Gesundheitstrends

06/02/2026

Es ist einer dieser intimen, schwer erklärbaren Momente: Du liegst neben deinem Partner, vergräbst dein Gesicht in seinem Hals oder ziehst dir einen alten Pullover über – und plötzlich ist da dieses Gefühl von Ruhe, Nähe, Vertrautheit. Sein Geruch wirkt beruhigend. Anziehend. Fast süchtig machend. Dabei riecht er objektiv gesehen vielleicht nach nichts Besonderem. Kein Parfum, kein Shampoo, kein klar definierbarer Duft. Und trotzdem denkst du: Ich liebe, wie du riechst. Warum ist das so?

Der Geruch deines Partners wirkt beruhigend und anziehend – obwohl er objektiv nach nichts Besonderem riecht. Warum ist das so?

06/02/2026

Wir alle kennen diese Tage im Gym. Alles fühlt sich träge an. Die Kniebeuge ist schwer, noch bevor du unter der Stange stehst. Gewichte, die sonst mühelos fliegen, wollen heute einfach nicht hoch. Und irgendwo zwischen Aufwärmen und dem ersten Arbeitssatz schleicht sich die Frage ein: Läuft hier gerade etwas falsch? Trainierst du zu wenig – oder vielleicht zu viel, zu lange ohne echte Pause? Genau an diesem Punkt kann eine Deload Week den Unterschied machen. Ein Konzept, das viele belächeln, ignorieren oder für überflüssig halten.

Kennst du diese Tage im Gym, an denen alles schwer wirkt? Du trainierst nicht zu wenig – sondern zu viel. Eine Deload Week kann helfen, das Plateau zu überwinden.

06/02/2026

Retinol ist derzeit einer der meistdiskutierten Hautpflege-Inhaltsstoffe – auf TikTok, Instagram und natürlich in wissenschaftlichen Kreisen. In zahllosen Beauty-Reels wird behauptet, man könne Retinol nicht nur auf die Haut auftragen, sondern „es essen“ und so von innen wirken lassen.

Retinol ist in der Hautpflege bekannt, aber nun soll man es laut Social Media Reels auch essen können. Was ist da dran?

05/02/2026

„Ich hab einfach keine Lust mehr“ – ein Satz, den viele Männer irgendwann einmal denken. Doch wenn diese Phase länger anhält, kann sie zu Frustration, Selbstzweifeln und sogar zu Beziehungsproblemen führen. Libidoverlust, also der Rückgang des sexuellen Verlangens, ist ein Phänomen, das Millionen Männer weltweit betrifft. Die Ursachen sind vielfältig und reichen von körperlichen Faktoren über psychische Belastungen bis hin zu alltäglichen Lebensgewohnheiten. Hier sind die zehn häufigsten Gründe, warum Männer ihre Lust verlieren.

Libidoverlust ist vielen Männern bekannt. Bleibt die Phase länger, kann das Frust, Selbstzweifel und Beziehungsprobleme bringen.

05/02/2026

Ein ebenmäßiger Teint, frische Wangen, betonte Augen – Make-up kann unser Erscheinungsbild in wenigen Minuten verändern. Ein Griff zum Pinsel, ein Hauch Foundation, etwas Mascara, und plötzlich wirkt der Blick wacher, das Gesicht harmonischer, das Selbstbewusstsein größer. Für viele ist Schminken Teil der morgendlichen Routine, für andere ein kreatives Ritual oder ein Moment der Selbstfürsorge. Doch was macht es eigentlich mit unserer Haut?

Make-up zaubert Glow und Selbstbewusstsein – doch was macht es wirklich mit unserer Haut? Freund oder Stressfaktor?

04/02/2026

Hoher Puls, Stress oder Muskelkrämpfe? Magnesiumgluconat kann genau hier punkten – und das besonders sanft für den Körper. 💛
Es unterstützt Muskeln, Nerven, Herz und Energiehaushalt, hilft beim Stressabbau und kann sogar den Schlaf verbessern. Durch seine gute Verträglichkeit ist es ideal für den Alltag – ohne unangenehme Nebenwirkungen.

Mehr über Magnesiumgluconat und andere Magnesiumformen findest du auf gesundheitsrends.com.

27/01/2026

Blaue Augen ziehen sofort alle Blicke auf sich, aber der echte Wow-Effekt entsteht erst, wenn die Haarfarbe perfekt dazu passt. Manche Töne setzen die Augen so in Szene, dass sie richtig leuchten, während andere die Wirkung fast verschwinden lassen. Es geht dabei nicht nur um Blond oder rote Highlights, sondern um einen Farbton, der deine Augenfarbe betont, deinem Hautton schmeichelt und zu deinem persönlichen Stil passt.

Blaue Augen strahlen erst richtig, wenn die Haarfarbe passt – sie betont die Augen, schmeichelt dem Teint und passt zu deinem Style.

27/01/2026

Viele von uns nehmen es ein, ohne sich großartig den Kopf zu zerbrechen: Biotin. Ein kleines Vitamin, das große Versprechen macht – kräftigeres Haar, schönere Haut, festere Nägel. Kein Wunder also, dass Biotinpräparate in Drogerien und Online-Shops boomen.

Doch wie so oft gilt auch hier: Mehr ist nicht automatisch besser. Was passiert eigentlich im Körper, wenn Biotin dauerhaft zu hoch dosiert wird?

Biotin gilt als Gamechanger bei Haarausfall, doch die Einnahme kann richtig gefährlich werden. Warum das so ist.

27/01/2026

Meist meldet es sich genau dann, wenn man es am wenigsten gebrauchen kann: mitten im Meeting oder in dem Moment, in dem man endlich zur Ruhe kommen will. Plötzlich beginnt das Augenlid zu flattern – kaum sichtbar, aber unmöglich zu ignorieren. Und je mehr man darauf achtet, desto nerviger wird es. Sofort stellt sich die Frage: Warum zuckt mein Auge – und wie bekomme ich das wieder abgestellt?

Plötzlich zuckt das Augenlid, kaum zu ignorieren. Je mehr man darauf achtet, desto nerviger wird es. Warum passiert dir das?

26/01/2026

Muskelkater gehört für viele Trainierende fest zum Krafttraining dazu – besonders dann, wenn hart, intensiv und mit schweren Gewichten trainiert wird. Wer Muskelwachstum anstrebt, kommt an hohen Lasten und fordernden Einheiten meist nicht vorbei.

Gleichzeitig wünscht sich kaum jemand tagelange Schmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit und Leistungsabfall. Die gute Nachricht: Auch bei hartem Krafttraining lässt sich Muskelkater deutlich reduzieren. Entscheidend ist nicht weniger Einsatz, sondern ein klügerer Umgang mit Training, Ernährung und Regeneration.

Muskelkater gehört beim Kraftraining wie das Amen im Gebet, doch man kann vermeiden, dass man zu sehr leidet.

26/01/2026

Du kennst es von deinen Lieblings-Profisportler:innen – sie alle schwören auf Elektrolyte. Da liegt der Gedanke nahe: Vielleicht brauchst auch du diesen Boost, um ihnen beim Training und in Sachen Leistungsfähigkeit näherzukommen. Die Realität sieht jedoch anders aus – und überraschenderweise heißt „mehr“ nicht automatisch „besser“. Elektrolyte können beim Training zwar helfen, aber in falscher Dosierung auch schaden.

Du denkst, Elektrolyte boosten dein Training wie bei Profis? Mehr hilft nicht immer – falsche Dosierung kann schaden.

26/01/2026

Blackheads sind hartnäckig und unglaublich frustrierend. Sie zeigen sich bevorzugt auf der Nase, am Kinn oder auf der Stirn – also genau dort, wo der Blick zuerst hinfällt. Kaum hast du deine Poren gründlich gereinigt, scheinen nur wenige Stunden später schon wieder dieselben schwarzen Punkte aufzutauchen. Da stellt sich unweigerlich die Frage: Wird man Mitesser jemals wirklich los?

Blackheads sind hartnäckig, nervig und kommen nach dem Reinigen schnell zurück – mit richtiger Pflege lassen sie sich reduzieren.