Vitalpi

Vitalpi Hol dir die Kraft der Alpen! Nutze unsere 100 % natürlichen Produkte für deinen Geschäftsalltag.

Das geht zu Lasten unserer Gesundheit. Zahlreiche Studien ergeben, dass zu viel Stress zahlreiche Krankheiten begünstige...
08/01/2023

Das geht zu Lasten unserer Gesundheit.

Zahlreiche Studien ergeben, dass zu viel Stress zahlreiche Krankheiten begünstigen kann.

Stress reduzieren hat also absolute Priorität.

Wie reduzierst du deinen Stress?

Wir haben viele Methoden zur Stressreduktion erprobt und in unserem Shop findest du viele Produkte dazu.

https://vitalpi.eu/

Happy Weekend! Wir wünschen Allen ein feines und erholsames Wochenende. LG Sunny, Karin und Michael
07/01/2023

Happy Weekend!

Wir wünschen Allen ein feines und erholsames Wochenende.

LG
Sunny, Karin und Michael


Wenn du endlich in die Entspannung kommst, passiert nicht nur in deinem Kopf etwas, sondern auch dein ganzer Körper rea...
05/01/2023

Wenn du endlich in die Entspannung kommst, passiert nicht nur in deinem Kopf etwas, sondern auch dein ganzer Körper reagiert und stellt ganz schnell viele Prozesse ein bzw. um.

Hier haben wir dir vier spannende Facts aufgelistet.

Wichtig ist, dass du einen Weg findest wie du in die Entspannung kommst.

Wie sagt man so schön: Viele Wege führen nach Rom.

Finde deinen eigenen Weg und deine eigenen Tools.

Schau dazu gerne auch mal auf unsere Homepage. Den Link findest du wie immer in unserer Bio.

Hallo! Hattest Du einen guten Start ins neue Jahr? Jetzt beginnt die Zeit deine Vorsätze umzusetzen.Damit du gleich ohne...
02/01/2023

Hallo!

Hattest Du einen guten Start ins neue Jahr?

Jetzt beginnt die Zeit deine Vorsätze umzusetzen.

Damit du gleich ohne Stress in den Januar kommst, haben wir viele tolle Tools, die dir bei der Stressbewältigung helfen können.

Produkte aus und in Tirol mit hoher Qualität, sollen dir helfen deinen Berufs-Alltag ruhiger, gelassener und vor allem entspannter zu erleben.

Das wird unser großer Pfeiler für 2023.

Stressbewältigung und Regeneration!

Wir freuen uns, wenn wir dich mit dem ein oder anderem Tool inspirieren und vor allem auch unterstützen können. https://vitalpi.eu/

Auf ein neues und vor allem ENTSPANNTES Jahr.

LG
Katrin und Michael

Wie geht's dir an den letzten Tagen vor dem Jahreswechsel?Bist du noch voll im Arbeitsstress? Hat bei Dir schon die Erho...
30/12/2022

Wie geht's dir an den letzten Tagen vor dem Jahreswechsel?

Bist du noch voll im Arbeitsstress?

Hat bei Dir schon die Erholung begonnen?

Einfach mal inne halten, sich frei zu nehmen und wirklich NICHTS zu tun, das ist eine Kunst und fällt vielen Menschen gar nicht so leicht.

Aber genau das ist absolut wichtig, um mit neuer Energie wieder in das neue Jahr zu starten.

Schaffe dir immer wieder mal Zeitfenster, an denen du einfach mal NICHTS tust.

Gerade in diesen Momenten findet dann oft Kreativität statt. Neue Ziele, neue Ideen und Projekte können dann entstehen.

Viel Spaß beim NICHTS-tun.

LG
Karin und Michael

KälteexpositionEine wunderbare Möglichkeit zu entspannen, ist es sich der Kälte auszusetzen. Vielleicht hast du schon ge...
18/12/2022

Kälteexposition

Eine wunderbare Möglichkeit zu entspannen, ist es sich der Kälte auszusetzen.

Vielleicht hast du schon gesehen, dass Eisbaden gerade voll im Trend ist.

Das Kältetraining hat sehr viele positive Eigenschaften. Eine davon ist, dass sich dein Nervensystem auf Entspannung einstellt.

Aber es muss nicht immer das Eisbaden sein. Du kannst auch einfach bei Kälte nach Draußen gehen.

Bei einem Spaziergang einfach mal eine Schicht weniger anziehen und den Körper etwas herausfordern.

Das können erste Schritte für Deine Entspannung sein.

Warst du schon mal im Eiswasser?

17/12/2022

Stress begleitet uns im Alltag, wie ein kleiner Klammeraffe, der auf deiner Schulter sitzt und wächst und wächst und ...Diese Tipps helfen dir, ohne viel Aufwand trotzdem schnell Ergebnisse sehen zu können. Organisieren - unterstützen - entspannen!

Weiße Weihnachten!Die letzten Tage des Jahres werden bei uns in Tirol tatsächlich noch weiß. Kennst du das auch? Wenn de...
17/12/2022

Weiße Weihnachten!

Die letzten Tage des Jahres werden bei uns in Tirol tatsächlich noch weiß.

Kennst du das auch? Wenn der Schnee fällt, dann wird plötzlich alles still und die Welt schaut aus, wie in Watte gepackt.

Unser Tipp:
Nutze diese Zeit besonders zum Entspannen und Runterkommen.

Ein ausgedehnter Winterspaziergang am Wochenende geht doch immer.

Wir haben schöne Produkte in unserem Shop, die dir helfen den Stress zu reduzieren.

Schau mal rein auf: https://vitalpi.eu/

Liegt bei dir auch schon Schnee?

LG
Karin und Michael

Deine Atmung ist die einfachste und schnellste Methode Stress zu reduzieren. Das Beste daran, du kannst immer und überal...
16/12/2022

Deine Atmung ist die einfachste und schnellste Methode Stress zu reduzieren.

Das Beste daran, du kannst immer und überall atmen. Es kostet dich nur ein paar Sekunden/Minuten Zeit.

Luftanhalten löst zwar im ersten Moment Stress im Körper aus, aber je öfter du es trainierst, umso weniger stresst es den Körper. Er lernt mit mehr CO2 im Körper umzugehen und mehr CO2 bedeutet auch mehr Sauerstoff in den Muskeln.

Im Stress atmen wir oft sehr flach, kurz und laut. Sobald du anders atmest, schaltet der Körper auf Entspannung.

Langes Ausatmen bedeutet auch immer die Atemfrequenz zu verlangsamen. Versuche mal auf 4 Atemzüge pro Minute zu kommen, du wirst sehen, dass diese Technik entspannt.

Atme in den Bauch und nicht in die Brust, denn dann nutzt du die gesamte Vitalkapazität deiner Atmung.

Was schenkst du dieses Jahr zu Weihnachten? Was wir am Wenigsten haben, das ist Zeit. Zeit für die kostenbaren Dinge im ...
12/12/2022

Was schenkst du dieses Jahr zu Weihnachten?

Was wir am Wenigsten haben, das ist Zeit.

Zeit für die kostenbaren Dinge im Leben.

Zeit für unsere Liebsten.

Zeit für die Familie.

Wie oft schenkst du dir Zeit für dich?

Ich gönne mir schon seit Jahren immer wieder Zeit und Ruhe für mich selbst!

Wann hast du dir das letzte Mal Zeit geschenkt?

Schreibe es gerne in die Kommentare.

LG
Deine Karin

Die fabelhafte Welt der Faszien. Wenn du sie nicht kennst, dann womöglich noch unter anderem Namen. Vor 2007 sprachen Bi...
11/12/2022

Die fabelhafte Welt der Faszien.

Wenn du sie nicht kennst, dann womöglich noch unter anderem Namen.

Vor 2007 sprachen Biologen hauptsächlich vom Bindegewebe.

Dabei handelt es sich um ein Wunder- beziehungsweise Netzwerk der Natur, welches unseren Körper zusammenhält.

Bei Stress, zu wenig Bewegung und ungesunder Ernährung, können sich Faszien verkleben.

Schmerzen und Bewegungseinschränkungen sind dann die Folge.

Unser Vitalpi-Tipp: Faszeinrollen mit unserer Zirben-Faszienrolle aus Tiroler Produktion.

Kennst du sie schon?

Karin und ich, wir lieben sie.

LG
Michael

Licht und Sonne tanken ist gerade jetzt in den Wintermonaten ganz wichtig! Über das Sonnenlicht deckt der Körper zu 90% ...
10/12/2022

Licht und Sonne tanken ist gerade jetzt in den Wintermonaten ganz wichtig!

Über das Sonnenlicht deckt der Körper zu 90% den Vitamin D Bedarf selbst.

Im Winter kann der Körper über die Sonne gar kein Vitamin D mehr bilden.

Also zehrt er von den angelegten Vitamin D Vorräten.

Reichen die eigenen Speicher nicht aus, können Nahrungsergänzungsmittel in den Wintermonaten vorbeugen.

Wie schaut es bei Dir mit den Vitamin D Vorräten aus?

Es macht durchaus Sinn seinen Spiegel im Labor immer wieder zu testen. Vitamin D ist an ganz vielen Stoffwechselprozessen beteiligt und unser Körper ist darauf angewiesen.

Wir haben ein tolles Präparat in unserem Shop für Dich.
https://vitalpi.eu/

LG
Karin und Michael

Kennst du das Gefühl, wenn Du plötzlich müde und unkonzentriert wirst?Du schuftest und schuftest. Trotzdem nimmt deine L...
04/12/2022

Kennst du das Gefühl, wenn Du plötzlich müde und unkonzentriert wirst?

Du schuftest und schuftest. Trotzdem nimmt deine Leistungsfähigkeit rapide ab?

Es gibt verschiedene Gründe, warum das passieren kann.

Achte immer darauf, dass diese 4 Konten gut gefüllt sind.

Achte auf deinen Schlaf. Fünf Stunden pro Nacht sind auf Dauer einfach nicht genug!

Achte auf Deine Ernährung. Es heißt nicht umsonst, du bist was du isst. Mache dir bewusst, dass sich alles was du deinem Körper an Nahrungsmittel zuführst auch bemerkbar macht. Leistung braucht auch Energielieferanten in Form von gesunden Nährstoffen.

Bewege deine Körper sooft und so viel du kannst. Er ist gemacht dafür und will bewegt werden. Das ist auch Nahrung für dein Gehirn.

Zum Schluss vergiss nicht die kleinen Pausen untertags. Gib deinem Körper die Zeit, dass er auch zur Ruhe kommen kann.

Auf unserer Homepage findest du viele Produkte die deine Leistungsfähigkeit unterstützen.
https://vitalpi.eu/

In diesem Sinne wünschen wir einen erholsamen Sonntag.

Karin und Michael

Konfuzius, der Verfasser dieser Weisheit, starb bereits 479 v. Christus. Doch gerade heute stimmt dieses Sprichwort mehr...
03/12/2022

Konfuzius, der Verfasser dieser Weisheit, starb bereits 479 v. Christus.

Doch gerade heute stimmt dieses Sprichwort mehr denn je.

Die Weihnachtszeit ist bei Vielen sehr hektisch und es gibt noch so viel zu erledigen, bevor 2023 beginnt.

Unser Vorschlag dazu:

Überlege dir genau, ob das jetzt wirklich noch sein muss, oder nicht auch bis Januar warten kann.

Beobachte dich immer wieder, ob du gerade gestresst bist. Wenn ja, dann halte kurz inne und beobachte deine Atmung.

Schenke dir dann ein paar Sekunden Ruhe und atme tief in den Bauch.

Du wirst sehen, du verlangsamst dann automatisch dein Tempo und kannst etwas ruhiger durch den Tag gehen.

Probiere es aus und schreibe gerne in die Kommentare, wie es dir dabei ergangen ist.

Auf unserer Homepage findest du auch zahlreiche Produkte zum Entstressen.
https://vitalpi.eu/

Schöne Adventszeit.
Karin und Michael


Bringe den Geist zur Ruhe und die Seele wird sprechen.Gerade jetzt beginnt die hektische Zeit. Vor Weihnachten muss oft ...
02/12/2022

Bringe den Geist zur Ruhe und die Seele wird sprechen.

Gerade jetzt beginnt die hektische Zeit. Vor Weihnachten muss oft noch viel erledigt werden.

Kleine Pausen dazwischen sind dann Balsam für die Seele.

Ich wünsche dir trotzdem ein erholsames und vor Allem besinnliches Wochenende.

LG
Karin

PAUSEN sind wichtig, um noch mehr in den Flow zu kommen. Es gibt viele Gründe, warum du über den Tag verteilt immer wied...
26/11/2022

PAUSEN sind wichtig, um noch mehr in den Flow zu kommen.

Es gibt viele Gründe, warum du über den Tag verteilt immer wieder mal in die Entspannung kommen solltest.

Die Wichtigste ist meiner Meinung nach, dass Dein Gehirn kurze Erholungsphasen braucht, um dann wieder auf Hochtouren laufen zu können.

Hast du im Büro mal einen Konzentrationshänger, dann hilft bei mir folgendes sofort:

-Einmal kurz aufzustehen und sich die Beine zu vertreten.
Wenn es auch nur um den Bürostuhl ist, denn Bewegung fördert deine Konzentration.

-Tiefer zu atmen. Wechsle von der Brust- in die Bauchatmung, denn das ist wahrer Balsam für den Körper und du kommst kurz in die Entspannung.

Welche Ideen hast du für eine bessere Konzentration?

Schreibe es gerne in die Kommentare.

Ich habe dazu auch einen Blogartikel verfasst.

Schau auf https://vitalpi.eu/!

LG
Karin


Strand, Sonne und warmes Klima! Der Sommer, das mild-warme Klima und das Wasser ziehen mich magisch an.Jedes Jahr im Nov...
25/11/2022

Strand, Sonne und warmes Klima!

Der Sommer, das mild-warme Klima und das Wasser ziehen mich magisch an.

Jedes Jahr im November zieht es Michael und mich noch einmal für ein paar Wochen in die Sonne und an den Strand.

Das gehört zu unserer persönlichen Work-Life-Balance.

Energie holen, Vitamin D tanken, Stressreduktion und die Kraft des Wassers aufnehmen, das ist an diesen Tagen unser Hauptfokus.

Wir kehren dann jedes Jahr wieder mit viel Freude und frischer Energie in unser Hall in Tirol zurück.

Was macht Dich glücklich?

Schreibe es gerne in die Kommentare.

LG
Deine Karin

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