Yoga Moments mit Alex

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Yoga Moments mit Alex

Yoga Kurse & Workshops in und um IBK (u. online),
Yoga Therapie,
Yin Yoga & Anatomie Lehrerausbildung Yoga hat so viele wunderbare Formen und Ausprägungen.

Ich bin überzeugt davon, dass für jeden etwas dabei ist und jeder sein‘ Yoga finden kann. Egal ob fließendes Vinyasa, ruhiges Yin Yoga, akrobatisches Aerial Yoga… etc. das Ziel ist immer das Gleiche: Eine Verbindung zu schaffen zwischen Atem und Bewegung, ein Bewusstsein für den Körper und den Moment zu entwickeln. Yoga ist meine Passion

en :-)
Mein Unterrichtsstil ist fordernd und sanft zugleich, mit dem Bestreben Kraft und Flexibilität aufzubauen, sowie Stress und Ruhelosigkeit abzubauen und dabei nie den Moment oder die eigenen Grenzen außer Acht zu lassen.

26/11/2024

𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗶𝗺 𝗗𝗲𝘇𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 ...es wird magisch ✨

Heuer hab ich zwei ganz besondere online Angebote für euch im Dezember!

✨ Der Yoga Adventkalender

24 Türchen, 24-mal Yoga (jeweils ca. 15 Minuten)
Täglich also ein kleiner Moment für dich, um Energie zu tanken, und um die Vorweihnachtszeit einfach mal Vorweihnachtszeit sein zu lassen ;)

✨ Yin Yoga Specials

2 live Sessions mit Schwerpunkt Hüfte, bzw. Herzöffner (die Einheiten gibt's im Anschluss natürlich on demand!)
Ideal zum Entspannen und Loslassen, ideal um wieder zur inneren Balance zu finden.

Gönn dir deine kleinen Auszeiten im Dezember!
Ich freu mich auf dich!

Info & Anmeldung: link in bio 🤗

02/11/2024

Ihr Lieben,

Vorab: Ich dank euch von Herzen, für all die lieben Nachrichten und Nachfragen wie es mir geht, die ihr mir geschickt habt! Es ist schön zu wissen, dass man nicht gleich vergessen ist 😉

Mittlerweile bin ich seit einem Monat in Australien und muss ehrlich sagen: es ist wesentlich härter als gedacht.
Die Suche nach einem Zuhause für uns gestaltet sich ungemein schwierig, aus Visa Gründen darf ich noch weitere zwei Monate hier nicht arbeiten, und auch das Wetter lässt tatsächlich oft zu wünschen übrig 😏
So heimatlos zu sein ist für mich (wohl aus meiner Geschichte heraus) kaum auszuhalten, und arbeits-technisch dermaßen eingeschränkt zu sein, lässt mich den Sinn morgens aufzustehen vermissen. Meinen Sohn und meine Freunde so weit weg zu wissen, ist da quasi nur noch das "bittere Sahnehäubchen" auf dieser herausfordernden Zeit.

Aber nichtsdestotrotz versuche ich mir meine kleinen regelmäßigen Glücksmomente zu schaffen:

* Ich telefoniere so oft es geht mit meinem Sohn und mit Freundinnen
* Ich unterrichte mittlerweile schon wieder 2 Klassen online (eine Firma, eine allgemeine) und hab ein kleines Projekt für Dezember in Planung
* Ich füttere täglich Papageien 😋
* Ich genieße täglich meinen Cappuccino mit SOYAmilch (den bekommt man hier nämlich wirklich überall)
* Ich esse allzu oft Tim Tams 🤤
* Und - ganz ehrlich?... ich erinnere mich auch täglich daran, dass ich im Falle jederzeit wieder Heim kommen kann! Das gibt mir zumindest eine Idee von Sicherheit...

Aber noch geb ich mir und Australien Zeit. Mal schauen was noch aus uns wird 😅

Und da speziell meine online Klassen meine "Moments of Sanity" für mich sind, werd ich ab nächster Woche auch wieder 🅿🆁🅸🆅🅰🆃🆂🆃🆄🅽🅳🅴🅽 🆄🅽🅳 🆈🅾🅶🅰🆃🅷🅴🆁🅰🅿🅸🅴 🅾🅽🅻🅸🅽🅴 anbieten 😉
Interesse? Dann schreib mir gerne einfach ne PN!!! 🤗

Und jetzt? Jetzt geh ich erstmal Tim Tams kaufen 🙈🥰🤤

13/09/2024

ONLINE YOGA

Der 1. Oktober rückt näher und näher, und mit ihm auch der Tag an dem ich mich dann von meinen Tiroler Yogis (vor Ort) verabschieden muss 🥺
Aber auch wenn ich dann seeehr weit weg sein werde, so gibt es ja heutzutage glücklicherweise ganz viele Wege, um dennoch im Kontakt zu bleiben und sogar weiterhin miteinander zu praktizieren :)

Für den Oktober hab ich auch bereits ein kleines pre-recorded online Special für euch vorbereitet (link in bio).
Dabei erwarten euch 10 halbstündige Einheiten verschiedenen Levels, die den TeilnehmerInnen über das ganze Monat zur Verfügung stehen werden. Die Klassen können für sich praktiziert werden, oder natürlich auch ´back to back´ um so aus der 30 Minuten Praxis eine 60 Minuten oder auch 90 Minuten Praxis werden zu lassen.
Der Flexibilität sind also keine Grenzen gesetzt ;)

Sobald ich Down Under dann wirklich angekommen bin, und ein Plätzchen gefunden habe um mit den wöchentlichen Klassen weiterzumachen, gehts natürlich auch mit denen wieder los.

Und für alle die nochmal vor Ort mit mir praktizieren wollen:
Zwei Montage und Freitage bin ich noch wie gewohnt im . Ich freu mich natürlich auch seeehr wenn wir uns da nochmal sehen!

Alles Liebe ❤️

📸

24/07/2024

Just a 😌

21/06/2024

Happy World Yoga Day

Eigentlich bin ich ja nicht der allergrößte Fan von so Kreationen wie dem "Internationalen Tag des Yoga", dem "internationalen T-shirt Tag", oder dem "Tag der Flip Flops" (alle drei sind übrigens heute 😅😋).
Trotzdem möchte ich die Gelegenheit nutzen um einfach mal DANKE zu sagen.

Seit über 14 Jahren darf ich nun schon Yogis durch wöchentliche Einheiten, durch Workshops, Retreats, Lehrerausbildungen und Privatstunden begleiten. Ich liebe was ich tue, und kann was ich tue aber nur tun, weil ihr mir euer Vertrauen schenkt!
Ich DANKE euch von Herzen dafür! ❤️❤️❤️

02/05/2024

YIN YOGA & ANATOMIE LEHRERAUSBILDUNG (50 Std)
September 2024

Dich erwartet eine spannende Aus- bzw Fortbildung durch die du sowohl deine Kompetenzen als YogalehrerIn erweitern kannst, aber auch dein Verständnis für deine ganz eigene Praxis.

Themen werden u.a. sein:

🌙 Theorie, Geschichte und Hintergrund der Yin Yoga Praxis

🌙 Unterschied zwischen funktionellem und ästhetischem Yoga

🌙 Anatomie - praxisnah und anwendbar

🌙 Wie Positionen an den Körper angepasst werden können (im Gegensatz zu den Körper an Positionen anpassen)

🌙 Einfluss von Kompression und Spannung auf die Yoga-Praxis

🌙 Das Konzept von Yin und Yang, grundlegendes über die Meridiane gem. TCM, die Funktionskreise und die fünf Wandlungsphasen

🌙 Planen, Erstellen und Unterrichten sinnvoller Sequenzen

🌙 uvm

Für weitere Infos und Anmeldung schau gern auf meiner HP vorbei (link in bio) oder schreib mir ganz einfach eine Nachricht.

Ich freu mich auf dich 🌸

01/11/2023

I am already

One flow of
Energy and breath
Connects the full
Depth and breadth
Of consciousness.
There is nowhere to
Go but here, no time
But now, no why or
How or maybe … just
This knowing, simple
And complete, that I
Am already what I
Thought I had to seek.

~ Danna Faulds

27/09/2023

𝗬𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮 & 𝗔𝗻𝗮𝘁𝗼𝗺𝗶𝗲 𝗟𝗲𝗵𝗿𝗲𝗿𝗮𝘂𝘀𝗯𝗶𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴 𝟮𝟬𝟮𝟰

Bereits zum 8.-mal widmen wir uns im Frühjahr 2024 ganz den Themen Yin Yoga und Anatomie.
Eine spannende und lehrreiche Ausbildung, in der "AHA-Momente" garantiert sind.

Sei dabei! Ich freu mich auf dich!

Diese Ausbildung findet live an zwei Wochenenden statt.

23. - 25. Februar
&
15. - 17. März

Weitere Infos findest du auf meiner HP:

https://www.yoga-moments.at/yin-yoga-anatomie-ausbildung/modul-i-2024/

Fragen gerne per PN oder per Mail 🌸

19/08/2023

Um die 34°, Sonne, Weite, kühles Nass, leckeres Essen...
So sah mein "Arbeitsplatz" diese Woche aus 🥰

Aber was ihn wirklich zu etwas ganz besonderem machte war eine UNGLAUBLICH tolle Gruppe Yogis, lustige und ernste aber immer interessante Gespräche, eine wunderschöne und liebevoll geführte Finca... Aber vorallem wirklich: meine Yogis 😌

Ich bin so dankbar für unsere gemeinsame Zeit und dafür einen Job zu haben, bei dem ich so tolle Menschen kennenlernen und - zumindest eine Zeit - begleiten darf.

Von meinen Malle Jungs und Mädels musste ich mich nun leider schon verabschieden (obgleich ich zuversichtlich bin zumindest die eine oder den anderen mal wiederzusehen 🙏), aber ich bin auch schon voller Vorfreude auf meine Yogis daheim ☺️

So... see you on the mat 🤗🤗🤗

01/08/2023

Hunde und Katzen machen's uns vor: Vor allem nach dem Aufwachen strecken sie sich automatisch und instinktiv von Kopf bis Fuß (oder eigentlich Pfote 🐾)
Wir hingegen haben dieses ganz intuitive Räkeln scheinbar verlernt bzw nehmen uns oft - getrieben von der Zeit - einfach keine Zeit dafür.

Dabei braucht es gar nicht lange. Und so ein genüssliches "Zwischendurch-Durchstrecken" hat durchaus einige bemerkenswerte Effekte:

🔸Es mobilisiert Gelenke und dehnt die Muskulatur
🔸Der Kreislauf wird angeregt
🔸Organe und Gehirn besser mit Sauerstoff versorgt
🔸Verklebungen in den Faszien werden gelöst
🔸Das Stresslevel sinkt
🔸Uvm

Mach es doch einfach gleich JETZT! Streck dich mal anständig durch... Es ist quasi überall machbar und dauert auch nicht lange 😉

Adresse

Innsbruck

Telefon

00436503417630

Webseite

http://www.yoga-moments.at/

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