Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 14:00 Dienstag 09:00 - 14:00 Mittwoch 09:00 - 18:00 Donnerstag 09:00 - 14:00 Freitag 09:00 - 14:00

prana for you

Unsere Herzensangelegenheit: Menschen in ihre körperliche und geistige Balance zu bringen It’ all about balance!

Unsere Herzensangelegenheit ist es, Menschen (wieder) in ihre körperliche und geistige Balance durch die Kraft von ayurvedischen Bio-Kräutern zu bringen!

09/01/2026

Die Zeit nach den Feiertagen lädt uns ein, sanft zu entlasten, zu reinigen und wieder in die eigene Balance zu finden – ohne Druck, dafür mit viel Achtsamkeit. 🌿

👄 Shodana – ayurvedisches Mundziehöl
Für einen frischen Start in den Tag: Reinigt den Mundraum sanft, entfernt nächtliche Ablagerungen und sorgt für ein langanhaltendes Frischegefühl.🌿

🔥 Shodana – Nahrungsergänzung für den Stoffwechsel
Bitterstoffe für innere Reinigung, Lebergesundheit und sanfte Aktivierung deines Stoffwechsels.

✨ Gunam – Bio-Kräutertee
Ayurvedische Pflanzenkraft für ein strahlendes Hautbild und natürliche Schönheit von innen heraus.

🌿 Agni – Nahrungsergänzung Bauch in Balance
Eine traditionelle Kräutermischung aus 7 Pflanzen für eine harmonische Verdauung, mehr Energie und ein gestärktes Immunsystem.

🫖 Agni – Bio-Gewürztee Bauch in Balance
Wohltuend, beruhigend und ausgleichend – für ein starkes Verdauungssystem und ganzheitliches Wohlbefinden.

🌱 Sanfte Ayurveda-Rituale, die dich nach den Feiertagen wieder bei dir ankommen lassen.

Entdecke unsere Produkte unter pranaforyou.at Link in BIO👆

07/01/2026

Gerade bei Kapha Konstitutionen kann die Umstellung des Frühstücks und die Kraft von Bitterpflanzen unglaublich viel bewirken.🌿

Ein Kapha-Ungleichgewicht zeigt sich durch Schwere, Trägheit und Stagnation.

Die Folge sind Übergewicht, eine träge Verdauung, Völlegefühl, Wassereinlagerungen, Schleimbildung, langsamer Stoffwechsel, Heißhunger und Energieverlust.😓

Mit der richtigen Ernährung, unterstützenden Kräutern und Pflanzen, gezielte Bewegungseinheiten zur Blutzucker-Balance und Kapha reduzierenden Maßnahmen kann das Gleichgewicht wiederhergestellt werden.

Du möchtest deine Balance wieder finden? Dann schreibe mir an office@pranaforyou.at oder hier eine persönliche Nachricht und buche dir deinen kostenlosen Informationscall zum 1:1 Coaching mit mir.🙋‍♀️

05/01/2026

2026 darf leichter, bewusster und ehrlicher werden.✨

Was hast du 2025 verabschiedet –
eine Gewohnheit, die dir nicht gut getan hat?

Und was möchtest du 2026 bewusst einladen – mehr Ruhe, nährende Routinen und echte Balance?

👇Schreibe in die Kommentare:

➡️ Eine Gewohnheit, die du 2025 losgelassen hast?

➡️Eine Gewohnheit, die du 2026 neu in dein Leben holst.

Ich starte gleich mal.👇

Manchmal beginnt Veränderung ganz leise - mit einer kleinen, bewussten Entscheidung!✨🌿

30/12/2025

🍀 Neues Jahr = neue Vorsätze?
Oder darf es dieses Jahr etwas anderes sein?

Statt dich weiter zu optimieren, schneller, besser, schlanker oder disziplinierter zu werden –
wie wäre es mit Entlastung?

Nach den Feiertagen ist nicht nur unser Verdauungssystem, sondern oft auch unser Nervensystem überfordert.
Zu viel Essen. Zu viele Reize. Zu viele Erwartungen an uns selbst.

Im Ayurveda steht diese Zeit ganz im Zeichen von Agni – unserem inneren Feuer.
Nicht um es anzutreiben, sondern um es sanft zu stärken und zu entlasten.

✨ Entlastungstage helfen dir dabei:
• dein System zu beruhigen – körperlich & emotional
• Druck und Schwere loszulassen
• wieder mehr Leichtigkeit, Klarheit und Energie zu spüren
• mit dir selbst achtsamer ins neue Jahr zu starten

Denn echte Veränderung entsteht nicht durch ständige Selbstoptimierung,
sondern durch Zuhören, Pausen und Fürsorge.

💛 Wir schenken dir unser Ayurveda Detox Workbook
• eine klare, sanfte Anleitung zur Ernährung
• einfache Rituale für deinen Alltag
• ideal für einen bewussten, entspannten Jahresbeginn

👉 Schreib „Detox“ in die Kommentare und wir schicken dir den Link zu.

Dieses Jahr darf sich leicht anfühlen.
Nicht mehr – sondern weniger, dafür echter.

#2026

27/12/2025

Schlaf ist mehr als Erholung, nämlich der Longevity-und Gesundheitshack Nummer 1.😴

Zu wenig Schlaf bringt unsere Hormone aus dem Gleichgewicht – Heißhunger, ein verlangsamter Stoffwechsel und Gewichtszunahme können die Folge sein.👎

In der Ayurveda-Gesundheitslehre ist Schlaf seit tausenden Jahren eine der drei Säulen der Gesundheit.

Er nährt Körper, Geist und Seele.
👉 Wer gut schläft, reguliert seine Hormone – und damit sein Gewicht – ganz natürlich.
Das Einzige, was du wissen musst: Wie du deinen Schlaf durch Ernährung und Lifestyle unterstützt, um in dein Wohlfühlgewicht zu kommen.

24/12/2025

Wer fühlt es? 😅
Bist du Team früher oder Team heute?
Mehr Trubel oder lieber Ruhe an Weihnachten?
Teile es mit uns in den Kommentaren oder in deiner Story, wie du Weihnachten erlebst.🫶

Wir wünschen dir ein wunderschönes Weihnachtsfest, so wie du es liebst.🎄♥️

23/12/2025

🤧 Dein Hals schmerzt und ist entzündet?

Oft sind es Bakterien und Entzündungen, die dein System gerade belasten.

Ayurveda setzt genau hier an – sanft, aber wirkungsvoll.

🌿 3 ayurvedische Rituale, die Entzündungen beruhigen & Infekten entgegenwirken:

1️⃣ Ölziehen am Morgen
Ölziehen wirkt wie ein natürlicher Schutzfilm.
Es bindet Bakterien im Mund- und Rachenraum, unterstützt die Schleimhäute und hilft, entzündliche Prozesse zu reduzieren – bevor sie tiefer wirken können.

2️⃣ Gurgeln mit Kurkuma-Wasser 💛
Kurkuma ist im Ayurveda bekannt für seine stark entzündungshemmende und antibakterielle Kraft.
Warm gegurgelt beruhigt es gereizte Schleimhäute und unterstützt die natürliche Heilung deines Halses.
3 x täglich Kurkumawasser gurgeln, ausspucken und nicht gleich etwas nachtrinken. Auch für Kinder geeignet.🧒

3️⃣ Heilsamer Tee – bewusst & nicht zu heiß
Bestimmte Heilpflanzen wirken direkt dort, wo Entzündungen sitzen:
🌿 Ingwer – antibakteriell & durchblutungsfördernd
🌿 Kurkuma – entzündungshemmend
🌿 Tulsi – reinigend für Atemwege & Immunsystem
🌿 Nelken – natürlich schmerzlindernd & antibakteriell

✨ Unser Bio Balyam Tee vereint all diese kraftvollen Heilpflanzen– als wohltuende Unterstützung für Hals und Immunsystem.

Trink Wärme. Bekämpfe Entzündung.
🌱 Natürlich. Achtsam. Ayurvedisch.

22/12/2025

😓 Kennst du das Gefühl, müde zu sein, aber nicht einschlafen zu können, weil dein Kopf nicht zur Ruhe kommt? Oder wachst du nachts zwischen 1 und 3 Uhr auf und kannst nicht mehr einschlafen?

Ayurveda erinnert uns daran: Schlaf beginnt nicht im Bett, sondern im Nervensystem.💫

Diese kleinen Rituale schenken dir Sicherheit, Wärme und das Gefühl, wieder bei dir anzukommen. 🤍

✨ 1. Öle deinen Bauch vor dem Schlafengehen:
Sanfte, kreisende Bewegungen mit einem warmen ayurvedischen Sesamöl beruhigen dein Nervensystem.
Der Bauch ist unser emotionales Zentrum – wenn er sich sicher fühlt, kann auch dein Geist loslassen.

✨ 2. Erde deine Füße statt Scrollen
Ein paar Tropfen warmes Öl auf die Fußsohlen erden dich sofort und aktivieren deinen Vagusnerv.
Dein Schlaf dankt es dir, wenn du abends offline gehst. ❌📱

✨ 3. Echte Wärme statt Alkohol🍷❌
Das Glas Wein fühlt sich abends oft wie Entspannung an – doch für dein Nervensystem bedeutet Alkohol nur Stress und lähmt deinen Stoffwechsel.
Er erhitzt, trocknet aus und bringt dein inneres Gleichgewicht aus der Ruhe. Der Schlaf wird oberflächlich, der Körper bleibt wachsam.
🫖Eine goldene Milch mit einer Prise Muskat oder ein ayurvedischer Kräutertee am Abend schenken deinem Körper Geborgenheit und Sicherheit. 🫶

✨ 4. Atme dich in den Schlaf
Dein Atem ist der direkteste Weg, um dein Nervensystem zu beruhigen.
Lege deine Rechte Hand auf deinen Bauch, die linke auf dein Herz.
Atme 4 Sekunden durch die Nase ein und 6 Sekunden langsam durch den Mund aus.
Mit jeder Ausatmung darf dein Körper loslassen, Gedanken werden leiser, dein System fühlt sich sicher.

✨ 5. Lege deine Sorgen bewusst ab
Schreib vor dem Schlafengehen alles auf, was dich bewegt.
Du musst nachts nichts lösen. Morgen ist auch noch ein Tag. 🤍

💫 Reninder an dich:
Du musst nicht „funktionieren“, um gut zu schlafen.
Du darfst weich werden. Langsam. Warm. Gehalten.

Kommentiere mit „Schlaf“ und erhalte Informationen zu unseren ayurvedischen Kräuterprodukten, die den Schlaf unterstützen.✨

15/12/2025

Natürliche Appetitzügler statt schneller Lösungen! Abnehmspritzen sind aktuell überall präsent - sie versprechen schnelle Ergebnisse, greifen jedoch tief in komplexe Stoffwechsel- und Hormonsysteme ein. Was dabei oft vergessen wird: Appetit ist kein Feind, sondern ein Signal unseres Körpers.

Die ayurvedische Pflanzenheilkunde verfolgt seit Jahrtausenden einen anderen Ansatz:

🌿 Appetit regulieren, nicht unterdrücken
🌿 Den Stoffwechsel (Agni) stärken
🌿 Körper & Geist wieder in Balance bringen

Bestimmte ayurvedische Pflanzen und Gewürze können dabei unterstützen,

- Heißhunger sanft zu reduzieren
- das natürliche Sättigungsgefühl zu fördern
- den Stoffwechsel zu aktivieren
- emotionales Essen besser wahrzunehmen

Nicht als schnelle Lösung. Sondern als nachhaltiger Weg, der den Körper respektiert.

Karela, Triphala, Ingwer, Kurkuma und schwarzer Pfeffer sind wirkungsvolle Heilpflanzen, die Stoffwechsel, Verdauung und die Doshas in Balance bringen. Du findest sie in unserer Nahrungsergänzung Shodana - Balance durch Reinigung.

09/12/2025

✨ Dein Ritual für entspannte, strahlende Haut ✨

Tanava - das ayurvedische Körperöl vereint die nährende Kraft von Sesamöl – dem „Gold der Massageöle“ – mit der beruhigenden Essenz von Lavendel und der klärenden Frische von Kampfer.

Die harmonische Komposition schenkt dir tiefe Entspannung, Leichtigkeit und innere Balance – ein liebevolles Ritual, das dich zurück in deine Mitte bringt. 🤍

Das sanft wärmende Sesamöl pflegt und regeneriert trockene Haut, Lavendel beruhigt die Sinne, während Kampfer die Durchblutung anregt, Spannungen löst und die Haut vital und straff erscheinen lässt.

Durch den traditionellen, wochenlangen Herstellungsprozess – mit dem langsamen Einkochen erlesener Kräuter – entsteht ein hochpotentes Thailam, ein mediziniertes Ayurveda-Öl mit intensiver, therapeutischer Wirkung.

🌿 Für Körper, Geist & Seele.

08/12/2025

Letztes Jahr wurde unser Kipferl-Rezept so oft nachgefragt, dass wir es dieses Jahr einfach wieder mit euch teilen. 🤍

👇 Zum Rezept:

Du möchtest gesunde Nusskipferl backen – ganz ohne Industriezucker und ohne Butter oder Öl?
Wir süßen mit pranareichen Datteln und verwenden Mandeln als natürliche Fettquelle.

Das Ergebnis:
✨ Weniger Kalorien
✨ Leichter verdaulich
✨ Wohltuend für dein Bauchgefühl

Hol dir jetzt das Rezept unserer ayurvedischen Nusskipferl, indem du „KIPFERL“ in die Kommentare schreibst. 👇

Adresse

Grünbach 81
Gunskirchen
4623

Öffnungszeiten

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Dienstag	09:00 - 14:00
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Telefon

+437242277850

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http://www.pranaforyou.at/

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