Pilates Dynamic- und Aerial Yoga Grosspetersdorf

10/09/2024

25/08/2024

Liebe Alle,
meine Stunden nächste Woche:

Montag
📍17:30 Hatha Yoga
📍19:00 Dynamic Y

Dienstag
📍09:00 Pilates
📍16:30 Aerial
📍18:00 Pilates/WS Training

Ich bitte um Anmeldung
Danke 🙏😘

LG Kati 😎😘

Bitte Teilen🙏❤️

17/06/2024

Liebe Alle,
meine Stunden diese Woche:

Montag
📍17:30 Hatha Yoga
📍19:00 Dynamic Y

Dienstag
📍09:00 Pilates
📍16:30 Aerial
📍18:00 Pilates/WS Training

Ich bitte um Anmeldung
Danke 🙏😘

LG Kati 😎😘

11/05/2024

Unser Stundenplan:
📍Montag:
16:30 Hatha Yoga
19:00 Dynamic Yoga
📍Dienstag:
16:30 Aerial Yoga
18:00 Pilates
19:15 Yin Yoga
📍Donnerstag
09:00 Pilates
18:00 Pilates

10/03/2024

ERDÉLYI TÚRA 2024. MÁJUS 23-28.
Csatlakozz csapatunkhoz, van még néhány szabad hely😊
Jelentkezés nálam!

03/03/2024

Liebe Alle!😊😊😊

Plan der nächste Woche❗️

🌺Montag
17:30 Hatha Yoga
19:00 Dynamic Yoga

🌼Dienstag
07:45 Hatha Yoga
09:00 Pilates
16:30 Aerial Yoga
18:00 Wirbelsäule/Pilates

19:15 Yin Yoga

🌸Donnerstag
09:00 Pilates
18:00 Pilates

Bitte melde Dich an🙏😘
Lg Andrea, Gina, Kati

19/02/2024

Im GIP
HATHA & Dynamic Yoga
Melde Dich an!
0650 3544461

10/02/2024

Aerial Yoga 👉 dienstags 16:30-17:45

🔶Wird auch Antigravitationsjoga benannt.
Die Kandidaten hängen auf einem Yogatuch (Hammock), sie schweben in der Luft, für sie arbeitet die Gravitation, dehnt wohlwollend ihre Rücken.

🔶Eine spezielle Eigenart dieser Übung ist, dass die Kunden während der Stunde mehrmals in eine umgekehrte Körperlage kommen und sich selber bzw. die Welt aus einer neuen Perspektive beobachten können.

❗️Achtung bitte! Viele denken, es ist ein Joga für die junge, schmale, f***e Generation. Das spielt dabei keine Rolle.

🔶Unabhängig vom Alter, Geschlecht und Figur kann man das ausprobieren. Bei den Anfängern stehe ich an der Seite und helfe ihnen.

👉Wobei hilf es?
-hilft zum besseren Gehirnkreislauf
-stärkt das Herz
-wirkt wie ein Wunder auf die Krampfadern
-erhöht die Entfernung der Wirbelkörper, toll gegen Bandscheibenprobleme
-bei Rüchgratverkrümmung verbessert die Haltung
-verbessert die Verdauung

🔶Ablauf einer Stunde
-Meditation
-Aufwärmung
-Asana, Hängen
-Entspannung-Relaxation

Jede Stunde dauert cca. 75 Minuten

Maximale Teilnehmerzahl: 8 Personen

26/01/2024

Dynamic Yoga
Montag: 19:00-20:00

Wir verbinden die einzelnen Asanen in Atmungsrhytmen zusammen, d.h wir bleiben in ständiger Bewegung.

Ich empfehle denjenigen, die die dynamische Bewegung mögen.

Der Ablauf einer Stunde
-Aufwärmung
-Asanas
-Dehnung
-Relaxation

Jede Stunde dauert 60 Minuten.

Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen

Bitte melde dich an bei mir.
Katalin Dugonics

Pilates, Hatha Yoga, YinYoga
DynamicYoga,
AerialYoga
TRX
Massage

20/01/2024

Hatha-Yoga ist einer der bekanntesten Yoga-Styl, er bringt die Energien im Körper ins Gleichgewicht, zielt auf körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit und Vollkommenheit ab und harmonisiert sie.

Jeden Montag um 17:30 Uhr eine 75-minütige
und jeden Dienstag um 07:45 Uhr eine 60-minütige
- für ALLE,
egal ob Du Anfänger oder langjähriger Praktikant/in/er bist
– Hatha-Yoga-Stunde in Großpetersdorf im GIP Hotel in Katis Studio.

Komm und kümmere Dich um deine Gesundheit!

Anmeldung bei Katalin Dugonics
+436503544461

Pilates, Hatha Yoga, YinYoga
DynamicYoga,
AerialYoga
TRX
Massage

15/01/2024

Warum ist Pilates so gut?

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates.

Er sagte: „Dein Rückenzustand ist egal mit Deinem allgemeinem Zustand.”

Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Wir arbeiten für die Stabilität, das Gleichgewicht und die Gesundheit unseres Rückens.

Aber was bedeutet das?

Ganz banal gesagt: Wenn Dein Rücken okay ist, bist Du auch okay!

Aber dafür muss Du natürlich auch etwas tun. Deine Muskeln und Gelenke bewegen – wöchentlich zwei- oder dreimal mit PILATES-Übungen.

15/01/2024

Wochenplan der Woche.
Bitte dich anmelden.
Lg.
Andrea
Christian
Gina
Kati

Pilates, Hatha Yoga, YinYoga
DynamicYoga,
AerialYoga
TRX
Massage