Bettina Klampfer - Lebe dein Leben. - Coaching für Körperbewusstsein

20/08/2025

Dein Körper braucht nicht, dass du weißt, verstehst, erklärst oder planst. Dein Körper weiß, was zu tun ist. Du brauchst ihm nur den Raum dafür zu geben. Mit deiner Präsenz.

Du findest es schwer, im Hier und Jetzt zu bleiben? Dann lass uns das gemeinsam angehen! Ich unterstütze dich gerne dabei und dein Körper wird aufatmen. Schreib mir einfach!

The body doesn’t need you to know, explain, understand, or plan.
It needs you to notice.
Your body knows what to do; you have to let it.

29/07/2025

You don’t have to figure it out. Try feeling it instead.

18/07/2025

16/07/2025

Wie wir uns mit der Lebendigkeit verbinden?
Dein Körper ist immer im Jetzt. Nicht im Gestern, nicht im Morgen.
Nur dieser Atemzug, dieser Herzschlag. Dieser Moment. Hierin liegt die Gegenwart. Hier bist du lebendig.

Your body is always in the now.
Not yesterday, not tomorrow.
Just this breath. This heartbeat. This exact moment.
That’s where presence lives.
That’s where you come alive.

07/07/2025

Trauma hinterlässt nicht nur Erinnerungen, es hinterlässt Bewegungen im Körper, die unvollendet sind.
Die Erholung von Trauma ist nicht das Vergessen dessen, was passiert ist. Es geht darum zu vollenden, was niemals beendet wurde, so dass der Körper wieder in seinen ursprünglichen Rhythmus zurückfinden kann.

02/07/2025

Wir können die Geschichte nicht ungeschehen machen. Aber wir können sehr wohl neu schreiben, wie sie in uns nachwirkt - in unserem Atem, unserer Körperhaltung und unserer Präsenz.
Der Körper vergisst nichts, aber er kann Neues lernen. Und damit beginnt er, wenn du entscheidest, voll und ganz im gegenwärtigen Moment präsent zu sein.

You can’t rewrite what happened.
But you can change how it echoes in your breath, your posture, your presence.

The body doesn’t forget,
but it can learn something new.
And that begins when you choose to be here, fully, now.

25/06/2025

Es ist dein Leben, dein Weg, und du bist es wert, zu wachsen und dich zu entfalten, auch wenn es nicht jedem gefällt. 🌟

Lass dich nicht davon abhalten, wer du sein willst. Deine Stärke liegt in deinem Mut, du selbst zu sein. 💖

Mehr Gedanken zu diesem Thema findest du in meinen Büchern. Der Link ist in meiner Bio 📖✨
note

23/06/2025

Letzten Dienstag war ich zu Gast beim Herzenseltern-Abend und durfte einen ersten Einblick in die pränatale Psychologie und Traumatherapie geben. Herzenseltern* ist ein Netzwerk für Adoptiveltern, das im Großraum Graz entstanden ist.
Eine Zusammenfassung meines Vortrags findet ihr nun im Blog:

https://www.herzens-eltern.at/blog/erfahrung-aus-schwangerschaft-und-geburt-als-quelle-von-heilung

Danke an Andrea Kollmann für die Einladung sowie an alle Teilnehmenden für das große Interessse!

Wir durften bei unserem Herzenseltern Treffen eine zutiefst bewegende Reise in die frühesten Momente des Menschseins erleben. Als Somatic Coach hat Bettina Klampfer ihre persönliche und berührende Verbindung zur pränatalen Trauma-Arbeit mit uns geteilt.

23/06/2025

Erholung von einem Trauma ist ein Prozess. Die wichtigste Übung ist dabei es, Angst zu erfahren, ohne dagegen anzukämpfen oder zu dissoziieren.
Es gilt zu lernen, still im Kopf zu werden und voll präsent im Körper zu sein. Dann kannst du langsam in die Richtung gehen, in du gehen willst, und den alten Schmerz transformieren.

19/06/2025

Trauma ist ein Ereignis mit ernsten Konsequenzen für den Körper. Es bleibt Energie blockiert. Energie, die gespürt, bewegt und transformiert werden kann. Du musst den Weg aus dem Trauma nicht verstehen. Du brauchst nur den Mut, die Energie zu spüren.

05/03/2025

In unserem Leben haben wir gelernt, Schmerz - physischer oder seelischer Natur - zum Schweigen zu bringen. Wir lenken uns ab, wir kämpfen gegen ihn, wir betäuben ihn, ... Wir haben unsere Strategien entwickelt, um ihn nicht zu spüren oder nicht in der Intensität zu spüren.
Was wäre, wenn dein Schmerz gar nicht dein Feind ist? Was wäre, wenn dein Körper versucht, dir etwas zu sagen?
In den Bodywork Sessions unterstütze ich meine Klient:innen dabei hinzuhören. Hören, was der Körper sagen will. Mit dem Körper kommunizieren. Wenn die Botschaft des Körpers verstanden wird, passiert Transformation. Einfach magisch.

We’re often taught to silence pain. To medicate, distract, or “get rid” of it. But what if pain isn’t the enemy? What if it’s your body trying to tell you something?

Instead of suppressing it, try listening. Pain is communication. A message. A shift waiting to happen.