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Yoga_Goli_

Eine Goli - wie man bei uns zur Taufpatin sagt - ist eine gute Fee, oder ein Joker, der in allen Lebenslagen zur Stelle ist, wenn man ihn braucht.

So eine Unterstützung kann auch Yoga sein und ich möchte dich gerne auf deinem Yogaweg begleiten!

30/05/2026

Buche deinen Termin, dein Ritual, deine Auszeit unter www.yogagoli.com

https://calendly.com/tanja-brunmayr/yogagoli-ritual

09/05/2026

Jeder Atemzug ist Neubeginn und Loslassen. Jeder Tag ist neu. Nie zuvor warst du so erfahren wie jetzt, nie wieder wirst du so unerfahren sein - wie jetzt.

Manchmal halten wir an etwas fest. Unbewusst. FEST-halten kann deiner Leichtigkeit, deinem Lebensfluss ziemlich im Weg stehen. Nicht nur mental wird es irgendwann zu viel, auch der Körper reagiert. Ob du dich dann steif fühlst, nicht mehr schlafen kannst, unruhig wirst, du Kopfschmerzen vom Kreisen deiner Gedanken hast, gereizt bist, oder schnell im Reagieren und nicht mehr klar, ruhig, leicht... nicht mehr so wie du dich eigentlich kennst.

Die Lösung: Ballast abwerfen. Easy oder?
Wäre es nur so leicht...

Was ich dir bieten kann: eine Auszeit. Weg vom Alltag, Rückzug - ganz individuell auf dich abgestimmt. Du kannst zu dir finden, dich selbst wieder wahrnehmen, von innen heraus wieder "das Steuer übernehmen".

Sanfte, langsame, heilsame Berührungen im Tibetischen Loslassritual um die Geschwindigkeit herauszunehmen, weich zu werden - Weg vom schneller, höher, weiter!

Die Klangschalen auf deinem Körper können dich in tiefe Entspannung bringen. Diese Ent-spannung erlaubt deinem Körper zu regenerieren.

Das wärmende Steineritual gibt die Geborgenheit. Wärme bringt Entspannung, lässt uns weit und weich werden. Öffnen und weich werden - wie soll man da noch festhalten wollen?

Das ayurvedisch inspirierte Fuß-&Beinritual inkl. Einbezug des Beckenraums bringt Erdung. Vor allem wenn du "verkopft" bist, das Gedankenkarusell ständig läuft das dich unruhig macht, du wieder Kontakt zum Boden der Tatsachen (der meistens viel schöner ist als uns die Hirngespinste vormachen wollen) suchst.

Jedes Ritual ist eine wertvolle Auszeit, die du dir selbst gönnen darfst, oder sehr gerne auch an einen Lieblingsmenschen verschenken kannst.

06/05/2026

Wie oft lässt du dir im Alltag eine Geschwindigkeit aufzwingen, die gar nicht deinem eigenen Tempo entspricht? Du bist stark, erlaubst dir nicht schwach zu sein, langsamer zu sein, kürzer zu treten - aus Angst abgestempelt oder überholt zu werden.

Du richtet dich auf. Stehst deinen Mann (auch als Frau). Auf die körperlichen Signale nimmst du keine Rücksicht, denn du musst abliefern, leisten.
Der Körper wird dann erst gehört wenn du schon weit über deine Grenzen gegangen bist.

Der stetige Druck, die Anspannung, dein immerzu alarmiertes Nervensystem erzeugen Spannung. Härte. Steifheit. Nicht nur auf körperlicher Ebene. Du bleibst auf der Strecke. Vielleicht hast du Schmerzen, vielleicht bist du traurig, unglücklich, getrieben immer auf neue Ziele hinzuarbeiten ohne deine Erfolge zwischendurch zu genießen. Zu reflektieren. Zu regenerieren.

Wie kommst du wieder vom Funktionieren in einen Modus, wo du dich leicht, klar, und in deiner Mitte fühlen kannst und dementsprechend wieder ruhig und leistungsfähig wirst?

Bestimmt weißt du was dir gut tut und versuchst dein bestes, mehr davon in dein Leben zu integrieren.
Aber es geht nicht nur darum was dir gut tut - es gilt auch zu unterlassen was dir nicht gut tut.
Loslassen lautet die Devise!

Lass los, wirft Ballast ab, trau dich deinen hart gewordenen Panzer abzustreifen und wieder eine geschmeidige, weiche, bewusste Version deiner Selbst zu werden.

Das Tibetische Loslassritual kann dich in diesen Zustand begleiten. Komm ins Fließen, werde wieder weich. Spür dich. Finde Entschleunigung und zu dir zurück.

14/04/2026

Montag in Hörsching.

Ein bewusster Start in deine Woche.

Ankommen. Atmen. Wahrnehmen.

Lernen, wie sich Entspannung wirklich anfühlt – nicht nur im Kopf, sondern im Körper.✨️🧘🏻‍♀️✨️

Über deinen Atem findest du zurück in die Ruhe

und kannst dein Nervensystem sanft regulieren.

Für einen Start, der nicht antreibt – sondern trägt.

14/04/2026

Nach unserer kleinen Pause starten wir endlich wieder gemeinsam auf der Matte!! Ich lade dich ein, dir bewusst Zeit für dich zu nehmen.

Zeit, um aus dem Alltag auszusteigen, innezuhalten und zu dir selbst zurückzukehren. ✨️🧘🏻‍♀️✨️

Im Yoga darf alles kurz still werden.

Der Körper darf loslassen, der Geist zur Ruhe kommen.

Du kannst dich spüren, dich sammeln, dich stärken.

Mit achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und Momenten tiefer Entspannung entsteht Raum für Regeneration – für Körper und Geist.

Und vielleicht nimmst du mehr mit als nur diese eine Stunde:

kleine, wertvolle Tools, die dich auch in deinen Alltag begleiten – ein bewusster Atemzug, ein Moment des Innehaltens, ein sanftes Loslassen.

07/04/2026

Manchmal braucht es keinen Tapetenwechsel,
nur einen Perspektivenwechsel – nach innen.

Entschleunigen.
Loslassen.
Dich fallen lassen.
Und dich selbst wieder spüren.
Ein bisschen weniger Müssen.
Ein bisschen mehr Sein.

Für Ent-Spannung in Hörsching
und damit du wieder in deinen Ein-Klang kommst.

YogaGoli Rituale –
deine kleine Auszeit, ganz nah.

28/03/2026

"Nah-Erholung für Körper&Seele"
Für alle, die sich eine kleine Auszeit und tiefe Entspannung in Hörsching wünschen, habe ich mein Angebot erweitert.

Meine Yoga🧘🏻‍♀️kurse kennen schon einige von euch. In meinen neuen 𝗬𝗼𝗴𝗮𝗚𝗼𝗹𝗶 𝗥𝗶𝘁𝘂𝗮𝗹𝗲𝗻 gehen wir noch einen Schritt weiter: weg vom Außen – hin zu dir.

In die ✨️Entspannung✨️.
In das bewusste Spüren.
In einen Raum voller Ruhe, Wärme und Geborgenheit.

Wie ein Nachhausekommen – zu dir selbst.
Oder wie... "𝓫𝓮𝓲 𝓭𝓮𝓻 𝓖𝓸𝓵𝓲". 😉

𝘄𝘄𝘄.𝘆𝗼𝗴𝗮𝗴𝗼𝗹𝗶.𝗰𝗼𝗺

11/02/2026

Im März treffen wir uns auch in Ansfelden wieder auf der Matte.

Im April pausieren wir, um im Mai wieder gemeinsam zu atmen, uns zu bewegen, uns zu entspannen.

11/02/2026

Montags entspannt in die Woche starten!
Ja es geht wirklich!

Im Frühlingskurs entführe ich dich in die weite Welt des Ayurveda!

Ich freue mich schon wieder auf abwechslungsreiche Yogastunden!!!

11/02/2026

Aus dem Hamsterrad, auf die Matte!

Adresse

Hörsching

Webseite

http://yogagoli.com/

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