EllasSoulfood - Ella Gappmaier, Hallein (2025)

23/09/2025

Wenn Worte fehlen, weil sie für die Tiefe irgendwann immer weniger ausreichen ✨🪶

🤍 Das fühle ich beim Women´s Wisdom Retreat. 🤍

Das Women´s Wisdom Retreat wird ein Ort des Ankommens & der Verbundenheit.

Der tiefen Erinnerung an dich selbst.

Deine urweibliche Energie ist so kostbar. Sie ist machtvoll. Sie ist echt. Sie ist nährend. Sie ist kraftvoll. Sie ist kreativ & schöpferisch. Dieser Energie, deiner weiblichen Energie und all deinen unzähligen Facetten als Frau, geben wir hier Raum.

Wir sind soviel mehr, als wir manchmal glauben. Soviel mehr, als wir gelernt haben, zu sein oder sien zu dürfen.

So viele Frauen halten sich klein, trauen sich nicht, Grenzen zu setzen, tun alles für alle, halten Kontrolle, erfüllen soviele Erwartungen, sind im Funktioniermodus, tuntuntun, …brechen wir doch endlich davon aus!

Ich spür für diese Auszeit so eine ganz besondere Zauberenergie. Tiefe Erdung & Verwurzelung in uns selbst. Klarheit & tiefen Sinn. Ausbrechen von alten Mustern. Schöpferkraft. Lebendigkeit & Lebensfreude. Extase.
Balance zwischen weiblicher & männlicher Energie.
Eine AUS - ZEIT. & ein Neuanfang. Vor allem, eine tiefe, starke Rückkehr zu dir selbst.

✨✨✨
Liebe Frau, ich lade dich ein, einen der letzten Plätze einzunehmen.
✨✨✨

Hach, dieses Foto! So spontan entstanden.
Babsi und ich sind seit sovielen Jahren so tief verbunden, Schwesternschaft. Familie.

Ich bin unendlich dankbar, dass Babsi dabei ist und euch mit ihrer Magie verzaubern wird. Ich liebe deine weiche, zarte Energie & dein Verkörpern der weiblichen Energie.
Danke für dich .bewegt

Liebste Ladies, dieses Retreat wird tief, besonders, voller Verbundenheit & Schwesternschaft.
Ich freu mich auf euch alle!! 🥹🫶🏼✨

Link zur Anmeldung in der Bio!

23/09/2025

Ich heile, während ich weitergehe.. 🤍

Wir müssen nicht abwarten, bis wir alles geheilt haben, um irgendwas tun zu können. Wir müssen auch nicht alles aufarbeiten. Wir brauchen nicht ständig den Fokus darauf zu richten, was noch „ungelöst“ ist, sich „unvollständig“ oder „noch nicht so wie es sein soll“ anfühlt.

Wie wär‘s, wenn wir uns so annehmen, wie wir sind. Wir sind bereits jetzt vollständig. Wenn wir mitfühlend mit uns sind.

Richten wir doch den Fokus darauf, was wir uns wünschen, was wir wollen, wie wir leben möchten.
Das, was uns auf diesem Weg aufgezeigt wird, Schattenthemen, Glaubenssätze, Bedürfnisse, Emotionen… da schauen wir hin, da fühlen wir rein. Da geschieht Heilung.

Ich mache gerade etwas für mich sehr Aufregendes.. und ich spür wieder.. ich heile, während ich weitergehe 🫶🏼🙏🏼

22/09/2025

Jedes Wort hat eine Kraft. Alles ist Energie.
Meine Texte bleiben echt, unzensiert und sie kommen direkt aus meinem Herzen.

Ich weiß, dass ChatGPT gerade auch auf Social Media so unglaublich viel genutzt wird. Für Texte, für aussagekräftige Überschriften, die direkt catchen sollen. Alles geht so schnell, alles muss perfekt sein, alles muss optimiert werden. Sogar Programme und Angebote werden damit erstellt. Wenn ich auf Social Media durchscrolle erkenne ich so schnell, wenn etwas nicht selbst geschrieben wurde und von vielen weiß ich es. Und es interessiert mich nicht, es langweilt mich. Ich fühle kein einziges Wort. Die Zeilen sind leer. Sie sind energielos. Ich will diese Person doch spüren, von der der Text kommt. Ich will mich doch mit ihr verbinden, nicht mit der KI.

So oft geht es mittlerweile nur mehr darum, Menschen zu catchen, aber nicht, um sie zu berühren & mit ihnen zu connecten...

Alles ist Energie. Jedes Wort, hat eine Frequenz. Und es macht einen Unterschied, ob ein Programm einen Text verfasst, oder ob wir selbst uns die Zeit nehmen und aus unserem Herzen heraus schreiben. Die Frequenz eines Wortes wird von dem bestimmt, wer es verwendet. Von wem es ausgeht.

Lassen wir doch bitte wieder mehr Echtheit & Wahrhaftigkeit in diese crazy Socialmedia-Welt rein.

Ich schreibe aus meinem Herzen heraus, denn ich will dich berühren. Dein Herz. Ich will in Verbindung mit dir und euch gehen. Euch wertschätzen. Jede einzelne Person, die meine Texte liest, möchte ich wertschätzen. Was ist wertschätzender, als diese Texte selbst zu schreiben, mir selbst dafür Zeit zu nehmen.

Die Texte, all meine Angebote, sie sind von Herz zu Herz. Und das wird auch immer so bleiben ❤

Menschlichkeit.
Das ist doch das, was wir jetzt mehr denn je sooo sehr brauchen.
& das beginnt in uns selbst.

Dicke Umarmung & alles Liebe
Ella

21/09/2025

Morgen, 22.9. öffne ich den RAUM für einen nährenden Frauenkreis und zwar ONLINE ✨

Wir sind so geführt, alles hat seine Ordnung 💫

Online Frauenkreis in dieser einzigartigen, magischen Energiequalität 💖

• Neumond
• Sonnenfinsternis
• Jahreskreisfest Mabon
• Tag-& Nachtgleiche
🤌🏼✨🌑 woooow!! YES 💫

✨ 22.9. • 20-21.30 Uhr • PAY AS YOU WISH ✨

Taucht mit mir gemeinsam online in diesen besonderen Frauenkreis ein, nehmt euch Auszeit für euch, euer Leben, euer Nervensystem, für euch als Frau, für Weiblichkeit & Schwesternschaft, eure Träume & Wünsche,..

🙏🏼es wird eine tiefgehende, berührende Zeit für Innenschau, Reflexion, dich spüren, anerkennen, wertschätzen & für Klarheit, Transformation, Loslassen & Neubeginn ✨🌑

Link zur Anmeldung in der Bio 💖

20/09/2025

Mögest du dir selbst zuhören
❤️
Mögest du liebevoll mit dir selbst sein
❤️
& mögest du deiner inneren Stimme, deiner Intuition .. mehr vertrauen, als den Gedanken, wie man zu sein hat, wie man zu leben hat & dem „was sich so gehört & man es eben so macht, weil man das immer so gemacht hat“ .
Nicht alles muss im Kopf sofort Sinn ergeben.
Deine innere Stimme reicht. Dein Gefühl. Deine innere Führung.

❤️ mögest du dir selbst vertrauen. Dich selbst wahrnehmen. Dich selbst ernst und wichtig nehmen. & dir selbst liebevolle Berührungen, Worte & Zuneigung schenken 🫶🏼

19/09/2025

Die Tag- und Nachtgleiche symbolisiert, dass wir wieder vor einem Wandel stehen. Von Sommer zu Herbst.
Von der Aktivität zur Innenschau.
Von Säen zu Ernten.
Von Tun zu Sein, Nachspüren, Integrieren.

Wir feiern Erntedank & können so ehren, was wir erschaffen, was wir geschafft haben. Wie wir leben. Wer & was unser Leben bereichert.
Dankbarkeit hat so eine unendliche Kraft für unsere Innenwelt. Wir machen uns bewusst, was bereits da ist. Sehen, erkennen, fühlen die Fülle.
Spüren die pure Freude darüber.

Eine ganz besondere & magische Zeit ist das ✨

Manchmal brauchen wir bissl, um all das zu erkennen. Vielleicht will auch noch einiges losgelassen werden.
Vielleicht ist es noch gerade wichtig, kraftvolle Entscheidungen zu treffen, für deine Neuorientierung & auch, um endlich von Altem loszulassen.

Nutze diese Zeit für dich mit diesen Fragen & Inspirationen:

🌱 wo stehe ich jetzt in meinem Leben & wo bin ich über mich hinausgewachsen?

🌱 wo wünsche ich mir mehr Gleichgewicht & Balance in meinem Leben?

🌱 Was darf sich nun in mir oder in meinem Leben wandeln?

🌱 Hier wünsche ich mir mehr Klarheit & Ordnung..

🌱 Dafür bin ich DANKBAR.. dafür WERTSCHÄTZE ich mich selbst..

🌱 Das lasse ich los, das lasse ich hinter mir..

🌱 Diese neuen Gewohnheiten möchte icg im Herbst integrieren, für mein Wohlbefinden, innere Ruhe & Stabilität..

✨ nimm dir ZEIT für Rückzug, Innenschau, einfach für dich. Lass die Zeit langsamer werden, indem du langsamer machst.

🫶🏼

Wir feiern Mabon, das Jahreskreisfest & die Tag-& Nachtgleiche am 21.9. beim mega funkelnden, sanften & magischen Frauenkreis in Salzburg.
Ein Ort zum Ankommen. Mit dir selbst verbinden. Zelebrieren, feiern, dankbar sein, Ehren.

Es wird zauberhaft, erdend, nährend ❤️

21.9. • 16-19:30 Uhr •

Anmeldung per PN ~ ich freu mich auf dich & euch alle! 💖

Nehmen wir uns Zeit für ZEIT ✨

Bussis
Ella

08/09/2025

A woman who returns to her feminine nature, awakens the source of her power 🌹❤️‍🔥

✨ wie du mehr in weibliche Energie einladen kannst:
• sei kreativ, male, bastle, singe, kreiere,…
• geh in die Natur
• berühre dich selbst, massiere dich, in Hingabe & Wertschätzung. Ehre dich.
• Zelebriere, was du tust. Mach es dir so richtig schön
• tanze, bewege dich intuitiv
• umgib dich mit Frauen, die dich gut fühlen lassen, dir zuhören & wo echte Nähe spürbar ist
• hab Spaß, lade die Leichtigkeit & das Verspielte ein
• verbinde dich mit deiner Intuition

08/09/2025

Du wundervolle Frau ❤️
Ich freu mich von Herzen, dich bei einem meiner nächsten Frauenkreise zu sehen!

Wir fließen durch tiefgehende Themen, immer im Fokus mit der Verbundenheit zu dir selbst.
✨ Mit Rituale, die dich vom Denken ins Fühlen bringen
✨ Mit Cacao, der sanft & wohlig die Herzen öffnet
✨ Mit Musik, die berührt. Live, roh & inspirierend
✨ Mit Embodiment oder Tanz, womit sich dein Nervensystem reguliert & sich Glück, Freude & Spaß entfalten
✨ Mit Gesprächen, die echt & nahbar sind

Anmeldung per PN 🥰

05/09/2025

Unser Körper spricht non-stop zu uns. Die Frage ist: Hören wir ihm zu?

All die Weisheit liegt bereits in uns. Für all unsere Fragen, hat unser Körper und unsere Intuition die Antwort.

Wir haben gelernt, dem Verstand mehr zu vertrauen, als unserem Körper.

Dabei SIND wir unser Körper. Wir sind unser Körper. Und unser Körper spricht mit Empfindungen und Gefühlen zu uns. Zeigt uns den Weg. Manchmal auch einen anderen Weg, als unser Kopf das als angenehm empfinden würde.

Wir HABEN einen Verstand. Wir sind nicht unser Verstand. Wir haben einen. Und der trifft meistens Entscheidungen, die aus Erfahrungen aus der Vergangenheit resultieren.

Körper & Verstand können aber auch super zusammenwirken. Gemeinsam kraftvoll sein.

Dafür ist es wichtig, den Körper wieder zu spüren. Deine Bedürfnisse zu spüren. Dir selbst zu erlauben, sie wichtig zu nehmen. Diese kleinen Reize, diese kleinen Anzeichen wieder ernst nehmen.

Wenn du also gerade Fragen in deinem Leben hast, stell sie dir selbst.
Spürst du Schwere oder Frieden?

Es ist so krass spürbar, wie sich alles ändert, wenn wir uns selbst vertrauen.

❤️

05/09/2025

Herzensworte von einem der letzten Frauenretreats 🥰💖 danke für deine ehrlichen Worte! So schön, dass du dabei warst!

Im Oktober ist ws wieder soweit!
WOMEN‘s WISDOM Frauenretreat 🌹

Deine Zeit für tiefe Selbstverbindung, Erdung & Ankommen in dir, Durchatmen.

• Deiner Weiblichkeit Raum schenken
• Zeit für deine Intuition & Körperverbindung
• Selbstwertschätzung & im Reinen mit dir sein
• mit Frauen gemeinsam wachsen
• Loslassen von dem, was dich runterzieht
• Ankommen in dir selbst • deiner Eigenermächtigung, deiner Sanftheit, deiner weiblichen Urkraft, deinen Bedürfnissen

✨ 23.10. - 26.10. ✨

Melde dich jetzt an!
Link in der Bio 🌹

Dicke Umarmung
Ella

09/06/2025

Wir leben in einer Welt, in der soviel Distanz, soviel Scham, soviel Unsicherheit in Verbindung besteht… vor allem unter Frauen.

Was aber, wenn wir uns wieder aufmachen. Wenn wir uns wieder wirklich zuhören & ernst nehmen. Was, wenn wir uns nicht mehr direkt vergleichen, sondern einfach mal wahrnehmen.

Wenn wir uns trauen, uns verletzlich und ehrlich zu zeigen, mit all der Unsicherheit, all der Scham, all der Unperfektion…

🔥🌹 dann erkennen wir, dass wir alle so ähnliche Themen haben. Dass es uns allen nicht immer leicht fällt, verletzlich zu sein, weil wir so gelernt haben, stark & perfekt zu sein.

🔥🌹 wir fühlen uns verbunden. Nicht mehr alleine. Spüren, dass Verbindung SICHER ist.

🔥🌹 wir vertrauen wieder mehr. Wenn sich Frauen vertrauen, vertrauen wir auch uns selbst und dem Leben mehr.

🔥🌹 wir spüren die Macht. wir fühlen unsere weibliche Kraft, unsere innere Liebe und dieses weiche, zarte, sanfte, wilde, kraftvolle Gefühl in uns.

🔥🌹 Miteinander, echtsein, Liebe & Geborgenheit & Füreinander… diese unbändige, wundervolle Schwesternschaft. Wir sind füreinander da. Ohne uns selbst zu verlieren. Es ist echt & wahrhaft.

Frauen brauchen Frauen.
🙏🏼 OHNE durchgehend nur zu lästern oder nur im Konkurrenzkampf zu sein, oder immer nur die halbe Wahrheit sagen, wie es ihnen wirklich geht…
🙏🏼 wir dürfen uns wieder SICHER fühlen in dieser heiligen Verbindung ✨❤️

Denn darin steckt soviel Kraft & Macht & unglaublich viel sanfte, echte Liebe, die jeder einzelnen Frau und der gesamten Welt dient 🫶🏼

03/06/2025

Rituale erinnern ✨🪶
Wenn wir uns bewusst Auszeit nehmen, um etwas zu zelebrieren, dann kommen wir so immer mehr im Moment an. Je mehr wir im Moment ankommen, desto mehr spüren wir uns selbst wieder.

Vielleicht merken wir dann, wie schwer es uns fällt, uns zu spüren, weil das Nervensystem so überreizt ist. Vielleicht sind wir unruhig, vielleicht ist da Enge, vielleicht ist es aufgewühlt in uns, vielleicht kommen auf einmal ultra viele Gedanken hoch.. Dinge, die endlich gedacht und gesehen werden wollen 🙏🏼

Und langsam vertieft sich der Atem. Immer mehr kommen wir an. Immer mehr können wir loslassen.
Loslassen von der Strenge, von der Kontrolle, von der Verantwortung, von all dem Außen, von all dem Müssen…
Unser Körper sinkt tiefer und wir finden immer mehr Erholung. Spüren uns immer mehr selbst. Nehmen uns mehr wahr.
Nehmen wahr, was wirklich gerade in uns ist ✨

Rituale erinnern uns an uns selbst 💖

Darum gibt es nun 2 wöchentliche Rituale, bei denen ihr so gerne dabei sein könnt. Wir verbinden in dem Ritual Geist, Körper und Seele - mit Journaling - Embodiment - Meditation. Eine Einheit, um wieder ganz bei sich selbst anzukommen und das Nervensystem in Erholung zu bringen 🫶🏼✨🙏🏼

MONTAG, 19-20 Uhr, online
*Feminine-Embodiment-Ritual*

Hierbei ist der Fokus auf Embodiment und Nervensystemregulierung

DIENSTAG, 17.30-18.30 Uhr, Soulspace Salzburg
*Selflove-Ritual*

Hierbei geht es mehr um das Rituelle, die Meditation ist länger und wir verbinden zusätzlich ein CACAO- oder TEE-Ritual und ich hab meine Gitarre dabei

✨💖

Meldet euch gerne, wenn ihr wo dabei sein wollt!

Lasst es euch gut gehen und vielleicht könnt ihr diese Woche bewusster Rituale in euren Alltag einbauen. Auch mit den Kindern gibts so schöne Rituale als Family 🪶❤️

EllasSoulfood - Ella Gappmaier

23/09/2025

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03/06/2025

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