Santosha by Sandra Moser

Santosha by Sandra Moser Yoga – Ernährung – Fasten

𝐖𝐚𝐬 𝐝𝐮 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐯𝐞𝐫ä𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭, 𝐰ä𝐡𝐥𝐬𝐭 𝐝𝐮. ✨Ein Satz, der wie ein Spiegel wirkt – ehrlich, kraftvoll und manchmal herausfordern...
25/11/2025

𝐖𝐚𝐬 𝐝𝐮 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐯𝐞𝐫ä𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭, 𝐰ä𝐡𝐥𝐬𝐭 𝐝𝐮. ✨

Ein Satz, der wie ein Spiegel wirkt – ehrlich, kraftvoll und manchmal herausfordernd.
Und genau deshalb kann er auch ein 𝐓𝐫𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫 sein – ein Impuls, der sichtbar macht, wo in deinem Leben etwas angeschaut oder 𝐯𝐞𝐫ä𝐧𝐝𝐞𝐫𝐭 werden möchte.

Oft lösen bestimmte Situationen oder Gedanken in uns ein Gefühl aus – Widerstand oder ein Unwohlsein. Diese Trigger zeigen uns meist sehr klar, welche Bereiche wir unbewusst weiter „wählen“, obwohl sie uns längst nicht mehr guttun. 🌿🤨

Wenn wir nicht 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐧, treffen wir trotzdem eine Entscheidung. Wir bleiben im Vertrauten, auch wenn es uns Energie kostet. Doch in dem Moment, in dem wir erkennen, wo es in uns reagiert, beginnt Veränderung.
Denn genau dort liegt oft das, was nach 𝐌𝐮𝐭, Klarheit oder einem 𝐧𝐞𝐮𝐞𝐧 𝐒𝐜𝐡𝐫𝐢𝐭𝐭 ruft. 💛✨

𝐖𝐚𝐬 𝐝𝐮 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐯ä𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭, 𝐰ä𝐡𝐥𝐬𝐭 𝐝𝐮.
👉 𝐖𝐚𝐬 𝐦ö𝐜𝐡𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧 𝐯𝐞𝐫ä𝐧𝐝𝐞𝐫𝐧?

🌼 Speichere dir den Beitrag für später
💌 Teile diese Botschaft mit einem Menschen, dem sie gut tun würde

Nur noch 7 Tage... 💫
17/11/2025

Nur noch 7 Tage... 💫

Eine Empfehlung für alle, die in der Adventszeit mehr Ruhe und Achtsamkeit suchen: Das Adventsretreat von Santosha by Sandra Moser bietet wöchentliche, sanfte Meditationseinheiten für mehr Ausgleich im Alltag.

https://www.santosha.at/adventsretreat

Fokus schafft Wachstum. 🌱Worauf möchtest du diese Woche deine Energie richten? ☀️Was möchtest du nähren? 🧡Was darf wachs...
03/11/2025

Fokus schafft Wachstum. 🌱
Worauf möchtest du diese Woche deine Energie richten? ☀️
Was möchtest du nähren? 🧡
Was darf wachsen? 🌿

Oh, ein Jack Russell Terrier! 🐶 Der braucht aber viel Bewegung, oder? 🐾 
Anfangs wusste ich nie so recht, was ich darauf...
27/10/2025

Oh, ein Jack Russell Terrier! 🐶 Der braucht aber viel Bewegung, oder? 🐾

Anfangs wusste ich nie so recht, was ich darauf antworten soll.
Vergleiche zu anderen Hunderassen hatte ich nicht – also begann ich, über den Menschen nachzudenken.
Wir reden ständig über artgerechte Tierhaltung …
aber leben wir eigentlich menschengerecht? 🤔

Wir haben einen Bewegungsapparat – keinen Sitz- oder Liegeapparat!
Und trotzdem verbringen wir unzählige Stunden im Sitzen:
🚗 auf dem Weg zur Arbeit
💻 bei der Arbeit
🏠 auf dem Heimweg – um uns dann „endlich“ wieder hinzusetzen.
Völlig gegen unsere Natur.

Seit über zwölf Jahren darf ich Menschen dabei unterstützen, ihren Körper wieder besser kennenzulernen und in Bewegung zu bringen.
Und eines zeigt sich immer wieder:
👉 Kommt der Körper in Bewegung, kommt auch der Geist in Bewegung.

Bewegung stärkt nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Denken, deine Stimmung und dein ganzes Lebensgefühl. 🌿
Aber das passiert nicht von allein.
Schaffe dir bewusst Zeitfenster, zieh deinen Plan konsequent durch und bleib dran.
Warte nicht darauf, dass die Lust kommt – einfach tun, weil du weißt, dass es dir guttut. 💪
Wer einmal erlebt hat, wie sich echte Lebendigkeit anfühlt, möchte nie wieder zurück in die Trägheit. ✨ Vor allem in der dunkleren Jahreszeit‼️

Wir haben Verantwortung – unserem eigenen Körper und unserer Gesundheit gegenüber.
Bewegung ist das, was uns wirklich lebendig macht. ❤️

Mentale Auszeiten sind nicht verhandelbar. 😌✅ – 🤯❌Viele Menschen hetzen durch die letzten Wochen des Jahres – Termine, T...
16/10/2025

Mentale Auszeiten sind nicht verhandelbar. 😌✅ – 🤯❌

Viele Menschen hetzen durch die letzten Wochen des Jahres – Termine, To-Do-Listen, private Verpflichtungen. Mit nur ein paar Minuten Meditation täglich kannst du:

👉🏻 Stress sofort reduzieren – statt dass er dich im Job oder Zuhause lähmt.
👉🏻 Klarer denken und bessere Entscheidungen treffen – auch wenn alles drängt.
👉🏻 Emotionen steuern – Wut, Frust oder Sorge wirken nicht mehr wie Bremsklötze.
👉🏻 Mehr Energie und Fokus – damit du produktiv bleibst, ohne auszubrennen.
👉🏻 Präsenter sein – für dich, deine Familie, dein Team.
Ein paar Minuten täglich genügen, um den Kopf frei zu bekommen, Gelassenheit zu gewinnen und wieder bewusst zu leben.

✨ Wenn du tiefer in das Thema Meditation eintauchen willst – ideal für Anfänger – sei beim Adventsretreat@Home dabei.

Ein sanfter, geführter Einstieg in Meditation und Achtsamkeit, der dir hilft, Ruhe und Klarheit in deinen Alltag zu bringen.
https://www.santosha.at/adventsretreat

Welt-Tierschutztag 🐾
Sie begleiten uns treu durch Höhen und Tiefen, zaubern uns ein Lächeln ins Gesicht und erinnern uns...
04/10/2025

Welt-Tierschutztag 🐾
Sie begleiten uns treu durch Höhen und Tiefen, zaubern uns ein Lächeln ins Gesicht und erinnern uns daran, wie wertvoll bedingungslose Liebe ist.
Lasst uns diesen Tag nutzen, um nicht nur zu feiern, sondern auch ein Zeichen für mehr Respekt, Fürsorge und Schutz für alle Tiere zu setzen. 🌍🐶🐱
Auf unsere Helden der Herzen – heute und an jedem Tag. ❤️

✨ Der Oktober bringt Gemütlichkeit – und schon bald steht die Vorweihnachtszeit vor der Tür. 🎄Für viele ist sie voller T...
01/10/2025

✨ Der Oktober bringt Gemütlichkeit – und schon bald steht die Vorweihnachtszeit vor der Tür. 🎄
Für viele ist sie voller Termine und Hektik. Doch eigentlich sehnen wir uns nach etwas ganz anderem: nach Ruhe, Besinnlichkeit und Momenten für uns selbst. ✨

Das Advents-Retreat bringt Entspannung direkt zu dir nach Hause! 🌟

Was dich erwartet:�🧘‍♀️ Montags 20 Uhr: Live-Meditation via Zoom (30 Min) – du kannst ohne Kamera & Mikrofon dabei sein�🎧 Audio zum Nachhören, falls du live nicht kannst�⏱📧 5‑Minuten-Meditationen für den Alltag

So integrierst du achtsame Momente ganz flexibel in deinen Alltag – keine Vorerfahrung nötig.

💌 Schenke dir eine Adventszeit, die dich nährt, statt erschöpft.
👉 Jetzt Platz sichern: https://www.santosha.at/adventsretreat
�📩 Oder direkt per Mail: info@santosha.at

Hier findest du den aktuellen Newsletter 🧘🏼‍♀️🍁🌟
01/10/2025

Hier findest du den aktuellen Newsletter 🧘🏼‍♀️🍁🌟

👉 Endlich entspannt & voller innerer Ruhe durch die Adventszeit – genau das bekommst du beim Advents-Retreat ,das am 24. November startet.

☀️💦👙 Der Sommer hat noch einmal alles gegeben – und wir haben ihn in vollen Zügen genossen. 🐶💛 😎
22/09/2025

☀️💦👙 Der Sommer hat noch einmal alles gegeben – und wir haben ihn in vollen Zügen genossen. 🐶💛 😎

Hier der aktuell Newsletter. 👩🏼‍💻💛Für weitere Infos und Anmeldungen kontaktiert mich gerne.Sandra Moser, info@santosha.a...
07/09/2025

Hier der aktuell Newsletter. 👩🏼‍💻💛
Für weitere Infos und Anmeldungen kontaktiert mich gerne.
Sandra Moser, info@santosha.at, 0664/4123104

Auch wenn die Sonne uns noch mit warmen Tagen verwöhnt, die Adventszeit kommt schneller, als man denkt. ✨😌Am Montag, dem 24. November, genau vor dem ersten Adventsonntag, startet unser Advent-Retreat :

Adresse

Moserhofgasse 35
Graz
8010

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Santosha by Sandra Moser erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Santosha by Sandra Moser senden:

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie