TherapieCentral

03/10/2025

29/09/2025

"❓ Viele glauben, dass Dehnen nach dem Sport Muskelkater verhindert – aber stimmt das wirklich?
👉 Die Wissenschaft sagt klar: Dehnen verbessert die Beweglichkeit, aber verhindert keinen Muskelkater.
➡️ Swipe durch unser Karussell und erfahre, was wirklich hilft und wie du Dehnen sinnvoll einsetzen kannst.

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29/09/2025

✨ Chiropraktik – wann sinnvoll & was bringt es wirklich? ✨
Viele Patient:innen fragen sich: „Hilft Einrenken wirklich?“ 🤔
📚 Die Evidenz zeigt: Chiropraktik kann kurzfristig Schmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern – besonders bei Rücken- und Nackenbeschwerden.
👉 Aber: Für langfristige Effekte braucht es aktive Bewegungstherapie & Training.
⚠️ Wichtig: Nicht jede:r eignet sich für Chiropraktik. Bei Osteoporose, frischen Verletzungen oder Bandscheibenvorfällen ist Vorsicht geboten.
💡 Unser Tipp: Chiropraktik kann ein hilfreiches Werkzeug sein – die Basis bleibt aber Bewegung.
📍 In unserer Praxis in Innsbruck kombinieren wir wissenschaftlich fundierte Methoden für nachhaltige Ergebnisse.
➡️ Hast du Fragen zur Chiropraktik? Schreib sie uns in die Kommentare!

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20/08/2025

Starte stark in den Herbst! 💪
Unser neues Kraft–Ausdauer–Koordinationstraining mit Physiotherapeutin Swaantje Berger ist für alle Altersgruppen geeignet – egal ob du neu einsteigst oder einfach aktiv bleiben willst.
✅ 10 Termine | 🗓 ab 23.09. | 📍 VHS im west
👉 Jetzt online buchen

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20/08/2025

🧠 „Physiotherapie? Das ist doch nur Massieren und Wärmepackung…“
Falsch gedacht – und das ist nur einer von vielen Mythen, die wir heute aufklären. 🙌
In unserem neuen Karussell zeigen wir dir 3 weit verbreitete Irrtümer rund um die Physiotherapie – wissenschaftlich widerlegt und praxisnah erklärt.
Du erfährst z. B.:
✔ warum Bewegung fast immer besser ist als Schonung
✔ dass moderne Physiotherapie weit mehr ist als passive Anwendungen
✔ und weshalb sie für alle Altersgruppen hilfreich sein kann – nicht nur für Sportler:innen
📍 Du bist aus Innsbruck und möchtest dir selbst etwas Gutes tun?
Wir helfen dir gerne – individuell, aktiv und evidenzbasiert.

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14/08/2025

Menschen, die unter einer Arthrose leiden, können laut einer neuen Studie durch eine leichte Anpassung ihres Gangs das Fortschreiten ihrer Erkrankung verlangsamen. Es handle sich um eine einfache und relativ kostengünstige Möglichkeit zur Behandlung von Arthrose im Frühstadium, auch mit positiven Folgen für das Schmerzempfinden.

Menschen, die unter einer Arthrose leiden, können laut einer neuen Studie durch eine leichte Anpassung ihres Gangs das Fortschreiten ihrer Erkrankung verlangsamen. Es handle sich um eine einfache und relativ kostengünstige Möglichkeit zur Behandlung von Arthrose im Frühstadium, auch mit positive...

02/07/2025

Viele sehen Physiotherapie erst als letzte Maßnahme bei Beschwerden – dabei ist sie auch präventiv hoch wirksam.
Ob sitzender Alltag, körperliche Belastung oder sportliches Training:
Präventive Physiotherapie hilft, Überlastungen zu vermeiden, Fehlhaltungen frühzeitig zu korrigieren und die Belastbarkeit des Körpers langfristig zu sichern.
Gerade für Sportler:innen ist präventive Betreuung essenziell – um Verletzungen vorzubeugen, Bewegungsabläufe zu optimieren und das Training gesund zu begleiten.
✅ Funktionelle Diagnostik
✅ Technikanalyse
✅ Kraft- und Mobilisationstraining
✅ Trainingsplanung aus physiotherapeutischer Sicht
👉 Sichere dir jetzt einen Beratungstermin und starte präventiv in eine gesündere Zukunft.
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Melde dich gern bei uns – wir sind für dich da!
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01/07/2025

🧠💥 "Beweg dich bloß nicht – du hast doch Schmerzen!"
Diesen Satz hören viele mit chronischen Beschwerden. Doch genau das Gegenteil ist oft der bessere Weg!
📊 Studien zeigen klar: Bewegung lindert Schmerzen, verbessert die Lebensqualität – und ist langfristig wirksamer als viele Medikamente.
In diesem Karussell erfährst du:
✅ Warum Bewegung wirkt
✅ Welche Formen besonders hilfreich sind
✅ Was du tun kannst, auch wenn Bewegung schmerzt
➡️ Wisch dich durch die Slides – und erfahre, wie du mit Bewegung aus dem Schmerz-Kreislauf ausbrechen kannst.
💬 Teile den Post mit Menschen, die das wissen sollten!

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05/06/2025

Heyhey ich bin die Flora und derf mi als Physiotherapeutin im Team TherapieCenral vorstellen. 🥳🤞🏼
Bevors mi nach Innsbruck an die Behandlungsbank verschlagen hat, war i für die Ausbildung in Bad Birnbach.
Wenn ma mi nit als Physio trifft, dann meistens im Sportgwand: ob beim Voltigiern, Rennradfahrn, Beachen, Skifahrn, oder Klettern - da bin i immer gern dabei. 🚴‍♀️🏔️

I freu mi auf jeden Fall, die ein oder andere in der Praxis zu sehn:)

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19/03/2025

🌸 Fit mit Baby: Rückbildungsgymnastik ab dem Krabbelalter 🤱🏼✨
Liebe Mamas, wollt ihr eure Körpermitte stärken, den Beckenboden kräftigen und gleichzeitig wertvolle Zeit mit eurem Baby verbringen? 💪👶 Dann ist unser neuer Kurs „Fit mit Baby“ genau das Richtige für euch!
✅ Gezieltes Rückbildungsprogramm unter Anleitung einer erfahrenen Physiotherapeutin
✅ Euer Baby ist aktiv eingebunden – fördert Bindung & Entwicklung
✅ Austausch mit anderen Mamas in entspannter Atmosphäre
📅 Kurszeitraum: Do., 20.02.2025 – Do., 10.04.2025
🕒 Uhrzeit: 14:30 – 15:45 Uhr
📍 Dauer: 8 Einheiten à 75 Minuten
📩 Anmeldung & Infos: www.therapiecentral.at
Kommt vorbei und stärkt euch – für euch und eure Kleinen! 💕💪

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18/02/2025

Gesundheit steht an erster Stelle – auch auf der Baustelle! 👷‍♂️🏗️
Die Firma HTB hat über zwei Jahre lang die Verletzungsmuster von Bauarbeitern analysiert. Darauf aufbauend entwickelte unser Physiotherapeut Alexander Wachtler ein Konzept, das zeigt, wie man Verletzungen effektiv vorbeugen und die eigene Gesundheit erhalten kann. Dieses Konzept präsentierte er auf dem Sicherheitstag der Firma HTB. 💪🛡️

Ein herzliches Dankeschön an alle Teilnehmer – gemeinsam schaffen wir ein sicheres und gesundes Arbeitsumfeld! 👍😊

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17/02/2025

🌞 Fit und gesund in den Sommer 🌞
Starte gemeinsam mit uns in eine sommerliche Fitnessreise! 💪
In diesem abwechslungsreichen Gymnastikkurs bringen wir dich Schritt für Schritt in Topform. Unsere erfahrene Physiotherapeutin begleitet dich durch ein ausgewogenes Workout, das Cardio, Kraft und Stretching vereint – für ein ganzheitliches Training. 💖
Kursinhalte:
✅ Cardio-Elemente zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
✅ Kräftigung der Muskulatur (Rumpf, Beine, Arme)
✅ Alltagstaugliche Übungen für bessere Fitness und Stabilität
✅ Dehn- und Mobilisationsübungen für mehr Beweglichkeit und zur Lösung von Verspannungen
Kursdetails:
📅 Start: Fr., 28. Februar 2025
🕘 Uhrzeit: 09:00 – 09:50 Uhr
📍 Ort: VHS-Haus, 3. Stock, Raum 6 (Saal)
🗓️ Dauer: 14 Einheiten à 50 Minuten (bis 06. Juni 2025)
Lass uns zusammen fit und gesund in den Sommer starten – mit viel Spaß und einer rundum gestärkten Fitness für Körper und Geist! 🌱
Anmelden kannst du dich über unsere Website oder die Website der VHS Tirol.

Verpasse nicht die Chance, deine Fitness auf das nächste Level zu bringen! 🚀

📩 Bei Fragen schreibt uns gern eine Nachricht!

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