Initiative Gesunder Schlaf

21/06/2017

Heute ist der Tag des Schlafes! Und der Sommer ist da!
Deshalb einige Tipps, um der Hitze der Nacht zu entkommen:

Sommer, Sonne, Hitzezeit. Bei Temperaturen um die 30 Grad fällt das Schlafen mehr als schwer. Viele Menschen finden in der Nacht kaum Ruhe, wälzen sich hin und her. Wenn die Erholung der Nachtruhe fehlt, steigt die Belastung des Körpers. Univ.-Prof. Dr. Manfred Walzl, Facharzt für Neurologie und Psy...

25/03/2017

Die Sommerzeit kommt! Zur großen Freude aller jungen Eltern: Denn sie werden am Sonntag quasi eine Stunde später von den Kleinen geweckt. Wem die Zeitumstellung Stress bereitet, dem helfen eventuell diese 10 Tipps:

Diesen Sonntag wird die Uhr um 2 Uhr auf 3 Uhr vorgestellt. Die Sommerzeit raubt uns somit eine Stunde Schlaf! Wem die Zeitumstellung Stress bereitet, dem helfen eventuell diese 10 Tipps:

26/10/2016

Warum die Zeitumstellung unser hormonelles System beeinflusst und was wir dagegen tun können:

Am Sonntag, 30. Oktober, um drei Uhr nachts ist es wieder soweit: Die Uhren werden um eine Stunde zurückgestellt. Was für die Lärchen, die Frühaufsteher, ein Segen ist, da sie Helligkeit am Morgen als Stimulation empfinden, ist für die Eulen, die Nachta...

25/03/2016

In den ersten Tagen nach der Zeitumstellung abends leichte Mahlzeiten und höchstens wenig Alkohol zu sich nehmen. Auf Kaffee bis zu 3 Stunden vor dem Schlafengehen verzichten!
Weitere Tipps und Tricks vom Experten gibt es hier:

Die gute Nachricht: Der Osterhase kommt eine Stunde früher. Die schlechte: Am Sonntag wird uns eine Stunde gestohlen! Mit diesen einfachen Tricks lassen sich die Reaktionen auf die Zeitumstellung abmildern.

23/03/2016

Pssst! Alle mal herhören: Anlässlich des Tages der Homöopathie gibt es wieder einen kostenlosen Vortragsabend im Don Bosco Haus - am Donnerstag, 7. April!

18/03/2016

Hilfe gegen Schlafstörungen aus dem Reich der Pflanzen.

Anlässlich des Welt-Schlaf-Tages zeigen sich Psychiater und Neurologen besorgt: Jeder Zweite ist von Schlafstörungen betroffen. Die Folgen: Tagesmüdigkeit, mangelnde Leistungsfähigkeit, massive gesundheitliche Probleme und wirtschaftliche Konsequenzen. Die Apotheke Natur hilft! Denn mit Pflanzenkraf…

17/03/2016

Was Schlafstörungen alles anrichten! Zzzz! Deshalb mache ich regelmäßig Winterschlaf und schlafe natürlich wie ein Murmeltier. Bin ja auch eines.

Schlafprobleme sind eine Erkrankung und kein Symptom. Sie können Mitursache für Krebs oder Alzheimer sein. Schlafmittel bekämpfen das Problem nicht an der Wurzel

11/01/2016

Wenn du kein Murmeltier bist, dann jetzt mal schön aufgepasst:

25/10/2015

Wer hat an der Uhr gedreht? Ist es jetzt echt so spät?

Am Sonntag, um drei Uhr nachts, ist es wieder soweit: Die Uhren werden um eine Stunde zurück gestellt! Bei Uhren geht das meist schon automatisch, bei unserem Körper leider nicht. Hier Tipps für die Zeitumstellung!

31/07/2015

Vollmond! Uuuuuaaaah!

In 5 Stunden ist wieder Vollmond! 5 gute Mittel für eine gute Nacht!
http://www.homoeopathiehilft.at/show_content.php?hhiba_iid=12&hhiba_bid=34&sid=49&s2id=0&action=filter

18/05/2015

Einschlafprobleme? Das schon mal probiert?

Nie wieder schlaflos.

14/04/2015

Gehirntraining statt Medikamente gegen Schlafstörungen! :)

Ein Schlafforscher der Uni Salzburg hat untersucht, wie man ohne Medikamente besser schläft.