Slow Mom

Slow Mom Slow Mom Doula Yoga bringt Licht und Freude in deinen Alltag. In unserer heutigen schnelllebigen Zeit sehnen sich viele Menschen genau danach. Du auch?

Es macht dich stark für deine täglichen Herausforderungen, es schenkt dir Selbstvertrauen und Zufriedenheit. Dann melde dich an! Ich biete Yogakurse in Hall in Tirol und für Schwangere in Innsbruck an. Kompetente und liebevolle Betreuung.

26/05/2026

SLOW MOM WAY TO BIRTH holt dich dort ab, wo du gerade stehst.
Er gibt dir nur die Infos und Tools, die du auch wirklich brauchst und relevant sind. Geburt, Wochenbett, Partnerschaft, Frausein als Mama und sooo viel mehr. Praktische Dinge statt nur trockene Theorie. Auch wenn alles anders kommt, du weißt was zu tun ist. 😍

Jetzt für nur ganz kurze Zeit zum Einführungspreis. Mit lebenslangem Zugriff und 7 Tage Testphase.

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25/05/2026

Das hat mir echt das Herz aufgehen lassen. 🥹

Sie hat den Kurs als Beta-Testerin gemacht, noch weit bevor er offiziell für alle buchbar war. Das ist ihr Feedback.

Was mich daran so berührt: Sie sagt nicht nur, dass sie viel gelernt hat. Sie sagt, dass sie sich wirklich vorbereitet fühlt. Mit ihrem Körper verbunden. Auf allen Ebenen.

Das ist es, worum es geht. Vorbereitung die wirklich IM KÖRPER landet, die du spüren kannst und die da ist, wenn du sie brauchst.

SLOW MOM WAY TO BIRTH ist ab heute buchbar, zum Einführungspreis nur für kurze Zeit. 🫶🏻

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24/05/2026

Wissen ist wunderbar und hat absolut seine Berechtigung. Es gibt dir eine gewisse Sicherheit, Orientierung und ein erstes Vertrauen in das, was da kommt.

Wenn du verstehst was bei der Geburt in deinem Körper passiert, warum dein Nervensystem so reagiert wie es reagiert und warum Wärme und Nähe deinen Körper ganz anders arbeiten lassen als Druck und Hektik, dann unterstützt dich das, ja.

Gleichzeitig bringt Wissen dich auch nach außen. In den Kopf, in die Recherche, in das ständige Lesen und Vergleichen.

Bei der Geburt geht es um das genaue Gegenteil!
✨ Nach innen.
✨ In den Körper.
✨ In das Loslassen.
✨Präsenz.

Dein Körper weiß wie das geht, aber er kann es vor allem dann, wenn du es ihm vorher wirklich gezeigt hast.
✨Wenn du geübt hast bewusst zu atmen, auch dann, wenn gerade ein stressiger Moment ist.
✨Wenn du weißt wie sich Loslassen anfühlt, bevor es wirklich darauf ankommt. ✨Wenn dein Partner das mit dir gemeinsam verinnerlicht hat und genau deshalb eine Ruhe ausstrahlt, die sich direkt auf dich überträgt, bei der Geburt und danach im Wochenbett, wenn alles neu und überwältigend ist.

Das ist echte Vorbereitung. Im Kopf anfangen und im Körper VERANKERN.

Genau das macht Slow Mom Way To Birth.

Ab morgen 25. Mai endlich buchbar!! Ein einzigartiger Kurs, der dir nicht nur Theorie, sondern echte praktische Tools gibt.

👉🏻Kommentiere MOM für einen ersten Einblick in den Kurs! 🙌🏻

Wenn alles einen Platz bekommt, die Angst genauso wie die Vorfreude, das Unerwartete genauso wie der Plan, dann entsteht...
23/05/2026

Wenn alles einen Platz bekommt, die Angst genauso wie die Vorfreude, das Unerwartete genauso wie der Plan, dann entsteht etwas das sich ganz anders anfühlt als Kontrolle.
Nämlich echte Sicherheit in dir.

SLOW MOM WAY TO BIRTH ist dein Weg, um auf ALLEN Ebenen vorbereitet zu sein für Geburt, Wochenbett, Partnerschaft und alles, was darüber hinaus geht.

Ich bin in großer Vorfreude darauf, wenn du ihn endlich ab Montag buchen kannst zum Early Bird Preis.
Er wird einen großen Unterschied in deinem Mama werden machen, egal ob du zum ersten, zweiten oder dritten Mal schwanger bist.

👉🏻 Kommentiere MOM für einen ersten kleinen Einblick in den Kurs! 🫶🏻

22/05/2026

Der klassische Geburtsvorbereitungskurs gibt dir Wissen. Du verstehst die Phasen, lernst was in deinem Körper passiert, bekommst einen Überblick. Das ist wertvoll.

Hypnobirthing geht eine Ebene tiefer. Es arbeitet mit dem Unterbewusstsein, mit Entspannung, mit dem Umprogrammieren von Glaubenssätzen. Auch das ist wertvoll.

Was mir bei beiden oft fehlt ist die körperliche Verankerung. Das echte Üben wie Atem, Tönen, Bewegung, so oft wiederholt, bis der Körper es so richtig kennt.
Dein Körper lernt durch Erfahrung, durch Wiederholung UND durch Spüren.

Dann ist da noch etwas das mich ECHT beschäftigt.

Geburt wird so oft romantisch dargestellt. Das schöne Bild, die Kerzen, das perfekte Erlebnis, aber kaum jemand bereitet dich ehrlich darauf vor, was passiert, wenn alles anders läuft als geplant. Wenn es einen Kaiserschnitt gibt. Wenn Interventionen kommen, die du dir nicht vorgestellt hast. Wenn du dich ausgeliefert fühlst, weil du nicht weißt welche Fragen du stellen kannst. Weil der Schmerz intensiver wird als geplant.

Dann hört die Vorbereitung auch noch mit der Geburt auf.
Als wäre danach nichts mehr, doch dann geht es erst richtig los.
Das Wochenbett, die neue Identität als Mama, die Partnerschaft, die sich verändert, der Körper, der heilt, die Frau, die du gerade neu in dir entdeckst.

Meine Art der Vorbereitung begleitet dich auf allen Ebenen. Im Kopf, im Mindset, in deinen Emotionen UND im Körper. Durch die Geburt, egal wie sie läuft, durch das Wochenbett, durch den Übergang in das Mamasein.

Das ist es was ich mir selbst vor meiner ersten Geburt gewünscht hätte. Genau das habe ich jetzt für dich gemacht.

SLOW MOM WAY TO BIRTH, mein neuer Online Kurs schenkt dir alle Ebenen. Ab 25. Mai buchbar und nur für kurze Zeit zum Early Bird.
Stay tuned!

Welche Ebene fehlt dir noch in deiner Vorbereitung?
👉🏻 Schreib es mir in die Kommentare!

Heute habe ich in meinem 3. Trimester Kurs über die Rolle des Partners bei der Geburt und im Wochenbett gesprochen. Wie ...
20/05/2026

Heute habe ich in meinem 3. Trimester Kurs über die Rolle des Partners bei der Geburt und im Wochenbett gesprochen. Wie immer wenn dieses Thema aufkommt, merke ich wie viel da drin steckt und wie selten wirklich darüber geredet wird.

Wir bereiten uns vor, lesen, üben, planen. Aber der Partner? Der steht oft daneben und versucht einfach irgendwie da zu sein ohne wirklich zu wissen wie.

Dann kommt das Baby und er rückt in den Hintergrund.

Das Wochenbett ist nicht nur deine Zeit. Es ist eure Zeit und je mehr ihr jetzt schon miteinander redet, über das was ihr euch wünscht, was ihr befürchtet, was ihr voneinander braucht und wie ihr das erleben wollt, desto mehr könnt ihr euch wirklich aufeinander verlassen, wenn es drauf ankommt.

DAS schafft Sicherheit. Ihr seid ein Team. Immer. ❤️

👉🏻Schicke das unbedingt deinem Partner. Kommunikation ist der Schlüssel, um euch gemeinsam vorbereitet und bereit zu fühlen auf das größte Abenteuer überhaupt. 🙌🏻

In meinem neuen Kurs habe ich euch ein ganzes Modul gewidmet. Dort lernt ihr, worauf es wirklich ankommt beim Eltern werden, wie er dich körperlich und mental bei der Geburt und im Wochenbett unterstützen kann, wie er auch ein Wochenbett hat und wir auch als Eltern Paar bleibt.

Schon bald buchbar! Stay tuned.

19/05/2026

Wissen gibt definitiv Sicherheit und ist die Basis.

Aber damit dein Körper genau das tun kann, was er tun möchte bei der Geburt, nämlich loslassen, darf er lernen das auch in herausfordernden Momenten zu tun.

Einer der leichtesten Einstiege ist dabei der Atem. Er kann dich immer wieder in die Ruhe bringen, wenn irgendetwas intensiv ist, er kann deinem Körper zeigen wie Entspannung geht. Es muss nicht kompliziert sein und du brauchst schon gar nicht 2 Stunden am Tag dafür aufwenden. 🥰

In meinem kostenlosen Geburtsatem Guide zeige ich dir genau das!

👉🏻Kommentiere ATEM und ich schicke ihn dir zu!

18/05/2026

Ich habe selbst lange gesucht. Wirklich lange!

Bevor ich angefangen habe diesen Kurs zu machen, habe ich geschaut, was es so gibt, was schwangere Frauen zur Verfügung haben, wenn sie sich wirklich vorbereiten möchten. Also nicht nur mit Infos berieseln lassen, sondern die praktischen Tools im Körper verankern wollen.

Kurse, die Wissen vermitteln gibt es. Es gibt zig Hypnobirthing Kurse, mentale Vorbereitung, Schwangerschaftsyogakurse.

Aber etwas das wirklich alles abdeckt? Das in den Körper geht, das Wochenbett & den Partner genauso ernst nimmt wie die Geburt selbst ,das ehrlich über Weiblichkeit und Se*ualität und die Beziehung zum Partner spricht? Das Tools so verankert, dass sie wirklich da sind wenn es drauf ankommt? Der die Kommunikation mit deinem Partner und dem Geburtsteam genauso hoch stellt, wie die Reflexion über dein Bild über das Mamasein.

Das habe ich nicht gefunden.

Also habe ich ihn erschaffen. Mit ganz viel Herz und mit meinem ganzen Wissen aus über zehn Jahren Begleitung von schwangeren Frauen, werdenden Eltern und drei eigenen Geburten.
Mit allem was ich mir selbst immer gewünscht hätte. All das, was ich aus Erfahrung weiß, dass tatsächlich unterstützt. Letzte Woche habe ich es bei der Geburtsbegleitung selbst erleben dürfen.

Dann schreibt mir eine meiner Beta-Testerinnen das. 🥹

Wenn auch du als Erste erfahren möchtest und den allerbesten Einführungspreis für diesen extrem besonderen und so hilfreichen Kurs bekommen möchtest, dann trage dich jetzt unverbindlich auf die Warteliste!

👉🏻Kommentiere WAY für den Link!

16/05/2026

Nein, es ist nicht die nächste Geburtsposition und auch nicht noch ein Podcast, den du dir reinziehen sollst.

Es ist STILLE.

Du kennst das wahrscheinlich. Du liegst abends im Bett und dein Kopf dreht sich einfach weiter. Die Geburt, das Baby, die Tasche, das Wochenbett, ob du das alles schaffst. Dieser Gedankenstrudel der einfach nicht aufhört.
Das sind deine Beta-Gehirnwellen, der Zustand, in dem wir die meiste Zeit des Tages verbringen. Funktionieren, planen, reagieren, organisieren. Unser Gehirn ist dabei quasi auf Alarmbereitschaft. Immer bereit für das nächste Ding. Das ist gut für den Alltag, aber es macht es deinem Körper fast unmöglich zur Ruhe zu kommen und deinem Kopf erst recht.

Was du dir wünschst sind Alpha-Gehirnwellen. Das ist der Zustand, wo das Gehirn runterschalten darf. Nicht schlafen, einfach nur im Moment sein können. Beim ruhigen Spazierengehen, beim bewussten Atmen, in den fünf Minuten bevor du aufstehst und das Handy noch nicht in der Hand hast. In Alpha hört der Gedankenstrudel auf, dein Körper entspannt. Das Nervensystem merkt: hey wow, ich bin sicher, ich kann also loslassen.

Das ist der Schlüssel für die Geburt. Frauen, die in der Geburt wirklich bei sich bleiben können, kennen diesen Zustand. Sie haben ihn geübt und das nicht stundenlang, sondern in kleinen Momenten jeden Tag.

Bei meiner letzten Geburtsbegleitung konnte ich das bei der Frau ganz deutlich sehen. Es war spürbar, wie sehr sie sich genau damit vorbereitet hat. Sehr berührend. 😭🥰

Mein kostenloser Geburtsatem Guide zeigt dir wie auch du immer mal wieder mit deinem Atem in diesen Alpha Zustand im Alltag finden kannst.

👉🏻Schreib mir ATEM in die Kommentare und ich schick ihn dir zu!

12/05/2026

Ich liebe beide Seiten an mir. 😻 Die ruhige UND die wilde.
Die, der alles zu viel ist, aber auch die, die wenn sie etwas vorhat, das pure Feuer 🔥 darin spürt.
Ich liebe Zeit mit mir alleine zu verbringen und gleichzeitig liebe ich es Frauen und Paare auf ihrem Weg zu begleiten und Zeit mit meiner wundervollen Familie zu verbringen. Dafür brenne ich!
Ja, manchmal arbeite ich zu viel, aber ich bin immer voll dabei, bei dem was ich tue.
Wenn ich Zeit mit meiner Familie habe, dann bin ich voll und ganz bei ihnen.

Wir sind nicht immer nur das eine oder das andere. Wir SIND. Punkt.

Welche zwei Seiten leben in DIR? 💃😍🙌🏻🙏🏻✨

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Hall In Tirol
6060

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