Psychologische Praxis Pletzer

Psychologische Praxis Pletzer Begleitung bei emotionalen Blockaden, Trauma und inneren Konflikten. Fokus auf Brainspotting, Körperwahrnehmung und die Rückkehr in deine eigene Kraft.

Vielleicht erkennst du dich in diesen Zeilen wieder.In Mustern, die du nicht gewählt hast – aber die dich geprägt haben....
07/06/2025

Vielleicht erkennst du dich in diesen Zeilen wieder.
In Mustern, die du nicht gewählt hast – aber die dich geprägt haben.
Du bist nicht falsch. Du hast gelernt, zu überleben.
Jetzt darfst du lernen, dich sicher zu fühlen.
Und Schritt für Schritt zurück zu dir finden. 💛

Genau dabei begleite ich dich am 19.06. in meinem kostenfreien Webinar:

„Die 5 wirksamsten Techniken zu mehr Selbstbewusstsein und weniger People Pleasing“

🌀 Link zur Anmeldung in der Bio.





People Pleasing – mehr als nur nett seinWas dahinterstecken kann:✨ ein Schutzmechanismus aus der Kindheit🌀 Anpassung, um...
07/05/2025

People Pleasing – mehr als nur nett sein

Was dahinterstecken kann:
✨ ein Schutzmechanismus aus der Kindheit
🌀 Anpassung, um Konflikten zu entgehen
🤝 Co-Abhängigkeit, in der du dich über andere definierst

Was sie verbindet:
➡️ Du stellst die Bedürfnisse anderer über deine eigenen
➡️ Du fühlst dich schnell verantwortlich
➡️ Ein Nein macht dir Schuldgefühle

Doch:
Du darfst freundlich sein – ohne dich selbst zu verlieren.
Du darfst mitfühlen – ohne alles zu übernehmen.
Du darfst du selbst sein – auch in Verbindung.

Vielleicht fällt es dir schwer, klar Nein zu sagen oder dich abzugrenzen,weil du Angst hast, wie die andere Person reagi...
04/05/2025

Vielleicht fällt es dir schwer, klar Nein zu sagen oder dich abzugrenzen,
weil du Angst hast, wie die andere Person reagieren wird.

Du hast Sorge, dass man dich als egoistisch oder unzuverlässig sieht,
wenn du nicht immer zur Verfügung stehst.
Du fürchtest, jemanden zu verletzen –
und dann mit Schuldgefühlen allein dazustehen.
Vielleicht hast du auch einfach keine Kraft für Konflikte
und willst lieber Harmonie bewahren.

All das ist menschlich. Und verständlich.
Aber es ist kein Grund, dich selbst immer wieder zurückzustellen.

Du darfst lernen, das Unbehagen auszuhalten,
wenn jemand dich falsch versteht oder enttäuscht ist.
Du kannst lernen, Grenzen zu setzen –
klar, respektvoll und mit Mitgefühl.

Denn du bist nicht verantwortlich für ihre Gefühle,
sondern für deine Klarheit und deinen inneren Frieden.

Vielleicht erkennst du dich wieder.Du hast gelernt, dich anzupassen – um dazuzugehören, um nicht aufzufallen, um geliebt...
03/05/2025

Vielleicht erkennst du dich wieder.
Du hast gelernt, dich anzupassen – um dazuzugehören, um nicht aufzufallen, um geliebt zu werden.
Aber dabei hast du ein Stück von dir selbst verloren.

Diese Serie erinnert dich daran, dass du nie zu viel warst. Nie zu leise, zu emotional, zu sensibel.
Du warst einfach du – und genau das war richtig.

Jetzt darfst du dich erinnern.
Zurück zu dir finden.
Zurück zu deiner Wahrheit.

Teile diesen Beitrag mit jemandem, der das auch hören darf.

gebraucht hätte – das ist die wahre Veränderung.Wachstum bedeutet nicht nur Erfolg. Es geht um Heilung, darum, alte Must...
20/04/2025

gebraucht hätte – das ist die wahre Veränderung.
Wachstum bedeutet nicht nur Erfolg. Es geht um Heilung, darum, alte Muster zu durchbrechen und sich selbst der Schutz, die Orientierung und der Halt zu werden, den man früher so sehr gesucht hat.
Es liegt Kraft darin, sich selbst ein sicherer Ort zu sein.
Das ist die Kraft von innerem Wachstum.

Textes:

Hey, ich bin Christina.Geboren in den Tiroler Bergen, Mama einer großartigen – und mittlerweile größeren als ich – Tocht...
18/04/2025

Hey, ich bin Christina.
Geboren in den Tiroler Bergen, Mama einer großartigen – und mittlerweile größeren als ich – Tochter (bald 14). An meiner Seite: ein kleiner Malteser-Mischling, der bald 10 wird.

Ich bin Klinische & Gesundheitspsychologin und arbeite seit 2018 selbstständig in meiner eigenen Praxis – mit der Methode Brainspotting. Weil sie genau das möglich macht, was mir wichtig ist: in die Tiefe gehen, dorthin, wo Worte oft nicht reichen.

Meine Praxis spiegelt das wider – Boho-Stil, warm, einladend. Ein Ort, wo man einfach mal ankommen darf.

Das Gehirn hat mich schon immer fasziniert. Über 10 Jahre habe ich mich mit dem Thema „Demenz“ beschäftigt, eine Selbsthilfegruppe gegründet und schließlich HirnXund ins Leben gerufen – ein ressourcenorientiertes Gedächtnistraining für alle, die sich mit Vergesslichkeit oder kognitiven Veränderungen beschäftigen. Ein echtes Herzensprojekt. Denn Inklusion ist für mich selbstverständlich.

Spiritualität begleitet mich seit meiner Jugend – aber nicht im abgehobenen Sinne. Ich meditiere seit ich 15 bin, jeden Tag.
Durch meine traumaorientierte Arbeit hat sich meine Intuition weiter geöffnet. Ich sehe mich als Brückenbauerin – zwischen strikter Wissenschaft und innerer Stimme, zwischen Neurobiologie und gelebter Verbindung. Die Parallelen zwischen Core-Schamanismus und Trauma-Arbeit faszinieren mich immer wieder aufs Neue.

Ich mag keine Oberflächlichkeiten. Ich liebe: die Natur, Moosbeernocken, Reisen, Lesen, Skifahren, Schwimmen, Radfahren und Stöbern in kleinen Läden auf der ganzen Welt.
Ich probiere gerne Neues aus – vor allem gutes Essen.

Doch am meisten liebe ich es, Raum für Menschen zu halten, damit sie ihren tiefsten Ängsten begegnen und wieder Vertrauen finden – in ihre innewohnenden Selbstheilungskräfte.

Online oder vor Ort in Innsbruck.

Die Erschöpfung kommt oft daher,dass wir versuchen, etwas darzustellen, das wir nicht sind.In Wahrheit geht es nicht ums...
16/04/2025

Die Erschöpfung kommt oft daher,
dass wir versuchen, etwas darzustellen, das wir nicht sind.
In Wahrheit geht es nicht ums Werden,
sondern ums Erinnern.
Daran, wer du immer schon warst.
Und dir zu erlauben, genau das zu leben –
das ist echte Authentizität.

Manchmal glauben wir, wir müssten uns entscheiden:Stark oder weich.Klar oder fühlend.Standhalten oder loslassen.Doch was...
15/04/2025

Manchmal glauben wir, wir müssten uns entscheiden:
Stark oder weich.
Klar oder fühlend.
Standhalten oder loslassen.

Doch was, wenn beides in dir sein darf?

Du bist Fels und Fluss.
Kraftvoll und empfänglich.
Du gehst deinen Weg – und wirst zugleich getragen.

Was spricht dich heute mehr an – die Berge oder das Meer?

Manchmal braucht es Mut, um Grenzen zu setzen. Aber genau darin liegt deine Kraft.Du darfst Nein sagen – liebevoll, klar...
09/04/2025

Manchmal braucht es Mut, um Grenzen zu setzen. Aber genau darin liegt deine Kraft.
Du darfst Nein sagen – liebevoll, klar und ohne Schuldgefühl.
Denn Selbstrespekt ist kein Egoismus, sondern Selbstfürsorge.

Es ist ein ungewohntes Gefühl – so befreiend und leicht. Zum ersten Mal seit Langem darf ich alle Verantwortung loslasse...
05/04/2025

Es ist ein ungewohntes Gefühl – so befreiend und leicht. Zum ersten Mal seit Langem darf ich alle Verantwortung loslassen und einfach nur für mich selbst da sein. Hier auf Bali, umgeben von leuchtend grünen Reisfeldern und dem glitzernden Wasser des Pools, spüre ich, wie sich eine tiefe Ruhe in mir ausbreitet. Es ist, als hätte ich meinen inneren Rucksack voller Pflichten und Sorgen endlich abgesetzt.

Mit jedem Atemzug nehme ich die Vielfalt meiner Umgebung deutlicher wahr: die warme Luft auf meiner Haut, das leise Rauschen der Blätter und das strahlende Grün der Reisfelder. Mein Herz füllt sich mit tiefer Dankbarkeit dafür, dass ich diesen Moment so intensiv erleben darf. In diesem Augenblick merke ich, wie gut es tut, loszulassen und das Leben einfach zu fühlen.

gemischt):










🌿✨ Etwas Neues beginnt… ✨🌿Manchmal spüren wir, dass es an der Zeit ist, eine neue Richtung einzuschlagen. Etwas in uns r...
24/02/2025

🌿✨ Etwas Neues beginnt… ✨🌿

Manchmal spüren wir, dass es an der Zeit ist, eine neue Richtung einzuschlagen. Etwas in uns ruft danach, tiefer zu gehen, anders zu sehen, sich freier zu fühlen. Vielleicht ist es ein Gefühl, das du nicht genau benennen kannst – aber du weißt, es ist da.

🌸 Was, wenn es leichter sein könnte?
🐚 Wenn du loslassen dürftest?
🌸 Wenn du dich nicht mehr schützen müsstest, sondern einfach du selbst sein könntest?
🐚 Wenn du nicht alles alleine tragen müsstest – sondern in einem Kreis gehalten wirst, in dem du dich getragen fühlen kannst und loslassen darfst?

✨ Ein neuer Kurs entsteht – ein Raum, in dem genau das möglich wird. ✨

Seid gespannt! 🫶

Manchmal spüren wir, dass es an der Zeit ist, eine neue Richtung einzuschlagen. Etwas in uns ruft danach, tiefer zu gehe...
24/02/2025

Manchmal spüren wir, dass es an der Zeit ist, eine neue Richtung einzuschlagen. Etwas in uns ruft danach, tiefer zu gehen, anders zu sehen, sich freier zu fühlen. Vielleicht ist es ein Gefühl, das du nicht genau benennen kannst – aber du weißt, es ist da.

🌸 Was, wenn es leichter sein könnte?
🐚 Wenn du loslassen dürftest?
🌸 Wenn du dich nicht mehr schützen müsstest, sondern einfach du selbst sein könntest?
🐚 Wenn du nicht alles alleine tragen müsstest – sondern in einem Kreis gehalten wirst, in dem du dich getragen fühlen kannst und loslassen darfst?

✨ Ein neuer Kurs entsteht – ein Raum, in dem genau das möglich wird. ✨

Seid gespannt! 🫶

Adresse

Dr./Stumpf-Straße 41, 1. Stock, Top 4
Innsbruck
6020

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 17:00

Telefon

+436647934020

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