Daniela Pfeifer Diätologin, TCM Ernährungsberatung LowCarb Proteine

Startseite
österreich
Haus
Daniela Pfeifer Diätologin, TCM Ernährungsberatung LowCarb Proteine

Die Diätologin Daniela Pfeifer hat jahrelange Erfahrung bei Übergewicht, Hashimoto und Fettleber etc. Sie ist LowCarb- und Keto-Spezialistin sowie Autorin.

28/05/2026

Viele Frauen denken, sie essen bereits genug Protein.
Und trotzdem kämpfen mit:
- Heißhunger
- Haarverlust
- Hormonchaos
- schwankender Stimmung
- fehlender Sättigung
- schlaffe Haut
- verminderte Regeneration
- nachlassende Kraft trotz Training…

Das Problem ist oft nicht mangelnde Disziplin. Sondern fehlende Versorgung und Machbarkeit im Alltag!

Genau deshalb habe ich den Protein-Booster entwickelt.

Eine 30-Tage-Challenge, die dir zeigt, wie du deinen Körper endlich richtig unterstützt – einfach, alltagstauglich und ohne Diätstress.

✨ Wenn du mehr erfahren möchtest:
Schreib „PROTEIN“ in die Kommentare oder schick mir eine Nachricht.

26/05/2026

„Gesund“ frühstücken und trotzdem ständig hungrig, dauermüde und der Bauch, der nicht weggeht?

Das liegt oft nicht an zu vielen Kalorien, sondern an ZU WENIG PROTEIN.

Joghurt mit etwas Obst, eine Scheibe Brot, Marmelade, Müsli …
fühlt sich leicht und vernünftig an,
lässt deinen Blutzucker aber Achterbahn fahren.

Ergebnis:
Heißhunger, Naschlust am Nachmittag,
und dein Körper lagert lieber ein, statt Fett zu verbrennen.

Wenn du 45+ bist, braucht dein Körper ein anderes Frühstück
als mit 30 - vor allem deutlich mehr Eiweiß.

In meiner 30-Tage Protein-Booster-Challenge zeige ich dir:

- wie viel Protein du wirklich brauchst
- wie ein sattes, hormonfreundliches Frühstück 50+ aussieht
- wie du Heißhunger und Bauchfett Schritt für Schritt reduzierst

Willst du das für dich ausprobieren?
Schreib „PROTEIN“ in die Kommentare und hol dir deinen Platz!

Wir starten gemeinsam am 8.Juni 2016

PS: Inklusive Sommer-Rezepte-Sammlung 😀

14/05/2026

Das war erst der Anfang... Was nimmst du dir ganz konkret diese Woche aus den Inhalten mit?

Schreib es mir gerne in den Antworten!

10/05/2026

„Mein Cholesterin ist erhöht – aber ich ernähre mich doch eh gesund!“ 🤷♀️
..Diesen Satz höre ich öfter. Und ja, Ernährung spielt eine große Rolle. Aber was oft komplett unterschätzt wird: chronischer Stress.

Wenn der Körper dauerhaft im Alarmmodus ist, passiert einiges im Hintergrund, unter anderem wird mehr Cortisol ausgeschüttet. Und genau das beeinflusst deinen Lipidstoffwechsel, also auch dein LDL-Cholesterin.

Die Wissenschaft zeigt ziemlich klar: Stress kann den Cholesterinspiegel verändern. Nicht direkt über das Essen, sondern über Prozesse in der Leber, stille Entzündungen im Körper und ein Hormonsystem, das aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Ich lade dich ein, mit "Antwort" zu kommentieren, um dich für meine kostenfreie Wissenswoche zu TCM & LowCarb Ernährung anzumelden.

08/05/2026

Was sind eigentlich stille Entzündungen? 🤔

Kurz gesagt: Im Gegensatz zu einer klassischen Entzündung (z. B. bei einer Schnittwunde), die mit Rötung, Hitze, Schwellung und Schmerz einhergeht, laufen stille Entzündungen unbemerkt im Hintergrund ab. Der Körper ist dabei dauerhaft im Alarmzustand – wie ein Rauchmelder, der ständig leise piepst.

Genau hier setzt eine antientzündliche Ernährung an: Sie soll diesen unterschwelligen Entzündungspegel senken, die Zellen schützen und die Regeneration fördern.

🔬 Was sagt die Wissenschaft dazu? Zahlreiche Studien zeigen, dass unsere heutige westliche Ernährung - also viel Zucker, Weißmehl, billige Pflanzenöle, industrielle Fertigprodukte und wenig hochwertiges Protein – entzündungsfördernd wirkt.

Genau darum unter anderem geht es auch im heutigen Video!

Lass mich gern wissen, ob du dir das Video heute ansehen wirst und ob du dich wiedererkennst! 💬

Falls du noch nicht bei meiner TCM-LowCarb Woche: Endlich Antworten dabei bist. Kommentiere jetzt mit Antwort, um dich noch anzumelden!

07/05/2026

Erschöpfung, Haarausfall, schlechter Schlaf und alle Blutwerte unauffällig?
Viele Frauen kennen genau dieses Gefühl: Der Körper sendet Signale, aber die Medizin findet nichts. In der TCM hat das einen Namen und vor allem eine Erklärung.
Was dahintersteckt und was du konkret tun kannst, erfährst du in meinem Video von Tag 2 der Challenge.

Hast du dir das Video schon angesehen?

06/05/2026

Ab 40 verändert sich vieles... Hormone, Stoffwechsel, Energie. Was früher funktioniert hat, funktioniert heute schlicht nicht mehr nach denselben Regeln.

In dem heutigen Video verbinde ich zwei Systeme, die viele für Gegensätze halten: TCM und LowCarb. Und ich zeige dir, warum sie am Ende dasselbe wollen, deinen Körper in Balance bringen.

Du erfährst, warum Hunger auf Süßes kein Willensproblem ist. Warum ein warmes Apfelkompott mehr bringt als ein roher Apfel. Und warum dein Körper mehr Intelligenz hat, als du ihm vielleicht gerade zutraust.

Diese Woche teile ich mein Wissen aus 40 Jahren als Diätologin.
Bist du schon im Kursbereich?

Schau dir das erste Video direkt an und lass mir einen 👍 da, wenn du das Video gesehen hast und du dir etwas mitnehmen konntest!

Falls du noch nicht dabei bist, kommentiere mit "ANTWORT", um dich noch anzumelden.

01/05/2026

Du musst dich nicht zwischen TCM und LowCarb entscheiden.
Du brauchst einen Weg, der deinen Stoffwechsel, deine Hormone und deine Lebensphase versteht, statt dich in ein Schema zu pressen.

In meiner kostenlosen TCM-LowCarb-Woche (6.–13. Mai) zeige ich dir, wie das aussehen kann, ganz ohne Kalorienzählen und ohne Dogma.

Kommentiere mit ANTWORTEN und ich schicke die Infos zur Anmeldung.

18/04/2026

Zucker zu ersetzen klingt oft einfacher, als es im Alltag ist.

Denn viele Produkte wirken auf den ersten Blick passend, bringen aber Nachteile mit: Sie belasten den Darm, verändern den Geschmack oder passen nicht gut zu einer LowCarb-Ernährung.

Für viele Rezepte ist Erythritol bzw. eine Erythrit-Stevia-Mischung die verlässlichste Lösung. Es wird meist gut vertragen, beeinflusst Blutzucker und Insulin nicht und funktioniert auch beim Backen deutlich besser als viele andere Alternativen.

Xylit wird oft als ähnliche Option genannt, ist aber nicht für jeden verträglich. Stevia kann in kleinen Mengen sinnvoll sein, wird beim Backen geschmacklich aber schnell schwierig. Honig ist kein klassischer LowCarb-Zuckerersatz, sondern höchstens sparsam als Aromageber einsetzbar.

Es geht nicht darum, perfekt zu süßen. Es geht darum, eine Lösung zu finden, die für deinen Körper und deinen Alltag stimmig ist.

16/04/2026

Wenn du den Frühling wieder müde, schwer und mit „Watte im Kopf“ erlebst, ist das oft ein Leber-Thema! Nicht einfach nur deine Hormone. Im Webinar Leber-Entgiftung zeige ich dir für 39 €, wie du deine Leber gezielt entlastest, damit du wacher bist, klarer denken kannst und den Frühling ohne Dauermüdigkeit erlebst! Sichere dir jetzt deinen Zugang.

Link in Bio!

Adresse

Gumpenberg
Haus
8967

Webseite

http://www.daniela-pfeifer.at/, https://daniela-pfeifer.at/lp-happymap/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Daniela Pfeifer Diätologin, TCM Ernährungsberatung LowCarb Proteine erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.