Kältetrainer Bernhard Friedrich

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Kältetrainer Bernhard Friedrich

Die Wim Hof Methode ist eine Kombination aus Kältetraining, Atemtechniken und Mindset.

Zertifizierter Instruktor der Wim Hof Methode,
Praktiker & Trainer der Grinberg Methode,
Entspannungs- und Achtsamkeitstrainer,
Badewart & Saunawart (gem. ÖNORM S1150), Saunameister
Kneipp Wasser-Instruktor Diese Kombination trainiert Entspannung, erhöht die Selbstheilungskräfte, aktiviert den Stoffwechsel, fördert Durchblutung, hilft bei Depressionen, lindert Schmerzen, verbessert die Regeneratio

n nach Belastung und reduziert Kälteempfindlichkeit. Die Grinberg Methode nutzt Berührung, Atmung, Bewegung, Körperübungen, Beschreibungen und verschiedene Techniken und verbessert so unsere Fähigkeit, aufmerksam zu sein. Um unsere Lernziele zu erfassen, verbindet die Methode die vergangenen Erfahrungen eines Menschen mit seiner Gegenwart und seinen Zukunftswünschen. Die Absicht ist es, eine bessere Gesundheit und mehr persönliche Freiheit zu gewinnen, um wählen zu können, wie wir in einer gegebenen Situation sein wollen.

19/12/2024

Sei dabei: 28.12., Döbriach
Ich freu mich!

"𝗙𝗿𝗶𝘀𝗰𝗵 𝘂𝗻𝗱 𝗚𝘀𝘂𝗻𝗱" - 𝟭. 𝗥𝗮𝘂𝗻𝗮𝗰𝗵𝘁-𝗞𝗮𝗹𝘁𝗯𝗮𝗱𝗲𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗶𝗻 𝗗ö𝗯𝗿𝗶𝗮𝗰𝗵

„Am Tag der unschuldigen Kinder – einer der magischen 12 Raunächte – erlebst du ein einzigartiges Ritual für Körper und Geist. ❄️✨

Mit Unterstützung von 𝗪𝗶𝗺-𝗛𝗼𝗳-𝗜𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗸𝘁𝗼𝗿𝗲𝗻 𝗕𝗲𝗿𝗻𝗵𝗮𝗿𝗱 𝗙𝗿𝗶𝗲𝗱𝗿𝗶𝗰𝗵 𝘂𝗻𝗱 𝗛𝗮𝗻𝘀 𝗟𝗮𝘀𝘀𝗻𝗶𝗴-𝗪𝗮𝗹𝗱𝗲𝗿 wird es bei „Frisch und Gsund“ nicht nur eisig, sondern auch inspirierend. 🧘‍♂️

Die Teilnehmer erwartet ein mystisches Rahmenprogramm und "Frisch und Gsund" Kinderwünsche.🌿✨

📍 Seevilla Cerny, Döbriach
🗓️ Samstag, 28.12.2024 um 10:00 Uhr
✍🏼 Anmeldung erforderlich

Mehr dazu: https://bit.ly/4frfmam ❄️
📸 TVB Radenthein

15/11/2024

Mit herzlicher Empfehlung teile ich ein absolut großartiges Projekt, das Kältetraining Bernhard Friedrich heuer auch als Sponsor unterstützt!

Gratulation an Green Guitar Youth Festival Graz, dass ihr wieder so ein großartiges Programm aufgestellt habt!

Looking forward!
www.greenguitar.at

27/10/2024

Mein erstes Eisbad, heute vor 6 Jahren, am 27.10.2018 über den Dächern von Graz.

Danke Scott und allen, die seitdem durchs Eisbaden in mein Leben gekommen sind. 😊

20/10/2024

Eisbade - Retreat in Niederösterreich:
15.-17. November 2024

Du möchtest mentale Stärke aufbauen, Deine Kälte-Resilienz erhöhen oder krankheitsbedingte Symptome lindern?
Perfekt: Denn in der gemütlichen und beruhigenden Atmosphäre des Büchlhofs findest Du optimale Bedingungen, um als Ergänzung zu den intensiven Erfahrungen auch zur Ruhe zu kommen und die Seele baumeln zu lassen.

Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Programm aus Atemübungen, Eisbädern sowie Kältetraining in Theorie und Praxis, Bewegung als auch Zeit zur Reflektion und zum Entspannen.

Link mit Details & Anmeldung in den Kommentaren.

06/10/2024

Teil 3 meines Interview zum Eisbaden, hier gehts um die Baderegeln:

02/10/2024

Es wurden zwei informative und unterhaltsame Beiträge, die Links sind in den Kommentaren. Viel Spaß beim Hören!

02/10/2024

Ein Bericht über mein Treffen mit Joe Kohlhofer gestern auf der Heidi Alm Falkert.
Der Radio-Beitrag folgt in Kürze! 😀

Adresse

Hasnerplatz 4
Graz
8010

Telefon

0676/935 35 48

Webseite

https://www.kaltbaden.at/, https://kaltbaden.at/newsletter, https://kaltbaden.at/sicherheitstraining

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