06/01/2025
Personal Fitness Kärnten.....
Der Weg zum ganzheitlichen Wohlbefinden
* Du willst einen gut proportionierten, straffen und beweglichen Körper, mit Muskelmasse und Fettanteil im idealen Verhältnis, und außerdem rundum gesund, fit und schmerzfrei sein – genau dabei können wir dir helfen!
* Du hast nur diesen einen Körper – deshalb solltest du dir gut überlegen, was er dir wert ist und wieviel du in seine Gesunderhaltung zu investieren bereit bist. Wir versprechen dir keine kurzfristigen Ergebnisse oder dass du deine Traumfigur in einem Monat erreicht haben wirst. Bei uns steht der gesundheitliche Aspekt im Vordergrund, wir verfolgen einen langfristigen, nachhaltigen und vor allem ganzheitlichen Ansatz.
* Du fühlst dich nicht wohl in deiner Haut, der Speck soll weg, du willst abnehmen? Egal wie viel du dich bewegst – OHNE entsprechende Ernährung lässt sich dein Körperfettanteil kaum reduzieren. Aber nicht nur, wenn du Fett abbauen und Gewicht verlieren möchtest ist eine adäquate Ernährung entscheidend. Viele Fitness- und Gesundheitsziele lassen sich nur in Kombination mit einer sinnvollen Ernährung erreichen. Bei der Verbesserung deiner Ausdauer sowie beim Muskelaufbau spielt sie ebenfalls eine wichtige Rolle. Was du jedoch wissen solltest: DIE eine richtige Ernährung gibt es nicht – es gilt, das individuell geeignete Maß zu finden. Wir von "Personal Fitness Kärnten" helfen dir, DEINE ideale Ernährungsweise auszuloten, die sich einfach in deinen Alltag integrieren lässt. Nur dann kann sie sich positiv auf deine Gesundheit auswirken und dich auf ein neues Energielevel heben.
Schmerzfrei, fit und beweglich – auch im Alter
* Der Nacken spannt, Schultern und Rücken schmerzen, Hüfte oder Knie tun weh, das Fußgelenk macht Probleme. Du hast eine schlechte Haltung, es zwickt und zwackt überall. Anstatt in der Früh beweglich und mit Schwung aus dem Bett zu kommen, tut dir alles weh – obwohl du möglicherweise noch relativ jung bist. Szenarien wie diese kennen wir wohl alle – aber das muss keineswegs so bleiben: Wir unterstützen dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen, ihn wieder in Balance zu bringen.
* Du hast einen anstrengenden Arbeitstag hinter dir, bist müde und erschöpft, doch anstatt wohlig ins Land der Träume zu entschlummern, dreht sich unaufhörlich das Gedankenkarussell in deinem Kopf. Dein Herz rast, der Schweiß steht dir auf der Stirn, dein Blutdruck ist auf 180. Du wälzt dich ruhelos in deinem Bett hin und her. Am nächsten Tag stehst du wie gerädert auf, fühlst dich kraftlos und ausgepowert.
Wir helfen dabei, deine Stressfaktoren nach und nach zu reduzieren und besser mit ihnen umgehen zu können. Dabei spielen Bewegung, Ernährung und Entspannungstechniken eine wesentliche Rolle.
www.personal-fitness-kaernten.at
beate@personal-fitness-kaernten.at
Der Sommerkursplan für 2024 startet mit 15. Mai 2024. Ab 15. Mai 2024 öffnen wir am Nachmittag wieder um 16:00 Uhr und Samstag geschlossen. Ab Juni bei schönem Wetter Rückentraining und Pilates am See.