Physio 1.0 - Physiotherapie & Training

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Physio 1.0 - Physiotherapie & Training

Founder & Inhaber: Grassnig Patrick
Inhaber: Nimmervoll Simon Herzlich Willkommen bei Physio 1.0 Physiotherapie & Training!
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Ihr kompetenter Partner Rund um Ihren Körper.....

27/11/2025

Finde deine innere Balance!

Gleichgewichtigsübungen bringen uns zu innerer Ruhe und Konzentration. Um die Balance halten zu können brauchen wir ein stabiles Fundament und einen Fixpunkt, im Yoga auch Drishti genannt.
Im Dezember werden wir Balancehaltungen in unsere Praxis einbauen. Komm vorbei!

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25/11/2025

Die Adventzeit duftet nach frisch gebackenen Keksen, würzigem Lebkuchen und warmem Glühwein.
Sie verwöhnt mit festlichen Speisen, aromatischen Gewürzen und kleinen süßen Genussmomenten. Genau so soll und darf es auch sein! Wie du in dieser Zeit aber einen gesunden Ausgleich schaffen kannst, verrate ich dir hier!

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13/11/2025

Entspannung – so wichtig und doch oft das Erste, das im Alltag zu kurz kommt. Dabei ist sie entscheidend für Regeneration, Gesundheit und Leistungsfähigkeit – im Sport genauso wie im Leben.
In unserem neuen Beitrag zeigen wir dir einfache Wege, wie du mehr Ruhe und Ausgleich in deinen Alltag bringst.

10/11/2025

Physio 1.0 - jetzt auch in IMST !

Mit großer Freude dürfen wir bekannt geben, dass wir unsere zweite Praxis in Imst eröffnet haben!
Neuer Umgebung - gewohnte Qualität in Physiotherapie, Trainingstherapie und Rehabilitation – noch näher, noch persönlicher, noch besser vernetzt.
Wir freuen uns darauf, euch ab sofort auch in Imst begrüßen zu dürfen! 🏔️

06/11/2025

Dicke Waden fürs Kreuzband?
In der ACL-Reha steht meist die Oberschenkelkraft im Fokus – aber was ist mit den Waden?
Im neuen Beitrag zeigen wir, warum sie in Sachen Stabilität & Prävention eine viel größere Rolle spielen, als viele denken!

01/11/2025

Kennst du schon unser Yoga? Im November werden wir viele Krieger Haltungen in unsere Yogapraxis einbauen, um so ein Gefühl von innerer Klarheit und äußerer Stärke zu spüren. Stabilität bildet die Grundlage jeder Bewegung. Jetzt ausprobieren!

28/10/2025

Achtung Grippesaison! 🤧
Mit der Impfung kannst du dich effektiv schützen – und selbst wenn du dich ansteckst, verläuft die Grippe meist viel milder.
👉 Termin einfach telefonisch oder online ausmachen .hofer

24/10/2025

5 Snacks, die du immer zu Hause haben solltest, um Heißhunger-Attacken zu vermeiden – damit du am Ende nicht doch wieder zu den Chips oder der Schoki greifst.
Du kannst natürlich auch die verschiedenen Lebensmittel miteinander zu einer kleinen Zwischenmahlzeit kombinieren.
Probiere es aus!

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22/10/2025

Beckenboden Booster – Kraft aus der Körpermitte:
In diesem ganzheitlichen Gruppenkurs steht der Beckenboden als Kraftzentrum im Fokus. .br zeigt dir, wie du durch gezielte funktionelle Übungen mehr Stabilität, Balance und Wohlbefinden im Alltag erreichst.

Kursinhalte:
Aufwärmen: Aktivierung und Mobilisierung des Körpers
Technik & Übungsanleitung: korrekte Wahrnehmung und Ansteuerung
Kraft- & Intervalltraining: effektives Training für Beckenboden, Rumpf und Haltung
Hüft- & Brustkorbmobilisierung: mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit
Cool Down & Entspannung: bewusstes Loslassen und Körperwahrnehmung

15/10/2025

.hofer öffnet wieder ab dem 20. Oktober!
Gerne können schon Termine unter +436701821566 oder office@praxisdrhofer.com vereinbart werden!
Wir freuen uns, unsere Patienten wieder gemeinsam betreuen zu dürfen!

13/10/2025

Die helikalen Struktur unserer Sehnen sind von höchster Bedeutung für Belastbarkeit und Prävention - doch was heißt das genau?
Energiespeichernde Sehnen wie die Achillessehne besitzen eine spiralförmige Mikroarchitektur, die es ihnen erlaubt, enorme Kräfte effizient aufzunehmen und weiterzugeben. Diese besondere Struktur funktioniert wie eine aufgewickelte Feder – sie ermöglicht Torsion, gleichmäßige Spannungsverteilung und hohe Elastizität.
Doch diese Anpassung ist nicht selbstverständlich: Mit Inaktivität, Überlastung oder zunehmendem Alter kann die Struktur degenerieren – die Sehne verliert ihre Schutzmechanismen.

Thorpe CT, Udeze CP, Birch HL. et al. Capacity for sliding between tendon fascicles decreases with ageing in injury prone equine tendons: a possible mechanism for age-related tendinopathy?. Eur Cell Mater 2013; 25: 48-60

02/10/2025

Cravings im Ernährungsalltag sind normal!
Nimm die Signalzeichen deines Körpers war und handle überlegt. Häufig stecken hinter den „Gelüsten“ Bedürfnisse, welche kurz unter die Lupe genommen werden sollten um eine gesundheitsbewusste Entscheidung treffen zu können.

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Telefon

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Webseite

http://www.physio-einspunktnull.com/

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