31/12/2025
Fakt zu Rückenschmerzen:
85–95 % aller Rückenschmerzen gelten als unspezifisch – also ohne klar erkennbare strukturelle Schädigung.
Aber was ist die Lösung, wenn man keine eindeutige Ursache findet?
👉 Die Belastbarkeit deines Rückens zu verbessern.
Wie gelingt das?
Regelmäßiges, gezieltes Training ist einer der wichtigsten Behandlungsbausteine bei unspezifischen Rückenschmerzen.
Dabei gibt es nicht die eine Übung, die alles „heilt“.
Entscheidend ist ein Training, das zu deinem Problem passt und schrittweise gesteigert wird.
Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Schonung – sondern durch sinnvoll aufgebaute Bewegung.
