Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 08:00 - 16:30 Mittwoch 08:00 - 16:30 Donnerstag 08:00 - 16:30

Was ist die Webseite?

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The Balance - Massage für Klein bis Groß

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Babymassagekurse

Mama-Baby-Yoga/Rückbildungskurse

28/02/2026

Viele Frauen kommen in meinen Kurs mit Unsicherheit.

Sie wissen nicht, ob ihre Beschwerden „normal“ sind.
Sie wissen nicht, ob sie schon bereit sind.
Sie wissen nur: So möchte ich mich nicht dauerhaft fühlen.

Nach ein paar Wochen verändert sich nicht nur der Körper.

Es verändert sich das Gefühl.

Mehr Stabilität.
Mehr Sicherheit.
Mehr Vertrauen.

Genau das ist Rückbildung.

Der nächste Kurs startet am 4.3.
Es sind noch 2 Plätze frei.

Wenn du dich wieder sicher in deinem Körper fühlen möchtest, schreib mir RÜCKBILDUNG 💜

27/02/2026

Viele Mamas glauben, diese Dinge seien „normal nach der Geburt“.

Und ja – sie kommen häufig vor.
Aber sie sollten bleiben? Nein.

Gezielte Rückbildung hilft dir:

✨ deine Mitte zu stabilisieren
✨ deinen Beckenboden zu kräftigen
✨ dich wieder sicher zu fühlen

Der nächste Kurs startet am 4.3.
Nur noch 3 Plätze frei.

Schreib mir, wenn du dabei sein möchtest.

26/02/2026

Nach einer Geburt verändert sich so vieles.

Nicht nur dein Alltag.
Nicht nur dein Schlaf.
Sondern dein ganzes Körpergefühl.

Vielleicht erkennst du dich wieder:

Dein Bauch fühlt sich weich an.
Du fühlst dich nicht richtig stabil.
Du funktionierst – aber nicht wie du selbst.

Und ich möchte dir etwas Wichtiges sagen:

Du bist nicht schwach.
Dein Körper braucht gezielte Rückbildung. 💜

In meinem Rückbildungskurs arbeiten wir achtsam und fachlich fundiert an:

✨ deiner Mitte
✨ deinem Beckenboden
✨ deiner Stabilität
✨ deinem Körpervertrauen

Und das Besondere:

Dein Baby ist nicht „nur dabei“ –
es wird liebevoll integriert.

Mit einer kleinen Baby-Yoga-Einheit fördern wir:

🤍 Bewegung & Körperwahrnehmung
🤍 Entspannung
🤍 eure Bindung

Du stärkst dich – und gleichzeitig euer Miteinander.

Der nächste Kurs startet am 4.3. um 10:00 Uhr
Es sind nur noch 3 Plätze frei.

Wenn du spürst, dass jetzt dein Zeitpunkt ist,
schreib mir einfach RÜCKBILDUNG 💜

Du musst da nicht alleine durch.

10/02/2026

💜💜Aktueller Kursplan💜💜

So und da ist er nun der Kursplan fürs Frühjahr und bis zur Sommerpause ☺️

Durchsehen, Termine abchecken 📲 anmelden!

Per DM, WhatsApp od ganz einfach anrufen

📞0664 590 24 18

Swipe dich durch, um zu erfahren was dich in den einzelnen Kursen erwartet!

10/02/2026

13/01/2026

Ein Kaiserschnitt ist wichtig.
Er schützt. Er rettet. Er bringt Leben.

Bei einer natürlichen Geburt wird das Baby im Geburtskanal sanft von allen Seiten gedrückt.
Dieser gleichmäßige Druck hilft dem Baby, seinen Körper zu spüren und im Leben anzukommen.

Bei einem Kaiserschnitt fehlt diese Erfahrung –
nicht, weil etwas falsch war,
sondern weil dieser Weg der sicherste war 🤍

Babymassage bedeutet nicht,
dass etwas nachgeholt werden muss.
Sie ist ein liebevolles Angebot an dein Baby,
über sanfte, klare Berührung Orientierung, Ruhe und Verbindung zu finden.

Und für dich als Mama darf sie ein Moment des Ankommens sein –
ohne Schuld, ohne Vergleiche 🌱

Mein nächster Kurs startet im März und 2 Plätze sind noch frei 💜

24/12/2025

Danke für euer Vertrauen, liebe Mamas 🤍
Dieses Jahr war etwas ganz Besonderes.

Frohe Weihnachten 🎄
Seid sanft zu euch –
und immer schön winken 😉✨

19/12/2025

💫 MEGA GEWINNSPIEL 💫
✨ 100 € GUTSCHEIN ZU GEWINNEN ✨

Weil DU dir eine Auszeit verdient hast. 🤍
Zeit zum Durchatmen, Loslassen & Auftanken 💜

Diese Woche verlose ich einen MEGA Gutschein im Wert von 100 € für pure Wohlfühlmomente. 💆‍♀️✨

So nimmst du teil:
✨ Folge meiner Seite
✨ Like dieses Reel
✨ Kommentiere das Reel und markiere 1 Freundin, die sich diese Auszeit ebenfalls verdient ☺️

✨ Extra Gewinnchance:
• Speichere das Reel 💾
• Teile das Reel in deiner Story (freiwillig, aber verdoppelt deine Chance 💫)

🕒 Gewinnspielzeitraum:
Ab sofort bis Sonntag, 21.12.2025, 13:00 Uhr.

Der/die Gewinner:in wird per Zufallsprinzip ausgelost und unter diesem Reel bekanntgegeben.
Meldet sich der/die Gewinner:in nicht innerhalb von 3 Tagen, wird neu ausgelost.

⸻

📌 Rechtliches:
• Dieses Gewinnspiel steht in keinerlei Verbindung zu Instagram oder Facebook.
• Keine Barauszahlung möglich.
• Rechtsweg ausgeschlossen.
• Teilnahme ab 18 Jahren.

12/12/2025

💫 GEWINNSPIEL 💫
Ein kleines Adventsgeschenk für dich… ✨❤️

Diese Woche verlose ich einen Gutschein im Wert von 50 € – perfekt für eine kleine Wohlfühlauszeit oder etwas Schönes für dich und dein Baby. 💫

So nimmst du teil:
✨ Folge meiner Seite
✨ Like dieses Reel
✨ Kommentiere mit deinen liebsten Weihnachts-Emojis 🎄✨❤️ und markiere 2 Freund:innen

✨ Zusatzlos: Teile das Reel in deiner Story und markiere meine Seite, damit ich deine Teilnahme sicher sehe 😉

🕒 Gewinnspielzeitraum:
Ab sofort bis Sonntag, 14.12.2025, 13:00 Uhr.
Der/die Gewinner:in wird per Zufallsprinzip ausgelost und unter diesem Reel erwähnt.
Meldet sich der/die Gewinner:in nicht innerhalb von 3 Tagen, wird neu ausgelost.

⸻

📌 Rechtliches:
• Dieses Gewinnspiel steht in keinerlei Verbindung zu Instagram/Facebook.
• Keine Barauszahlung möglich.
• Rechtsweg ausgeschlossen.
• Teilnahme ab 18 Jahren.

05/12/2025

💫 GEWINNSPIEL 💫
Ein kleines Geschenk für große Momente mit deinem Baby… 👶💕

Diese Woche verlose ich einen Gutschein für einen Babymassagekurs – perfekt für liebevolle Bindungsmomente und sanfte Wohlfühlzeit. ✨

So nimmst du teil:
✨ Folge meiner Seite
✨ Like dieses Reel
✨ Markiere 1 Freundin, die sich darüber freuen würde

✨ Zusatzlos: Teile das Reel in deiner Story und markiere meine Seite, damit ich deine Teilnahme sehe 😉

🕒 Gewinnspielzeitraum:
Ab sofort bis Sonntag, 07.12.2025, 13:00 Uhr.
Der/die Gewinner:in wird per Zufallsprinzip ermittelt.
Ich kontaktiere den/die Gewinner:in ausschließlich per DM.
Meldet sich der/die Gewinner:in nicht innerhalb von 3 Tagen, wird neu ausgelost.

⸻

📌 Rechtliches:
• Dieses Gewinnspiel steht in keinerlei Verbindung zu Instagram/Facebook.
• Keine Barauszahlung möglich.
• Rechtsweg ausgeschlossen.
• Teilnahme ab 18 Jahren.

28/11/2025

✨✨ ADVENTS–GEWINNSPIEL ✨✨
Zeit für eine kleine Auszeit…

Auch dieses Jahr verwöhne ich euch jeden Advent mit einem besonderen Gewinnspiel.
Diese Woche habt ihr die Chance auf eine wohltuende Rückenmassage – egal ob schwanger oder nicht. 💆‍♀️🤍

So machst du mit:
1️⃣ Folge meiner Seite
2️⃣ Like dieses Reel
3️⃣ Markiere eine Freundin, die sich eine Pause verdient ☺️
4️⃣ Teile das Reel in deiner Story (freiwillig, aber erhöht deine Gewinnchance 💫)

🕒 Gewinnspielzeitraum:
Ab sofort bis Sonntag, 22.12.2024, 13:00 Uhr.

Der/die Gewinner:in wird per Zufallsprinzip ermittelt und unter diesem Reel bekanntgegeben.
Meldet sich der/die Gewinner:in nicht innerhalb von 3 Tagen, wird neu ausgelost.

⸻

📌 Hinweise:
• Dieses Gewinnspiel steht in keinerlei Verbindung zu Instagram/Facebook.
• Keine Barauszahlung möglich.
• Rechtsweg ausgeschlossen.
• Teilnahme ab 18 Jahren.

23/11/2025

-10% auf Gutscheine 😍
Bis Ende der Woche gibt es Gutscheine um 10% günstiger!

Egal ob 💶Wert-, 💆🏼‍♀️🤰Behandlungs-, od 👶🏻🧘‍♀️Kursgutscheine!

Schon an Weihnachten denken oder einer Frischgebackenen Mama zur Geburt einen Kurs schenken!

📲 0664/590 24 18
📧 grafingersandra@gmail.com
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Gutscheine können per Post, per Mail oder bei mir persönlich abgeholt werden ❤️

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Gschwandt
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Dienstag	08:00 - 16:30
Mittwoch	08:00 - 16:30
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