Happy Movements & Waldart by BZ

18/04/2026

Mein erstes Bewegungsfrühstück🥐☕🤸🏽‍♀️

Heute war ein ganz besonderer Tag, denn ein lang ersehnter Traum ging endlich in Erfüllung.💭

Ich hatte die Gelegenheit, mein erstes Bewegungsfrühstück im anzubieten, und für mich war es ein voller Erfolg!🫶

Es wurde sogar der Wunsch geäußert diese Veranstaltung regelmäßig anzubieten.
We will see...🤭

Ich hatte heute einen Tisch voller Powerfrauen und was soll ich sagen, wenn Frauen zusammen kommen ist es immer sehr kraftvoll und inspirierend.
Vielen Dank für diesen gemeinsamen, lustigen Auftakt❣️

Bussi Barbara

15/04/2026

Lass dir deine Energie nicht rauben!😜

Niemand kann dir ohne deine Zustimmung das Gefühl geben, "minderwertig zu sein.“

Es geht darum, den „Security“ deiner eigenen Gedanken zu spielen und zu entscheiden.🤭

14/04/2026

Probierst du es?🤭
Bewegung ist ein Werkzeug.
Ein Weg, um zu beobachten, zu testen und zu verstehen, wie dein Körper wirklich funktioniert.

Probier alle Bewegung aus, seperat und mit Hilfe.
Schau, was sich natürlich anfühlt und was nicht.
Ohne Bewertung.
Einfach nur Information sammeln.

Fang dort an, wo du gerade stehst.
Arbeite immer in einem Bereich, den du kontrollieren kannst.💁🏻‍♀️
Bau darauf auf und genieße den Prozess.🩷

13/04/2026

Nimm einen tiefen Atemzug!🫁🌬️

Dein Körper kann ohne Nahrung auskommen, einige Zeit auch ohne Flüssigkeit aber nie ohne deine Atmung!

Weißt du eigentlich wie kraftvoll unser Atem sein
kann, wenn wir lernen, ihn bewusst für uns zu
nutzen?💁‍♀️

Unser Atem begleitet uns rund um die Uhr. Und
trotzdem schenken wir ihm oft erst dann
Aufmerksamkeit, wenn Stress, Druck oder
Erschöpfung schon deutlich spürbar sind!!!

Dabei ist bewusste Atmung so viel mehr
als nur ein kurzes Durchschnaufen.😉

Sie kann dich beruhigen.
Sie kann dir wieder mehr Energie schenken.
Sie kann dein Nervensystem dabei
unterstützen, aus dem Dauerstress auszusteigen und sogar Schmerzen lindern.
Sie kann dich aber zu Höchstleistungen pushen und deine Körperhaltung verändern.

Schon mal drüber nachgedacht?

12/04/2026

🌸 Frühling ist die Zeit,
wo das Leben wieder bunter wird.🌸

11/04/2026

Die KI hat mir die Bedeutung von Happy Movements erklärt.🤭

Die Antwort:

Es bezeichnet ein Konzept für Bewegung und körperliche Aktivität, die Freude, Verspieltheit und positive Gefühle in den Mittelpunkt stellt. ❤️

Es geht darum, Bewegung zu finden, die glücklich macht und Sport zu einem erfüllenden Erlebnis werden lassen. ❤️

Dieser Ansatz ermutigt dazu, Bewegung nicht mehr als lästige Pflicht, sondern als Quelle der Freude zu sehen.❤️

Wichtigster Aspekt:
Konzentriere dich darauf, wie sich Bewegung anfühlt, anstatt immer nur auf äußere Ziele wie Gewichtsverlust oder Kalorienverbrennung.

Na bitte 💁‍♀️ was fehlt noch?

10/04/2026

08/04/2026

Der Frühling ist die perfekte Zeit, um den Kraftplatz zu besuchen und das eigene Erwachen zu feiern.

Die frische Luft und die lebendige Natur können uns helfen, unsere Sinne zu schärfen und unsere innere Ruhe zu finden.🌳😍🩷

Füllen wir den Kraftplatz wieder mit neuer Energie?✨

👉🏽Was tun?

Spüre in dich hinein, wofür bist du DANKBAR?

Plättchen beschriften, etwas draufzeichnen und/oder bemalten Stein mitbringen.

(Gerne auch ein Foto machen und mich markieren.)

Bist du dabei?🤔

Ich würde mich freuen!👋🏽💖

̈hlingserwachen

08/04/2026

Hurrah 🎉 🤸🏻‍♀️
Ab nächster Woche starten wieder alle Kurse NEU!

Bist du bereit endlich was für dich zu tun?

Dann sehen wir uns auf der Matte👋🏻

Mehr Infos gibt's auf meiner Homepage.

06/04/2026

Schon wieda🤭🎉

Ich habe diese Woche das „Aufstrebendes Talent“-Abzeichen als Anerkennung dafür erhalten, dass ich ansprechende Inhalte erstellt habe, für die meine Fans sich interessieren.

06/04/2026

„Bewegung ist Leben“
ist ein altes Sprichwort, aber ein täglicher Spaziergang von 30 Minuten kann für dich eine einfache, aber sehr effektive Methode sein, um dieses Prinzip umzusetzen.

Regelmäßiges Gehen verbessert deine Gesundheit, stärkt das Immunsystem und fördert die mentale Klarheit und wenn du das noch im Wald schaffst kannst du noch zusätzlich von den positiven Eigenschaften des Waldes profitieren.

Stress abbauen und die Stimmung heben🔝🔝🔝

Machbar, entweder alleine oder auch in Gesellschaft.