Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 14:00 Dienstag 09:00 - 14:00 Mittwoch 09:00 - 18:00 Donnerstag 09:00 - 14:00 Freitag 09:00 - 14:00

prana for you

Unsere Herzensangelegenheit: Menschen in ihre körperliche und geistige Balance zu bringen It’ all about balance!

Unsere Herzensangelegenheit ist es, Menschen (wieder) in ihre körperliche und geistige Balance durch die Kraft von ayurvedischen Bio-Kräutern zu bringen!

26/02/2026

Ayurvedisch Detoxen - bist du mit dabei?💦🌿

Auch dieses Jahr entgiften wir wieder gemeinsam über unseren Instagram-Kanal ➡️ Den Link findest du in Bio - Ayurveda Detox for free 🔗

Ich nehme dich mit durch meinen Alltag in der Detox-Woche
🗓 16.–22. März 2026

🔔 Einführungsabend via Zoom:
🗓 12. März 2026

Was du brauchst?
💪🏻 Motivation
📖 Das Detox-Workbook (kostenlos zum Download im Kanal)
🌿 Das Shodana Detox-Kräuterset

That’s it!

Ich freue mich riesig auf dich 💛
Und vergiss nicht: Lade gerne deine Freundin, Schwester, Mama oder auch deinen Mann zum Detox ein.

Katharina 🌸

25/02/2026

Entgiftung beginnt im Mund! 🌿👄

Im Ayurveda gilt der Mund als Tor zum gesamten System – direkt verbunden mit Verdauung, Nervensystem und Stoffwechsel.

✨ Gandusha setzt genau hier an: ein traditionelles Ritual, bei dem Öl im Mund gehalten wird, um den Körper bei der sanften Ausleitung von Stoffwechselrückständen zu unterstützen.

Was regelmäßiges Ölziehen bewirken kann:

• beruhigtes & gestärktes Zahnfleisch
• weniger Entzündungen & Mundgeruch
• Entlastung von Verdauung & Leber
• klarer Kopf & frisches Gefühl am Morgen

Unser ayurvedisches Mundziehöl Shodana macht dieses Ritual besonders wirkungsvoll:

🌿Sesamölbasis – wärmend, erdend & Vata-ausgleichend

🌿 Pfefferminze, Nelke, Salbei, Fenchel & Süßholz – klärend & entzündungshemmend

🧂 Meersalz – für Tiefenreinigung & langanhaltende Frische

Shodana ist kein schneller Detox.
Es ist eine tägliche Einladung, deinem Körper zuzuhören, ihn sanft zu unterstützen – und bewusst in den Tag zu starten.☀️

24/02/2026

🌿 Agni Tee – Wärme für deinen Bauch

Kreuzkümmel, Koriander, Fenchel, Anis & getrockneter Ingwer, diese traditionelle ayurvedische Teemischung stärkt dein Agni, das Verdauungsfeuer.🔥

Gerade im Frühjahr, wenn Agni oft geschwächt ist, braucht dein Körper sanfte Unterstützung.
Unser Agni Tee hilft bei Verdauungsbeschwerden wie
✨ Blähungen
✨ Verstopfung
✨ schwankendem Stuhlgang
✨ Aufstoßen & Sodbrennen

Für mehr Leichtigkeit im Bauch und ein rundum gutes Bauchgefühl 🌞
Dein Ritual für innere Balance.

.for.you

21/02/2026

💃Frauen sind zyklische Wesen ✨
und genau darin liegt unsere Kraft.

Jeder einzelne Monatszyklus wird von den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha beeinflusst – je nach Phase ganz unterschiedlich. Wenn wir im Einklang mit diesem Rhythmus leben, fühlen wir uns stabil, klar und verbunden mit unserem Körper.

Doch Stress, eine nicht typgerechte Ernährung, ein fordernder Alltag oder Umweltfaktoren bringen dieses feine Gleichgewicht leicht aus der Balance.⚖️

Die Folgen kennst du vielleicht nur zu gut:
unregelmäßige Zyklen, PMS, Schmerzen – bis hin zum Ausbleiben der Menstruation, die für die natürliche Reinigung der Gebärmutter so wichtig ist.

💫 Perimenopause / Menopause
Ab etwa 40 verändert sich unser inneres Dosha-Spiel:
Vata wird stärker, Pitta zieht sich zurück.
Das kann sich zeigen durch Schlafstörungen, Trockenheit, innere Unruhe, Verdauungsprobleme, sinkende Libido, Gewichtszunahme oder weniger Energie.

🌿 Die gute Nachricht:
Der Ayurveda lädt uns ein, frühzeitig liebevoll gegenzusteuern.
Mit typgerechter Ernährung, einem sanften Lifestyle und nährenden Rasayanas können wir unser System stabilisieren – statt Symptome einfach hinzunehmen.

✨ Dein Körper spricht mit dir.
Wenn du lernst, ihm zuzuhören, kann jede Phase deines Frauseins kraftvoll, klar und genährt sein.

16/02/2026

Wusstest du, dass wir Frauen ab dem 30. Lebensjahr jährlich ca. 0,3–0,8 % Muskelmasse verlieren?
In der Peri- und Menopause (ab ca. 40) beschleunigt sich dieser Prozess deutlich 😳

👉 In den 5–10 Jahren nach der Menopause können sogar 5–10 % Muskelmasse verloren gehen – wenn wir nichts dagegen tun.

Der Grund: sinkendes Östrogen verschlechtert die Muskelregeneration und beschleunigt den Abbau 🤔

Genau deshalb achte ich im Alltag bewusst auf eine ausreichende Proteinzufuhr.
Denn Aminosäuren sind die Bausteine unserer Muskulatur.

✨ Protein kann:
• den Muskelerhalt unterstützen
• den Blutzucker stabilisieren
• starke Insulinspitzen reduzieren

Gerade für Frauen ab 35 spielt Protein eine zentrale Rolle für:
⚡ Energielevel
🧠 kognitive Leistungsfähigkeit
⚖️ Gewichtsmanagement
🌸 hormonelle Balance

Mein Lieblingsstart in den Tag:
🥣 Porridge mit Eiklar 🥚
Kommentiere mit „Porridge“ und erhalte mein Rezept.

Eiklar liefert hochwertiges Protein, ist kalorienarm und geschmacksneutral.
Mehr Protein am Morgen unterstützt die Muskelproteinsynthese und hilft, Muskelabbau zu bremsen.

Empfehlung in dieser Lebensphase:

➡️ 1,6–2,0 g Protein pro kg Körpergewicht

➡️ Bewegung: sanftes Krafttraining, Yoga, Pilates

💪 Muskelaufbau ist keine Frage des Alters,
sondern von Reizen, Ernährung und Routinen.

12/02/2026

Wenn sich im Winter vermehrt Trägheit und Schwere im Körper ansammeln, wird das Bedürfnis nach Leichtigkeit im Frühling besonders groß. 🌸

Komm jetzt in unseren Instagram-Kanal: Ayurveda-Detox for free! 👆🏻 Link oben in der Bio.

Dort erfährst du, wie du – ganz ohne Fasten – mit Kräutern, Pflanzenkraft und bewusster Ernährung, deinen Körper sanft entgiftest und von Schlacken befreist. So kannst du mit richtig viel Energie in den Frühling starten.

Unser kostenfreier Einführungs-Vortrag mit Ayurveda-Expertin Katharina Pindeus findet live über Zoom am 12. März 2026 um 18 Uhr statt.

01/02/2026

💆🏼‍♀️ Gesunde, schöne Haare – mein AYURVEDA-RITUAL

Eine ayurvedische Kopfmassage macht Haarpflege für mich zu einem bewussten Achtsamkeitsritual. Nicht nur äußere Pflege ist entscheidend, sondern die ganzheitliche Betrachtung.

Ich massiere meine Kopfhaut 1-2 x pro Woche mit warmem Sesamöl, welches mit kraftvollen Kräutern angereichtert ist. Ich spüre schon nach wenigen Minuten wie mein Kopf ruhiger und die Durchblutung angeregt wird. Diese Form der Selbstfürsorge tut einfach gut.☺️

Das Tvak-Set von .for.you ist für mich dabei die erste Wahl.

✨ Das Tvak Haar- und Kopfhautöl pflegt meine Kopfhaut, lindert Trockenheit und nährt das Haar von außen.

✨ Die Tvak-Kräuterkapseln ergänzen das Ritual perfekt, denn sie unterstützen als Nahrungsergänzung von innen heraus, wo gesundes Haar entsteht.

Stress zeigt sich häufig direkt am Kopf: Spannungsgefühle, trockene Kopfhaut, mehr Haare in der Bürste. Wenn mein Nervensystem ausgeglichener ist, spüre ich das auch an meinen Haaren. Sie sind kräftiger, glänzen mehr und wachsen gesünder nach.

Ein einfaches Ritual mit großer Wirkung: Für mich ist das die Kraft von Pflanzen, Berührung und bewusste Zeit für mich selbst.

Für strahlende Haare von der Wurzel bis in die Spitzen.

Neugierig geworden?
Kommentiere „HAAR“ und entdecke, wie auch du ayurvedische Pflanzenkraft ganz leicht in deine Haarpflege integrieren kannst.💚

28/01/2026

🍋 Zitrone im warmen Wasser am Morgen? Ein Klassiker! Mit einem Löffel Honig wird daraus ein echtes Power-Getränk.

Es regt Agni (Verdauung) an und hilft, Ama (Schlacken) auszuleiten.🙌

🍋 Zitrone: anregend, reinigend, leberunterstützend

🍯 Honig: „auskratzend“, reduziert Schleim & Schwere, ideal für Kapha-Typen.

Trinkst du bereits warmes Zitronenwasser am Morgen oder doch lieber Kaffee?

26/01/2026

🌿 Ashwagandha – das ayurvedische Stress-Adaptogen
Ashwagandha ist eine der am meisten geschätzten Kräuterwurzeln im Ayurveda. Sie wirkt als Adaptogen, hilft dem Körper, Stress besser zu bewältigen und fördert innere Ruhe & Balance – körperlich wie mental. Studien zeigen, dass sie Stress reduzieren, die Stimmung ausgleichen und zur Entspannung beitragen kann.

Warum Ashwagandha so wertvoll ist:

💆🏻‍♀️ Hilft dabei, Stresshormone wie Cortisol zu senken und Gelassenheit zu fördern.
🧠 Unterstützt Konzentration & mentale Klarheit.
😴 Kann Schlafrhythmen positiv beeinflussen.
⚖️ Schenkt Balance im Alltag – aus ayurvedischer Sicht wirkt sie wie „Gleichgewicht von innen heraus“.

Unsere Nahrungsergänzungsmittel mit Ashwagandha:

💆🏻‍♀️ TANAVA – für Balance & Stressabbau
Unsere Kräuterformel Tanava unterstützt dich dabei, mehr Ruhe, Fokus und Ausgeglichenheit im Alltag zu finden – perfekt für stressige Routinen und viel im Kopf.

🌙 NIDRA – für erholsamen Schlaf
Ashwagandha setzt dort an, wo Körper & Geist zur Ruhe kommen sollen, bei einem ausgeglichen Nervensystem – für gesunden, tieferen und regenerativen Schlaf.

🌸 MOHINI – speziell für Frauen im hormonellen Gleichgewicht
Ashwagandha kann das hormonelle Wohlbefinden auf natürliche Weise unterstützen und trägt so zu mehr Balance im Zyklus und innerer Stabilität auch vor und während der Wechseljahr bei.

💪🏻 ASTHI – Knochen & Gelenke in Balance
Während Ashwagandha für innere Ruhe und Schmerzlinderung sorgt, ergänzen weitere Pflanzenstoffe gezielt struktur- und bewegungsfördernde Nährstoffe – für ganzheitliche Stärke von innen heraus.

🌿 Tipp: Ayurvedisch eingesetzt, entfaltet Ashwagandha seine Wirkung am besten über mehrere Wochen – als tägliche Routine für mehr Leichtigkeit & Stabilität im Alltag.

💛 Balance beginnt in dir:
Mit Ashwagandha als natürlichem Helfer und unseren hochwertigen Ayurveda-Formeln holst du dir mehr Ruhe, Kraft und Wohlbefinden in jeden Tag.

21/01/2026

Shishima Ritu = Spätwinter im Ayurveda❄️🌿
(22. Dez. - 21. Feb.)

Fühlst du dich gerade träge, schwer, energielos oder innerlich unruhig? 🤔
Du hast schon Ideen für das neue Jahr, kommst aber noch nicht ins Handeln? Die Zeit wird kommen – bleib geduldig. 🫶

Im Ayurveda ist jetzt Shishima Ritu – die kälteste Phase des Jahres. Eine Zeit für Familie, Freunde und Transformation!

Agni, Doshas - was passiert gerade?

👉 Dein Verdauungsfeuer ist stabil, aber klein🔥

👉 Vata ist hoch, trocken und kalt 🥶

👉 Kapha sammelt sich schön langsam an - Ama⬆️

👉 Am Ende dieser Jahreszeit heißt es wieder Ama ausleiten (Schlacken lösen, Kapha reduzieren)

So unterstützt du deinen Körper jetzt optimal um Vata im Gleichgewicht zu halten:⚖️

✨ Warm & gekocht essen: Eintöpfe, Dals, Suppen, sanfte Currys statt Salat und Rohkost. Auch tierische Produkte wie Ghee, Milch, Huhn, Lamm, Rind und Süßwasserfische stärken das Immunsystem nach der traditionellen Ayurveda-Lehre.🥩🥛🐟

✨ Nicht Hungern - No, dadurch erhöhst du Vata und kommst aus der mentalen Balance!

✨ Mehr Gewürze wie Ingwer, Zimt, Koriander, Pfeffer & Kreuzkümmel

✨Gewürztees trinken, um Agni zu stärken. Kennst du schon unsere Agni-Biogewürzteemischung entwickelt von Ayurveda Koch 👨‍🍳

✨ Regelmäßige Bewegung statt Rückzug. Raus in die Natur und Sonnenlicht tanken.☀️

✨ Öl-Massagen für Erdung & Wärme. Ayurvedische Kräuteröle reduzieren Vata, nähren trockene Haut und beruhigen dein Nervensystem.

💬 Schreibe uns jetzt ein „Ja“ in die Kommentare, wenn du ein kostenloses 10-minütiges Informationsgespräch zu unseren Ayurveda-Beratungen haben möchtest und du deine Gesundheit aktiv in die Hand nehmen willst!

19/01/2026

✨ Nur diese Woche: –10 % auf unsere Balyam Kräuterkapseln & Tee ✨

🌿🫖 Natürlich. Ayurvedisch. Stärkend.

Diese ausgewählten ayurvedischen Kräuter gelten als echte Immun-Booster und unterstützen deinen Körper ganzheitlich:

🌱 Guduchi (Amrita – „die Unsterbliche“)
Stärkt & regeneriert, bringt alle drei Doshas ins Gleichgewicht – ideal bei Erschöpfung und wiederkehrenden Infekten.

🌱 Süßholz (Yashtimadhu)
Beruhigt Schleimhäute, Atemwege & Nervensystem und schenkt sanfte, aufbauende Energie.

🌱 Kalmegh
Ein kraftvolles Bitterkraut zur Reinigung, Immunstärkung & Leberunterstützung – besonders bei beginnenden Infekten.

🌱 Triphala
Die klassische 3-Früchte-Mischung für Verdauung & Darmgesundheit – die Basis eines starken Immunsystems.

🌱 Ingwer, Kurkuma & Schwarzer Pfeffer
Wärmend, entzündungshemmend & aktivierend – sie stärken Agni und verbessern die Aufnahme wertvoller Wirkstoffe.

💛 Gönn deinem Immunsystem jetzt natürliche Unterstützung und gehe direkt über den Link in der BIO in unseren Webshop und nutze den Code BALYAM10 beim Checkout!👆

Bei Fragen schreibe uns gern.💬

Adresse

Grünbach 81
Gunskirchen
4623

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 14:00
Dienstag	09:00 - 14:00
Mittwoch	09:00 - 18:00
Donnerstag	09:00 - 14:00
Freitag	09:00 - 14:00

Telefon

+437242277850

Webseite

http://www.pranaforyou.at/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von prana for you erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.