum Thema Hospiz und Palliative Care geben Antworten.
Es geht nicht nur um medizinische Fragen, sondern um Menschlichkeit – darum, füreinander da zu sein, wenn Worte manchmal fehlen. Ein wichtiges Thema, das berührt und bewegt.

06/03/2026

Sie begleiten selbst jemanden, der schwer oder unheilbar erkrankt ist? Oder kennen jemanden, der mit dieser Aufgabe überfordert und erschöpft ist?

Am 12.3. startet meine Resilienzgruppe "Zwischen Halt und Loslassen" in Graz.

Vergleichbar mit Schlüsseln, die Türen auf- oder zusperren, stelle ich Ihnen 7 Methoden vor, die Sie als Angehöriger von schwer Erkrankten unterstützen.

🔑 Welcher Schlüssel passt in welches Schloss?
🔑 Wie kann ich die Türe zur Nähe öffnen?
🔑 Wo sind meine Grenzen?

Modul 1: Donnerstag, 12.3., 9.4., 30.4., 21.5. von 17:00 bis 19:00.
Modul 2: Donnerstag, 11.6., 2.7., 23.7. von 17:00 bis 19:00.
Kursort: Praxis Terrassenhaussiedlung, St.-Peter-Hauptstraße 29-35, 8042 Graz
Mindestgröße: 6 Teilnehmer*innen
Kosten: Modul 1 € 160,- (für alle 4 Termine), Modul 2 € 120,- (für alle 3 Termine)
Modul 1 und 2 können einzeln oder gemeinsam gebucht werden.
Anmeldung: ulrike.hiltmann@gedankenschmieden.at

https://www.gedankenschmieden.at/angehoerigen-coaching/

28/02/2026

Uni, Hospiz & Palliative Care bieten wirklich tolle Fachvorträge! Nehmt euch die Zeit, es lohnt sich!

26/02/2026

Ein wunderbarer Beitrag, der meinen Post „Wie uns KI nach dem Tod lebendig hält“, ergänzt.
Menschen unterschiedlicher Kulturen, Trauernde und unterschiedliche Berufsgruppen machen sich darüber Gedanken. Mir gefällt der respektvolle, wertfreie Zugang zu diesem Thema.
Habt ihr euch schon mal darüber Gedanken gemacht? Was denkt ihr?

This mini-documentary explores the idea of digital immortality by presenting fieldwork conducted in Poland, India, and China. Led by Dr Katarzyna Nowaczyk-Ba...

26/02/2026

Dieser Satz von de Saint-Exupéry begleitet mich in meiner Arbeit als Trauercoach. In der Trauer fühlt sich vieles festgefahren an. Gedanken kreisen. Wir verharren in einer Position - eine Schutzfunktion unserer Psyche, wenn der Schmerz zu groß ist.

Oft scheint die Welt wie mit Brettern vernagelt. Ein Perspektivwechsel heißt nicht, dass man den Verlust anders bewertet, sondern man sich einen neuen Blick erlaubt: auf das, was war und auf das, was bleiben darf.

In meinen Coachings und Trauergruppen arbeiten wir genau daran: in einem geschützten Raum neue Perspektiven zu wagen. In welche neue Richtung soll heute ganz vorsichtig Ihr Blick gehen? 🤍

Ich unterstütze Sie gern: https://www.gedankenschmieden.at/kontakt/