Dr. Angelika Schatzmann

10/06/2025

10/06/2025

Extremsituationen stellen unser grundlegendes Gefühl der Sicherheit und unsere Grundannahmen über die Welt infrage. Kinder fühlen sich dadurch stark verunsichert.

In diesem Beitrag findest du sechs Tipps, wie du ihnen zur Seite stehen kannst.

📞 Telefonberatung:
Ö3 Kummernummer: 116 123
Rat auf Draht: 147

💡Hier findest du weitere Informationen für den Umgang mit Krisen ➡️ https://bit.ly/447rzyx

23/02/2025

Neu: Selbsterfahrungsgruppe für Frauen mit Techniken aus Embodiment und IBT (Integrative Bewegte Traumatherapie)

Ab 10. April in Hallein

23/11/2024

22/11/2024

2–stündiger Workshop für Frauen - als Einstieg in diese etwas andere Sichtweise, bei der Stress differenzierter betrachtet wird.

Weil das Hinhören auf das, was der Körper unter Druck automatisch tut, zu neuen Lösungen führt.

Aber zuerst einmal geht es darum, dass wohlfühlen mit fühlen zu tun hat. Und dass der Körper Entwarnung braucht, um sich erholen zu können.

Im Frühling 2025 folgen vertiefende Kursangebote.

05/11/2024

For all those who haven’t seen it yet
and are interested:
in the comments you can find a link to my „User Manual“ for Nervous System regulation

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03/08/2024

16/05/2024

Emotionale Selbstbefriedigung - ein schöner Begriff, finde ich. Und etwas sehr erstrebenswertes.
Denn so kann eine reifere Beziehung entstehen, jenseits von gegenseitiger emotionaler Abhängigkeit.

Emotionale Selbstbefriedigung bedeutet, auch unabhängig von außen in sich selbst für angenehme Gefühle sorgen zu können.
Soweit in sich ruhen zu können, dass ein Mindestmaß an Sicherheit, Geborgenheit, Verbundenheit, Glück und Freude auch ohne Bestätigung durch andere vorhanden ist.

Sich prinzipiell wertvoll und liebenswert fühlen zu können.

Diese Fähigkeit ist erlernbar und sie entwickelt sich quasi als Nebeneffekt, wenn hemmende alte Wunden, Ängste, Verunsicherungen und Scham aus der Körpererinnerung gelöst werden.

26/03/2024

Wie du dich selbst wahrnimmst ist beeinflusst von Beurteilungen und Bewertungen, die du im Laufe des Lebens durch andere erfahren und zum Teil selbst übernommen hast.

So wie der Blick auf die Welt ist auch der Blick auf das Selbst immer „gefärbt“ - man könnte sagen:
es kommt sehr darauf an, durch welche Brille du schaust.
Besonders wichtig ist das in Situationen, wo nicht alles klappt, wenn ein Fehler passiert ist oder
ein Ziel nicht erreicht wurde.
Ist es ein sehr kritischer, abwertender, vorwurfsvoller Blick mit dem du dich selbst betrachtest? Beschimpfst du dich?
Verachtest du dich manchmal sogar für eine
„Schwäche“?
Auch diese Selbstkritik kann als Schutz verstanden werden. Sie soll z.B. verhindern, dass derselbe Fehler wieder passiert.
Der negative Effekt auf den Selbstwert überwiegt aber leider.

Eine Beziehung zu dir selbst, bei der du durch die Brille von Selbst-Mitgefühl und bedingungsloser Liebe schaust, ist die Basis von echtem Selbstvertrauen.

24/03/2024

Mit großer Freude arbeite ich an den Kursunterlagen.
Ja, es gibt auch etwas Theorie, denn Verständnis schafft Bewusstsein.

Kurs „Stress verstehen & Stärke finden“ von 3. April bis 5. Juni in Hallein.

Info Folder zum Download auch auf meiner Website.

19/03/2024

Kursangebot ab April in Hallein