Yoga Moments mit Alex

Yoga Moments mit Alex Yoga Kurse & Workshops in und um IBK (u. online),
Yoga Therapie,
Yin Yoga & Anatomie Lehrerausbildung Yoga hat so viele wunderbare Formen und Ausprägungen.

Ich bin überzeugt davon, dass für jeden etwas dabei ist und jeder sein‘ Yoga finden kann. Egal ob fließendes Vinyasa, ruhiges Yin Yoga, akrobatisches Aerial Yoga… etc. das Ziel ist immer das Gleiche: Eine Verbindung zu schaffen zwischen Atem und Bewegung, ein Bewusstsein für den Körper und den Moment zu entwickeln. Yoga ist meine Passion

Take a moment to pause, breathe, and move gently this holiday season – a soft way to wake up the body, release tension, ...
16/12/2025

Take a moment to pause, breathe, and move gently this holiday season – a soft way to wake up the body, release tension, and enjoy calm Christmas mornings.

👉🏼 𝗞𝗻𝗲𝗲 𝘁𝗼 𝗖𝗵𝗲𝘀𝘁 – gently releases the lower back and encourages deep, relaxed breathing
👉🏼 𝗦𝘂𝗽𝗶𝗻𝗲 𝗧𝘄𝗶𝘀𝘁 – nourishes the spine and supports digestion
👉🏼 𝗕𝗿𝗶𝗱𝗴𝗲 𝗣𝗼𝘀𝗲 – opens the front body and energises without overstimulation
👉🏼 𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗳𝗹𝘆 – softens the hips and lower back, grounding the nervous system

Move slowly. Breathe deeply.
Let your morning be gentle. 🎄

Feeling a bit off today? Weird? Not quite yourself?Maybe it’s the Moon... who knows 😅It's a full moon tonight, the last ...
04/12/2025

Feeling a bit off today? Weird? Not quite yourself?
Maybe it’s the Moon... who knows 😅

It's a full moon tonight, the last one of the year. Big, bright, beautiful… a Supermoon, so they say. And sooo impressive!

Does your energy, mood, or focus feel a little different?

Take it easy, and if needed, just blame the Moon. It’ll forgive you. 🌕😉💫😎



03/12/2025

Feedback von denen, die dabei waren ☺️

Ich freu mich schon sehr auf die nächste Ausbildung im Juni 2026 in Innsbruck 💚

Just a   and another   💚             ❤️
29/11/2025

Just a and another 💚


❤️

Es geht nicht um Dehnung.Nicht um Leistung.Nicht um die Form.Yin ist Wahrnehmen.Softening.Ankommen.
24/11/2025

Es geht nicht um Dehnung.
Nicht um Leistung.
Nicht um die Form.

Yin ist Wahrnehmen.
Softening.
Ankommen.

19/11/2025

Slow and simple.

Something about mornings.   ❤️
12/11/2025

Something about mornings.


❤️

𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗶𝗺 𝗗𝗲𝘇𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 ...es wird magisch ✨Heuer hab ich zwei ganz besondere online Angebote für euch im Dezember!✨ Der...
26/11/2024

𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗶𝗺 𝗗𝗲𝘇𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 ...es wird magisch ✨

Heuer hab ich zwei ganz besondere online Angebote für euch im Dezember!

✨ Der Yoga Adventkalender

24 Türchen, 24-mal Yoga (jeweils ca. 15 Minuten)
Täglich also ein kleiner Moment für dich, um Energie zu tanken, und um die Vorweihnachtszeit einfach mal Vorweihnachtszeit sein zu lassen ;)

✨ Yin Yoga Specials

2 live Sessions mit Schwerpunkt Hüfte, bzw. Herzöffner (die Einheiten gibt's im Anschluss natürlich on demand!)
Ideal zum Entspannen und Loslassen, ideal um wieder zur inneren Balance zu finden.

Gönn dir deine kleinen Auszeiten im Dezember!
Ich freu mich auf dich!

Info & Anmeldung: link in bio 🤗

Ihr Lieben, Vorab: Ich dank euch von Herzen, für all die lieben Nachrichten und Nachfragen wie es mir geht, die ihr mir ...
02/11/2024

Ihr Lieben,

Vorab: Ich dank euch von Herzen, für all die lieben Nachrichten und Nachfragen wie es mir geht, die ihr mir geschickt habt! Es ist schön zu wissen, dass man nicht gleich vergessen ist 😉

Mittlerweile bin ich seit einem Monat in Australien und muss ehrlich sagen: es ist wesentlich härter als gedacht.
Die Suche nach einem Zuhause für uns gestaltet sich ungemein schwierig, aus Visa Gründen darf ich noch weitere zwei Monate hier nicht arbeiten, und auch das Wetter lässt tatsächlich oft zu wünschen übrig 😏
So heimatlos zu sein ist für mich (wohl aus meiner Geschichte heraus) kaum auszuhalten, und arbeits-technisch dermaßen eingeschränkt zu sein, lässt mich den Sinn morgens aufzustehen vermissen. Meinen Sohn und meine Freunde so weit weg zu wissen, ist da quasi nur noch das "bittere Sahnehäubchen" auf dieser herausfordernden Zeit.

Aber nichtsdestotrotz versuche ich mir meine kleinen regelmäßigen Glücksmomente zu schaffen:

* Ich telefoniere so oft es geht mit meinem Sohn und mit Freundinnen
* Ich unterrichte mittlerweile schon wieder 2 Klassen online (eine Firma, eine allgemeine) und hab ein kleines Projekt für Dezember in Planung
* Ich füttere täglich Papageien 😋
* Ich genieße täglich meinen Cappuccino mit SOYAmilch (den bekommt man hier nämlich wirklich überall)
* Ich esse allzu oft Tim Tams 🤤
* Und - ganz ehrlich?... ich erinnere mich auch täglich daran, dass ich im Falle jederzeit wieder Heim kommen kann! Das gibt mir zumindest eine Idee von Sicherheit...

Aber noch geb ich mir und Australien Zeit. Mal schauen was noch aus uns wird 😅

Und da speziell meine online Klassen meine "Moments of Sanity" für mich sind, werd ich ab nächster Woche auch wieder 🅿🆁🅸🆅🅰🆃🆂🆃🆄🅽🅳🅴🅽 🆄🅽🅳 🆈🅾🅶🅰🆃🅷🅴🆁🅰🅿🅸🅴 🅾🅽🅻🅸🅽🅴 anbieten 😉
Interesse? Dann schreib mir gerne einfach ne PN!!! 🤗

Und jetzt? Jetzt geh ich erstmal Tim Tams kaufen 🙈🥰🤤

ONLINE YOGADer 1. Oktober rückt näher und näher, und mit ihm auch der Tag an dem ich mich dann von meinen Tiroler Yogis ...
13/09/2024

ONLINE YOGA

Der 1. Oktober rückt näher und näher, und mit ihm auch der Tag an dem ich mich dann von meinen Tiroler Yogis (vor Ort) verabschieden muss 🥺
Aber auch wenn ich dann seeehr weit weg sein werde, so gibt es ja heutzutage glücklicherweise ganz viele Wege, um dennoch im Kontakt zu bleiben und sogar weiterhin miteinander zu praktizieren :)

Für den Oktober hab ich auch bereits ein kleines pre-recorded online Special für euch vorbereitet (link in bio).
Dabei erwarten euch 10 halbstündige Einheiten verschiedenen Levels, die den TeilnehmerInnen über das ganze Monat zur Verfügung stehen werden. Die Klassen können für sich praktiziert werden, oder natürlich auch ´back to back´ um so aus der 30 Minuten Praxis eine 60 Minuten oder auch 90 Minuten Praxis werden zu lassen.
Der Flexibilität sind also keine Grenzen gesetzt ;)

Sobald ich Down Under dann wirklich angekommen bin, und ein Plätzchen gefunden habe um mit den wöchentlichen Klassen weiterzumachen, gehts natürlich auch mit denen wieder los.

Und für alle die nochmal vor Ort mit mir praktizieren wollen:
Zwei Montage und Freitage bin ich noch wie gewohnt im . Ich freu mich natürlich auch seeehr wenn wir uns da nochmal sehen!

Alles Liebe ❤️

📸

Just a   😌
24/07/2024

Just a 😌

Adresse

Innsbruck
6020

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