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GYA - Graz Yoga Ahimsa

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GYA - Graz Yoga Ahimsa

Yoga für die speziellen Bedürfnisse während und nach einer Krebserkrankung.

Mein Name ist Claudia Peternell und ich bin zertifizierte Yoga und Krebs Trainerin in Graz.

07/10/2025

Oktober ist Pink Ribbon Monat 🩷
Ein Monat, in dem auf Brustkrebs aufmerksam gemacht wird und Betroffene gestärkt werden sollen.
Du bist betroffen und überlegst, ob dir Yoga körperlich und seelisch helfen könnte, hast aber noch viele offene Fragen dazu?

🧘‍♀️Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein - du kannst ganz ohne Yoga-Erfahrung kommen. Jede Einheit wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

🧘‍♀️Wie läuft das ab?
➡️Schreib mir einfach eine PN oder besuche meine Website und kontaktiere mich per Mail oder telefonisch
➡️Wir vereinbaren einen kurzen telefonischen Kennenlerntermin, um dein aktuelles Therapiestadium und deine Bedürfnisse abzuklären.
➡️Danach kommst du zu einer Schnupperstunde zu mir.

ℹ️Pink Ribbon Aktion:
Im Oktober sind die Schnupperstunden für dich kostenlos und du erhältst auf alle Folgeeinheiten im Oktober - 10%.
Ich bin zertifizierte Yoga und Krebs-Trainerin und biete in Graz Yoga und Krebs-Stunden mit viel Hintergrundwissen, Feingefühl und Raum für dich 🩷

https://brand.site/gyayogagraz

̈mpferin

05/09/2025

Yin-Yoga in Paris!
Ich freue mich auf euch wieder ab Montag! Kostenlose Kennenlern-Termine für Yoga-und-Krebs-Einheiten jederzeit möglich. Danke an die Steirische Krebshilfe!
Krebshilfe Steiermark
YOGA und KREBS

30/07/2025

Yoga als Nebenwirkungsmanager bei
Krebs?
Ja, und das ist sogar wissenschaftlich belegt.
Eine aussagekräftige Metaanalyse („The
Impact of Yoga on Fatigue in Cancer Survivorship") hat rund
29 Studien zu Brust-, Darm- und Prostatakrebs ausgewertet - mit spannenden Ergebnissen:
Yoga kann krebsbedingte Fatigue
signifikant lindern.
Diese chronische Erschöpfung zählt zu den häufigsten Nebenwirkungen einer Krebstherapie - und genau hier setzt Yoga unterstütend an.

Besonders wirksam zeigte sich körperlich aktives Yoga (Asanas) im Vergleich zu reinem Atemtraining (Pranayama).
Bewegung spielt also eine entscheidende Rolle!

© Kein Wundermittel - aber ein starker Begleiter auf dem Weg zur Genesung und im Leben danach.
Yoga und Krebs Stunden kannst du jederzeit bei mir in Graz ausprobieren!

YOGA und KREBS
Krebshilfe Steiermark

03/06/2025

Yoga und Krebs:

Bessere Körperwahrnehmung
Stresslinderung
Schmerzlinderung
Hormonelle Balance
Entzündungshemmung

Streeter et al. (2012), Neurophysiological mechanisms underlying the effects of yoga in depression, anxiety, and post-traumatic stress disorder. Frontiers in Psychiatry.

Ich bin ausgebildete Yoga und Krebstrainerin und bin gerne für dich da! 🧘

Schau auch in das Programm der Krebshilfe Steiermark

21/04/2025

Vor einiger Zeit habe ich dieses Buch von einer lieben Freundin Christina bekommen und heute in einer Pause der Oster-Familien-Feierlichkeiten gemütlich auf meiner Terrasse gelesen!
Ein wunderschönes Buch, in dem die Geschichte von David Haslauer erzählt wird! Wunderschönes Märchen vom Kampf gegen den Krebs, Mut und Liebe, ergänzt durch spannende Interviews über die medizinische und psychische Seite einer Krebserkrankung.
Danke David Haslauer , dass du deine Geschichte teilst. Danke Thomas Schiendorfer für dieses wundervolle Buch. Und danke an euch zwei für die Widmung und an Christina Pramesberger, dass du an mich gedacht hast und mir das Buch geschenkt hast!

Krebshilfe Steiermark

23/03/2025

Was ist für mich das Schönste am Yoga-Unterricht mit Krebserkrankten?
Das Lächeln in den Gesichtern am Ende einer Einheit. Das Leuchten in den Augen.
Und ihre Worte: „Es ist herrlich! Ich fühle mich wieder lebendig. Danke! Wann kann ich wieder kommen!" Danke an alle, die mir ihr Vertrauen schenken!

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Mein Angebot findet ihr auch bei der Krebshilfe Steiermark

15/03/2025

Du leidest unter Ein- und Durchschlafstörungen? In meinen Yogastunden können wir gemeinsam einen kleinen Werkzeugkoffer für dich erstellen, der dir helfen kann, deinen Stress und deine Ängste zu reduzieren und deinen Schlaf wiederzufinden!

https://brand.site/gyayogagraz

Mein Angebot findest du auch bei der Krebshilfe Steiermark

31/01/2025

🧘‍♀️ Yoga gegen krebsbedingte Müdigkeit 🧘‍♀️

Eine aktuelle systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse zeigt: Yoga hilft Brustkrebspatientinnen, indem es Müdigkeit reduziert, die Schlafqualität verbessert und negative Emotionen wie Angst & Depression lindert. 💖 Gleichzeitig wird die Lebensqualität deutlich erhöht – ein starkes Zeichen für Yoga als wertvolle ergänzende Therapie!

✨ Mehr Infos zur Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10766251/

📍 Du hast selbst eine Krebserkrankung? Ich bin zertifizierte Yoga-und-Krebs-Trainerin und bin gerne für dich da! Seit Jänner ist mein Angebot auch im Kursprogramm der Steirischen Krebshilfe zu finden!
Hier findest du mehr Infos über mich und mein Angebot: https://brand.site/gyayogagraz

12/01/2025

Yoga hilft dir, mit Stress und schwierigen Emotionen besser umzugehen. Besonders während einer herausfordernden Lebensphase wie einer Krebsdiagnose kann das eine große Unterstützung sein.
Yoga wirkt auf den Körper und sorgt für mehr mentale Stärke, Achtsamkeit und Ruhe.
Yoga und Krebsstunden in Graz!
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Elisabethstraße 34
Graz
8010

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