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Yoga. Breath & Bodywork in Graz

Traditional Yoga in Graz
ASHTANGA VINYASA YOGA und mehr an 6 Tagen pro Woche!

12/10/2025

Was für eine nährende Woche ❤️ Eine Woche voller Verbindungen. Das möchte ich unbedingt mit dir teilen, da diese Räume so wichtig sind, insbesondere in Hinblick auf die aktuelle herausfordernde Zeit. Wir waren noch nie so gut vernetzt und doch so wenig in Verbindung. Aus diesem Grund möchte ich nochmals die Werbetrommel für unseren Workshop rühren:
✨BEFRIEND YOUR BODY, NERVOUS SYSTEM & EMOTIONS
📌 Sonntag, 09. November
im .graz

Ein Nachmittag um in Regulation und in sicherer Verbindung in deinem Körper anzukommen. Ein Nachmittag mit etwas Psychoeduktation und viel Praxis, durch Berührung, Austausch und Bewegungsangebot

Ich hoffe, du bist dabei.
ANMELDUNG ☝️ Folge Link in bio

10/10/2025

Eine wunderschöne Woche neigt sich dem Ende zu. Wir sitzen noch auf der Insel fest, da uns die Fähre nicht mehr mitnehmen wollte. Wir genießen die Sonne, schauen aufs Meer und blicken auf eine Woche der Fülle zurück. Vielen Dank an alle die dabei waren. Wir sehen uns nächstes Jahr wieder ❤️ Infos folgen in Kürze! Stay tuned!

01/09/2025

Immer wieder höre ich: "Du machst Ashtanga Yoga? Ich mach Hatha Yoga." Oder häufig von LehrerInnen gehört habe ich" Wenn du Yoga übst, dann entwickelst du eine Form von Gleichmut, selbst wenn dein Kind neben dir stirbt. Das tut dann nix mit dir." Puhhhh! Vor allem bei der letzten Aussage. Will ich das wirklich? Heute sage ich NEIN. Ich möchte fühlen. Alles.
Freude, Schmerz, Ekstase, Trauer....
UND nicht überwältigt davon zu werden – sondern die Ressourcen zu haben, diese Gefühle in mir zu halten.

Und jetzt kommt es:
🌿 Ashtanga Yoga ist eine Form des Hatha Yoga
✨ Hatha Yoga ist eine Zusammenstellung von Techniken aus Ta**ra und Samkhya.

Im Ta**ra unterscheidet man zwei Wege, der linke Weg (Vamachara) = Hatha Yoga

Hatha Yoga ist mehr als nur körperliche "Gymnastik" – es ist eine tantrische Praxis, die Körper, Atem und Geist VERBINDET.

🌞🌙 HATHA
Das Wort Hatha setzt sich zusammen aus:
Ha = Sonne = Shiva (Bewusstsein, männliches Prinzip)
Tha = Mond = Shakti (Energie, weibliches Prinzip)

Hatha Yoga ist die Vereinigung von Sonne und Mond, Shiva und Shakti, Yin und Yang, Flexibilität und Stabilität, Bewusstsein und Energie.

Das Ziel ist es, die Lebensenergie (Prana) zu harmonisieren, Blockaden zu lösen und die Shakti-Kraft im Körper zu erwecken.
Diese Energie wird nach oben geführt, um sich mit Shiva zu vereinen – das Symbol für Bewusstsein und Einheit.

💖 Ta**ra & Gefühle / Emotionen
Im Ta**ra geht es darum, Gefühle voll zu fühlen, ohne sich in ihnen zu verlieren. Freude, Trauer, Ekstase, Schmerz – alles ist Energie, die uns näher zur Einheit führt.
Gefühle und Emotionen sind kein Hindernis, sondern Ausdruck der Shakti – also der Lebenskraft selbst.

Es ist die Einladung, das Leben ganz zu erfahren, und nicht den Körper zu überwinden, sondern die Fülle und Einheit zu erleben.

Darum freue ich mich umso mehr Yoga, Shiatsu und die Polyvagal Theorie gefunden zu haben, um mehr in meinem Körper anzukommen, mich zu Hause und sicher zu fühlen. Möchtest du diese Verbindung und Kraft auch für dich entdecken?

Dann komm zu unserem
BEFRIEND YOUR BODY, NERVOUS SYSTEM & EMOTIONS
Workshop am 09. November
⚠️Der Early Bird endet HEUTE 00:00
Link in bio ☝️

14/07/2025

How do you want to feel in your life? And how to embody that?

I have this longing to feel at EASE, so I'm bringing in easiness in my life and Yoga practice. How? By Integrating wave like movements and by focusing on ressourcing rather than trying hard.

Thats not a quick fix but a slow and steady re-learning, re-training and re-connecting ❤️

Want to enjoy EASE? REST? PLAYFULNESS?
° join our classes & Workshops
° be part of our SOMMERFEST "REST & PLAY":
SATURDAY, July 19.
Am oder im Teich 😉, in der Natur 10km entfernt von Graz und auch mit Öffis oder Murradweg direkt erreichbar. Mit viel Gelegenheit für Bewegung, Leichtigkeit, Austausch und Rückzug. Je nachdem was du brauchst!

26/06/2025

Im Einklang mit der Natur und mit den natürlichen Rhythmen zu leben, gibt unserem System Orientierung & Takt. TCM oder AYURVEDA wussten das schon lang und mittlerweile rückt dieses Thema auch in der Wissenschaft in den Fokus.

Äußere Reize wie Licht, Umgebung, Nahrung wirken natürlich auf unseren inneren Rhythmus, auf unseren Körper und unser Nervensystem.

Wir sind nicht losgelöst von der Natur, sondern einTeil davon!

In der aktuellen "intensiven" Zeit (Kriege, Ausbeutung, Isolierung Hitze, Sommer...) ein absolut wichtiges Thema!

〰️ 🌊💧Heute, Donnerstag gibt's wieder NERVOUS SYSTEM LOVE um 19:00.
Abgestimmt auf die aktuelle Zeit und Hitze!
Wir stärken die Wasser, besonders Nieren (Yin) Energie und unterstützen unser Nervensystem!
Anmeldung ☝️Link in bio

Adresse

Hans-Sachs-Gasse 12/7 (3. OG)
Graz
8010

Webseite

http://www.wahrhaftyoga.at/

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ASHTANGA YOGA. PRANAYAMA. AYURVEDA #wahrhaft #authentic Yoga. Wir unterrichten was wir selbst täglich üben! Unser Studio. Unsere Philosophie. Unser Studio befindet sich im Herzen von Graz, in einer der schönsten Gassen: DER SCHMIEDGASSE. Du findest uns in einem kleinen und ruhigen Innenhof in der Schmiedgasse 23a, im ersten Stock direkt über dem vegetarisch/veganen Lokal Tischlein deck dich. Es ist ein schönes, gemütliches und einzigartiges Studio in dem SchülerInnen authentisches Yoga üben und Gleichgesinnte treffen können. Es ist für ALLE, die gern in kleineren Gruppen (max 15. TN) üben möchten, und einen persönlichen, individuellen und teilweise “one-on-one” (Mysore Style) Unterricht genießen wollen. Wir unterrichten vorwiegend Ashtang Yoga, aber auch Einheiten, die die Ashtanga Yoga Praxis ergänzen. Es gibt geführte Klassen, dynamische (Ashtanga LED, MYSORE STYLE, Core Strength) & sanfte Einheiten (GENTLE Ashtanga, Moving into Silence). Es ist ein Studio für jederFrau & Mann, nur nicht für Faule ;) Erfahre mehr www.wahrhaftYoga.at Stundenplan www.wahrhaftYoga.at/Stundenplan

Home of Gingergirls. Workshops zum Thema Ayurveda Es ist auch das Zuhause von den Gingergirls, Jess & Dani. Wir veranstalten mehrmals jährlich Workshops rund um Ayurveda. Erfahre mehr unter www.gingergirls.at Unsere selbst gemachten Gewürze gibt es in DAS GRAMM zu kaufen.