Underground yoga

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Reinkommen. Runterkommen. Yoga mit Stefanie

Meine Yogastunden gestalte ich auf die TeilnehmerInnen und die Gruppendynamik abgestimmt.

Da kann es schon einmal vorkommen, dass ich den geplanten Ablauf der Einheit über den Kopf werfe und ganz andere Asanas und Aspekte die Zeit dominieren. Ich bin lebensfroh, kreativ, warmherzig und habe eine leichte Rechts-Links-Schwäche. All das und noch mehr lasse ich in meinen Yoga-Unterricht einfließen und ich versuche dadurch eine menschliche und gemütliche Atmosphäre für alle zu schaffen. Aus

bildungen & Weiterbildungen:

200 h Yogalehrer Ausbildung bei Yogawege

Yin Yoga Ausbildung bei Mangalam Yoga

Postnatalyoga - Yoga mit Baby

Pränatalyoga - Schwangerenyoga

Workshops & Selbststudium:

Hormonyoga nach Dinah Rodrigues

Faszienyoga

Pilates

Spiraldynamik

24/05/2026

Ich investiere jedes Jahr in circa 3–4 Fort- und Ausbildungen.
Weil ich überzeugt bin: Man hört nie auf zu lernen.

Jede neue Erfahrung erweitert meinen Werkzeugkoffer, im Yoga genauso wie in der Körperarbeit. So kann ich das Beste aus unterschiedlichen Methoden miteinander verbinden und meine Behandlungen noch individueller und ganzheitlicher gestalten.

Meine neueste Fortbildung: das Shiatsu Basic Seminar

Ich freue mich schon sehr darauf, das Gelernte in meine Arbeit einfließen zu lassen und euch damit noch besser begleiten zu können. 💆‍♀️

23/05/2026

Bist du erschöpft? Ausgelaugt? Ständig genervt und überreizt?

Du brauchst eine Pause. Nicht erst irgendwann sondern jetzt.

Unser Mama Retreat geht in die nächste Runde. Nicht um noch eine weitere Veranstaltung zu machen sondern um Raum zu geben.

Dir einen Raum zu geben, in dem du nichts musst sondern darfst. Auftanken. Verbinden. Bewegen. Ankommen.

MAMA RETREAT 20.06.2026
📍Level 4
🔗 www.mama-retreat-steiermark.at

05/05/2026

Wir laden am 13.06. zu einem besonderen Workshop ein! Der FEMININE FLOW Workshop ist für dich, wenn du lernen möchtest deinen Zyklus zu verstehen, Balance zu finden und wie du deine Hormone ausgleichen kannst.
femflow teilt ihr Wissen als Zyklusmentorin mit uns und gibt tiefere Einblicke in das Thema Hormonbalance.

Stefanie von führt durch eine auf die Hormonbalance abgestimmte Yogaeinheit.

Es gibt noch 3 freie Plätze. Anmelden über www.undergroundyoga.at/stundenplan oder dm an

Wir freuen uns auf dich! 🌺

30/04/2026

Unser 4. Mama Retreat ist ein ganz besonderes! Wir feiern mit euch gemeinsam die Sommersonnenwende ☀️

Am 20. Juni verwandeln wir das in unsere Retreat Location. Es erwartet euch eine kreative Einheit bei der ihr euch eure eigene Blumenkrone aus Schnitt- und Trockenblumen unter der Leitung von Steffi von macht, Pilates-Fundamentals mit sowie Yin Yoga & eine Klangreise mit Stefanie von

Sichere dir noch bis 16.05. dein Ticket zum Early Bird Preis oder kommt zu Zweit und spart doppelt!

Anmeldung unter www.mama-retreat-Steiermark.at

Wir freuen uns auf euch 🌼

28/04/2026

Die nächsten Monate sind gefüllt mit wirklich tollen Specials. Anmeldung über meine Homepage 🤗

🌸10.05. Muttertagsspecial

🧒16.05. & 27.06. Yoga

🧍‍♀️13.06. Feminine Flow

👩20.06. Mama Retreat .retreat.steiermark

☀️21.06. Special zur Sommersonnenwende

Und eine Vorausschau, was sonst noch geplant ist:

🎻04.07. Yoga meets Geige

🕯️27.-29.11. Yogawochenende im Advent

Bis bald auf der Matte,
Stefanie

25/04/2026

Es gibt etwas zu gewinnen! 🍀

Uns ist ein Goodiebag mit ganz ganz tollen Goodies übrig geblieben und das wollen wir an EUCH verlosen!

So kannst du am Gewinnspiel teilnehmen:
- Folge .retreat.steiermark
- Markiere deine Mama-Freundin in den Kommentaren
- für ein Extra-Los: teile den Beitrag in deiner Story.

Mit dabei im Goodiebag sind unsere tollen Partner: at .byanna

Außerdem ist ein Rabattcode für das nächste Mama Retreat am 20.6. 🤗🤩

Das Gewinnspiel läuft bis Samstag, 02.05.2026 um 23:59. Die Gewinnerin wird von uns verständigt und in unserer Story gepostet 🥰

Viel Glück 🤞🏼

22/04/2026

Ende Mai starten wieder die neuen Kurse für Mamas bzw. Paps und ihre Zwerge 👶👩‍❤️‍👨

Melde dich wie gewohnt über meine Homepage an und seid dabei ❤️

Ich freue mich auf euch!

Bis bald auf der Matte,
Stefanie

YOGA
MAMA
PAPA
ELTERN
BABY
KLEINKIND
GRAZ EGGENBERG

11/04/2026

Erstes Yoga im und was für ein schöner Start! Es war etwas ganz Besonderes, vorallem weil es die allererste Veranstaltung im neuen Kindercafé war 😍

Während die Kleinen gespielt, gelacht und auch neugierig mitgemacht haben, waren die Eltern auf der Matte, mittendrin im bunten Trubel 🧘‍♀️🤗

Ein Nachmittag voller Leichtigkeit, Verbindung und echtem Familienleben 💛

Ich freu mich schon riesig auf das nächste Mal am 16.5.! Meldet euch gerne gleich an, wenn ihr dabei sein wollt, die Plätze sind begrenzt!

Bis bald auf der Matte,
Stefanie

YOGA IN GRAZ
MAMA BABY YOGA
KLEINKIND YOGA
KINDERYOGA
KINDERCAFE
SPIELECAFE

08/04/2026

Oh ja, es ist einfach so viel mehr, als „nur“ ein Yogakurs. 🤗

Du buchst nicht einfach nur einen Yogakurs, du schenkst dir dadurch selbst so so viel mehr. Denn im Endeffekt geht es nicht nur darum, Yoga zu praktizieren sondern darum, wie du dich nach der Praxis fühlst 🩷

Du entscheidest selbst, wie du dich fühlen möchtest - also, was ist dein nächster Schritt? 🌸

YOGA IN GRAZ
EGGENBERG
YOGAKURSE
HATHA YIN FLOW
PERINATAL

03/02/2026

Freue mich schon auf viele gemeinsame Stunden auf der Matte 🤩

Alle Specials und Kurse findet ihr im Stundenplan auf meiner Homepage.

Bis bald auf der Matte,
Stefanie

Adresse

Eggenberger Allee
Graz
8020

Webseite

https://www.undergroundyoga.at/

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