Verena Burgstaller - Stillen, Tragen & Co

Verena Burgstaller - Stillen, Tragen & Co Stillberatung
Trageberatung
Beikostberatung
Babymassagekurse
Baby- und Kleinkindschlafberaterin, FeS

16/04/2026

Deine Brust gehört dir. Punkt.

Ich höre in Beratungen manchmal, dass Müttern ungefragt an die Brust gefasst wurde
oder die Brust dem Baby einfach „in den Mund geschoben“ wurde.

Das sollte nicht passieren!

Wenn ich in der Stillberatung unterstützen möchte und dafür Berührung nötig ist, frage ich IMMER vorher um Erlaubnis – und in den meisten Fällen ist es auch gar nicht nötig.

Mein Ziel ist es, dich so zu informieren und zu stärken, dass du selbst weißt,
wie du deine Brust halten kannst und wie du dein Baby richtig anlegst.

Stillen braucht Wissen, Ruhe und Vertrauen –
keine übergriffigen Handgriffe oder gar verletzende Worte!

Du darfst jederzeit Grenzen setzen.
Du darfst Nein sagen.

STILLEN
STILLWISSEN

Stillzeit

13/04/2026

Richtiges Anlegen macht Stillen spürbar entspannter 🤍

✨Nase auf Höhe der Brustwarze – so öffnet dein Baby den Mund weit
✨ setze einen Reiz - berühr mit deiner Brustwarze die Nase, Lippe deines Babys
✨ Warte bis auf den großen Mund
✨ Viel Brustgewebe im Mund – nicht nur die Brustwarze
✨ Kinn und Nase berühren die Brust

So verhinderst du Schmerzen, wunde Brustwarzen und hilfst deinem Baby, effektiv und entspannt zu trinken ✨

RICHTIG ANLEGEN
STILLTIPPS

Bindung

09/04/2026

Gerade am Anfang eurer Stillbeziehung macht die ANLEGEPOSITION einen riesigen Unterschied 🤍

Achte darauf, dass der Körper deines Babys komplett zu dir gedreht ist – Bauch an Bauch.

Warum das so wichtig ist?

✨ Weniger Zug an der Brustwarze – es fühlt sich deutlich angenehmer an
✨ Dein Baby kann leichter und entspannter schlucken

Probier’s selbst aus 🙃
Nimm einen Schluck Wasser in den Mund, dreh den Kopf zur Seite und versuch zu schlucken.
Und jetzt nochmal, aber mit geradem Hals.

Spürst du den Unterschied?

Genau so hilfst du deinem Baby, ohne Anstrengung zu trinken.

Verrat mir in den Kommentaren, wie sich der Schlucktest für dich angefühlt hat 👇

RICHTIG ANLEGEN
MAMA WISSEN

Bindung

Stillen ist politisch.Nicht, weil Frauen darüber diskutieren wollen.Sondern weil teilweise Strukturen darüber entscheide...
07/04/2026

Stillen ist politisch.

Nicht, weil Frauen darüber diskutieren wollen.
Sondern weil teilweise Strukturen darüber entscheiden, ob Stillen überhaupt möglich ist.

Die wissenschaftlichen Fakten sind eindeutig:
Stillen ist eine der wirksamsten Maßnahmen für Gesundheitsförderung.
Die große Lancet-Serie zum Thema Stillen zeigt: Würden weltweit mehr Kinder entsprechend den Empfehlungen gestillt, könnten jedes Jahr über 800.000 Kinderleben gerettet werden.

Auch langfristig profitieren Kinder gesundheitlich:
Gestillte Kinder haben ein geringeres Risiko für Infektionen, Übergewicht, Typ-2-Diabetes und andere chronische Erkrankungen.

Und auch für Mütter ist Stillen ein Gesundheitsschutz:
Längeres Stillen senkt das Risiko für Brustkrebs, Eierstockkrebs, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Stillen wirkt aber nicht nur körperlich.
Es unterstützt auch die psychosoziale Entwicklung. Stillen fördert Bindung, emotionale Sicherheit und Stressregulation beim Kind. Hormone wie Oxytocin stärken Nähe, Co-Regulation und Beziehung – Faktoren, die für die psychische Gesundheit von Kindern entscheidend sind.

Das bedeutet:
Stillförderung ist Prävention. Für körperliche und psychische Gesundheit.
Und Prävention spart Geld.
Schätzungen zeigen, dass Gesundheitssysteme weltweit Milliarden an Kosten einsparen könnten – durch weniger Krankheiten bei Kindern und Müttern.

Trotzdem bekommen viele Frauen genau dann kaum Unterstützung, wenn sie sie am meisten brauchen: nach der Geburt.

Viele Frauen stillen kürzer als sie eigentlich wollten – nicht weil sie „zu wenig Milch“ haben, sondern weil ihnen qualifizierte Hilfe fehlt.
Stillberatung ist kein Luxus. Sie ist Gesundheitsversorgung!

Jede Frau sollte ein Recht auf qualifizierte Stillberatung haben.

Wenn wir wirklich Gesundheit fördern wollen, müssen wir Stillen ernst nehmen.
Denn Stillen scheitert selten an Frauen.
Stillen scheitert an Strukturen.
Und genau deshalb ist Stillen politisch!

STILLEN IST POLITISCH
WELTGESUNDHEITSTAG

06/04/2026

Wenn du 12 Monate lang stillst 🤱✨
leistet dein Körper Unglaubliches – jeden einzelnen Tag.

🔥 Kalorienverbrauch
Stillen verbraucht ca. 500 kcal pro Tag.
➡️ In 12 Monaten: ≈ 182.500 kcal
Das entspricht etwa 26 kg Körperfett Energieumsatz.

💰 Geld gespart
Pre-Nahrung kostet im Schnitt 80–120 € pro Monat.
Dazu kommen aber noch Fläschchen, Sauger, Sterilisator, Flaschenbürsten, Wärmer, Ersatzteile.
➡️ In 12 Monaten: ≈ 1.500–2.000 € gespart

⏱️ Körperkontakt
Ø 2–3 Stunden Stillen pro Tag.
➡️ In 12 Monaten: über 65.000 Minuten Nähe, Hautkontakt & Bindung.

🛡️ 24/7 Immunschutz
Muttermilch passt sich täglich an – bei Infekten, Wachstumsschüben, Entwicklung.

🧬 Schutz vor Krankheiten
Für dein Baby u. a. geringeres Risiko für:
Atemwegsinfekte, Mittelohrentzündung, Allergien, Übergewicht.
Für dich u. a. geringeres Risiko für:
Brustkrebs, Eierstockkrebs, Typ-2-Diabetes.

⚖️ Regulation pur
Stillen reguliert dein Baby:
Herzschlag • Atmung • Temperatur • Blutzucker • Stress
Stillen ist nicht „nur Nahrung“.

Es ist Biologie. Nähe. Schutz. Regulation. Liebe.

STILLEN

🌷🐣 Frohe Ostern ihr Lieben! 🐣🌷Ostern darf bunt sein. Laut sein. Familiär sein.Du darfst gelassen bleiben.Du musst nicht ...
05/04/2026

🌷🐣 Frohe Ostern ihr Lieben! 🐣🌷

Ostern darf bunt sein. Laut sein. Familiär sein.
Du darfst gelassen bleiben.

Du musst nicht alles vorbereiten.
Du musst nicht alles perfekt machen.
Und du musst dein Baby ganz sicher nicht herumreichen, nur weil ein Familienfest gefeiert wird.

Dein Baby ist kein Osterhase zum Anschauen.

Wenn dir der Trubel zu viel wird:
➡️ Baby in die Trage.
➡️ Nähe.
➡️ Ruhe.
➡️ Schutz vor 100 Händen, die „nur mal kurz“ anfassen wollen.

Die Trage ist heute nicht nur praktisch –
sie ist euer sanfter Schutzraum.

Erinnere dich:
✨ Du darfst Grenzen setzen.
✨ Du darfst Nein sagen.

Also atme tief durch – und trag dein Baby einfach bei dir. 🤍

Frohe, entspannte Ostern dir und deiner Familie! 🌸

OSTERN
FAMILIE
BABYZEIT

Manchmal fühlt sich der Stillstart ganz anders an als erwartet.Sehr häufiges Anlegen, Müdigkeit, Unsicherheit und Gefühl...
03/04/2026

Manchmal fühlt sich der Stillstart ganz anders an als erwartet.

Sehr häufiges Anlegen, Müdigkeit, Unsicherheit und Gefühle zwischen Glück und Überforderung können in der ersten Zeit ganz normale sein.

Dein Baby stillt nicht nur wegen Hunger. Es reguliert damit seinen ganzen Körper – und unterstützt gleichzeitig deine Milchbildung. Es ist ein fein abgestimmter Start eurer Stillbeziehung.

Wenn sich aber all das zu schwer anfühlt, melde dich gerne bei mir!

Wenn dich dieser Beitrag entlastet hat, speichere ihn dir für Momente des Zweifelns oder teile ihn mit einer anderen Mama, die das gerade hören muss.

STILLSTART
WOCHENBETT

01/04/2026

4 Sofort-Tipps für lockere Schultern

1. Schultern bewusst nach unten ziehen - dehnen
Du kannst aber auch bewusst die Schultern während dem Einatmen → hochziehen und beim Ausatmen → fallen lassen.

2. Schultern öfters mal etwas kreisen

3. Baby zur Brust, nicht Brust zum Baby
Heb dein Baby mit Kissen an, statt dich nach vorn zu beugen.

4. Ellbogen abstützen
Kissen, Armlehne oder Stillkissen unter die Unterarme.

TIPPS ZUM ENTSPANNEN
STILLEN

30/03/2026

Mit Stillkissen gestützt, ganz nah bei Mama – so klappt das richtige Anlegen entspannt 🤍

Das Stillkissen vom Reel ist übrigens das von
(Werbung)

KUSCHELN
STILLEN

29/03/2026

Was brauche ich wirklich während des Stillens? 🤍

Stillen dauert manchmal. Und dein Körper leistet in dieser Zeit enorm viel.

Mach es dir daher leicht, bevor du dich hinsetzt.

Ich verrate dir meine Still-Basics:
• Kissen für Rücken & Ellbogen (deine Schultern danken es dir)
• Stillkissen, damit das Baby zur Brust kommt – nicht du zum Baby
• Getränk in Griffweite (Durst kickt sofort rein)
• Nüsse oder Snacks für schnelle Energie
• Bei Geschwisterkindern: eine Stillkiste nur für diese Zeit

Ziel: Du sitzt. Alles ist da. Niemand muss aufspringen.
So wird Stillen zur Pause – nicht zur Belastung.

Hier noch ein Rezept für
Energie-Bällchen (ohne Backen)
Zutaten (ca. 12–15 Stück)
120 g Haferflocken (fein oder zart)
80 g Nussmus (Mandel oder Erdnuss)
60 g Honig oder Ahornsirup
2 EL Chiasamen oder Leinsamen
2 EL gehackte Nüsse
1 EL Kakaopulver (optional)
1–2 EL Wasser oder Milch nach Bedarf
Prise Salz

Zubereitung (5 Minuten):
Alles in eine Schüssel geben und gut vermengen.
Falls zu trocken: schluckweise Wasser/Milch dazu.
Zu kleinen Bällchen formen.
20 Minuten in den Kühlschrank.

Warum perfekt fürs Stillen?
Langsame Energie (Haferflocken)
Gute Fette (Nüsse, Samen)
Schnell griffbereit mit einer Hand essbar
Im Kühlschrank 5–7 Tage haltbar.

Speicher dir gern den Beitrag für später, damit du das Rezept für die Energy Balls gleich parat hast✨

STILLEN
STILLTIPPS
BEQUEMLICHKEIT

Adresse

Haslach An Der Mühl

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 17:00
Dienstag 09:00 - 17:00
Mittwoch 09:00 - 17:00
Donnerstag 09:00 - 17:00
Freitag 09:00 - 17:00
Samstag 09:00 - 15:00

Telefon

+436509111840

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