Rani Yoga Wien

23/07/2025

Wenn da auf einmal eine vor dir sitzt und sagt: Ich bin das Universum.
Ich bin es einfach. Es gibt keine Zweifel. Es kann nicht anders sein. Es ist einfach so, dass ich es bin und ich einfach Spaß daran habe, es zu sein.

Was denkst du dann?

Die ist verrückt! oder: Was glaubt sie eigentlich wer sie ist?!

Was berührt es in dir wenn da eine Frau sitzt und strahlt und dabei sexy ist und sagt: Ich habe nun mal Lust, erfolgreich zu sein in allem, was ich tue.

Ja sag mal, darf sie das?

Sie darf und sie ist und sie tut was sie will - aus Freude - und Disziplin? Das ist auch Freude für sie!

„Disziplin ist für mich pure Freude", sagt Margarita Gavrielova
„Ich frage mich jeden Tag: War ich heute die beste Version meiner selbst?“

Das Interview mit ihr war ein Feuerwerk an Freude – und an Aussagen, die anecken, weil sie etwas in uns berühren: die Mauern, die wir selbst gebaut haben. Mauern, die uns davon abhalten zu tun was wir wollen im Sinne von: das zu tun wofür wir bestimmt sind.

Freudvoll, weiblich, göttlich

Ich war eine der Frauen, die sie für ihr Göttinnen Projekt fotografiert hat und ich bereue es keine Sekunde wenn ich auf meine Bilder schaue.

Das Interview mit der Künstlerin und Visionärin kannst du in meinem Podcast hören und auf meinem Blog lesen.

und wenn du magst, unterstütze meine Arbeit und hol dir das Reflexions-E-Book mit Impuls und Reflexionsfragen, einem Selbstliebe Kompass zum einnorden und einer passenden Körperübung, um das was du für dein Wachstum brauchst, auch in deinem Körper zu verankern.

Was davon nimmst du mit?
Was wäre, wenn du dir auch erlaubst, sichtbar zu sein – einfach weil du es bist?

https://www.rani-yoga.at/wecke-die-goettin-margarita-gavrielova-krisenfest-110

https://ko-fi.com/s/ec32f29643

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23/07/2025

Yoga, das in deinen Alltag passt.

3x pro Woche. 5 Minuten. Auf deinem Handy.

Kein Studio. Kein Gruppenzwang. Kein „Ich muss noch…“.

Mein Rani’s Pocket Yoga ist deine Einladung, durchzuatmen – mitten im Leben.

Anmeldung noch bis 31. Juli möglich
Welche Fragen kann ich dir noch beantworten?
www.rani-yoga.at/pocket-yoga

22/07/2025

Wecke die Göttin in dir ✨
In dieser neuen Podcastfolge spreche ich mit Margarita Gavrielova .kunst über Selbstbild, Lust & Leichtigkeit – und über die Kraft, sich selbst in voller Größe zu zeigen.

Margarita ist Künstlerin, Coachin und Schöpferin der GöttinnenKunst.
Sie teilt ihren Weg, ihre Haltung, ihre Freude – und ihre Klarheit.

🎧 Folge 110 im Krisenfest Podcast

💬 Was du im Gespräch erwarten kannst:
– Wie Margarita mit Bildern Selbstbilder verändert
– Warum Disziplin Freude sein darf
– Wie du weibliche Kraft neu definieren kannst
– Und: Warum es okay ist, alles zu sein

Swipe durch – und spür rein. Was spricht dich an? Was ruft dich? Was willst du für dich?

Du findest den Podcast auf www.rani-yoga.at/krisenfest oder in deiner Podcast-App. Das begleitende Reflexions-E-Book mit Körperübung & Journalingfragen zur Folge findest du auf Ko-Fi (4,70 €) https://ko-fi.com/raniyogaselfcare


kunst

21/07/2025

Mein Pocket Yoga öffnet am 24. Juli seine Pforten für August

Einfach & kraftvoll: 3×5 Minuten pro Woche – Yoga für überall
Für nur 47 Euro

Das sind 1,74 € pro 5-Minuten-Yoga-Impuls
(und das ganz bequem aufs Handy!)

→ Hier klicken um zu buchen

https://www.rani-yoga.at/ranis-pocket-yoga/

🤫 Sobald du eingezahlt hast bekommst du von mir den Link zur Whatsapp und Telegram und kannst noch die letzten Juli-Einheiten mitnehmen!

Warum Pocket-Yoga? Weil echte Veränderung oft in den kleinen Momenten beginnt. Diese 5 Minuten gehören nur dir.

12/07/2025

was lerne ich gerade: loslassen

Was war gut?

Ich freue mich über das wunderbar positive Feedback zu meiner Podcast-Serie „Hassliebe Social Media - Die Lösungen“

Was hat mich überrascht?

Meine Idee „Pocket Yoga“ Kurze Yogaimpulse via Whatsapp oder Telegram kommt nicht nur gut an, ich hab auch eine richtige Freude beim Planen und erstellen der 5 Minuten Impulse.

Für August werde ich nochmal für 2 Monate öffnen.

Für August öffne ich nochmal für zwei Monate. Dank Dagmar Recklies denke ich inzwischen viel strategischer – und vor allem wirtschaftlicher.

Aber die Frage, die mich leitet, bleibt: Wieviel Spaß werde ich dabei haben? Denn genau diese Energie will ich transportieren.

Was verlerne ich gerade?

Immer mehr den Perfektionismus und vor allem die innere Einstellung alles halten zu müssen. Wenn etwas rutscht und immer wieder rutscht, dann will es nicht bei mir bleiben. Ich lasse los.

Was lerne ich gerade?

Ich hab mir Häkelzeug gekauft. Die erste Herausforderung war die erste Masche, dann die Luftmaschen, und dann die Lektion - wenn du nach oben willst, musst du auf der Seite eine Masche frei lassen.

Was ich dabei über mich erfahren habe:

Ich tue manche Dinge nicht, weil ich nicht gleich gut darin bin. Häkeln zum Beispiel.

Ich habe mir erlaubt schlecht zu sein.

Hab alles wieder aufgelöst.

Und mir erlaubt immer wieder neu zu beginnen und mal zu üben.

Häkeln ist wie Leben finde ich.

11/07/2025

Vor 7 Jahren bin ich aufgewacht und meine Stimme klang wie eine Mickey Maus. "Hallo! Ich bin wach" vermutlich hab ich sowas gesagt als mir die Schwester das Handy gab um meinen Mann anzurufen.

Es lief alles wie am Schnürchen.

Am Tag zuvor war ich um ca 12h von einem Krankenhausbett bei dem die Hydraulik nicht funktionierte auf die Schleuse gekrabbelt. Ich wurde wie bei einer Durchreiche in den OP geschoben und war auf einmal wie in einem Raumschiff. Lauter Menschen um mich herum.

Endlich

Das Organ war da und ich war happy darauf die Chance zu bekommen wieder aufzuwachen und atmen zu können.

Noch ein paar Momente hatte ich die Gelegenheit die Szene zu beobachten. Ich war total neugierig, denn beim ersten Mal hatte ich kein Bewusstsein mehr und wurde an der ECMO operiert.

Dann wurde es leer.

So kann man es beschreiben. Die Narkosen wirken schnell.

Und dann war ich wach, und glücklich. Ich hatte und spürte wieder Leben in mir.

Dieses unbeschreibliche Gefühl kann man nicht beschreiben. Also ich kann es nicht mit Worten.

Ich habe viele Worte, aber das. Das kann ich nicht.

Ich habe deine Geschichte auf deinem Podcast gehört erzählte mir meine in Canada lebende Schwester vor ein paar Tagen, dann weinte sie. Ich wusste so vieles nicht... sagt sie.

Meine Geschichte dachte ich immer ist eine, die von zwei Lungentransplantationen unterbrochen war, doch in Wahrheit ist meine Geschichte eine die genau mit so einer Lungentransplantation neu begonnen hat.

Und heute? Heute ist sie eine, in der ich Geschichten erzähle und sie auf meinen Podcast stelle.

Heute ist meine Geschichte eine, die ich jeden Tag neu erzählen lerne, eine, die ich baue während ich sie lebe, eine, der ich Leben einhauche und mir bewusst überlege: wie soll sie heute weiter gehen.

Heute hab ich mir selbst das Geschenk gemacht diese Erkenntnis zu haben. Und ich teile meine Freude um sie zu verdoppeln

Wir denken oft: mein Leben. Aber denken wir auch: meine Geschichte.

Wie oft erlebst du dich als Autor:in deines Lebens?

09/07/2025

„Wir haben plötzlich alle geschlafen – das war der Moment, in dem ich wusste: Dieses Öl wirkt.“

Was, wenn deine Haut nachts brennt – und nichts hilft? Was, wenn du Ärztin bist, Mutter – und einfach keine Antwort findest?

In der neuen Krisenfest-Folge 108 spreche ich mit Dr. Kerstin Schallaböck, Allgemein- und Familienmedizinerin - und Gründerin von Kami Skincare

Wir sprechen über die Entstehung ihrer Hautpflegeserie, die nicht aus dem Labor kam, sondern aus einer Verzweiflung. Die Neurodermitis ihres jüngsten Sohnes trieb die Familie zur Verzweiflung.

Keine Hilfe. Kein Schlaf.

Und dann - ein "Zu-fall". Ein kleines braunes Fläschchen, das alles veränderte.

Ich spreche mit Kerstin über:

- Sichtbarkeit & Verletzlichkeit als Unternehmerin bei Zwei Minuten Zwei Millionen
- Die Haut als Spiegel für innere Prozesse
- Selbstfürsorge im Spagat zwischen Praxis, Familie & Produktentwicklung
- Die Kraft ehrlicher Lösungen, die aus echter Not entstehen

Die Folge ist ab sofort online.

Wenn du neurgierig bist - mit dem Code KRISENFEST erhaltet ihr unter kami-skincare.com 15% auf alle KAMI-Produkte (ausgenommen Sets).

Auf die Frage: wie finanziert du deinen Podcast antworte ich mit einem kleinen Reflexionspaket um 4,70 für alle, die sich (wieder) in ihrer Haut wohlfühlen möchten: https://ko-fi.com/raniyogaselfcare/shop

Mit Impulsen und Fragen zur Reflexion

Dr. Kerstin Schallaböck: „Ich wollte keine Marke gründen. Ich wollte einfach, dass mein Kind wieder schlafen kann.

Hör rein und kommt mit auf eine Reise die unter die Haut geht!

https://www.rani-yoga.at/kami-neurodermitis-podcast/

Wie KAMI aus einem Heilungswunsch entstand – Haut, Mut & Selbstfürsorge im Gespräch mit Dr. Kerstin Schallaböck (Krisenfest Podcast 108)

08/07/2025

Ich liebe Kultur-Fusion!

Unterstütze uns beim Aufbau eines Raums, in dem japanische und indische Künste aufeinandertreffen!...

05/07/2025

✨ Social Media bewusst leben – nicht nur bespielen.
In der letzten Folge meiner Mini-Serie „Hassliebe Social Media – die Lösungen“ spreche ich mit Zingerli über echte Sichtbarkeit, Offline-Zeiten und innere Klarheit.

Sarah ist Instagram-Expertin – aber sie macht nicht mit beim Dauer-Online.

Sie postet nicht ständig, antwortet nicht am Wochenende – und sie zeigt: Es funktioniert.

Weil Verbindung nicht von Lautstärke kommt. Sondern von Haltung.

Wir sprechen über:
- Social Media als Werkzeug – nicht als Ort zum Auftanken
- Sichtbarkeit als Prozess (20 Berührungspunkte statt Perfektion)
- Offline-Zeiten, Gebet & echte Freundschaft als Energiequelle
- Warum klare Kommunikation hilfreicher ist als noch mehr Inhalt

Ich hab aus dem Gespräch einen ganzen Waldspaziergang mitgenommen – und für dich einen Blogartikel geschrieben, wenn du lieber liest als hörst:

👉 Zum Blog: https://www.rani-yoga.at/hassliebe-social-media-sarah-zingerli/ - dort findest du alle Links zur Folge 107 im Podcast.

Und: Zum Abschluss der Serie gibt’s jetzt auch mein Reflexionspaket – dein achtsames Mini-Workbook für bewusste Sichtbarkeit & Social-Media-Grenzen.

🟡 Hol’s dir auf Ko-fi: https://ko-fi.com/s/53dcf52e4d
Reflektiere dein Social Media Verhalten und finde deinen eigenen Weg und unterstütze mich und meine Arbeit!

Was würde sich ändern, wenn du dir echte Offline-Zeiten erlaubst?

Social Media bewusst nutzen: Sarah Zingerli über Pausen, Resonanz & warum Sichtbarkeit nicht im Dauer-Scrollen entsteht.

04/07/2025

„Wenn du schon dieses Dopamingefühl brauchst, dann hol dir den Kick bitte in deinem echten Leben.“

Klare Worte von Nicole Schneider-Grain-Vertriebsmagie – und genau deshalb liebe ich dieses Gespräch mit ihr.

Wir reden über Social-Media-Müdigkeit, Dauer-Content und die Entscheidung, sich nicht mehr permanent zeigen zu müssen.

Nicole war früher täglich auf Instagram. Heute wählt sie bewusst, wo und wie sie sichtbar ist. Newsletter statt Dauerposting. Echte Verbindung statt Algorithmus. Kein Performance-Druck mehr – sondern Klarheit, Nähe, Selbstfürsorge.

🎧 Die Folge ist Teil meiner Mini-Serie
„Hassliebe Social Media – die Lösungen“
– fünf Gespräche, fünf Perspektiven.

Und du? Wie erlebst du deinen Umgang mit Social Media?
Was nährt dich – was raubt dir Energie?

Ich freu mich auf deine Gedanken.

Hier klicken für den Blog & alle Links
https://www.rani-yoga.at/hassliebe-social-media-nicole-schneider-grain/

🤫 Noch bis 5. Juli buchbar: „Pocket Yoga – deine 5-Minuten-Auszeit“ direkt aufs Handy > https://ko-fi.com/raniyogaselfcare

Social Media bewusst nutzen: Nicole Schneider-Grain über Klarheit, Newsletter & echte Verbindung statt Dauer-Content.