Massage & Faszientherapie Freitag

03/12/2023

Wenn ihr euren Liebsten ZEIT zur Entspannung, ZEIT zum Wohlfühlen zu Weihnachten schenken wollt 🙏 Massagegutscheine sind ab sofort wieder bei mir erhältlich 🙂

14/11/2023

SCHMERZ

„Schmerz ist der Schrei des Gewebes nach fließender Energie“ - Was sich auf den ersten Blick fast esoterisch anhört, ist nichts anderes als Energie in Form von optimaler Blutzufuhr, Sauerstoff- und Nährstoffversorgung.

Es gibt unzählige Arten und Ursachen von Schmerz, aber eines haben jegliche Schmerzen gemeinsam - sie erfordern Aufmerksamkeit, Hineinspüren, Auseinandersetzung und im besten Fall eine ursächliche Behandlung. Auf die Massage bezogen können dies z.B. Triggerpunkte, verklebte Faszien, Muskelverspannungen und noch vieles mehr sein.

Das Ziel ist dabei immer gleich: Die Ursache der Schmerzen durch genaue Anamnese und vor allem dem eigenen Tastsinn zu bekämpfen und damit die Lebensqualität zu verbessern. Nicht umsonst sind Schmerzen des Bewegungsapparates mittlerweile eine Volkskrankheit, jedoch gibt es in den allermeisten Fällen sehr gute Chancen, eine Linderung oder komplette Beseitigung der Schmerzen zu erzielen. 💪🙏

03/11/2023

DIE "VORURTEILE" UND KLISCHEES DER MASSAGETHERAPIE

Die meisten von uns haben sicherlich schon sehr viele Geschichten, Vorurteile etc. im Bezug auf die Massagetherapie gehört... Ein paar wichtige Themen möchte ich heute ansprechen und damit auch vielen die Angst nehmen, sich wirklich auf eine Massage einlassen zu können - komplett unabhängig von Alter, Geschlecht oder Gesundheitszustand 🙏

1) Eine wirkungsvolle Massage muss IMMER schmerzhaft sein. Es ist absolut keine Grundvoraussetzung, dass eine Massage schmerzhaft sein muss. Vielmehr geht es um das jeweilige Behandlungsziel, ob empfindliche Triggerpunkte vorhanden sind und vorallem um die individuelle Schmerztoleranz, die der Patient dem Therapeuten auch unbedingt mitteilen sollte. Eine reine Entspannungsmassage ist jedoch niemals schmerzhaft.

2) Jede Massage ist gleich. Gott sei Dank ist jede Massage anders und auch jede*r Therapeut*in hat eine eigene "Handschrift". Meist sind sogar die Massagen eines einzelnen Therapeuten jedes Mal ein bisschen anders und richten sich im besten Fall immer nach dem Bedürfnis der Patienten bzw. der Beschaffenheit von Haut, Muskeln und Faszien 💪

3) Es ist unangenehm, sich vor einer fremden Person auszuziehen. Professionelle Therapeut*innen werden immer genauestens auf die Intimsphäre der Patienten achtgeben und niemals irgendwelche unangebrachten Gedanken oder Handlungen vollziehen. Im besten Fall verlässt der/die Therapeut*in kurz den Raum, wenn sich die Patient*innen ausziehen und gibt ihnen Zeit, um sich auf die Massageliege zu legen.

4) Die Massageausbildung ist an einem Wochenende abgeschlossen. Es gibt natürlich auch kurze Kurse für den Eigengebrauch, jedoch haben medizinische Masseure bzw. Heilmasseure eine Mindestausbildungszeit von einem bzw. eineinhalb Jahren inkl. Praktikum, um Anatomie, Massagetechnik und Befundung zu festigen und mit bestem Wissen und Gewissen einsetzen zu können 🙂

Ums kurz zusammenzufassen: Eine Massage kann sehr hilfreich, unkompliziert und zu einem richtig entspannenden und gesundheitsförderndem Erlebnis werden - einfach ausprobieren! 😁👍

15/05/2023

SEHNENSCHEIDENENTZÜNDUNG

Ein oftmals sehr schmerzhaftes und vorallem langwieriges Krankheitsbild stellt die Sehnenscheidenentzündung dar. Sie kann überall am Körper auftreten, ensteht meist aber an Bereichen, die einseitig belastet, verkürzt oder ungewohnten, neuen Belastungen ausgesetzt wurden. Typisch sind Bewegungsschmerzen (bei starken Entzündungen sogar Ruheschmerzen), damit einhergend Bewegungseinschränkungen und Hartspann der umliegenden Muskulatur. In akuten Stadien sind Schonung, Kühlung und in gewissen Fällen auch entzündungshemmende Medikamente Mittel der Wahl. Bei chronischen Formen empfiehlt es sich aber definitiv der Ursache auf den Grund zu gehen, welche die Änderung der Bewegungsmuster, Verklebung der Faszien, Triggerpunkte und die Reduktion der Muskelspannung beinhalten.
Eine Massage (Faszien, Triggerpunkte etc.) ist bei allen akut auftretenden Entzündungen kontraindiziert, jedoch bei langanhaltenden, chronischen Formen absolut zu empfehlen und kann den Heilungsverlauf sehr positiv beeinflussen 🙌

23/01/2023

FUSSREFLEXZONENMASSAGE

Die Fußreflexzonenmassage ist eine der ältesten Massagetechniken überhaupt (u.a. gibt es schon aus dem alten Ägypten vor über 5000 Jahren Aufzeichnungen auf Wandmalereien) und wird ständig detaillierter weiterentwickelt. Sie beruht auf jahrzehntelangen Erfahrungen von Therapeuten und Patienten und wird mit großem Erfolg bei verschiedensten Beschwerden oft als Ergänzung angewendet. Man kann mithilfe der Reflexzonen quasi alle Bereiche des Körpers (Organe, Gelenke, Lymphe u.v.m.) stimulieren und einen Ausgleich der Funktionen bewirken. Oft merkt man auch an gewissen Stellen am Fuß eine erhöhte Schmerzempflichkeit und kann diese Stellen gezielt stimulieren und ausgleichen. Somit ist die Fußreflexzonenmassage eine wundervolle Ergänzung zu jeglichen Massagen und hat sich auch als alleinige Therapieform mehr als bewährt. 🙌

19/12/2022

MUSKELVERSPANNUNGEN

Ein "Dauerbrenner" unserer Gesellschaft, mit dem wir wahrscheinlich alle schon des Öfteren zu tun hatten.. Eine Muskelverspannung, lateinisch Myogelose genannt, kann diverse Ursachen haben, die häufig direkt mit unserem Lebensstil zu tun haben.
Einseitige Belastungen, Stress, muskuläre Überlastung, aber auch Magnesiummangel und Bewegungsmangel können dahinerstecken. Oft tastbar als Hartspann bzw. auch als sogenannte Triggerpunkte, welche auch in entferntere Region ausstrahlen können, lösen sie die uns bekannten Schmerzen bzw. das Unwohlsein einzelner Muskelgruppen (z.B. im Nacken) aus.
Die Behandlungsmöglichkeiten sind dabei ebenso vielfältig wie die Ursachen - ausreichend Bewegung (z.B. Yoga oder auch Ausdauersport), Entspannungsübungen, Faszienrollen, Haltungskorrekturen und auch gezielte Triggerpunktmassagen und klassische Massagen können dabei sehr positiv auf die Verspannungen einwirken und diese sanft lösen 🙌

14/12/2022

FASZIEN

Ein Begriff, den wahrscheinlich die Allermeisten schon gehört haben - dennoch ist es oft schwer nachzuvollziehen, welche Rolle dieses Gewebe in unserem Körper spielt.
Vereinfacht gesagt sind Faszien nichts anderes als Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht und Muskeln, Sehnen, Bänder etc. Halt und Struktur gibt. In meiner Arbeit bin ich täglich mit diesem Gewebe beschäftigt und ein tieferes Verständnis diesbezüglich ist essentiell, um Ungleichgewichte im Körper zu korrigieren und für ein besseres Wohlbefinden sorgen zu können. Oftmals erkennt man mithilfe des Tastens verhärtete bzw. verklebte Strukturen, die sich mithilfe von Fasziendehnungen lösen und so für eine Schmerzreduktion und eine Verbesserung der Körperhaltung sorgen können. Da der gesamte Körper und daher auch jeder Muskel von den Faszien eingehüllt is und somit alles von oben nach unten miteinander verbunden ist kann man vielleicht auch nachvollziehen, warum die Behandlung der Faszien wundervoll positive Auswirkungen auf Muskelverspannungen, Beweglichkeit und die gesamte Haltung hat. 🙌

Ein wahrlich FASZinierendes Gewebe.. 😉

07/12/2022

Noch auf der Suche nach einem passenden Weihnachtsgeschenk? Massagegutscheine sind ab jetzt erhältlich 🙌 Einfach auf Instagram oder per WhatsApp bei mir melden 😁

06/12/2022

-- WEIHNACHTSAKTION --

Als besonderes "Zuckerl" in der Vorweihnachtszeit gibt es einen Sonderrabatt für alle Behandlungen, die bis einschließlich 24.12.2022 gebucht werden 💆💆‍♀️
Jede 30-minütige Behandlung kostet 22€ und jede 60-minütige Behandlung 42€. Terminvereinbarungen können unter 0664/3216033 gemacht werden 😁🙌

02/12/2022