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17/11/2025

Die kalte Jahreszeit trifft viele Schwangere besonders – Infekte wirken anstrengender, die Erholung dauert manchmal länger weil der Körper sowieso schon auf Hochtouren arbeitet. ❄️🤰 Ganz normal – das Immunsystem stellt sich während der Schwangerschaft ein wenig um, um Platz für das Baby zu schaffen.
Hier teilen wir ein paar sanfte Ideen, die euch durch die Winter-Infektzeit begleiten können:

🫖 1. Warmhalten & Ruhe gönnen Der Körper braucht in der Schwangerschaft ohnehin mehr Energie. Wärme (vor allem an Rücken & Füßen) und kleine Auszeiten unterstützen ihn dabei, sich besser gegen Infekte zu wehren. Auch Tees und Suppen wärmen den Körper und sorgen für zusätzliche Energie.

🥗 2. Vitaminreiche Ernährung bei ersten Erkältungsanzeichen Lebensmittel mit natürlichem Vitamin C wie Zitrusfrüchte, Paprika, Brokkoli oder Beeren können das Immunsystem in dieser Phase unterstützen.

🌤️ 3. Vitamin D im Blick behalten Gerade im Winter ist die Sonne knapp. Manche Schwangere lassen ihren Vitamin-D-Status im Rahmen der Vorsorge bestimmen, dann kann individuell über eine extra Zufuhr gesprochen werden.

🥜 4. Zink aus der Nahrung nutzen Zink trägt zur normalen Immunfunktion bei und steckt z. B. in Haferflocken, Käse, Hülsenfrüchten und Nüssen.

🚶‍♀️ 5. Frische Luft – auch wenn’s nieselt Tägliche, kurze Spaziergänge helfen den Schleimhäuten und wirken oft stimmungsaufhellend. Ein kleines Plus für die Abwehr und das Wohlbefinden.

weitere in den Kommentaren 💛

10/11/2025

Zwei Tage voller Meridiane, Nadeln & gutem Essen 🫶🏼

LG Lisi & Leonie 🏔️

05/11/2025

Die geheimen ersten 12 Wochen 🤰🏼

Die ersten Wochen einer Schwangerschaft – so aufregend, so zart, so geheim. Und gleichzeitig so anstrengend, so unsicher, so emotional.
Eine Achterbahn der Gefühle - aber eine stille!

Vielleicht weißt du es gerade erst seit ein paar Tagen. Vielleicht schwankt alles zwischen Freude, Angst, Müdigkeit und Übelkeit. Und vielleicht weiß es noch niemand – weil „man ja die ersten 12 Wochen nichts sagt“.
Aber weißt du was? Wir finden, genau dann brauchst du Unterstützung. Gerade in dieser Zeit, in der noch nichts sichtbar ist, aber sich schon alles verändert.
Diese ersten Wochen sind keine Probezeit, kein Geheimnis, das du allein tragen musst. Es ist völlig in Ordnung, früh mit jemandem zu sprechen. Mit deiner Freundin, deinem Partner, deiner Hebamme. Denn Unterstützung darf ab dem ersten Moment beginnen.
Wir erleben oft, dass Frauen sich in dieser Phase zurückziehen – aus Angst, etwas „falsch“ zu machen oder sich zu früh zu freuen. Doch du darfst dich freuen. Du darfst dich sorgen. Du darfst beides. Und du darfst dir Hilfe holen.

Falls es nicht so läuft, wie du es dir wünschst, ist es umso wichtiger, dass du Menschen an deiner Seite hast. Jemanden, der zuhört, der dich hält, der mit dir durch diese ersten Wochen geht – egal, wohin sie führen.
Lasst uns gemeinsam aufhören, über die ersten 12 Wochen zu schweigen. Denn niemand sollte diese Zeit allein durchstehen müssen. 💛
eure LH ⛰️

Markiert gerne jemanden der für euch da war 💕

02/11/2025

Grow & Flow - Bewegt wachsen mit Hebammenwissen ✨

31/10/2025

🌿 Adoption & Pflegeelternschaft
Wir haben nun schon viele Wege kennengelernt, Familie zu werden – Adoption und Pflegeelternschaft sind zwei weitere (und vorerst die letzten), die wir euch kurz vorstellen möchten.
Beide schenken Kindern, die (vorübergehend oder dauerhaft) nicht bei ihren leiblichen Eltern aufwachsen können, Geborgenheit, Stabilität und Liebe. 💞
Beide Wege verlangen viel Herz, Geduld und Stabilität – und werden vom Jugendamt begleitet. 🤝

👶 Adoption
• Das Kind wird rechtlich wie ein leibliches Kind der Adoptiveltern.
• Möglich für Paare oder alleinstehende Personen ab 25 Jahren.
• wird über die Kinder- und Jugendhilfe (KJH) geregelt.
• Vor der Adoption: umfassende Ausbildung & Eignungsprüfung – mit Gesprächen, Hausbesuchen und psychologischen Einschätzungen.
• Nach erfolgreicher Bewilligung: Eintrag in die Vormerkliste.
• kann offen oder halboffen gestaltet sein
• Leibliche Eltern können ihre Zustimmung bis zur Rechtskraft der Adoption (häufig erst Monate nach der Aufnahme des Kindes) widerrufen – danach ist die Adoption endgültig und die rechtliche Beziehung zu den leiblichen Eltern erlischt. ✅

🏡 Pflegeelternschaft
• Pflegeeltern bieten einem Kind vorübergehend oder dauerhaft ein Zuhause, wenn die leiblichen Eltern nicht ausreichend sorgen können.
• Es gibt kurzfristige (Krisenpflege) und langfristige Pflegeverhältnisse.
• Sorgerecht bleibt meist bei den leiblichen Eltern oder der KJH – rechtlich bleibt es ihr Kind.
• Pflegeeltern übernehmen Betreuung, Erziehung und emotionale Begleitung. 💕
• Je nach Situation behalten die leiblichen Eltern Mitspracherecht (z. B. Schule, Religion).
• Vor der Aufnahme: intensive Schulung & Begleitung
• Eine Rückführung ist möglich, wenn das Kindeswohl dies erlaubt. ➡️weiter in den Kommentaren

27/10/2025

🧬 Eizell- & Samenspende in Österreich

Über Samenspende habt ihr bestimmt schon gehört – aber wusstet ihr, dass auch die Eizellspende seit 2015 in Österreich erlaubt ist? Hier die wichtigsten Infos:

🩷 Eizellspende
Seit 2015 erlaubt – sie hilft Frauen bzw. Paaren, bei denen keine eigene Eizellreifung möglich ist (z. B. genetische Ursachen oder nach medizinischen Behandlungen).
👉 In Deutschland & der Schweiz ist sie nicht erlaubt.
Voraussetzungen:
• Medizinische Indikation
• Empfängerin max. 45 Jahre
• Spenderin 18–30 Jahre
• Verheiratet oder in eingetragener Partnerschaft
• Intakte Gebärmutter, gute körperliche Verfassung
• Ggf. Stellungnahme eines Arztes
• Keine Bezahlung, nur Aufwandsentschädigung
• Kind hat ab 14 Jahren Recht auf Kenntnis der Spenderin – zwischen Spenderin & Empfängerin bleibt aber Anonymität bestehen

💙 Samenspende
In Österreich seit 1992 für verheiratete & in Lebensgemeinschaft lebende heterosexuelle Paare erlaubt, seit 2015 auch für gleichgeschlechtliche weibliche Paare. Für alleinstehende Frauen ist die Samenspende in Ö nicht erlaubt.
Wichtig:
• Spender volljährig & gesund
• Kind hat ab 14 Jahren Recht auf Kenntnis des Spenders
• Spender bleibt bis zur Volljährigkeit des Kindes registriert
• Pro Spender dürfen die Samen für max. 3 erfolgreiche Behandlungen mit Geburten verwendet werden

🤍 Wichtig zu wissen:
Alle Spenden erfolgen ausschließlich in zugelassenen Kinderwunschzentren. Medizinische & psychologische Beratung ist Pflicht – für SpenderInnen und EmpfängerInnen.

Hebammen begegnen immer häufiger Familien, die mithilfe einer Eizell- oder Samenspende schwanger geworden sind. Diese Familien haben oft einen langen Weg hinter sich – geprägt von Hoffnung, Entscheidungen & Emotionen.

Wir Landhebammen begleiten euch sensibel, offen und wertschätzend – damit ihr euch von Anfang an gesehen und angenommen fühlt. 🤍

Eure LH ⛰️

Adresse

Schulstraße 15
Gresten
3264

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