Yoga Graz - der Weg zu deinem "Ich bin"

16/04/2026

GEBETE UND SEGNUNGEN VERÄNDERN DIE FREQUENZ IN DIR UND UM DICH.
SEGNE DEIN WASSER, DASS DU TRINKST

FRIEDENSGEBET - WELTWEITE VERNETZUNG, stell dir einen Handywecker 🙏🌀✨️💛✨️🌀🙏

Während des Zweiten Weltkriegs hörte eine Gruppe von Menschen jeden Abend zu einer bestimmten Zeit auf, was sie gerade taten, um für Frieden und Sicherheit für alle zu beten. Sie taten dies jeden Tag, und es war, als würde die ganze Stadt innehalten – so kraftvoll war das gemeinsame Gebet. Das Ergebnis war so überwältigend, dass die Bombardierungen kurz darauf aufhörten.

Jetzt organisieren sich wieder Menschen auf der ganzen Welt. Eine Gruppe hat sich darauf geeinigt, jeden Tag eine Minute lang gemeinsam innezuhalten – für die Sicherheit unserer Länder, für das Ende der Herausforderungen, die uns bewegen, und dafür, dass Klarheit und Bewusstsein die Entscheidungen unserer Führung tragen.

Wir treffen uns zu folgenden Zeiten:

Indien – 19:30 Uhr
Deutschland – 16:00 Uhr
Österreich – 16:00 Uhr
Spanien – 16:00 Uhr
Portugal – 15:00 Uhr
Kanarische Inseln – 15:00 Uhr

Costa Rica – 08:00 Uhr
Kolumbien – 09:00 Uhr
Nicaragua – 08:00 Uhr
Ecuador – 09:00 Uhr
Guatemala – 08:00 Uhr
Mexiko – 09:00 Uhr
Panama – 09:00 Uhr
Honduras – 08:00 Uhr
El Salvador – 08:00 Uhr
Venezuela – 10:00 Uhr

Uruguay – 11:00 Uhr
Paraguay – 10:00 Uhr
Brasilien – 11:00 Uhr
Argentinien – 11:00 Uhr
Peru – 09:00 Uhr
Chile – 11:00 Uhr

Italien – 16:00 Uhr
Schweiz – 16:00 Uhr

Australien – 00:00 Uhr (Mitternacht, nächster Tag)
USA – 07:00–10:00 Uhr
Kanada – 06:00–10:00 Uhr

Singapur – 22:00 Uhr
Thailand – 21:00 Uhr
Korea – 23:00 Uhr
Hongkong / Taiwan – 22:00 Uhr
Philippinen – 22:00 Uhr

Bitte unterstütze diese Initiative.
Jeden Tag halten wir für eine Minute inne, richten uns gemeinsam aus und verbinden uns mit Frieden, mit Ruhe und mit einer Welt, in der Sicherheit für alle Menschen spürbar ist.

Wenn wir wirklich verstehen, welchen Impact es hat, wenn Menschen jeden Tag zur gleichen Zeit zusammenkommen, sich ausrichten und Frieden in sich fühlen, dann beginnt genau dort Veränderung. Nicht irgendwann, sondern jetzt – im Feld, das wir gemeinsam erschaffen.

Wir erinnern uns daran, dass Frieden nicht erst entstehen muss, sondern durch uns sichtbar wird.

Wir richten unsere Aufmerksamkeit darauf, dass Familien Halt, Schutz und Vertrauen in sich und im Leben in Ihren Seelen haben.

Wenn du kannst, teile diese Nachricht mit deinen Kontakten, damit wir dieses Feld gemeinsam größer werden lassen.

Stell dir jeden Tag einen Alarm auf die Uhrzeit deines Landes und nimm dir eine Minute Zeit, um dich bewusst mit Frieden zu verbinden. 🙏🙏🙏🙏

Die Kraft vieler Menschen, die gleichzeitig innehalten, sich ausrichten und das gleiche fühlen, ist enorm.

Lass uns diesen Moment gemeinsam halten. 🕔

BITTE WEITERLEITEN / TEILEN 🙏🏼:

15/04/2026

Eine starke Frau...

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09/04/2026

Gehörst du auch dazu?

Ja, ich gehöre auch zu diesen starken Frauen. Und...ja, ist... mehr im Kommentar. Lies bitte zuerst Moksha Devi ૐ Wildheim schönen Text.

Namaste, 🙏💛🙏deine Karoline Andrea

DIE STARKEN FRAUEN

Vielleicht gehörst du auch zu den Frauen, von denen alle sagen:

Sie ist so stark, sie schafft alles und sie braucht keine Hilfe.

Vielleicht gehörst du auch zu den Frauen mit dieser gewissen Aura,
die hell und strahlend ist und scheinbar niemals schwach und bedürftig.

Vielleicht gehörst du zu den Frauen mit dem klaren Blick,
mit dem klaren Wort und mit einer Energie, die oft unnahbar scheint.

Vielleicht gehörst du auch zu den Frauen,
die - egal wie schwach sie sich zeigen, egal ob sie um Hilfe bitten -
für andere doch immer groß bleiben und unerschütterlich wirken.

Dann weißt du, wie einsam es manchmal ist, so eine Frau zu sein.
Dann weißt du, wie traurig dein Herz oft ist,
weil die meisten Menschen nicht wagen, ganz nah zu kommen.

Weil sie denken, du brauchst das nicht.
Weil sie denken, du hast alles in dir.
Weil sie sich manchmal sogar unwürdig fühlen.

Oder weil sie einfach nicht auf dem Schirm haben,
dass sie für dich da sein könnten - mit nur einem Wort.

Vielleicht gehörst du zu den Frauen,
die aus alten Zeiten etwas in sich tragen,
das sich stolz anfühlt und voller Lebensfreude und Kraft ist.

Obwohl du in vielen Momenten selbst nicht weißt,
wo das immer wieder herkommt,
dass du einen weiteren Schmerz tragen konntest,
dass du wieder aus der Dunkelheit
den Weg ins Licht gefunden hast.

Vielleicht gehörst du zu den Frauen, die Vieles bewirken
und immer wieder mit ihrer größten Angst konfrontiert werden:

der Ablehnung.

Und alles, was du dir gewünscht hast, war,
dass jemand da ist,
der sich um dich kümmert -
in der Überforderung dieses Erdenlebens.

Und ja… es scheint, du schaffst alles alleine.
Und so ist es auch. Immer wieder.

Und trotzdem ist da diese leise Sehnsucht an manchen Tagen…

die jede starke Frau in sich trägt.

Kennst du das auch? Dann bleib ein bisschen hier.. wir sind viele.

❤
Mo
Text von 2017

Zwischen Stärke und Wahrheit
liegt ein leiser Prozess…
der uns zurückführt.
Was lange Stärke war,
war oft ein Schutz.
Jedoch nicht alles, was stark wirkt, ist frei. Manches ist nur eine alte Form, zu überleben.

🪶🐺🦋

Bild via Pinterest

27/03/2026

Ich möchte euch heute etwas empfehlen...

Körperbewusstsein ist so wichtig. Yoga schult das wunderbar. Und es ist so schön, wenn sich auch unsere Seele in unserem Körper wohlfühlt.

Unser Körper ist ein TOR zu so vielen Erfahrungen. Er ist ein WERKZEUG, zum Umsätzen unserer Träume, Ideen und zum FÜHLEN. Er ist ein TEMPEL, den du verehren, pflegen und erfahren sollst. Und er ist der (Er-)Lebensraum deiner Seele.

Spiel mit deinem Körper!

https://www.instagram.com/reel/DWPHpdoCM83/?igsh=bzliOGs5N2R0ams1

25/03/2026

SENIOR*NNEN YOGA IN GRAZ

🙏Namaste du Liebe
oder Lieber!

Ich habe wieder freie Plätze in meinen beiden Yogagruppen.

Fortgeschrittene,
😎Dienstags von 16.30 bis 17.30
😎Anfänger von 17.45 bis 18.45
In der Sackgasse, vis-á-vis vom Kästner & Öhler, 8010 Graz

Hör dir, bitte, die Einladung im Video an.

LLLL, deine Andrea Karoline

19/03/2026

DIE TIEFE HOCKE
..kam mir gestern als dieser schöner Text unter. Praktiziere sie jetzt öfter. Sie stärkt uns Frauen und das weibliche Feld.
🙏🌀💃🌀🙏Namaste!

🧘‍♀️ Malasana – Eine kraftvolle Yoga-Haltung
Die Malasana-Haltung, auch als tiefe Hocke bekannt, gehört zu den klassischen Yogaübungen für Beweglichkeit und Stabilität. Sie verbindet Dehnung, Kräftigung und Körperbewusstsein in einer einzigen Position.
🦵 Hüften und Oberschenkel dehnen
Die tiefe Hocke öffnet die Hüften und dehnt die Oberschenkel sowie die Leisten. Dadurch verbessert sich die Beweglichkeit im unteren Körperbereich.
💪 Rumpf und Bauchmuskeln stärken
Während der Haltung bleibt der Oberkörper aktiv und stabil. Die Bauchmuskulatur arbeitet mit, um Balance und Kontrolle zu halten.
🦶 Knöchel und Füße mobilisieren
Die Position fordert die Knöchel und unterstützt ihre Beweglichkeit. Gleichzeitig wird die Stabilität der Füße gefördert.
🫁 Atmung und Körperbewusstsein verbessern
Durch eine aufrechte Haltung und ruhige Atmung entsteht ein stärkeres Körpergefühl. Diese Kombination unterstützt Entspannung und Konzentration.
🌿 Durchblutung im Beckenbereich fördern
Die Haltung kann die Durchblutung im unteren Körperbereich unterstützen und so das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Die Malasana-Haltung zeigt, wie einfache Bewegungen gleichzeitig Kraft, Flexibilität und Achtsamkeit fördern können. Regelmäßige Praxis unterstützt eine bessere Körperhaltung und ein stärkeres Körpergefühl.

19/03/2026

So schön Moksha Devi ૐ Wildheim, liebe Verena!
Da hat dich wieder die Muse geküsst, du Wortzauberin!
Ich danke dir. Genau das fühle ich auch und den Weg will ich gehen!
Namaste, du Großartige!

Für alle die Moksha noch nicht kennen... auf Spotify findest du ihre Texte (Verena Maria Rottmar) aus dem Buch DIE SEELENFLÜSTERIN. Sie selber hat es vertont. Wunderschön!
🙏🌀🌷🪻❤️🧡💛💚🌷🪻🌀🙏

Lieber Mann,

ich möchte dir etwas schenken.
Nicht meinen Körper.
Und ehrlich gesagt… auch nicht mehr mein Herz in dieser alten Form,
die sich verloren hat, während sie uns gehalten hat.

Ich möchte dir etwas anderes schenken.

Wahrheit.

Kein Spiel mehr.
Kein Funktionieren.
Kein „Ich bin für dich stark, damit du dich nicht fühlen musst“.

Lieber Mann,

es gab eine Zeit, da wollte ich dein Ort sein.
Dein Zuhause.
Dein Raum, in dem du weich werden kannst.

Und ja… ich kann das noch immer.

Aber ich mache es nicht mehr,
während ich mich selbst dabei verliere.

Ich halte dich nicht mehr,
wenn ich mich selbst dabei fallen lasse.

Lieber Mann,

ich bin nicht hier, um dich von dir selbst zu erlösen.

Nicht mehr.

Ich bin auch nicht hier,
um meine oder deine Leere zu füllen
oder deinen Schmerz auszuhalten,
während du ihn selbst nicht berühren willst.

Das habe ich getan.
Dadurch hab
ich mich gefühlt.
Lange.

Zu lange.

Lieber Mann,

ich bin kein Projekt.
Du auch nicht.
Keine Heilerin, die dich rettet.
Keine Mutter, die dich auffängt,
wenn du nicht hinschauen willst.

Ich bin eine Frau.

Mit einem Körper, der müde geworden ist
von zu viel Halten.
Mit einem Herzen, das nicht mehr alles trägt,
nur damit Nähe bleibt.

Lieber Mann,

wenn du bei mir bist,
dann nicht, um dich abzulenken.
Nicht, um dich zu entladen.
Nicht, um einfach weiterzumachen wie bisher.

Sondern, wenn du bereit bist,
wirklich da zu sein.

Mit dir.
Mit mir.

Ohne Ausweichen.

Lieber Mann,

ich habe mich verändert.

Nicht, weil ich stärker geworden bin.
Sondern weil ich ehrlicher geworden bin.

Ich sehe meine Sehnsucht.
Meine Abhängigkeit.
Meine Wut.
Meine Angst, alleine zu sein.

Und ich laufe nicht mehr davor weg.

Lieber Mann,

ich kann Raum sein.
Tiefe.
Weite.

Aber ich bin nicht mehr das Meer,
in dem du untertauchen kannst,
ohne zu wissen, wer du bist.

Wenn du kommst,
dann als jemand, der fühlen will.

Nicht als jemand, der sich versteckt.

Lieber Mann,

ich gehe nicht mehr,
weil ich zu viel bin.

Ich gehe,
wenn ich mich selbst verliere.

Und ich bleibe,
wenn Wahrheit möglich ist.

Auch wenn sie unbequem ist.

Lieber Mann,

ich schenke dir nichts mehr,
was ich mir selbst nicht auch schenke.

Kein Mehr.
Kein Weniger.

Wenn du bereit bist…
du weißt, wo ich bin.

Und wenn nicht…
dann weiß ich, wo ich bleibe.

Bei mir.

Aho
Mo

17/03/2026

So eine herrlichen und vielseitge Pflanze für unsere Gesundheit! Namaste!

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17/03/2026

SHAKTI MUDRA ✨️✨️✨️✨️

Namaste und guten Morgen!
Ich sende dir eine Info zum ✨ Shakti Mudra – Ruhe und neue Energie für den Körper ✨
Vielleicht magst du das in deinen Alltag übernehmen?
😎🌀💛🌀🌈
Die Shakti Mudra ist eine einfache Handhaltung aus der Yoga-Praxis, die Körper und Geist beruhigen kann. Bereits wenige Minuten täglicher Anwendung können helfen, innere Stabilität und ein Gefühl von Ausgeglichenheit zu fördern.

🔹 🧘 Hände in die Shakti Mudra bringen
Die Hände werden so geformt, dass bestimmte Finger sich berühren und andere sanft nach innen gelegt werden. Diese Position unterstützt Entspannung und lenkt die Aufmerksamkeit nach innen.

🔹 ⏱️ Täglich etwa 5 Minuten praktizieren
Eine kurze, regelmäßige Praxis genügt. Die Mudra kann im Sitzen, während einer Pause oder bei einer ruhigen Atemübung angewendet werden.

🔹 🌿 Den Körper beruhigen und stabilisieren
Viele Menschen nutzen diese Mudra, um innere Unruhe zu reduzieren und den Körper in einen ruhigeren Zustand zu bringen. Die regelmäßige Praxis kann ein Gefühl von Stabilität fördern.

🔹 ✨ Das allgemeine Wohlbefinden unterstützen
Durch die konzentrierte Haltung der Hände und die bewusste Atmung entsteht eine entspannende Wirkung auf den gesamten Körper. Dies kann helfen, sich ausgeglichener und klarer zu fühlen.

Die Shakti Mudra ist eine kleine, leicht umsetzbare Praxis mit großer Wirkung. Sie verbindet Ruhe, Konzentration und sanfte Energie in einer einfachen täglichen Gewohnheit.

LLLL ❤️💜💞💜❤️ Andrea Karoline

15/03/2026

Wir sind so viel mehr, als SIE uns sagen!

Du bist ein Teil der deutschen Sprache. Du lebst in einem Land der außergewöhnlichen Vorfahren von Denkern, Musikern, Malern... Erfinder.. du lebst in diesem Netzwerk. Du bist im Netzwerk von Werken der Huldigung, Hingabe und Liebe zu so Vielem hineingeboren. Großgeworden.
Alles eingesagt/Inspiriert, weiter ausgeführt, veredelt aus dem Reich des Unvorstellbarem, Göttlichem.

Ein sehr schönes Video, dass uns das mitteilt.

Deutschland gilt seit Jahrhunderten als Land der Dichter und Denker – doch könnte dahinter ein verborgenes energetisches Netz von Inspiration wirken?✨ Persön...

13/03/2026

Namaste, du Liebe oder Lieber!
https://www.facebook.com/share/p/1G5H3yrDdG/

Weißt du, ob du eine alte Seele bist?
Und sogar einen Seelenauftrag hast?
Dann höre und schau dir das Video an.
Lebe dein Leben, deine Bestimmung.

LLLL, 🙏🌀💛🌀🙏Andrea Karoline!

Wurdest du zwischen 1945 und 1965 geboren? Edgar Cayce enthüllte deine letzte spirituelle Mission.Wurdest du zwischen 1945 und 1965 geboren? Edgar Cayce enth...

06/03/2026

Diese Young Living Qualitätsdiffuser gibt es jetzt bei mir in Aktion.

Der Duft und die Schwingung der diffundierten ätherischen Öle bringen dir gute Laune und positive Gefühle. Damit unterstützt und verbesserst du deine Lebensqualität.
Abzuholen in Graz-Lend.
🙏🌿🌸🪻🌷😎🌿
Namaste und liebe Grüße, deine Andrea Karoline!