Kinesiologie, Coaching & Bewegung Michaela Philipp

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Kinesiologie, Coaching & Bewegung Michaela Philipp

Online-Kurse und kinesiologische Bewegungssequenzen (Touch for Health, Brain Gym, Reset, ...), Coach

31/03/2026

Kennst du dieses Gefühl von einem verspannten Nacken, der einfach nicht locker lassen will?
Genau dafür habe ich diese sanfte 20-Minuten-Einheit aufgenommen. 🌿
Du kannst direkt mitmachen und Schritt für Schritt Spannung aus deinem Nacken und deiner Wirbelsäule lösen – ganz ohne Anstrengung.
Besonders spannend:
Wir kombinieren achtsame Bewegungen mit Atmung und gezielten Augenübungen. Das kann dein Nervensystem beruhigen und oft überraschend schnell für Entlastung sorgen. 💫
Diese Einheit ist perfekt, wenn du dir etwas Gutes tun möchtest, ohne dich zu überfordern.
👉 Probier es gleich aus:
Den Link findest du im ersten Kommentar.

Viel Freude beim Mitmachen,
Michaela

💬 Schreib mir gern, wie sich dein Nacken danach anfühlt

24/03/2026

Manchmal braucht es gar kein hartes Training, um sich wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen. 🌿
In dieser sanften 15-Minuten-Einheit kannst du direkt mitmachen und deinem Körper genau das geben, was er wirklich braucht:
mehr Beweglichkeit, bewusste Atmung und eine achtsame Verbindung zu dir selbst.
Wir starten bei den Füßen, lösen Spannungen im Rücken und widmen uns besonders deinem Beckenboden – ganz ohne Druck, dafür mit viel Gefühl. 💫
Perfekt, wenn du dir etwas Gutes tun möchtest, ohne dich zu überfordern.
👉 Probier es jetzt aus und spüre den Unterschied:
Den Link findest du im ersten Kommentar.
💬 Schreib mir gern in die Kommentare, wie es sich für dich angefühlt hat!
Viel Freude beim Mitmachen,
Michaela

17/03/2026

Manchmal braucht der Körper nur ein paar bewusste Minuten, um wieder in Bewegung zu kommen.
In meinem neuen 15-Minuten-Video begleite ich dich durch eine sanfte kinesiologische Übungssequenz, die Nacken, Wirbelsäule und Augen einbezieht. Die Bewegungen sind ruhig, achtsam angeleitet und so aufgebaut, dass du direkt mitmachen kannst.
Wir beginnen mit einfachen Übungen für die Füße und das Gleichgewicht, mobilisieren danach Rücken und Nacken und integrieren im weiteren Verlauf auch Augenübungen, die Koordination und Fokus unterstützen können.
Diese Einheit ist ideal, wenn du
🌿 Verspannungen im Nacken lösen möchtest
🌿 deine Beweglichkeit sanft verbessern willst
🌿 dir eine kleine, achtsame Bewegungspause im Alltag gönnen möchtest
Nimm dir 15 Minuten Zeit für dich und spüre, wie sich dein Körper Schritt für Schritt lockert.
👉 Den Link zum Video findest du im ersten Kommentar
Ich wünsche dir viel Freude bei dieser kleinen Bewegungseinheit 💛
Michaela

10/03/2026

Kennst du das Gefühl von Verspannungen im Nacken oder im oberen Rücken, besonders nach langem Sitzen?
In meinem neuen Video führe ich dich durch eine sanfte Gymnastikeinheit für Rücken, Schultern und Nacken, die du ganz einfach im Sitzen auf einem Stuhl mitmachen kannst.
Mit ruhigen Bewegungen, bewusster Atmung und achtsamer Anleitung mobilisieren wir die Wirbelsäule, lösen Spannungen und bringen wieder mehr Beweglichkeit in den Oberkörper.
✨ In dieser Einheit erwarten dich:
• sanfte Schulter- und Nackenübungen
• Seitdehnungen für die Wirbelsäule
• Drehbewegungen für den Rücken
• Yoga-Adlerarme für Schultern und Brust
• eine mobilisierende Vorbereitung zum Aufstehen
Ideal für alle, die sich achtsam bewegen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten – ganz ohne Leistungsdruck.
👉 Den lInk zum Video findest du im ersten Kommentar.
Gönn dir diese 20 Minuten als kleine Pause für deinen Körper 🌿

06/03/2026

Du funktionierst.
Für die Familie, für den Job - für andere.

Aber wann hast DU zuletzt wirklich durchgeatmet?

Viele Menschen tragen viel – nach außen stark, aber innerlich müde.
Nicht, weil sie schwach sind.
Sondern weil weder Körper noch Nervensystem jemals eine wirkliche Pause bekommen.

Stell dir 4 Tage vor:
• Yin-Yoga in tiefer Ruhe
• Emotionale Balance mit YESolution
• Klarheit statt Gedankenchaos
• Zeit nur für dich

23.–26. April in Seefeld in Tirol.
Ein geschützter Raum für Menschen, die nicht mehr nur funktionieren – sondern sich wieder spüren wollen.

03/03/2026

Möchtest du dein Gleichgewicht stärken und dich wieder aufgerichtet und beweglich fühlen? 🌿
In meinem neuen 20-Minuten-Video widmen wir uns dem Holzelement sowie den Meridianen von Leber und Gallenblase. Mit sanften kinesiologischen Übungen mobilisieren wir zunächst Füße und Sprunggelenke im Stand und fördern so Stabilität und Aufrichtung.
Am Boden lösen wir durch achtsame Rotationen von Wirbelsäule und Becken Spannungen im Schulter- und Gesäßbereich. Sanfte Schaukelbewegungen und Dehnungen bringen Kraft und Entspannung in eine harmonische Balance.
✨ Ideal für dich, wenn du
• dein Gleichgewicht verbessern möchtest
• sanfte Trainingsformen bevorzugst
• dich bewusst und ohne Leistungsdruck bewegen willst
• deinem Körper neue Bewegungsfreiheit schenken möchtest
Du kannst direkt mitmachen – in deinem Tempo, mit ruhiger Atmung und achtsamer Wahrnehmung.
👉 Link zum Video im ersten Kommentar
Nimm dir diese 20 Minuten als kleine Auszeit für dich 💛

24/02/2026

Möchtest du dich im Alltag stabiler, zentrierter und sicherer im Gehen fühlen?
In meinem neuen 20-minütigen Video begleite ich dich durch sanfte kinesiologische Übungen, die genau dabei unterstützen 🌿
Mit ruhigen Überkreuzbewegungen im Stehen und am Boden fördern wir das Gleichgewicht, verbessern das Gehmuster und kräftigen achtsam die Core-Muskulatur.
Alles in einem Tempo, das Raum für Wahrnehmung und Ruhe lässt.
✨ Du brauchst keine Vorkenntnisse
✨ Keine Geräte, ganz ohne Matte – einfach mitmachen
✨ Ideal für alle, die sanft und bewusst trainieren möchten
Dieses Video ist eine Einladung, bei dir anzukommen, dich zu zentrieren und deinem Körper neue Stabilität zu schenken – ganz ohne Leistungsdruck.

Den link findest du im ersten Kommentar.

Viel Freude beim Mitmachen :)
Michaela

10/02/2026

Möchtest du dich im Alltag stabiler, zentrierter und sicherer im Gehen fühlen?
In meinem neuen 20-minütigen Video begleite ich dich durch sanfte kinesiologische Übungen, die genau dabei unterstützen 🌿
Mit ruhigen Überkreuzbewegungen im Stehen und am Boden fördern wir das Gleichgewicht, verbessern das Gehmuster und kräftigen achtsam die Core-Muskulatur.
Alles in einem Tempo, das Raum für Wahrnehmung und Ruhe lässt.
✨ Du brauchst keine Vorkenntnisse
✨ Keine Geräte – einfach mitmachen
✨ Ideal für alle, die sanft und bewusst trainieren möchten
Dieses Video ist eine Einladung, bei dir anzukommen, dich zu zentrieren und deinem Körper neue Stabilität zu schenken – ganz ohne Leistungsdruck.

Den Link zum Video findest du im ersten Kommentar.

Viel Freude beim Mitmachen,
Michaela

03/02/2026

Kennst du das Gefühl von Spannung im Nacken oder müden Augen nach einem langen Tag?
In meinem neuen 20-minütigen Video begleite ich dich durch sanfte kinesiologische Übungen, die genau hier ansetzen 🌿
Die achtsamen Bewegungen helfen dir,
✨ den Nacken zu lockern
✨ Augen und Ohren bewusst zu unterstützen
✨ zur Ruhe zu kommen und dich neu zu zentrieren
Du brauchst keinen Muskeltest, keine Vorkenntnisse – nur ein paar Minuten Zeit für dich.
Das Video ist so aufgebaut, dass du direkt mitmachen kannst, ganz in deinem eigenen Tempo.
💛 Eine wohltuende Auszeit für Körper und Nervensystem – ideal zwischendurch oder als sanfter Tagesabschluss

Viel Freude beim Mitmachen,
Michaela

den Link zum Video findest du im ersten Kommentar

31/01/2026

✨ Deine Auszeit wartet – bist du bereit, sie dir zu gönnen?
🗓 2 Tage Kurzretreat in Seefeld in Tirol (21. - 22. Februar 2026)
🧘‍♀️ Yin Yoga | 💫 YESolution® | 🌿 tiefe Entspannung
Dieses Retreat unterstützt dich dabei,
✔ Stress loszulassen
✔ emotionale Balance zu finden
✔ dein Nervensystem zu regulieren
✔ neue Kraft aus der Ruhe zu schöpfen
Ideal für Frauen 35+,
die sanfte Trainingsformen bevorzugen
und ihre Gesundheit bewusst pflegen.
🌿 Begrenzte Plätze, um einen geschützten Raum zu bewahren.
📩 Schreib mir jetzt „Seefeld retreat Februar“ per PN

und sichere dir deinen Platz für 2 Tage tiefe Regeneration.

30/01/2026

Kennst du dieses Gefühl,
wenn du dir eigentlich eine Pause nimmst –
aber innerlich trotzdem nicht abschalten kannst?
Der Körper ist müde.
Die Gedanken laufen weiter.
Entspannung fühlt sich weit weg an.
✨ Genau dafür gibt es mein 2-tägiges Kurzretreat in Seefeld in Tirol (21. - 22. Februar 2026).
🧘‍♀️ Yin Yoga, das tief wirkt – nicht fordernd, sondern nährend
💫 YESolution®, um emotionale Spannungen sanft zu lösen
🌿 Zeit, um dein Nervensystem wirklich herunterzufahren
Dieses Retreat ist für Frauen 35+,
die viel geben, achtsam leben
und sich nach tiefer Ruhe & innerem Ausgleich sehnen.
🌸 Du musst nichts leisten.
Du darfst einfach sein.
📩 Schreib mir eine PN mit „Seefeld retreat Februar“ und ich sende dir alle Infos.

29/01/2026

🌿 2 Tage nur für dich – in Seefeld in Tirol
Sanftes Yin Yoga, YESolution®, tiefe Ruhe & emotionaler Ausgleich.
Ein Kurzretreat für Frauen 35+, die Stress reduzieren, achtsam mit sich umgehen und ihrem Körper echte Erholung schenken möchten.
🧘‍♀️ Weniger Anspannung.
💛 Mehr innere Balance.
🌿 Zeit zum Durchatmen.
📩 PN mit „Seefeld retreat Februar“, wenn du mehr erfahren möchtest.

Adresse

Innsbruck
6020

Telefon

+43 650 324 25 36

Webseite

http://www.kinesiologie-innsbruck.com/

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