Yoga Kathrin Bielowski

Yoga Kathrin Bielowski http://www.yoga-kathrin-bielowski.at/index.php/yoga/workshops2 Ich unterrichte Yoga seit 2005 im Rahmen von Kursen, Einzelstunden und Workshops.

Mein Yoga
Schrittweises, aufbauendes Lernen * Über Körperempfindungen lernen * Selbstbefähigung * Zusammenhänge und Ganzheit erfahren * Zugang zur eigenen Kraft finden
In die Tiefe gehen * Aufmerksames, einfühlsames, liebevolles Erkunden ohne Ziel * Nach Innen spüren, hören, sehen * Grenzen erkennen und respektieren
Sicher und nährend * Mühelos und angenehm

Meine Yogapraxis und mein Yogaunterricht haben sich aus vielen Jahren des Selbststudiums in Yoga und Ayurveda, meinen Erfahrungen mit unterschiedlichsten Yogastilen und natürlich aus meiner gesamten Lebensgeschichte entwickelt. Besonders stark beeinflusst haben mich meine Yogalehrerausbildung nach der von Godfrey Devereux entwickelten Dynamic Yoga Training Method, einem pragmatischen, undogmatischen, einfachen und tiefgehenden Ansatz Yoga zu verstehen, zu üben und zu unterrichten, sowie meine Erfahrungen mit Ayurveda. Auch meine ergänzende Ausbildung in Spiraldynamik, einem Konzept für anatomisch intelligente, harmonische und integrative Bewegung, fliesst stark in meinen Yogaunterricht ein. In Bezug auf die Unterrichtsmethode sind für mich die wichtigsten Elemente das schrittweise und aufbauende Lernen (Vinyasa Krama) sowie die Selbstbefähigung der TeilnehmerInnen. Aus diesem Grund unterrichte ich ausschließlich in Kursen und Einzelstunden und nicht in offenen Stunden. Als ausgebildete Übersetzerin mit einer großen Begeisterung für Sprache, ist es ist mir sehr wichtig, klare, pragmatische, und umsetzbare sprachliche Unterstützung zu geben. Ich unterrichte nach keinem bestimmten Yogastil. Im Vordergrund meines Yogaunterrichts stehen nicht klassische Yogahaltungen oder die Reihenfolge in der sie ausgeübt werden. Es geht vielmehr darum, mit Hilfe einfacher aber wirkungsvoller Techniken, wie der bewussten Beobachtung von Körperempfindungen und der Atmung oder der integrativen Aktivierung aller Körperteile, verschiedenste Haltungen und Bewegungen leicht und sicher zugänglich zu machen. Mein Wunsch ist es, zu vermitteln, dass wahre Beweglichkeit darin besteht, von den eigenen Mustern abweichen zu können. Neue Körperhaltungen sollen vor allem die Möglichkeit geben, uns selbst ganz neu und auf vielen Ebenen kennen zu lernen. Das durch eigene Erfahrung gewonnene Verständnis der körperlichen, geistigen und emotionalen Wirkung verschiedener Körperhaltungen kann in allen Lebenssituationen hilfreich sein. Das wichtigste ist, Freude daran zu entdecken, das Leben in jedem Augenblick und mit allen Sinnen so zu erfahren wie es geschieht. Mein Unterricht wendet sich an all jene, die sich darauf einlassen möchten, in die Tiefe zu gehen. An jene, die bereit sind am Anfang zurück an den Ursprung zu gehen, zu scheinbar einfachen Bewegungen und Haltungen, die aber große Herausforderungen für den menschlichen Körper in sich bergen. Dort können wir unsere Muster und Möglichkeiten kennen lernen und von dort können wir unser Potential entfalten, um so, wenn es Freude bringt, mit Leichtigkeit und Kraft fortgeschrittene Yogastellungen zu entdecken. Sowohl Yoganeulinge als auch bereits erfahrene Yogi(ni)s können ganz neue Erfahrungen machen und erhalten in den aufbauenden Yogakursen vor allem eine Basis für ihre eigenen Erkundungen - auf der Yogamatte oder auch in ganz anderen Lebenssituationen. Da insbesonders zu Anfang aber auch später fortlaufend das möglichst direkte Wahrnehmen der eigenen Körperempfindungen und das Erlernen entspannter Bewegungs- und Haltungsmuster für die empfindlichsten Körperbereiche wie die Lenden- und Halswirbelsäule oder die Hüften und Schultern im Vordergrund steht, sind auch Personen mit körperlichen Beschwerden in meinen Kursen willkommen und gut aufgehoben.

Gesichtsyoga-Schnupperabend03.10.25, 17.30 - 19.30 Ein Wohlfühl-Abend aus dem du dir viel mitnehmen kannst - auch ein wu...
20/07/2025

Gesichtsyoga-Schnupperabend
03.10.25, 17.30 - 19.30

Ein Wohlfühl-Abend aus dem du dir viel mitnehmen kannst - auch ein wunderbares Geschenk für einen lieben Menschen, den du beschenken oder mit dem du gemeinsam kommen möchtest!

Maximal 8 TeilnehmerInnen
Nähere Informationen und Anmeldungen hier:
https://www.eversports.at/org/activity/15501ed6-7a05-4bfc-a4a0-e5e62592ecfb

Mit Yoga und Ayurveda durch die WechseljahreWorkshopreihe Mai - September 2025Workshop 1 "Der Ayurvedische Blick", Freit...
19/04/2025

Mit Yoga und Ayurveda durch die Wechseljahre
Workshopreihe Mai - September 2025

Workshop 1 "Der Ayurvedische Blick", Freitag 16.05., 17.30 - 20.30
Workshop 2 "Der Wechsel", Freitag 13.06., 17.30 - 20.30 und Samstag 14.06., 09.00 - 12.00
Workshop 3 "Nach dem Wandel - Weisheitsjahre", Freitag 19.09., 17.30 - 20.30, Samstag 20.09., 09.00 - 12.00

Nähere Informationen und Anmeldung unter http://www.yoga-kathrin-bielowski.at/index.php/yoga/workshops2

Frühjahrs-Gesichtsyogakurs25.04. - 23.05. Lerne in fünf Wochen dein Gesicht ganz neu kennen! Gesichtsyoga unterstützt di...
07/03/2025

Frühjahrs-Gesichtsyogakurs
25.04. - 23.05.

Lerne in fünf Wochen dein Gesicht ganz neu kennen!

Gesichtsyoga unterstützt dich dabei:
*einen entspannten Ausdruck zu finden - der sich in geglätteten Falten, offenen Augen und einem weichen Mund zeigt
*Kopfschmerzen, Kiefergelenksbeschwerden, Tinnitus, ... zu lindern
*ausgehend von deinem Gesicht über Marma- und Akkupunkturpunkte auf deinen ganzen Körper positiv einzuwirken
*dein Nervensystem zu entspannen
*mit offenen Sinnen durchs Leben zu gehen

Detaillierte Anleitungen, die kleine Gruppe, dein Kursbuch und Übungsvideos garantieren, dass das Ergebnis so ist, wie du es dir wünschst!

Melde dich hier an:
https://www.eversports.at/org/activity/ae2e603f-64ba-495f-86ea-0df6c21fd237

Detox-Woche mit Yoga und Heilfasten04.04. - 11.04. 2025Unverbindlicher Online- Infoabend: 18.02., 19.00Mit Kathrin Bielo...
12/02/2025

Detox-Woche mit Yoga und Heilfasten
04.04. - 11.04. 2025

Unverbindlicher Online- Infoabend: 18.02., 19.00

Mit Kathrin Bielowski und Dr. Veronika Hörbst

Anmeldung und nähere Informationen hier: http://www.yoga-kathrin-bielowski.at/index.php/verdauungsgesundheit

Unsere Detox-Woche kombiniert reinigende Yoga-Einheiten, die gezielt deinen Körper beim Entschlacken unterstützen, mit einer professionell begleiteten Heilfastenkur.

Am Ende der Fastenzeit bietet die Detox-Woche den perfekten Rahmen, um noch einmal ganz bewusst alles hinter zu lassen, was sich im Winter angesammelt hat und frisch, klar, leicht und voller Energie und mit viel neuem Wissen über den eigenen Körper und unsere Ernährung ins Frühjahr zu gehen.

Durchatmen - Gesichtsyoga und Yoga WorkshopFreitag 14.03., 17.30 - 19.30Besonders interessant für dich, wenn du unter Fr...
12/02/2025

Durchatmen - Gesichtsyoga und Yoga Workshop
Freitag 14.03., 17.30 - 19.30

Besonders interessant für dich, wenn du unter Frühjahrsallergien oder hartnäckigen Erkältungen oder Nebenhöhlenentzündungen leidest!

Anmeldung und weitere Infos hier:
https://www.eversports.at/org/activity/344280fe-1523-42a4-947f-6900dbc0c481

Im ersten Teil dieses Workshops lösen wir massierend Spannungen in Schultern und Nacken, um danach im Gesicht über wohltuende, befreiende und klärende Massage mit dem Guasha-Stein und Schröpfgläsern unsere Atemwege und Augen von aller angesammelten Flüssigkeit zu befreien.

Im zweiten Teil laden wir über Atemübungen noch mehr Raum, Leichtigkeit und Klarheit in unsere Kopfraum und Geist ein und genießen abschließend das Gefühl der Schwerelosigkeit in gestützten Umkehrhaltungen, die unsere Lunge von allen Winterrückständen befreien und uns mit dem Gefühl tief durchatmen zu können ins Frühjahr starten lassen.

Gesichtsyoga ist nicht allein Frauensache - Männer sind ausdrücklich willkommen!

Für erfahrene Yoginis, keine Gesichtsyogaerfahrung erforderlich

Maximal 9 TeilnehmerInnen

Workshop-Reihe Spring BudsWorkshop 1Spring (and Pump) Mittwoch 12.03. 17.30 - 19.00Workshop 2 Durchatmen - Gesichtsyoga ...
28/01/2025

Workshop-Reihe Spring Buds

Workshop 1
Spring (and Pump)
Mittwoch 12.03. 17.30 - 19.00

Workshop 2
Durchatmen - Gesichtsyoga und Yoga
Freitag 14.03. 17.30 - 19.00

Workshop 3
Raum für Neues (für fortgeschrittene)
Samstag 15.03. 09.00 - 11.30

Die Samen, die wir in der Frühjahrsreihe sähen, sollen uns helfen, unsere Atemwege zu befreien und uns bei Allergie-Beschwerden Erleichterung zu verschaffen, unsere Leber als wichtigstes Entgiftungsorgan in ihrer Arbeit zu unterstützen und dadurch, aber auch indem wir in unserem Körper Sprungkraft, freien Lymphfluss und Elastizität finden, Frühjahrsmüdigkeit zu vertreiben oder erst gar nicht aufkommen zu lassen

Die Workshops können einzeln oder als Gesamtpaket gebucht werden. Bei Kauf des Gesamttickets gibt es bis zum 24.2.2025 einen Rabatt von 10%.

Nähere Informationen und Anmeldung unter https://www.eversports.at/org/activity/344280fe-1523-42a4-947f-6900dbc0c481

Dein Bewegungs-Kursraum mitten in Innsbruck! Freie Zeitfenster für deinen Kurs ab Februar: Dienstag 17.30 - 19.00Mittwoc...
21/01/2025

Dein Bewegungs-Kursraum mitten in Innsbruck!

Freie Zeitfenster für deinen Kurs ab Februar:
Dienstag 17.30 - 19.00
Mittwoch ab 19.30

Raum am Museum

Yoga * Verdauung * Gesundheit Neuer Kurs 10.01.25 - 07.02.25Nimm dir Zeit in einer kleinen Gruppe zu entdecken wie sich ...
03/12/2024

Yoga * Verdauung * Gesundheit
Neuer Kurs 10.01.25 - 07.02.25

Nimm dir Zeit in einer kleinen Gruppe zu entdecken wie sich Bewegung und Atmung auf deinen Bauch auswirken und wie ein beweglicher, freier Bauch nicht nur deine Verdauung sondern auch deine Haltung, deine Stressregulation u.v.m. positiv beeinflusst.

Anmeldung und Infos hier
https://www.eversports.at/org/activity/4c39b16c-4f74-4a73-a109-443d0f1b7172

Du bist noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk oder jemand möchte dich gerne beschenken?Schenke oder genieße e...
19/11/2024

Du bist noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk oder jemand möchte dich gerne beschenken?

Schenke oder genieße eine private Gesichtsyogastunde (auch zu zweit), einen wunderschönen, handgefertigten Gesichtsmassagestein, ein Lavendelhydrolat, dessen Duft sofort Entspannung bringt, den Drei-Königs-Workshop "Strahlend ins neue Jahr mit Guasha und Schröpfen", ...

Infos in meinem neuesten Newsletter!

Workshop Innenschau - Gesichtsyoga und Meditation Auf Grund der großen Nachfrage gibt es zusätzlich zum 1. Termin am 15....
12/11/2024

Workshop Innenschau - Gesichtsyoga und Meditation

Auf Grund der großen Nachfrage gibt es zusätzlich zum 1. Termin am 15.11. einen Zusatztermin am 22.11. !

"Pratyahara" der Rückzug der Sinnesorgane, wird im Yoga als einer der Wege zu tiefer Innenschau beschrieben.

Über wohltuende Gesichtsyoga-Übungen und sanfte Massagegriffe wenden wir uns in der Massagepraxis insbesondere unseren Augen - als außenliegendem Teil unseres Gehirns - und unseren Ohren, die im Yoga dem meditativen Element Raum zugeordnet sind, zu und bereiten uns so, aber auch über den entspannenden und liebevollen Kontakt mit unserer Haut, auf eine längere Zeit des stillen Liegens oder Sitzens vor.

Keine Vorkenntnisse in Gesichtsyoga oder Meditation notwendig.

Maximal 9 TeilnehmerInnen
Anmeldung unter https://www.eversports.at/org/activity/92728059-8eb6-4fd0-8be5-facf0cb07740

WINTER SEEDSWorkshop ReiheFreitag 15.11. 17.30 - 19.30 Innenschau - Gesichtsyoga und MeditationAnmeldung und Infos unter...
15/10/2024

WINTER SEEDS
Workshop Reihe

Freitag 15.11. 17.30 - 19.30
Innenschau - Gesichtsyoga und Meditation
Anmeldung und Infos unter: https://www.eversports.at/org/activity/1abd931a-1c06-46ee-90c1-08b17587d8c9

Mittwoch 20.11., 17.45 - 19.15
Buddha Feet
Anmeldung und Infos unter:
https://www.eversports.at/org/activity/50bd0514-c911-4f37-bcfb-c069f226c801

Freitag 22.11. 17.30 - 19.30
Ojas - Strahlende Immunkraft
Anmeldung und Infos unter:
https://www.eversports.at/org/activity/d4ab1ee2-0bc8-47dc-bd51-714b29ed1549

Samstag 23.11. 09.00 - 10.30
Starke Beine, Warmer Bauch
Anmeldung und Infos unter:
https://www.eversports.at/org/activity/2a5be1b3-12c0-4fb0-9d80-cb9a17e34358

Adresse

Museumstraße 20
Innsbruck
6020

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