Wie sind die Öffnungszeiten?

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FitmitClaudia

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🌸 Dein Körper, deine Kraft, deine Freiheit
Ich helfe Frauen 50+, sich von Müdigkeit, Gewicht & Unsicherheit zu lösen – und wieder Freude an Bewegung & Leben zu spüren.
👉 Komm in meine Gruppe
https://www.facebook.com/share/g/1D68ieSQuG/?mibextid=wwXIfr

07/07/2025

Die Woche geht es um das Thema: Cortisol – das Stresshormon im Alltag.
Alles weitere findest du täglich in der Gruppe Fit & Vital. Also rein in die Gruppe 💚

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07/07/2025

Du musst nicht alles ändern. Du musst nur anfangen – und dranbleiben.

Genau das habe ich lernen müssen – nach meiner OP, nach der Gewichtszunahme, nach der Wut auf meinen eigenen Körper.

Ich dachte damals: „Ich muss ALLES auf einmal schaffen.“

Aber der Weg zurück zu mir selbst begann mit einem kleinen Schritt: 5 Minuten Bewegung.
Kein Plan. Kein Zielgewicht. Nur ein JA zu mir.

Vielleicht darfst auch du heute einfach anfangen.
Nicht perfekt. Nur ehrlich.
Nicht viel. Nur echt.

🟦 Wenn dich dieser Satz gerade berührt hat – dann lies ihn nochmal.
Und wenn du das Gefühl hast, du willst endlich deinen eigenen Weg gehen:
Schau mal in meine Gruppe oder in die Dateien – da findest du Begleitung, die bleibt.

08/06/2025

Du denkst, von 85 auf 70 kg ist in den Wechseljahren unmöglich?
Ich verspreche dir: Es geht. Ohne Diäten.
Ohne Kalorienzählen.
Mit einem System, das für Frauen wie dich gemacht ist. 💪

Du willst mehr erfahren, dann hole dir meinen 3-Schritte-Plan 💚

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01/06/2025

Du willst abnehmen – also verzichtest du auf Zucker, Schokolade, alles Süße.
So wie ich früher.

📉 Und weißt du, was passiert ist?
Ich habe zugenommen – statt abgenommen.
Weil der Heißhunger in den Wechseljahren /(Peri)Menopause noch stärker wurde.

Ich war gefangen im Schwarz-Weiß-Denken:
Entweder perfekt. Oder komplett daneben.
Und das hat mich kaputt gemacht.

Was mir wirklich geholfen hat:
👉 Die 80/20-Regel.
80 % bewusst, nährstoffreich.
20 % echter Genuss – ohne Schuldgefühle.
Ein kleines Stück Schoko. Achtsam. Langsam. Und ganz ohne „Jetzt-ist-eh-alles-egal“-Essen.

Und mit einem kleinen Trick (nein, kein Wundermittel) hab ich den Heißhunger im Griff – ohne Diätstress.

💌 Wenn du wissen willst, wie das auch für dich funktioniert:
Schreib mir und ich schick dir die ersten 3 Schritte von meinem 4-Wochen-Programm.

26/05/2025

Du steigst morgens auf die Waage und der erste Gedanke ist: „Schon wieder nicht weniger.“

Kenn ich. Und ich sag dir was:
Dieser kleine Zeiger entscheidet nicht, ob du gut genug bist.
Was wirklich zählt, sind die Entscheidungen, die du jeden Tag triffst – nicht perfekt, sondern ehrlich. Für dich.
Denn deine Gewohnheiten formen deinen Alltag. Und irgendwann dein Leben.

Du brauchst keine neue Diät.
Du brauchst neue Gewohnheiten.

Willst du wissen, wie du alltagstaugliche Routinen findest, die wirklich zu dir passen? Dann lasse uns gerne plaudern.

̈ber40

19/05/2025

Ich weiß, wie’s ist. Man schaut anderen beim Sport zu. Man speichert Rezepte.
Man hofft, dass sich von selbst was verändert.

Aber weißt du was? Das wird’s nicht.

Wenn du nichts änderst – ändert sich nichts.

Ich bin Oma, arbeite Vollzeit, hab Haushalt, Kind und mein zweites Standbein.
Und ich tu was. Jeden Tag.

Weil ich nicht will, dass mir mein Körper irgendwann sagt: „Zu spät.“

Schluss mit Warten.
Wenn du jeden Tag Ausreden findest, findest du keinen Weg raus.
Aber ich zeig dir, wie du mit kleinen Schritten beginnst – und zwar heute.

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Adresse

Hofwiese
Heiligenkreuz
2532

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 18:00
Dienstag	09:00 - 18:00
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Telefon

+436642006669

Webseite

http://www.fitmitclaudia.at/

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