Josia Gesundheitszentrum Kranebitten

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Innsbruck
Josia Gesundheitszentrum Kranebitten

Josia Gesundheitszentrum Kranebitten schafft Raum für Zusammenarbeit.
🌿Hebammen
🌿Logopädinnen

20/02/2026

Inmitten der Vorbereitungen auf das neue Leben braucht es Momente des Innehaltens. 🌿
Ab dem 19.3. schaffen wir uns hier jede Woche einen Raum, in dem du noch einmal die Gelegenheit hast, dir ganz bewusst Zeit nur für dich selbst zu nehmen, tief durchzuatmen und die Verbindung zu deinem Kind zu spüren.

Hier findest du einen Ort, um Kraft zu tanken, sich mit anderen werdenden Mamis auszutauschen und den Alltag für einen Moment draußen zu lassen.

🗓 Kursstart: 19. März
8 Einheiten, wöchentlich donnerstags

Uhrzeit: 17.30-18.45

📍 Location: Josia Gesundheitszentrums

✨ Besonderheit: Kleine Gruppen für eine persönliche Atmosphäre. (7 Kursteilnehmerinnen)

🔅Equipment ist vor Ort (Matten, Blöcke, Polster.. )

Warum Schwangerschaftsyoga? ✨

• Körperliche Erleichterung: Lindert gezielt typische Schwangerschaftsbeschwerden (Rückenschmerzen..)

• Kraft & Fokus: Sanfte aber kräftigende Bewegung zur optimalen Geburtsvorbereitung

• Bewusste Verbindung: Zeit für dich und die Verbindung mit deinem Baby.

• Achtsames Loslassen: Gezielte Übungen für die Kräftigung aner auch das Loslassen des Beckenbodens

• Take a breath: gezielte Atemtechniken für mentale Entspannung, Stressabbau und Stärkung des eigenen Wohlbefindens

• Anpassung ohne Leistungsdruck: für jeden gibt’s die perfekte Anpassung einer Asana, keiner muss jeder kann

Ich freue mich auf dich🌞

Hier zur Anmeldung :
https://www.josia-gzk.com/schwangerschaftsyoga-michaela

16/02/2026

Im März und April starten gleich zwei Beckenboden-Kurse🌿

Stärke deine Mitte - für mehr Stabilität, Körpergefühl und Wohlbefinden✨
Egal, ob du gerade erst startest oder deine Kraft weiter aufbauen möchtest - es ist für jeden etwas dabei!

Sichere dir deinen Platz und melde dich gleich auf unserer Website an: https://www.josia-gzk.com/kurse-nachdergeburt

05/01/2026

🌿 Ich bin Judith und begleite als Humanenergetikerin im Josia Gesundheitszentrum Frauen in allen Lebensphasen sowie Babys mit sanfter craniosacraler Körperarbeit und weiteren Möglichkeiten der energetischen Hilfestellung.

Gerade in Übergangs- und Veränderungsphasen, nach der Geburt, in Zeiten erhöhter Belastung oder während der Regeneration nach Krankheit oder Verletzung, darf der Körper wieder zur Ruhe kommen. Durch achtsame Berührung wird das Nervensystem eingeladen, sich zu entspannen, die natürliche Selbstregulation zu stärken und in ein neues Gleichgewicht zu finden.
Denn wie in einem Mobile wirkt jede Veränderung auf das gesamte System: Erfährt ein Mensch mehr Entlastung und innere Ruhe, wirkt sich das positiv auf Familie und Umfeld aus.
Ich freue mich sehr, mein Wirken nun als Teil des Josia - Teams einzubringen 🌿

24/12/2025

Unser gesamtes Team wünscht ein frohes Fest! 🎄❤️

19/10/2025

In unserem Wickelraum sind neue Bilder eingezogen. Von einer Freundin die selber Hebamme und Mama ist liebevoll gestaltet.
Ihr Herzensthema: Elternschaft mit allen Gefühlen und Themen drumherum; ehrlich, authentisch, empathisch,… 🌿😊
Ihr könnt ihre Bilder und Texte in Ruhe bei uns vor Ort anschauen und durchlesen oder ihren Kanal besuchen .herzdrueber

02/10/2025

Die achtsame Berührung und Massage ist ein wunderbarer Weg, eurem Kind Nähe, Zuwendung und Aufmerksamkeit zu schenken und gemeinsam zur Ruhe zu finden🫧
Gemeinsam werden wir mit viel Ruhe, Vertrauen und liebervoller Nähe in die ayurvedische Babymassage eintauchen.

Bitte bringt Wechselkleidung, Windeln für das Kind sowie ein Babymützchen mit. Hochwertiges Massageöl wird bereitgestellt.

Anmeldung unter: https://josia.hebamio.at/kursliste

21/09/2025

Hypnobirthing in Innsbruck 💛
Sanft, klar & kraftvoll – so bereitest du dich auf deine Geburt vor.

Im Hypnobirthing-Kurs mit Martina lernst du:
🌿 Entspannung & Selbsthypnose für die Geburt
🌿 Einen persönlichen Geburtsanker, den du jederzeit abrufen kannst
🌿 Mit Ängsten & hohen Erwartungen gelassen umgehen
🌿 Vertrauen in dich, deinen Körper & dein Kind zu stärken
🌿 Austausch & Begleitung in einer Kleingruppe (max. 8)

📅 Kursstart 1: 19. November 2025
📅 Kursstart 2: 14. Januar 2026
⏰ jeweils 5 Termine, immer mittwochs um 17:30 Uhr
📍 Josia Gesundheitszentrum, Innsbruck

👉 Anmeldung über unsere Website: https://www.josia-gzk.com/hypno-birthing-kurs
Sichere dir jetzt deinen Platz!

10/09/2025

Handlungsorientierte Therapie in Kombination mit Aussprachetherapie: Der Laut /sch/ kann auch beim Muffins backen super eingebaut werden (Schokolade, Schüssel, Streusel, schütten, …). 🍫 🌈

08/09/2025

Das Team vom Josia Gesundheitszentrum wünscht allen einen wundervollen Schulstart 🌿 Wir freuen uns, euch auch im neuen Schuljahr bestmöglich zu unterstützen 🌿

20/08/2025

Neue Kurse & Workshops mit unserer Physiotherapeutin Mina starten im September 🌿
Melde dich gleich über unsere Website an oder hol dir noch mehr Infos unter: https://www.josia-gzk.com/kurse

Wir freuen uns auf dich! 🌿

11/08/2025

🎒 Die Geburtstasche – Must-haves von Hebamme Magdalena
Pack mit mir alles Wichtige für den Kreißsaal und die Zeit danach 💛

Hier ist meine komplette Liste – speichere sie dir gerne ab!

1️⃣ Für kurz nach der Geburt / Station👗 Mama: Shirts, Still-BH, bequeme Baumwollunterhosen, Leggings, Socken, Badesandalen, Bauchgurt (postpartum belly belt)🧴 Kulturbeutel (Zahnbürste, Duschgel, Haarbürste etc.)
➕ Bei längerem Aufenthalt: Pyjama, Bademantel, Intimdusche
👶 Baby: Body, Hose, Pullover, Mütze, Socken, Einschlagdecke
🚗 Babyschale

2️⃣ Für den Kreißsaal (du gehst schon in bequemer Kleidung hin)
🧦 Warme Socken
💇‍♀️ Haargummi
💄 Lippenpflege
💆 Massageöl
🔌 Ladekabel / Powerbank
🎵 Musikbox
🖐 Kamm zur Schmerzerleichterung (frag deine Hebamme für mehr Infos)🥤 Trinkflasche🍫 Snacks: Quetschies, Schokolade …

3️⃣ Dokumente
📒 Mutter-Kind-Pass
💳 E-Card
📄 Eventuell Ausweis, Geburts- oder Heiratsurkunde (wenn Anmeldung beim Standesamt im KH möglich – vorher abklären)

✨ Tipps:
Packe in dieser Reihenfolge, damit alles schnell griffbereit ist.
Packe gemeinsam mit dem Partner/der Partnerin, damit jede:r weiß, wo was liegt.
Perfekter Zeitpunkt: 34./35. SSW💬
Schreib uns in die Kommentare: Was ist DEIN Must-have in der Geburtstasche?

28/07/2025

🍂 Hypnoseabende 2025 – Deine Auszeit im Rhythmus der Jahreszeiten

Du möchtest Stress loslassen, mehr Leichtigkeit spüren und dich selbst neu entdecken?
Dann ist die Herbstreihe „Innere Wege“ genau das Richtige für dich:
6 Abende – 6 Themen, von Entspannung über Selbststärkung bis zu Motivation & gesunden Grenzen.

📍 Wo? Josia Gesundheitszentrum, Innsbruck
👥 max. 8 Teilnehmer pro Abend
🕕 Start: 12. September 2025

✨ Jetzt deinen Platz sichern – für deine Wunschzukunft:
www.josia-gzk.at

Adresse

Hans-Untermüller Strasse 4
Innsbruck
6020

Webseite

https://www.josia-gzk.com/

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