03/01/2025
✨ ℍ𝕖𝕦𝕥𝕖 𝕥𝕖𝕚𝕝𝕖 𝕚𝕔𝕙 𝕖𝕚𝕟𝕖𝕟 𝕖𝕚𝕟𝕗𝕒𝕔𝕙𝕖𝕟 𝕋𝕣𝕚𝕔𝕜, 𝕕𝕒𝕞𝕚𝕥 𝕕𝕦 𝕕𝕖𝕚𝕟𝕖 ℕ𝕖𝕦𝕛𝕒𝕙𝕣𝕤𝕫𝕚𝕖𝕝𝕖 𝕖𝕣𝕗𝕠𝕝𝕘𝕣𝕖𝕚𝕔𝕙 𝕦𝕞𝕫𝕦𝕤𝕖𝕥𝕫𝕖𝕟 𝕜𝕒𝕟𝕟𝕤𝕥!
Egal, ob du weniger rauchen, weniger naschen oder weniger Zeit vor Bildschirmen verbringen möchtest – hier ist mein bester Tipp für den Start: Mach es dir schwerer, in alte Gewohnheiten zurückzufallen!
🔒 Beispiel gefällig? Bewahre Zi******en und Süßigkeiten in einer Kiste auf, schließe sie ab und verstecke den Schlüssel am anderen Ende der Wohnung. So wird es mühsamer, deinen alten Gewohnheiten nachzugeben. Du kannst auch die Fernbedienung an einen unzugänglichen Ort legen oder den Stecker des Fernsehers ziehen. Entferne soziale Medien von deinem Startbildschirm, sodass du mehr Klicks benötigst, um sie zu erreichen.
💡 Überlege dir kreative Wege, wie du es dir selbst erschweren kannst!
Aber das ist noch nicht alles: 𝗠𝗮𝗰𝗵 𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗿 𝗹𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿, 𝗻𝗲𝘂𝗲, 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗚𝗲𝘄𝗼𝗵𝗻𝗵𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻 𝘇𝘂 𝗲𝘁𝗮𝗯𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻!
Platziere Erinnerungszettel am Spiegel, stelle eine Obstschale sichtbar auf den Tisch oder lege deine Sportkleidung an einen gut sichtbaren Platz. Plane feste Termine für sportliche Aktivitäten ein und speichere Erinnerungen in deinem Handy – vergiss nicht, auch festzuhalten, warum du diese neuen Gewohnheiten gewählt hast.
Lass uns gemeinsam an unseren Zielen arbeiten! 💪✨
Alles Liebe
Helene
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