Kältetrainer Bernhard Friedrich

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Kältetrainer Bernhard Friedrich

Die Wim Hof Methode ist eine Kombination aus Kältetraining, Atemtechniken und Mindset.

Zertifizierter Instruktor der Wim Hof Methode,
Praktiker & Trainer der Grinberg Methode,
Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer,
Badewart & Saunawart (gem. ÖNORM S1150), Saunameister
Kneipp Wasser-Instruktor Diese Kombination trainiert Entspannung, erhöht die Selbstheilungskräfte, aktiviert den Stoffwechsel, fördert Durchblutung, hilft bei Depressionen, lindert Schmerzen, verbessert die Regeneratio

n nach Belastung und reduziert Kälteempfindlichkeit. Die Grinberg Methode nutzt Berührung, Atmung, Bewegung, Körperübungen, Beschreibungen und verschiedene Techniken und verbessert so unsere Fähigkeit, aufmerksam zu sein. Um unsere Lernziele zu erfassen, verbindet die Methode die vergangenen Erfahrungen eines Menschen mit seiner Gegenwart und seinen Zukunftswünschen. Die Absicht ist es, eine bessere Gesundheit und mehr persönliche Freiheit zu gewinnen, um wählen zu können, wie wir in einer gegebenen Situation sein wollen.

18/01/2026

Das Steiermark Wetter im ORF - direkt vom Eisbaden! 💙❄🧊🔥😊♥
Herzlichen Dank dem Team für den tollen Beitrag!
Wer sich für Eisbaden interessiert: auf https://kaltbaden.at finden sich die aktuellen Workshops und Retreats, wo man Eisbaden auf sichere Art und Weise lernen kann.
Außerdem empfiehlt sich eine (kostenlose!) Mitgliedschaft im Eisbadeverein Österreich - zu finden unter eisbadeverein.at bzw. https://eisbadeverein.at

21/10/2025

Ein Newsletter? Sowas gibts noch? 😅

Hier zum Lesen:
https://mailchi.mp/7b21f8cfbeb7/eispost-oktober-2025

Und hier zum Anmelden und informiert bleiben:
https://kaltbaden.at/newsletter

Mit den sinkenden Temperaturen startet nicht nur der Bade-Herbst. Auch die “Eispost” nimmt ihren Dienst auf, um Dich über Eisbaden, Kältetraining und alles rund um das Thema Kälte zu informieren. Herzlich Willkommen!

28/09/2025

Ein weiteres Herzens-Projekt wird wahr! ❤️
Die Eisbade Community bekommt einen offiziellen Rahmen und damit die Möglichkeit für Öffentlichkeitsarbeit und wirksames Auftreten als Gruppe! 😁💙
Bitte unbedingt beitreten (kostenlos und unverbindlich!) wenn Du in irgendeiner Form Interesse an Eisbaden oder Kältetraining hast. 🙏👍

🧊Eisbadeverein Österreich🧊

Das Eisbaden wird immer bekannter und die Community wächst. Ab jetzt sind wir nicht mehr nur ein Haufen Verrückter, sondern ein richtiger Verein, der offen ist für alle, die neugierig auf Gänsehautmomente sind❄️

Unsere Ziele:
•Eisbaden & Kältetraining in der Öffentlichkeit sichtbar machen
•Infos & Wissen fundiert aufbereiten
•Vernetzung, Veranstaltungen, Treffen & gemeinsame Aktionen

Für Mitglieder gibt es:
•Gemeinsame Events & Treffen
•Fachliche Infos & Austausch
•Workshops, Einkaufsgemeinschaften, Sommer-Eisbaden uvm.
•Gänsehautmomente garantiert❄️

Mitglied werden ist kostenlos!
Ob als Plantschi-Anfänger:in oder erfahrener Eisprofi, bei uns sind alle willkommen!

➡️Alle Infos und das Beitrittsformular:
www.eisbadeverein.at

19/12/2024

Sei dabei: 28.12., Döbriach
Ich freu mich!

"𝗙𝗿𝗶𝘀𝗰𝗵 𝘂𝗻𝗱 𝗚𝘀𝘂𝗻𝗱" - 𝟭. 𝗥𝗮𝘂𝗻𝗮𝗰𝗵𝘁-𝗞𝗮𝗹𝘁𝗯𝗮𝗱𝗲𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗶𝗻 𝗗ö𝗯𝗿𝗶𝗮𝗰𝗵

„Am Tag der unschuldigen Kinder – einer der magischen 12 Raunächte – erlebst du ein einzigartiges Ritual für Körper und Geist. ❄️✨

Mit Unterstützung von 𝗪𝗶𝗺-𝗛𝗼𝗳-𝗜𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗸𝘁𝗼𝗿𝗲𝗻 𝗕𝗲𝗿𝗻𝗵𝗮𝗿𝗱 𝗙𝗿𝗶𝗲𝗱𝗿𝗶𝗰𝗵 𝘂𝗻𝗱 𝗛𝗮𝗻𝘀 𝗟𝗮𝘀𝘀𝗻𝗶𝗴-𝗪𝗮𝗹𝗱𝗲𝗿 wird es bei „Frisch und Gsund“ nicht nur eisig, sondern auch inspirierend. 🧘‍♂️

Die Teilnehmer erwartet ein mystisches Rahmenprogramm und "Frisch und Gsund" Kinderwünsche.🌿✨

📍 Seevilla Cerny, Döbriach
🗓️ Samstag, 28.12.2024 um 10:00 Uhr
✍🏼 Anmeldung erforderlich

Mehr dazu: https://bit.ly/4frfmam ❄️
📸 TVB Radenthein

15/11/2024

Mit herzlicher Empfehlung teile ich ein absolut großartiges Projekt, das Kältetraining Bernhard Friedrich heuer auch als Sponsor unterstützt!

Gratulation an Green Guitar Youth Festival Graz, dass ihr wieder so ein großartiges Programm aufgestellt habt!

Looking forward!
www.greenguitar.at

Adresse

Hasnerplatz 4
Graz
8010

Telefon

0676/935 35 48

Webseite

https://www.kaltbaden.at/, https://kaltbaden.at/newsletter, https://sicherheit.kaltbaden.at/, https://kaltbaderegeln.at/

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