Gesundheitstrends

25/07/2025

Von der Bekämpfung lästiger Pickel bis zum Kampf gegen feine Linien und Falten: Die LED-Lichttherapie ist eine sanfte Behandlung, die immer mehr Anhänger:innen gewinnt. Sicher hast du auch schon gehört, dass vor allem Rotlicht die Wirkung deiner Hautpflege verstärken soll. Aber stimmt das wirklich? Und welche Hautpflegewirkstoffe profitieren eigentlich am meisten davon?

Von Pickeln bis Falten: LED-Lichttherapie ist sanft, effektiv und funktioniert bequem zuhause – besonders mit der richtigen Hautpflege.

25/07/2025

Manchmal fühlst du dich schneller überfordert als andere. Du brauchst länger, um dich nach einem stressigen Tag zu erholen, und nimmst Stimmungen im Raum intensiv wahr – auch unausgesprochene. Vielleicht hast du dich schon gefragt: Warum bin ich so empfindlich? Oder sogar: Ist mit mir etwas nicht in Ordnung?

Keine Sorge – mit dir ist alles in Ordnung. Möglicherweise gehörst du zu den 15–20 % der Menschen, die hochsensibel oder hypersensibel sind. Doch was bedeutet das eigentlich genau?

Hochsensible oder auch hypersensible Menschen, kurz HSP, leiden oft im Stillen. So erkennst du, ob du oder eine andere Person betroffen ist und wie man damit umgehen kann.

25/07/2025

Ein veganer Power-Smoothie, der hydratisiert und deiner Haut neuen Glow verleiht – dieses Versprechen steckt im „Kluminator“, dem Signature-Smoothie von Model, Unternehmerin und TV-Star Heidi Klum. Exklusiv erhältlich beim kalifornischen Edel-Biomarkt Erewhon in Los Angeles, kostet das Trend-Getränk stolze 16 Euro pro Glas. Doch keine Sorge: Du musst weder nach L.A. reisen noch tief in die Tasche greifen, denn der Superfood-Smoothie lässt sich ganz einfach auch zu Hause nachmixen.

Der „Kluminator“ – Heidi Klums Superfood-Smoothie verspricht Glow und Energie und lässt sich ganz einfach zu Hause mixen.

25/07/2025

Ob 🥣 Frühstückscerealien, 🧃 Fruchtsäfte oder vermeintlich „gesunde“ Snacks: Viele Menschen konsumieren täglich deutlich mehr Zucker als empfohlen. Die WHO rät zu maximal 50 g – besser unter 25 g. Zum Vergleich: Eine Dose Cola hat 39 g. 😳⚠️

Doch Zucker versteckt sich gut – als Fructose, Maissirup, Dextrose oder Maltodextrin. Und während wir glauben, alles im Griff zu haben, sendet unser Körper längst Warnzeichen.

In unserem neuen Beitrag erfährst du:
👉 10 mögliche Anzeichen für zu viel Zucker
👉 was sonst noch dahinterstecken kann
👉 und wie du deinen Konsum bewusst reduzierst

Artikel-Link findest du in der BIO.

24/07/2025

Wir verbringen täglich viele Stunden sitzend – am Schreibtisch, vor dem Laptop, mit dem Smartphone in der Hand. Dabei leidet oft unsere Körperhaltung still und leise. Doch eine gesunde Haltung ist kein Zufall, sondern etwas, das du gezielt trainieren kannst. In diesem Guide erfährst du, warum das so wichtig ist, woher Haltungsschäden kommen und wie du mit fünf effektiven Übungen deinen Körper dauerhaft aufrichten kannst.

Langes Sitzen lässt dich zusammensinken – körperlich und mental. Mit 5 einfachen Übungen bringst du deine Haltung wieder in Balance.

24/07/2025

95 % der Menschen in Österreich wollen im Alter zu Hause bleiben. Doch viele scheitern an einem ganz banalen Hindernis: der Treppe. Für die einen kein Thema, für die anderen eine tägliche Herausforderung. Und genau da beginnt ein gesellschaftliches Problem, das viel größer ist, als es auf den ersten Blick wirkt. Denn mit dem Alter sinkt nicht nur die Kraft in den Beinen, sondern oft auch die Freiheit im eigenen Zuhause. Und wenn Mobilität zum Problem wird, dann stehen viele vor einer Frage, die sie eigentlich nie stellen wollten: Muss ich deshalb ins Pflegeheim?

95 % wollen im Alter zu Hause bleiben – doch für viele wird die Treppe zum Hindernis und zur Entscheidung zwischen Zuhause und Heim.

24/07/2025

Du wachst auf, gehst zum Spiegel – und da ist er: ein Pickel. Mitten im Gesicht, rot und pulsierend wie ein Leuchtturm. Du willst ihn loswerden. Sofort. Drücken, kratzen, irgendwie verschwinden lassen. Dabei weißt du, dass du ihn besser in Ruhe lässt – darüber sind sich Hautärzt:innen und Beauty-Expert:innen einig. Aber manchmal ist der Drang einfach stärker. Gibt es also einen Weg, einen Pickel zu Hause auszudrücken – ohne Risiko für Haut und Narbe?

Du siehst morgens einen Pickel im Gesicht – und willst ihn loswerden. Aber geht das zu Hause, ohne Risiko für Haut und Narben?

23/07/2025

„Ich bin doch zu alt für Sport!“ Diesen Satz hört man oft, wenn es um Bewegung im höheren Alter geht. Dabei steht fest: Bewegung ist eines der wirksamsten Mittel, um Körper, Geist und Seele fit zu halten – auch im fortgeschrittenen Lebensalter. Doch wie viel Bewegung braucht man eigentlich wirklich? Und vor allem: Welche Art von Bewegung ist sinnvoll?

Viele glauben, sie seien zu alt für Sport. Dabei hilft Bewegung Körper, Geist und Seele auch im hohen Alter fit zu halten.

23/07/2025

In zwei Tagen steht deine Prüfung an, der Schlaf kam in letzter Zeit zu kurz – und trotz stundenlangen Lernens fühlst du dich alles andere als vorbereitet. Auf der Suche nach einem Ausweg scrollst du durch Social Media, stößt auf Erfahrungsberichte und Empfehlungen – und landest schließlich bei Nootropika, die angeblich die mentale Leistung steigern, Konzentration fördern und geistige Erschöpfung reduzieren. Wirken diese Mittel wirklich – oder handelt es sich um clever vermarktete Placebos?

Zwei Tage bis zur Prüfung, der Kopf ist leer. Im Netz stößt du auf Nootropika – doch bringen die Gehirnbooster wirklich etwas?

22/07/2025

Hast du schon einmal dunkle Schokolade genossen, an einer dampfenden Tasse Tee genippt oder eine Handvoll frischer Beeren geknabbert – und dabei das Gefühl gehabt, dass du deinem Körper gerade etwas richtig Gutes tust? Dieses wohltuende Gefühl kommt nicht von ungefähr. Verantwortlich dafür könnten winzige Pflanzenstoffe sein, die es in sich haben: Polyphenole. Aber was genau steckt hinter diesen natürlichen Helfern – und wie wirken sie eigentlich in unserem Körper?

Wusstest du, dass in dunkler Schokolade, Beeren und Tee kleine, aber kraftvolle Pflanzenstoffe stecken? Die Rede ist von Polyphenolen.

22/07/2025

Du bist auf einem Spaziergang im Wald, pflückst ein paar Brombeeren am Wegesrand, streichst mit der Hand über feuchte Gräser, atmest tief ein. Doch was du nicht siehst: Mikroskopisch kleine Eier eines Parasiten haften an den Beeren, am Boden, an deiner Kleidung. Sie stammen aus dem Kot eines Fuchses – kaum sichtbar, aber höchst gefährlich. Eine neue europäische Studie zeigt: Der Fuchsbandwurm ist auf dem Vormarsch.

Du spazierst im Wald und pflückst Beeren – doch winzige Eier vom Fuchsbandwurm können ernsthaft krank machen.

22/07/2025

Du stehst in der Parfümerie, sprühst einen Duft auf einen Papierstreifen, schließt die Augen. Frisch, sinnlich, aufregend. Genau dein Stil. Du kaufst den Flakon, trägst ihn am nächsten Tag auf – und plötzlich riechst du nicht nach Luxus, sondern eher nach Putzmittel oder alten Bonbons. Was ist da passiert? Warum verwandelt sich dein neuer Lieblingsduft auf deiner Haut in etwas völlig anderes – und meistens nicht im positiven Sinne?

Du liebst den Duft im Laden, doch auf deiner Haut riecht er plötzlich seltsam? Erfahre, warum Parfüm nicht immer zu dir passt.