Yoga RAUM Hall, Marktanger 1/1. Stock, Hall in Tirol (2026)

08/04/2026

✨Ein Kurs für alle, die tiefer in die Welt des Atems eintauchen möchten✨

Bist du bereit, dich selbst und deine Atmung auf einer neuen Ebene kennenzulernen?

Im Restorative Breathing®️ Kurs „Intensive“ erforschst du die Kraft des Atems in Tiefe und Vielfalt – mit vielen praktischen Sessions, Momenten der Selbsterfahrung und fundiertem Wissen über Körper und Geist.🌌

Der Kurs ist für alle offen, die ihren Atem bewusster erleben, verstehen und nutzen möchten – ganz gleich, ob du bereits den Essentials-Kurs besucht hast oder nicht.

Wenn du das Restorative Breathing®️ Zertifikat für Level 2 – Intensive erhalten möchtest, ist der Abschluss von Level 1 – Essentials allerdings Voraussetzung. Doch auch ohne Zertifikatsabsicht ist dieser Kurs eine in sich geschlossene, intensive Atemerfahrung, die dich nachhaltig begleiten wird.💫

🔹Im Kurs erfährst du:🔹

▫️Wie du deine Atmung gezielt für Energie, Fokus und tiefe Regeneration einsetzen kannst
▫️Wie du über den Atem unterschiedliche Bereiche deines Nervensystems aktivierst und beruhigst
▫️Wie du deine Atemkapazität, Ausdauer und Luftanhaltephasen erweiterst
▫️Wie du über spezielle Atemtechniken in verschiedene Bewusstseinszustände eintauchst
▫️Wie du dein aktives Atemtraining vertiefst und deine Wahrnehmung verfeinerst
▫️Wie du Atemtechniken in deine persönliche Praxis oder deine professionelle Arbeit sinnvoll integrierst

🔹Im Kurs integriert sind:🔹

▫️Zwei Breathwork-Sessions mit hochfrequenter Atmung (ähnlich wie holotropes atmen)
▫️Zwei regenerierende Breathwork-Sessions

🔹Kosten: € 399,-.
Early bird: Bei Buchung bis zum 17.5.2026 kostet die Teilnahme € 349,-.

Anzahluhlung € 199,— (early bird) bzw. € 249,- (regulär), Restzahlung € 150,- vor Ort.

🔹Ausbildungs-Leitung:

Christine Cottogni: Restorative Breathing®️ Atemtrainerin/ Breathwork Coach, Yogalehrerin, Dipl. Neuromentaltrainerin (2025), Mentalcoach, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin.

Mehr über Restorative Breathing und über die Ausbildung zum Breathwork Coach findest du hier: https://www.restorative-breathing.org/

03/04/2026

🌌Raum für dich – Raum für deinen Atem🌌

Manchmal braucht es nur einen bewussten Atemzug, um wieder bei sich selbst anzukommen. Breathwork (Atemarbeit) kann dir helfen, innere Spannungen zu lösen, unterdrückte Gefühle in Bewegung zu bringen und wieder mehr Verbindung zu deinem Körper und deinem Inneren zu spüren.🌺

Zwischen Frühling und Herbst 2026 lade ich dich zu drei besonderen Breathwork-Abenden ein. Jede Session widmet sich einem eigenen Thema und eröffnet dir einen geschützten Raum, in dem du dich selbst auf einer tieferen Ebene erfahren kannst.💫

▫️Die Sessions im Überblick▫️

✨29.05.2026 – Innere Blockaden & Selbstsabotage lösen
Oft sind es alte Muster, Zweifel oder unbewusste Glaubenssätze, die uns zurückhalten. In dieser Session kannst du über den Atem Zugang zu diesen inneren Blockaden bekommen und beginnen, sie Schritt für Schritt zu lösen.

✨07.08.2026 – Wut, Kraft & unterdrückte Emotionen befreien
Gefühle wie Wut, Frustration oder aufgestaute Energie brauchen manchmal einen sicheren Raum, um sich ausdrücken zu dürfen. Durch intensive Atemarbeit kannst du diese Emotionen wahrnehmen, freisetzen und die darin liegende Kraft wieder spüren.

✨18.09.2026 – Loslassen, Trauer & Übergang
Jeder Abschied und jede Veränderung bringt auch einen Übergang mit sich. Diese Session unterstützt dich dabei, Trauer Raum zu geben, Altes loszulassen und innerlich wieder mehr Weite entstehen zu lassen.

▫️Was Breathwork bewirken kann▫️
Durch eine aktive Atemtechnik wird der Verstand ruhiger und der Zugang zu tieferen Ebenen deines Unterbewusstseins geöffnet. Dort können Emotionen, Erinnerungen und innere Spannungen sichtbar werden – und sich im Atemprozess lösen.

▫️Für alle offen▫️
Ganz gleich, ob du bereits Erfahrung mit Breathwork hast oder zum ersten Mal teilnimmst: Jede Session bietet dir einen achtsamen Rahmen, in dem du deinen eigenen Prozess erleben darfst.

Weitere Informationen und Anmeldung:
www.yogaraum-hall.at/events

Ich freue mich darauf, diesen Atemraum gemeinsam mit dir zu öffnen.

Deine Christine🩵

15/03/2026

Dieses Wochenende durfte ich wieder etwas ganz Besonderes begleiten:
Den Essentials-Kurs der Restorative Breathing® Ausbildung.

Zu sehen und zu hören, welche Erfahrungen die Teilnehmer:innen bereits im ersten Modul machen, berührt mich jedes Mal aufs Neue. Genau deshalb liebe ich diese Arbeit so sehr.

Restorative Breathing®, entwickelt von Timo Niessner, verbindet moderne Atemwissenschaft mit tiefgehender Selbsterfahrung. Die Methoden helfen dir, deine Atmung bewusst zu nutzen – für mehr Energie, innere Ruhe und ein tieferes Verständnis für deinen eigenen Körper.

Die Ausbildung ist modular aufgebaut und für unterschiedliche Wege geeignet:
✨ für deine persönliche Entwicklung
✨ für deine Arbeit mit Menschen
✨ oder für den Weg zum zertifizierten Breathwork Coach

Der Einstieg beginnt mit dem Grundlagenkurs „Essentials“.
Hier lernst du die theoretischen und praktischen Grundlagen von Restorative Breathing®. Du verstehst, wie deine Atmung funktioniert, wie du sie optimieren kannst und wie du gezielt Zustände von Energie oder tiefer Entspannung erreichst.

Danach kannst du bei mir mit dem „Intensive“-Kurs fortsetzen:
Ein Selbsterfahrungs-Modul, in dem du noch tiefer in die transformative Kraft der Atmung eintauchst.

Beide „Module“ kannst du bei mir im Yogaraum Hall live und in Präsenz absolvieren – und jeweils mit Zertifikat abschließen.
Und wenn du möchtest, kannst du danach deinen Weg weitergehen und selbst Restorative Breathing® Coach werden.

Ich freue mich auf alle, die ihre Reise mit dem Atem beginnen möchten. 🌬️

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05/03/2026

💫Mit dem zertifizierten Grundlagenkurs
„Essentials“ beginnt deine Reise mit RESTORATIVE
BREATHING®💫

Der Kurs kann einzeln besucht werden oder als Einstieg in die Restorative Breathing® Ausbildung angerechnet werden🪷

Das erwartet dich:

• Vertiefe dein Atemwissen und erlerne die theoretischen und praktischen Grundlagen von Restorative Breathing®

• Finde heraus wie du atmest und was du optimieren kannst

• Erfahre wie du in einen Zustand voller Energie oder innerer Ruhe kommst

• Erweitere deine Atemflexibilität

• Erarbeite deinen eigenen Trainingsplan

• Erhalte dein Restorative Breathing® Zertifikat für das erste Level „Essentials“

• Werde Teil der Restorative Breathing®-Community

📆 Ausbildungs-Zeiten: Samstag, 14.03. und Sonntag, 15.03.2026, jeweils von 8:30-13:30 Uhr (insgesamt 10 Stunden).

Kosten: € 399, - (Anzahlung € 249, - bei Buchung, Restzahlung iHV € 150, - vor Ort)

Mehr über Restorative Breathing und über die Ausbildung zum Breathwork Coach findest du hier:
www.restorative-breathing.org

27/02/2026

✨ Privatunterricht - ganz auf dich abgestimmt ✨

Im Einzelunterricht stehst du im Mittelpunkt. Jede Stunde wird individuell auf deine Ziele, dein Level und deine körperlichen Voraussetzungen angepasst.

Du profitierst von präzisen Korrekturen, wertvollen Impulsen und einer persönlichen Begleitung, die dich spürbar weiterbringt.

Ob Entspannung, mehr Beweglichkeit, Stressabbau, Kraftaufbau, Mentaltraining oder Breathwork - wir gestalten die Praxis so, dass sie dich genau dort abholt, wo du gerade stehst.

In ruhiger, geschützter Atmosphäre entsteht Raum für Tiefe, Vertrauen und nachhaltige Entwicklung - körperlich wie mental.💫

Ich freue mich dich auf deinem Weg zu begleiten,

Deine Christine 🧡

23/02/2026

💫Tauche ein in die faszinierende Welt der psychologischen Astrologie und lüfte die Geheimnisse deines Geburtshoroskops. 💫

In diesem zweitägigen Workshop wird die kraftvolle Methode der Systemaufstellung genutzt, um dir tiefe Einblicke in deine Persönlichkeit, deine Talente und deine Berufung zu ermöglichen.🌸

Am Samstag widmet sich der Workshop dem Verständnis der Grundlagen der psychologischen astrologischen Systemaufstellung, während am Sonntag die praktische Arbeit mit der astrologischen Systemaufstellung im Mittelpunkt steht.✨

Erkenne deinen individuellen Lernweg, meistere deine Herausforderungen und entdecke deine wahre Essenz. Ein unvergessliches Erlebnis, das dich auf deiner persönlichen Reise der Selbsterkenntnis und des Wachstums begleitet. Erlebe die tiefe Transformation der Aufstellung🪷

Teilnehmerzahl begrenzt!

Astrologische Vorkenntnisse sind von Vorteil.

⏰ Sa. 28.03.26 bis So. 29.03.26 jeweils von 09:00-17:00 Uhr

📍 Yogaraum Hall, Marktanger 1

📞 Anmeldung: Samuel Hierzer, 06601319117

17/02/2026

🌌Mit dem zertifizierten Grundlagenkurs „Essentials“ beginnt deine Reise mit RESTORATIVE BREATHING®🌌

Der Kurs kann einzeln besucht werden oder als Einstieg in die Restorative Breathing® Ausbildung angerechnet werden ✨

Das erwartet dich:

• Vertiefe dein Atemwissen und erlerne die theoretischen und praktischen Grundlagen von Restorative Breathing®

• Finde heraus wie du atmest und was du optimieren kannst

• Erfahre wie du in einen Zustand voller Energie oder innerer Ruhe kommst

• Erweitere deine Atemflexibilität

• Erarbeite deinen eigenen Trainingsplan

• Erhalte dein Restorative Breathing® Zertifikat für das erste Level „Essentials“

• Werde Teil der Restorative Breathing®-Community
�

⏰Ausbildungs-Zeiten: Samstag, 14.03. und Sonntag, 15.03.2026, jeweils von 8:30-13:30 Uhr (insgesamt 10 Stunden).

Kosten: € 399,- (Anzahlung € 249,- bei Buchung, Restzahlung iHv € 150,- vor Ort)

Mehr über Restorative Breathing und über die Ausbildung zum Breathwork Coach findest du hier: https://www.restorative-breathing.org/

16/02/2026

In diesem zweieinhalbstündigen Workshop entdecken die Teilnehmenden die Kraft des bewussten Atems als einfaches und wirksames Werkzeug für mehr Gesundheit, Gelassenheit und innere Stärke – im Alltag, im Beruf, beim Sport und im Familienleben.🪷

Der Workshop verbindet leicht verständliche Theorie mit unmittelbar anwendbaren praktischen Übungen. In einer sicheren und ruhigen Atmosphäre können verschiedene Atemtechniken ausprobiert und direkt in den eigenen Alltag integriert werden.🌿

Ziel ist es, die eigene Atmung als verlässliche Ressource kennenzulernen, Stress besser zu regulieren, innere Ruhe aufzubauen und die persönliche Resilienz nachhaltig zu stärken.✨

📍Ort: Bewegungsraum BIZ | Terfens Dorf | Kirchstraße 9, 6123 Terfens

Mitzubringen: Yogamatte, eine Decke und evtl. warme Socken

Kosten: € 76,- und für Mitglieder € 68,-

info@ekiz-terfens.at

14/02/2026

✨Faszien-Yoga – beweglich, geschmeidig, lebendig✨

In diesem vierwöchigen Faszien-Yogakurs widmen wir uns dem Bindegewebe, das unseren Körper zusammenhält und ihm Elastizität und Spannkraft verleiht. Mit sanften, fließenden Bewegungen, federnden Impulsen und achtsamen Dehnungen lösen wir Spannungen und fördern mehr Bewegungsfreiheit. 🌿

Der Kurs unterstützt eine gesunde Haltung und kann Verspannungen nachhaltig reduzieren. Atem, Wahrnehmung und ruhige Übergänge vertiefen die Wirkung und bringen den Körper ins Gleichgewicht.🪷

Faszien-Yoga wirkt tief, ohne zu überfordern, und schafft ein neues Gefühl von Leichtigkeit.

Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Yoga-Erfahrung oder Beweglichkeit. Ziel ist ein geschmeidiger Körper und eine verbesserte Körperwahrnehmung. Ergänzend fließen immer wieder ausgewählte Face-Yoga-Übungen ein, um auch die faszialen Strukturen von Gesicht, Kiefer und Nacken bewusst einzubeziehen.🌌

Ich freu mich auf dich!

Deine Christine 🤍

11/02/2026

Der Februar und März laden uns ein, langsam aus der Winterruhe aufzutauchen und neues Licht, neue Energie und frische Klarheit willkommen zu heißen. Noch liegt eine sanfte Stille in der Luft, doch darunter beginnt bereits das leise Erwachen – genau wie in uns.🪷🌿

Unsere Intention für diese Zeit: Raum schaffen für Neues. Für frische Gedanken, für Bewegung im Körper, für Ruhe im Geist und für alles, was wachsen möchte.✨

Auch im Yogaraum Hall bewegt sich gerade viel: Neue Kurse, besondere Events und liebevoll gestaltete Angebote warten darauf, von dir entdeckt zu werden. Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, dir selbst Zeit zu schenken, Neues auszuprobieren und dich wieder bewusster mit dir zu verbinden.🤍

Ich freue mich, dich im Yogaraum Hall begrüßen zu dürfen

Deine Christine
& das Team vom Yogaraum Hall💛

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