Yoga Graz - der Weg zu deinem "Ich bin"

29/08/2025

Diese Woche waren so schöne Sommertage. Ich bin dreimal morgens auf den Grazer Schlossberg gegangen. Das war jedesmal wundervoll.
Vom ersten Mal, wo ich alleine ging, stammt das Video mit der Yogaübung für den Rücken "Die 8same8 und ein bisserl mehr.

Die beiden anderen Male begleiteten mich Freundinnen. Einmal Manuela Gutsell. Sie ist diejenigen, die am meisten meine Yogaseite anklickt.
Und mit Sabine Schiestl verbindet mich schon unser Vorleben in Weiz und die Gemeinsamkeit im Grazer Leben!
Danke ihr zwei Lieben für eure tiefe Freundschaft!
🙏🌀💛🌀🙏, Namaste!

29/08/2025

Guten ☀️ Morgen und Namaste, ihr Lieben!

Manche von euch kennen mich. Ich möchte dir jetzt etwas eertvolles verkaufen. Minus 10%, ohne Porto und ohne Bindung. Denn normal bekommst du das nur als Kundin/Brandpartnerin.

Ich bin seit 2021 bei 🌿🌸Young Living.
Ich wollte uraprünglich nur die Öle für mich nutzen und erkenne jetzt, was all die Produkte an Positivem für mich gebracht haben. Ich habe in letzter Zeit so viele traurige, frustrierte, verletzte Menschen, Seelen getroffen. Und da gibt es etwas, was dich stützen kann. Und lege euch heute ein ERFOLGSREZEPT MIT ERFAHRUNG dar.

Als ich Anfang der Coronazeit die Welt nicht mehr verstand. Weggesperrt war. Da sehnte ich mich so nach der Natur als Unterstützung, dass ich auf die Idee kam, mir die Pflanzendevas in meine Wohnung zu holen.

Ich stieg beinYOUNG LIVING ALS BRANDPARTNERIN ein. Kaufte mir die Grundöle und einen Diffuser als STARTERSET und fing an zu experimentieren.

Was ich da alles lernte! Was ich da alles für mich und mein Wohlgefühl und meine Gesundheitsgefühl tun lernte..., das übertraf alle meine Erwartungen.

Bis heute bin ich fasziniert, wie die ätherischen Öle von dieser Firma wirken.
Und all die weiteren Produkte.

Der Diffuser wirkt auf Körper, Geist und Seele. Wenn du schon immer einen Diffuser kaufen wolltest? Hast du heute die Chance. Ich habe vier ganz neue und verkaufe diese! UND SOGAR GÜNSTIGER! Einfach so, weil ich will, dass es dir, oder dir, auch besser geht als jetzt! HOL DIR DIESE STÜTZE in deine 4-Wände. ES WIRKT!

Alles Liebe, 🙏🌀💛🌀🙏, Andrea Karoline Bachträgl oder komm in meine private Gruppe STÜRMISCHEN ZEITEN oder in meine 🌿🌸YOUNG LIVING🌸WhatsAppGruppe🌿, wenn dich das Thema interessiert.
Gestalte dir einen schönen Tag!

26/08/2025

Das freut mich!

26/08/2025

Ich möchte "Die wichtigen Streicheleinheiten" wiedermal in Erinnerung rufen!

Forschungen z.B. von Dr. Rebecca Böhme, zeigen, dass körperliche Berührung, Zärtlichkeit und Kuscheln durch die Ausschüttung von Hormonen wie Oxytocin und Dopamin Stress reduzieren, das Wohlbefinden steigern und emotionale Bindungen stärken.

🌸Berührungen senken den Blutdruck und die Herzfrequenz, verbessern die Stimmung und können Ängste sowie Depressionen lindern.

🌸Menschliche Nähe ist ein grundlegendes Bedürfnis, das für die psychische und physische Gesundheit essenziell ist und langfristig zu einer besseren mentalen Verfassung beiträgt.

Positive Effekte von Berührungen
Hormonausschüttung:
Angenehme Berührungen wie Kuscheln lösen die Ausschüttung von Botenstoffen aus, darunter Oxytocin (das "Kuschelhormon") und Dopamin (das "Glückshormon").

Stressreduktion:
Die erhöhte Oxytocinproduktion führt zu einer Entspannung des Körpers, senkt den Blutdruck und die Herzfrequenz.
Stimmungsaufhellung:
Die Ausschüttung von Dopamin fördert positive Gefühle und eine verbesserte Stimmung.

Stärkung der Bindung:
Oxytocin stärkt die emotionale Bindung zwischen Menschen und fördert Vertrauen und ein Gefühl der Verbundenheit.

Verbesserte psychische Gesundheit:
Studien belegen, dass regelmäßige Berührungen das Risiko von Ängsten und Depressionen senken können.

Aktivierung des Parasympathikus:
Kuscheln aktiviert das parasympathische Nervensystem, das für Entspannung und Erholung zuständig ist.

Die Bedeutung der Berührung

Grundbedürfnis: Körperliche Nähe ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis, besonders wichtig in der frühen Lebensphase, aber auch für Erwachsene.

Immunsystem: Berührungen und Kuscheln wirken sich positiv auf das Immunsystem aus.

Beziehungspflege: Zärtliche Momente sind ein wichtiger Baustein für starke und stabile Beziehungen. Praktische Anwendung und Regelmäßigkeit:
Experten empfehlen, bewusst Zeit für Umarmungen einzuplanen, um die positiven Effekte zu nutzen.

Berührungsentzug:
Ein Mangel an Berührung kann langfristig negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben und muss daher ernst genommen werden.

Daher meine, jetzt schreibt Andrea Karoline 😃 Empfehlungen...Alternativen:
Wenn eine menschliche Berührung nicht möglich ist, kann auch das Streicheln eines Haustieres ähnliche biochemische Reaktionen auslösen.

Oder die Momente unter Dusche, volle in Achzsamkeit. Der Augenblick, wo das Wasser die Haut berührt, sich weiterbewegt, Wärme, Berührung spendet. Man sich unter der Dusche nach vorneüber beugt und/oder nur die Arme zart vom Wasser berühren lässt. Einfach ausprobieren was gefällt. Wasserstrahl verändern.

Oder Körper bürsten. Mal kräftig, mal zarte. In eine Massage gehen. Von Lomi-lomi, Ayurveda-, Thai-, Heil- oder Sportmassagen. Auch eine Young Living Fuss- oder Raindropmassage tut gut.

Ich persönlich mag als Massageöl ein wertvolles Olivenöl mit ätherischen Ölen angereichert. Mit den ätherischen Ölen wie Copaiba, Ylang-Ylang und Jasmin mag ich derzeit sehr gerne.

Foto Frau Dr. Rebecca Böhme

23/08/2025

Auch hier möchte ich meinen Post teilen. WIR SIND WERTVOLL UND MACHTVOLL. Danke, dass es dich gibt. Danke, dass du das liest. 🙏🌀❤️🌀🙏Namaste, ich grüße deinen Funken Göttlichkeit in dir! LLLL, deine Andrea Karoline Bachträgl

„Ich bin 82 Jahre alt, habe 4 Kinder, 11 Enkel, 2 Urenkel und ein Zimmer von 12 Quadratmetern.
Ich habe kein eigenes Zuhause mehr und keine wertvollen Dinge, aber ich habe jemanden, der mein Zimmer putzt, das Essen zubereitet und die Bettwäsche wechselt, meinen Blutdruck misst und mich wiegt.

Ich habe nicht mehr das Lachen meiner Enkel, ich sehe sie nicht aufwachsen, umarmen und streiten. Manche kommen alle 15 Tage, manche alle drei oder vier Monate, und manche nie.
Ich backe keine Kuchen mehr, ich grabe nicht mehr im Garten. Ich habe noch Hobbys und lese gerne, aber meine Augen schmerzen schnell.

Ich weiß nicht, wie lange noch, aber ich muss mich an diese Einsamkeit gewöhnen.
Hier im Heim leite ich Gruppenarbeiten und helfe so gut ich kann denen, die schlechter dran sind als ich.
Bis vor kurzem habe ich einer unbeweglichen Frau im Zimmer nebenan vorgelesen, wir haben zusammen gesungen, aber sie ist neulich gestorben.
Man sagt, das Leben wird länger. Wozu?

Wenn ich allein bin, kann ich Fotos meiner Familie ansehen und Erinnerungen, die ich von zu Hause mitgebracht habe. Und das ist alles.

Ich hoffe, dass die nächsten Generationen verstehen, dass Familien geboren werden, um eine Zukunft zu haben (mit Kindern), und dass sie die Familie auch im Alter nicht vergessen.“

– Unbekannter Autor 💕

21/08/2025

Ablenkung? Vernebeln? Flucht?
Es wird uns so viel (an)geboten, damit wir uns nicht erkennen. Z.B. Psychopharmaka steht da nicht mal drauf. Die heutige vom Arzt verschriebene "Gefühlsvernebelung". BEI ALL DEM GILT...
Du wirst nicht verführt. Nein, du machst mit.

"S' Leben ist ka Ringelspiel!" Nein es ist ein Auf und Ab. Leben ist nicht immer Liebe, Heiterkeit. Nein, Leben kann so schmerzhaft sein. Je mehr du mit vollem Bewusstsein und mit Erkennen deiner Verantwortlichkeit durch solche Täler gehst , desto stärker wirst du! Hol dir Hilfe. Sprich mit jemanden statt dich zu Vernebeln! Auch mich kannst du in schweren Momenten anrufen.
WERDE STOLZ AUF DICH! Geh für Dich!

Lass die Finger von solchen Konsumationen. Sie schwächen dich, weil du dich verlierst. WACHE AUF UND BLEIB WACH!

09/08/2025

Eine sehr schöne Meditation mit Mooji, in Englisch und Untertitel

BLESS YOU
🙏💙🙏

Wherever we may be, whatever our outward circumstance, this is an invitation to be fully here, in the presence of God. Simple, deep and profound, in this med...

07/08/2025

Namaste, du Liebe und du Lieber!
🌸🩷🌸Es ist wichtig, dass du durch deinen Prozess gehst.

So ähnliche Erfahrungen wie Birgit machte ich am 24.7. in Villach am 40sten Todestag meiner Mutter. Mein Bruder, seine Frau und ich standen am Grab.

Guter Dinge und ich stellte eine kurze Frage zum Todestag... und plötzlich gingen TÜREN AUF, WAHRHEITEN, die wir 40. 30. 20. 10 Jahre nicht erkannten.
Ein Prozess begann, der uns tagelang beutelte und erschütterte. So viele Jahre lebte wir eine andere "Wahrheit".

Gottlob konnten wir durch viele schmerzhafte Gespräche all den Schutt, der da unvorbereitet daherbrach, aufgeräumen. Dann kam das Annehmen, für jeden etwas anderes. Das Verzeihen. Wir wollten gemeinsam Klarheit und Frieden finden. Es ist noch nicht alles wieder in Ordnung. Aber vieles. Gottseidank!

Lest die Zeilen von Birgit. Macht euer Herz auf. Seid bereit... Es sind magische Zeiten.

🙏🌀💛🌀🙏, Namaste, deine Andrea Karoline Bachträgl

… es hat mich erwischt… Normalerweise spüre ich Vollmondenergien nicht mehr. Doch ich war da ein wenig unachtsam, leichtsinnig und Energie spricht derzeit sc...