Gesundheitstrends

23/12/2025

Die Weihnachts- und Silvesterfeiertage sollen besinnlich und voller Lichterglanz sein. Eigentlich. Doch für viele bedeutet sie vor allem: Stress, ständige To-do-Listen im Kopf und das Gefühl, die ganze Verantwortung auf den Schultern zu tragen. Wer bringt die Geschenke mit? Wann müssen Plätzchen gebacken werden? Ist das Menü für Heiligabend perfekt geplant? Mental Load begleitet einen den ganzen Dezember über.

Weihnachten soll magisch sein, doch für viele Frauen ist es Stress pur: Mental Load und volle To-do-Listen im Kopf.

23/12/2025

Wenn du jemals die Keto-Diät ausprobiert hast oder nur die Schlagzeilen über Ernährungstrends verfolgt, bist du vielleicht schon über einen eher… ungewöhnlichen Begriff gestolpert: „Keto-Crotch“. Hinter dem kurios klingenden Namen steckt ein reales Phänomen, das manche Frauen während der Low-Carb-Fett-Diät beobachten – ein stärkerer vaginaler Geruch und ungewöhnlicher Ausfluss. Also, was steckt wirklich dahinter?

Wenn du Keto ausprobierst, hast du vielleicht von „Keto-Crotch“ gehört – ein reales Phänomen mit stärkerem vaginalem Geruch und Ausfluss.

23/12/2025

Kerzenlicht, der Duft von Zimt und Vanille, leise Weihnachtsmusik im Hintergrund. Weihnachten ist die Zeit der Familie, der Nähe – und für viele Paare auch eine Zeit, in der ein Gedanke besonders laut wird: Wäre es nicht schön, nächstes Jahr ein Kind im Arm zu halten?

Kerzenlicht, Zimtduft, Weihnachtsmusik: Für viele Paare rückt der Kinderwunsch in den Fokus, denn Weihnachten ist ein Familienfest.

22/12/2025

Der Jahreswechsel steht für Neuanfang, Hoffnung und ausgelassene Stimmung. Raketen, Böller und Feuerwerke gehören für viele Menschen untrennbar zu Silvester dazu.

Während wir feiern, erleben zahlreiche (Haus)-tiere diese Nacht jedoch als extreme Belastung. Mit der richtigen Vorbereitung und einfühlsamen Maßnahmen können Tierhalter ihren Lieblingen helfen, die Silvesternacht möglichst ruhig und sicher zu überstehen.

Die Silvesternacht ist für uns Menschen oft der krönende Abschluss eines Jahres - voller Vorfreude. Doch bei Tieren genau das Gegenteil - wie sich die Panik auswirkt und wie man …

22/12/2025

Wenn wir uns verletzen, denken wir meist zuerst an Salben, Pflaster oder ärztliche Versorgung. Doch Heilung ist weit mehr als ein rein mechanischer Prozess. Unser Körper reagiert sensibel auf Gefühle, Beziehungen und Nähe.

Ob wir uns sicher, geliebt und unterstützt fühlen, kann tatsächlich beeinflussen, wie schnell eine Wunde heilt. Eine zentrale Rolle spielt dabei ein Hormon, das vielen als „Kuschelhormon“ bekannt ist: Oxytocin.

Oxytocin, oft Kuschelhormon genannt, ist nicht nur für Beziehungen der Kleber, sondern laut einer neuen Studie Pflaster für Wunden. Warum das so ist und was es fördert.

22/12/2025

Wer sich eine glatte und weiche Haut wünscht, greift häufig zu Säuren, Retinoiden oder hochkonzentrierten Seren. Nicht selten gehen diese Wirkstoffe jedoch mit Brennen, Schuppung oder einem unangenehmen Spannungsgefühl einher. Kommt dir das bekannt vor, lohnt sich ein Blick auf Allantoin. Der Wirkstoff hat über Jahrzehnte hinweg unauffällig in Cremes, Lotionen und sogar Babyprodukten seine Wirkung entfaltet. Inzwischen erlebt er ein Comeback, befeuert durch den Einfluss der K-Beauty-Welt und ein wachsendes Bewusstsein für die Bedeutung einer gesunden Hautbarriere.

Brennen und Schuppen sind oft die Folge von Wirkstoffen wie Säuren oder Retinol. Allantoin wirkt sanft und stärkt die Hautbarriere.

20/12/2025

Mit gezielten Debloating-Lebensmitteln, bewussten Gewohnheiten und unterstützenden Maßnahmen kann man den Bauch oft schon innerhalb weniger Tage sichtbar entlasten und sich wieder deutlich wohler fühlen.

Einen flachen Bauch wünschen sich viele, jedoch sind oft die falschen Lebensmittel schuld daran, dass wir uns aufgebläht fühlen. Welche Lebensmittel helfen und welche nicht.

19/12/2025

Wer sich zum ersten Mal an Ballerina Bulgarians, eine moderne Variante der Bulgarian Split Squats, wagt, merkt schnell: Diese Übung meint es ernst. Kaum eine andere Bewegung kombiniert Kraft, Stabilität und Beweglichkeit so kompromisslos. Genau das macht sie derzeit zur Trendübung auf Instagram, TikTok und in den Trainingsplänen vieler Personal Trainer. Doch was unterscheidet sie von klassischen Bulgarian Split Squats – und können sie den B***y wirklich in der Größe verdoppeln, wie es Fitness-Influencer:innen versprechen?

Ballerina Bulgarians fordern Kraft, Stabilität & Beweglichkeit – die Trendübung für gezielten Gluteus-Aufbau und volle Challenge.

19/12/2025

Wenn wir an S*x denken, kommt den meisten Menschen automatisch ein Bild von „Rein-Raus“ in den Kopf. Pe*******on scheint für viele das Nonplusultra zu sein – der einzige Weg zu Orgasmen, Intimität und Lust. Aber was, wenn wir dir sagen, dass das nicht stimmt? Genau hier kommt Outercourse ins Spiel – ein Trend, der S*x neu definiert, aufregend macht und dabei sogar sicherer ist. Es ist alles, was sinnlich, heiß und intim ist, ohne dass etwas in Körperöffnungen eingeführt wird.

S*x wird oft mit Pe*******on gleichgesetzt. Outercourse zeigt: Lust und Intimität gehen auch ohne Eindringen – sinnlich und sicher.

19/12/2025

Immer mehr Frauen in Österreich entscheiden sich für ästhetische Brustoperationen – doch nicht alle wissen, dass rund um Implantate auch Risiken lauern. Eine der wichtigsten Komplikationen: Kapselfibrose.

Doch was genau passiert dabei?
Wie kannst du das Risiko minimieren?
Und welche Schritte sind nach der OP entscheidend, damit die Brust nicht nur schön aussieht, sondern sich auch gut anfühlt?

Kapselfibrose kann Monate bis Jahre nach der Operation auftreten und das Ergebnis deutlich verändern. Wer sich früh informiert und auf präzise Techniken sowie sorgfältige Nachsorge achtet, kann das Risiko deutlich reduzieren.

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18/12/2025

Medikamente bestellen wie Schuhe oder Bücher? Für viele Menschen in Österreich ist das längst Alltag. Und doch sorgt das Thema Online-Apotheke weiterhin für Diskussionen. Ist das sicher? Was passiert mit der Apotheke ums Eck? Und warum darf man in Österreich eigentlich noch immer keine rezeptpflichtigen Medikamente online bestellen? Für Martina Egger, Director Country Management Österreich von Redcare Pharmacy / shop-apotheke.at, ist klar: Die Online-Apotheke ist keine Bedrohung, sondern eine notwendige Ergänzung in einem Gesundheitssystem, das sich längst digitalisiert.

Medikamente online bestellen ist Alltag – und doch umstritten. Für Martina Egger ergänzt die Online-Apotheke sinnvoll ein digitales Gesundheitssystem.

18/12/2025

Die Weihnachtszeit steht für Nähe, Lichter und gemeinsame Momente. Zumindest in der Vorstellung. Für viele fühlt sie sich ganz anders an: still, leer und manchmal einsam. Wer die Feiertage allein verbringt, spürt den Erwartungsdruck oft besonders stark. Doch allein zu sein heißt nicht, dass Weihnachten traurig sein muss. Mit etwas Vorbereitung, Selbstfürsorge und neuen Blickwinkeln kann diese Zeit sogar guttun – vielleicht ungewohnt, aber trotzdem wertvoll.

Die Weihnachtszeit gilt als festlich, doch viele erleben sie einsam. Allein zu sein heißt nicht traurig: Achtsamkeit kann guttun.