Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 18:00 Dienstag 08:00 - 18:00 Mittwoch 08:00 - 18:00 Donnerstag 08:00 - 18:00 Freitag 08:00 - 13:00

Scan on You

Aktiviere deinen inneren Arzt! - Gesundheit vom Darm bis zur Seele! Ganzheitliche Gesundheit! Und wie oft hast du schon gehofft, dass es bald leichter wird?

Wie oft hast du dir schon gedacht, dass es morgen bestimmt besser wird? Gesundheitliche Themen belasten dich und schränken dich ein? Du tust "eh schon alles", damit es endlich leichter wird? Du recherchierst, tust und hoffst - " morgen ist alles besser". Und doch reicht es am Ende nicht. Kennst du das? Deine Lebensqualität ist dadurch eingeschränkt? Ich kenne das und ich verstehe dich. Wir tun näm

lich oft das "Falsche", setzen an den falschen Punkten an, Wissen fehlt uns um es wirklich zu verstehen! Essentielle Punkte werden außer Acht gelassen, das Fundament fehlt. Doch es gibt Lösungen und Wege wie auch DU endlich wieder mehr Gesundheit erreichen kannst! Ich unterstütze und coache Menschen die MEHR Gesundheit & Lebensqualität erhalten wollen! Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch!

18/06/2025

Dein Körper ist immer für dich und niemals gegen dich!❤️

GESUNDHEIT
ROUTINE
POWER

05/05/2025

Diese Bilder sind für mich mehr als Urlaubsfotos.
Sie sind eine Erinnerung daran, wie sehr unsere Entscheidungen zählen – im Kleinen wie im Großen. Ob in der Natur, in unserem Körper oder in unseren Beziehungen:
Alles, was wir tun, hinterlässt Spuren.

Ich wünsche mir, dass wir öfter innehalten, uns fragen:
Was nährt mich? Was möchte ich wirklich hinterlassen?

Wenn du spürst, dass du etwas verändern willst – in dir oder in deinem Leben – dann sprich mich gerne an.

20/02/2025

Think about it!

27/01/2025

Entzündungshemmende Ernährung: Der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden! 🔑

Wusstest du, dass viele Beschwerden wie Müdigkeit, Hautprobleme, Gelenkschmerzen oder häufige Infekte mit stillen Entzündungen im Körper zusammenhängen?

03/12/2024

Hast du schon mal darüber nachgedacht, wie viel dein Körper jeden Tag für dich leistet?

➡️ Dein Herz schlägt 100.000 Mal am Tag, ohne dass du etwas tun musst.
➡️ Deine Lunge atmet 23.000 Mal täglich, um dich mit Sauerstoff zu versorgen.
➡️ Dein Gehirn verarbeitet 70.000 Gedanken – jede Sekunde arbeitet es auf Hochtouren.

Und das Beste? Dein Körper gibt nie auf – selbst wenn du ihn mal schlecht behandelst.

Wann hast du das letzte Mal bewusst etwas zurückgegeben?
Gesunde Ernährung, Bewegung, Ruhe – es sind keine großen Schritte nötig, aber sie können den Unterschied machen.

Dein Körper ist dein bester Freund. Fang heute an, ihn wie einen zu behandeln. Ich unterstütze dich gerne zu MEHR Gesundheit. 🌱

20/11/2024

Es ist nicht Grippezeit, sondern...
Die Zeit von:
🔸 Zu wenig Vitamin D: Kurze Tage & wenig Sonnenlicht lassen den Spiegel sinken – das schwächt das Immunsystem & macht dich anfällig für viele (!!) Erkrankungen!!

🔸 Zuviel Zucker: Kekse und süße Verführungen belasten den Körper zusätzlich.

🔸 Nährstoffdefiziten: Gerade jetzt fehlen oft essenzielle Stoffe wie Zink, Magnesium oder Omega-3.

Die Lösung:
✔️ Vitamin-D-Spiegel und andere Nährstoffe testen lassen. ( Kannst du bei mir)
✔️ Mit einer ausgewogenen Ernährung oder gezielter Supplementierung die Speicher auffüllen.
✔️ Den Zuckerkonsum bewusst reduzieren – dein Immunsystem wird es dir danken!

Bleib gesund – weil Prävention immer besser ist als Behandlung!

GESUNDHEITSFÖRDERUNG GESUNDHEIT VITAMIN D

24/10/2024

Neben den klassischen Maßnahmen gibt es auch einige überraschende Wege, um dein Immunsystem zu stärken und Erkältungen fernzuhalten:

🌱Wechselduschen: Sie regen die Durchblutung an und trainieren deine Abwehrkräfte. Einfach morgens heiß-kalt im Wechsel duschen – das härtet ab und belebt!

🌱Nasenspülungen: Regelmäßige Nasenduschen mit Salzwasser halten die Schleimhäute feucht und entfernen Viren, bevor sie sich festsetzen können.

🌱Zinkreiche Ernährung: Zink ist essenziell für dein Immunsystem. Fülle deinen Speiseplan mit Nüssen, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten.

🌱 Ätherische Öle: Eukalyptus- und Thymianöl haben antibakterielle Eigenschaften. Inhalationen oder Duftlampen können die Luft reinigen und Atemwege befreien.

🌱Stress reduzieren: Chronischer Stress schwächt das Immunsystem. Entspannungstechniken wie Meditation oder progressive Muskelentspannung helfen, Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten.

Bleib kreativ, wenn es um deine Gesundheit geht – dein Körper wird es dir danken! 🍂💪

GESUNDHEIT IMMUNSYSTEM TIPPS

22/10/2024

Die kalte Jahreszeit ist da – und mit ihr kommen oft Erkältungen. 🤒

Gerade jetzt ist es wichtig, dein Immunsystem zu stärken, um fit und gesund zu bleiben. Hier ein paar einfache Tipps, wie du dich in dieser Zeit vor Erkältungen schützen kannst:

🌱Gesunde Ernährung: Frisches Obst und Gemüse liefern wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die deine Abwehrkräfte stärken.

🌱Ausreichend Bewegung: Auch bei kälterem Wetter hilft regelmäßige Bewegung an der frischen Luft, das Immunsystem zu unterstützen.

🌱Genug Schlaf: Dein Körper braucht Erholung, um sich gegen Viren zu wehren. Achte auf ausreichend Schlaf!!

🌱 Hydration: Trinke viel Wasser und ungesüßten Tee, um deine Schleimhäute feucht und widerstandsfähig zu halten.

🌱Check deine Nährstoffversorgung & sieh ob du ausreichend versorgt bist. Ganz easy bei mir in der Praxis, mittels einem einfachen Bluttest.

GESUNDHEIT IMMUNSYSTEM VITALITÄT

18/10/2024

So kann ich dich unterstützen:

🌱In meiner Praxis arbeiten wir gemeinsam, ganzheitlich an deinen gesundheitlichen Themen. Immer individuell und immer von Herz zu Herz 💚

🌱Ich zeige dir, wie du easy eine weitere Einkommensquelle in deinen Alltag integrierst, damit du endlich wieder MEHR Zeit für die wichtigen Dinge im Leben hast.

🌱Gemeinsam arbeiten wir an deinem Mindset. Denn mit einem starken Geist nimmst du die Zügel wieder selbst in die Hand und du erlangst enorme Selbstbestimmtheit.

Interessiert dich ein Thema? Dann melde dich gerne völlig frei & unverbindlich bei mir . Ich freue mich auf DICH!

ONLINEBUSINESS FINANZEN NÄHRSTOFFE

14/08/2024

Viele meiner Kunden leiden unter einem schlechten Immunsystem, sind viel krank und fühlen sich insgesamt schlapp.... oftmals spielt auch hier Stress eine große Rolle....

Laut einer Studie der American Psychological Association kann chronischer Stress das Immunsystem schwächen und die Anfälligkeit für Infektionen erhöhen.‼️

Wenn wir gestresst sind, schüttet unser Körper Stresshormone wie Cortisol aus. Diese Hormone haben eine direkte Auswirkung auf unser Immunsystem:

🌱Unterdrückung der Immunantwort:
Cortisol kann die Produktion von Zytokinen, die für die Immunantwort wichtig sind, hemmen. Dadurch wird die Fähigkeit des Körpers, Infektionen zu bekämpfen, reduziert.

🌱 Erhöhung der Entzündungsreaktionen:
Chronischer Stress kann auch zu erhöhten Entzündungsreaktionen im Körper führen, was das Risiko für chronische Erkrankungen erhöht.

🌱Beeinträchtigung der Immunzellen:
Stress beeinflusst die Funktion von weißen Blutkörperchen, die für die Abwehr von Krankheitserregern entscheidend sind. Ihre Fähigkeit, Infektionen zu bekämpfen, wird geschwächt.

Ein geschwächtes Immunsystem führt zu häufigeren Infektionen und längeren Krankheitsverläufen. Langfristig kann dies auch zu Autoimmunerkrankungen beitragen.

Stärke dein Immunsystem durch ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung. Auch Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können das Immunsystem unterstützen.🌱

Möchtest du dein Immunsystem stärken? Buche jetzt einen Beratungstermin und erfahre, wie ich dich unterstützen kann!☀

12/08/2024

Oft kommen Kunden mit Darmproblematiken & Stress zu mir. Hier besteht klar ein Zusammenhang.

Weltweit ist das Reizdarmsyndrom eine der häufigsten funktionellen Magen-Darm-Erkrankungen, von der etwa 10-15% der Bevölkerung betroffen sind.

Stress wirkt sich nämlich direkt auf das Verdauungssystem aus!

🌱Hirn-Darm-Achse:
Das Gehirn und der Darm sind durch ein komplexes Netzwerk von Nervenbahnen, Hormonen und biochemischen Signalen verbunden, bekannt als die Hirn-Darm-Achse. Stress aktiviert das zentrale Nervensystem, was wiederum das enterische Nervensystem (das Nervensystem des Darms) beeinflusst.

🌱 Cortisol und Verdauung:
Das Stresshormon Cortisol kann die Verdauung verlangsamen und die Produktion von Magensäure beeinflussen. Dies kann zu Symptomen wie Sodbrennen, Übelkeit und Verdauungsstörungen führen.

🌱Veränderung der Darmflora:
Chronischer Stress kann das Gleichgewicht der Darmflora (Mikrobiom) stören, was zu einer Überwucherung von schädlichen Bakterien und einem Rückgang nützlicher Bakterien führen kann. Dies kann Entzündungen im Darm begünstigen und Verdauungsprobleme verschlimmern.

Folgen:‼️
Chronische Verdauungsprobleme können die Lebensqualität stark beeinträchtigen und zu weiteren gesundheitlichen Problemen führen.

Achte auf deine Darmgesundheit & Stressmanagement!

07/08/2024

Der Einfluss von Stress auf den Schlaf🌱

„Ich liege nachts wach und denke an die Arbeit. Morgens fühle ich mich wie gerädert“, erzählte mir heute ein Kunde. Kennst du das? Tausend Gedanken sind in deinem Kopf? Aber eigentlich möchtest du nur schlafen?

Schlafstörungen sind eine häufige Folge von Stress. Laut Studien leiden mindestens ein Drittel der Menschen unter Schlafstörungen.

Stresshormone wie Cortisol beeinflussen unseren Schlaf-Wach-Rhythmus und verhindern, dass wir tief und erholsam schlafen können. Ein hoher Cortisolspiegel in der Nacht hält uns wach und lässt uns unruhig schlafen. 😔

Schlechter Schlaf kann zu Konzentrationsproblemen, Reizbarkeit und einem geschwächten Immunsystem führen. Langfristig erhöht sich das Risiko für Herzkrankheiten und Depressionen.⛔

🌱Tipp:
Etabliere eine feste Schlafroutine. Versuche, jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und Rituale wie das Lesen eines Buches oder eine Meditation zu integrieren.

Hast auch du Schlafprobleme wegen Stress? Lass uns gemeinsam eine Lösung finden. Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch.

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